miércoles, 1 de diciembre de 2021

MR.SA LA CARRERA MÁS LARGA DE ESPAÑA


Ya lo dice el nombre de la propia carrera Mega Race (Mega carrera). Sierra de Alcaraz (MRSA).

En la provincia de Albacete, en la vía verde de dicha Sierra, durante los días de Semana Santa, podremos disfrutar de una nueva carrera que nace con la peculariedad de tener, en una de sus distancias, la carrera más larga de España: 200 millas, que traducido jeje son 321km., además de unir valles abruptos a través de largos túneles (el más largo de unos 700m).

En cualquiera de sus distancias podremos disfrutar de un paisaje idílico para todos aquellos a los que nos encanta la naturaleza al completo: fauna, flora, pasisajes, orografía del terreno... y donde podremos correr sólos (modalidad individual) o acompañados (modalidades de parejas o si lo prefieres por equipo), intercambiando impresiones.


La distancia del Maratón, se dedicará a Alberto Costilla que nos dejó recientemente y al que casi todos los ultrafondistas conocían y compartieron kilómetros junto a él. Yo también he coincidido en más de una carrera, y siempre se le veía sonriendo y con su peculiar sombrero, jeje al que le había colocado un pequeño paragüas que le protegía del agua y del sol; era por ello que se le conocía como "el sombrilla". Una gran persona, a la que la organización la quiere rendir su pequeño homenaje dedicándole el maratón y haciéndole protagonista en el cartel correspondiente al maratón de la prueba.

A mí, a simple vista esta prueba me atrae mucho y me ha encantado y por eso os dejo el vídeo promocional de esta carrera, que espero se asiente dentro del calendario del ultrafondo.

Nos vemos corriendo por carreteras, senderos, montañas, playas...


   


Teneis más información de la carrera en la pestaña de Trail-Cross.

jueves, 18 de noviembre de 2021

EN EL CROSS DE ATAPUERCA


Nunca había hecho este Cross. De hecho, hace años que no hago este tipo de carreras (no recuerdo cuándo fue el último); alguien me dijo una vez que en el invierno nos convenía hacer cross porque así adquiríamos más fuerza y velocidad, asíque este año, como estoy bajando peso y necesito fortalecerme... pues lo ví, y aprovechando que ahora puedo ir a Burgos más a menudo, me apunté.

En el reglamento ví que habría dos clasificaciones: una con licencia nacional y otra con licencia de Fetacyl (Castilla y León).

Fuí el día antes a Burgos para estar con la familia e ir más relajada. Por la mañana, ya era todo nervios: mucho baño y poco tiempo para llegar. Mi marido pensó que sería un cross pequeñito, y no sabía que es internacional al que acuden la élite del atletismo español. De hecho lo anuncian como uno de los mejores del mundo.

Bien, cuando llegamos, con el tiempo muy justito, recogí el dorsal (buena organización y rápida), y fuí por última vez al baño para dirigirme a la cámara de llamadas. Éramos la primera carrera junto con las galguitas S16.

En cámara de llamadas calenté y tuve la ocasión de saludar a Mª José Tomaz de Aquino (compañera de la selección) y con Mayte Martínez (hacía tiempo que no la veía).

La carrera en sí, sólo eran 2km pero lo bastante rápidos como ver que llegaría la última, así que me mentalicé y procuré salir con cabeza (eso pensaba yo); pues bien, mi salida fué rápida y luego lo pagué; pero teniendo en cuenta que mis tiempo son lentos ahora... me doy por satisfecha porque hice 11:57 y yo, realmente esperaba terminar más tarde.

Me quedé sólo a ver quién eran las tres aforturadas del pódium y nos volvimos hacia Burgos, por lo que ya no pude ver a más gente conocida que sé estuvieron allí. Lástima.

En la clasificaicón sólo figuro en la general con licencia nacional ocupando el puesto 17 de las 18 que llegamos (al final no fuí la última); sólo hay 5 atletas con licencia por Castilla y León.

La idea es ir participando y coger velocidad y fuerza. El próximo que quiero hacer es el Cross de Cantimpalos (Segovia) que este año es Cto. Autonómico. A ver qué tal se nos da.

domingo, 10 de octubre de 2021

POR EL CAMINO DE SANTIAGO

preparando la Salida
El sábado 9 de octubre, a las 18:00h, se estrenaba la Iª Edición de la Media Maratón del Camino de Santiago junto a otra carrera de 6km con salida a las 18:30h

La Media Maratón tenía salida en el municipio palentino de Frómista y llegada a Carrión de los Condes, mientras que la carrera de 6km la salida la tenía en Villalcázar de Sirga y la llegada, al igual que la Media, en Carrión de los Condes. Todo el recorrido es por el camino de los peregrinos a Santiago de Compostela.

Me apunté a la Media con idea de hacer un rodaje largo, puesto que trascurría por camino de tierra, excepto en los pasos por los municipios de Población de Campos, Revenga, Villovieco y Villalcázar de Sirga, que era en asfalto.

Llegamos mi marido, mi hija y yo a carrión para recoger el dorsal y
allí qué gran sorpresa!!!: Estaban Alejandro y Pilar de Ávila, que también iban a correr; Alejandro la de 21km y Pilar la de 6km. Cogimos el dorsal y los 5 nos fuimos a Frómista para la salida en nuestro coche.

El recorrido en sí, lo conozco y me gusta, pero lo que no me gustó mucho, y menos con el calor que nos hizo, fue que sólo había puesto 1 avituallamiento de agua la organización en Villovieco en el Km 10; así que tuve que optar por coger agua en un par de fuentes.

Casi toda la carrera es subida contínua, aunque en los últimos 6km hay tres toboganes que, aun siendo en línea recta son más pronunciados que el resto del recorrido y se nota un poco, pero bueno, lo conocía bien y no me daba ningún miedo.

Nos vamos!!!
La salida, fuimos cerca de 70 atletas de los 79 apuntados, fue
puntual; hacía mucho calor para ser octubre y la zona que es, pero me armé de valor y me mentalicé de que iba a pasarlo mal por el calorcito dichoso (no me gusta nada); salí un poco rápida aunque intenté no hacerlo, y rápidamente me quedé la última así que venía conmigo "el de la bici que cerraba carrera" jeje ( mirándolo un poco, tampoco fuí sola jaja).


Los dos que iban delante de mí, me iban sacando cada vez más distancia y yo, sin poder correr más rápido por el calor; me sacaron algo más de 1km, pero poco a poco los fuí dando alcance.

En Villalcázar de Sirga, por fín, doy alcance a uno de ellos, justo a la salida del municipio, y poco a poco voy también alcanzado a otra atleta que estaba como a unos 400m por delante de mí; por fín la alcanzo, como a unos 500m de la entrada a Carrión;  Guardias de tráfico estaban cortando y animándonos. Por fín llegué a Meta.

Entrando en Carrión, por fín!!

Allí me esperaban mi marido y mi hija junto a Alejandro y Pilar. Nos quedamos a los trofeos (Pilar 2ª de su categoría), Alejandro 6º de la general y yo 2ª de mi categoría) y al sorteo (Pilar también pilló regalo), y después nos separamos para irnos cada uno a nuestro sitio.

Hubo un momento en el que pensé retirarme porque estaba deshidratada, pero al bajar un poco la intensidad del sol y el calor, me fui animando, y más aún al ver que podía dar alcance a uno de los que estaban delante de mí; por lo tanto, contenta por un lado porque acabé y el objetivo estaba conseguido porque llegué con algo de luz del día aún, pero por otro lado no tan contenta porque faltó fuelle (tengo que meter más series cortas y largas), así que a seguir entrenando con ganas y sobretodo con una idea: si el año que viene se vuelve a hacer, la hago siempre y cuando pongan los avituallamientos cada 5km o en cada municipio al menos.

La próxima el cross de Atapuerca en Burgos, a ver qué tal se nos da.



jueves, 9 de septiembre de 2021

PASÓ LA Iª- 24H DE SANTANDER

Durante el fin de semana pasado, 4 y 5 de septiembre, se ha celebrado la 1ª Edición de las 24 horas de la Ciudad de Santander, y allí fuí, junto con mi marido como punto de apoyo.

Una prueba que nace con mucha ilusión, sacrificio y con ganas de quedarse, y que está organizada por los mismos que organizan los 100km en dicha ciudad: Jose Antonio Soto Rojas y Jose Antonio Soto conde, padre e hijo.

Yo llegué el jueves por la tarde a Santander, y tras acomodarme en el alojamiento, mi marido y yo, nos fuimos al circuito para ver la luz que habría por la noche (por tema frontal). 

El viernes 3 fuí a recoger el dorsal; y debí de ser de las primeras; me atendió Sofía, la hija de Jose Antonio conde, que ya apunta maneras para organizar en un futuro ambas pruebas; una vez recogido mi dorsal nº 4, fuí al circuito porque tenía que saber dónde podía colocar mi avituallamiento y mi tienda de campaña. Después pasé el resto del día con unos amigos.

El sábado nos presentamos mi marido y yo a eso de las 10:30h para recoger el chip y colocar la tienda donde nos indicaron. 

Coincidí con un montón de conocidos a los que hacía tiempo que no veía y conocí a otros ultrafondistas que están empezando.


La carrera comenzó a las 12:00h en punto, con distancia de seguridad y mascarilla obligatoria durante los primeros 100 metros de carrera. Me coloqué de las últimas para salir despacio. Sólo cronometré el primer kilómetro para ver el ritmo que fue de 6.30. Me mantuve más o menos así durante un tiempo, junto a un grupo de Santander.

La temperatura, al princio, aunque era de unos 17ºC/18ºC y nublado, no molestaba, pero en cuanto salió el sol... buff! y la humedad que había!!!! casi muero en el intento. Hubo cuatro abandonos en la prueba de 24h y alguno más en el resto de pruebas que también se celebraban paralelamente: 3h, 6h, 12h y el split de 100km. 

A todo el mundo nos afectaba la combinación de calor con humedad; cuando llegó la noche, aun sin haber sol, la humedad era intensa: los avituallamientos que no esstaban techados tenían las cosas mojadas; no podías secarte!!. y tampoco había luna, por lo que había que usar el frontal en un lugar determinado del circuito. Ya sólo quedaba acabar lo mejor posible: hacer como mínimo 100km. (terminé con 100.393km)

La climatología no me acompañó y me salieron ampollas, por lo que pasé por la ambulancia y me las curaron, pero no me fue muy bien, así que al no poder alternar correr con caminar, tuve que optar por terminar andando hasta el final de la prueba; pero como las seis últimas vueltas tardaba casi 1h en hacerlas cada una (recorrido de 1820,10m), opté por pararme a las 21h de carrera.

Al final terminé 4ª de la general y  de Veteranas de 50 a 59 años: vamos, las que había ya en carrera y no optuve premio.

Pero... el mejor PREMIO fué todo el apoyo y el ánimo recibido por parte de la organización, de los jueces que me llamaban por mi nombre, de los amigos, de mi marido, de los voluntarios, del resto de atletas...

A Sotuco le dije que no sabía si volvería a hacerla porque hay mucho calor y mucha humedad, pero ahora, después de haber descansado... haré como todos los ultrafondistas: preparar la próxima edición en Santander.



jueves, 17 de junio de 2021

SOLTANDO PIERNAS

Después de tres días de descanso para deshincharme, jeje, he salido a soltar piernas.

He hecho 5km muy suaves, aunque en mi cuesta favorita, la del Cristo. 

Sensaciones? de momento bien, aunque reconozco que las piernas han respondido porque iba muy despacio, pero tampoco quiero parar del todo porque cuando volviese a reiniciar, seguro que tengo otra vez agujetas jeje.

Seguiré el entreno que me ha puesto el Mister (Fran Caballero) que para eso sabe más que yo.

lunes, 14 de junio de 2021

RODAJE LARGO ESPECIAL

Pues eso era lo que se pretendía el día 12 de Junio en Santader: hacer una rodaje, como poco de 50km ya que aún no he entrenado como para hacer un  100k en condiciones. Se celebraba el Cto. de España de 50km y 100km junto al open de 100km (en el que yo estaba inscrita).

He tardado más de lo que pensaba pero... lo he hecho. A ver, he estado rodando unos 10km/13km com máximo al día y en cuestas, metiendo series largas y cortas; pero no cabe duda que no es, ni mucho menos lo que deberiera haber sido.

Por un lado estoy contenta porque lo he hecho, pero por otro veo que tengo que hacer rodajes mucho más largos y sobretodo, bajar peso (aunque he bajado casi 5kg). Tenía la sensación de ser "vehículo longo y pesado".

En Santander el clima, al principio no estuvo mal, pero a partir de la tercera o cuarta vuelta salió el sol y me fastidió; es lo que hay por allí claro!. 

Tampoco favoreció que sólo hubiera una cabina de aseo para todos los atletas, y que durante todo el recorrido sólo hubiera un sitio discreto, que encontramos todos, porque estaba aquello... el caso es que no abrieron los aseos por el covid y resulta que, desde mi punto de vista, era peor hacerlo detrás de aquel árbol todos.

Por lo demás, la organización nos fue avisando días antes, por redes sociales y e-mails, de todo el protocolo a seguir. Se portaron muy bien, la verdad, y nos fueron facilitando todo en la medida que les dejaba Sanidad y con una paciencia infinita.

A cada corredor de la open que terminaba a partir de los 50k, les daban un trofeo. Yo lo dejé en esa distancia porque evidentemente no estaba para seguir, y como he dicho, la finalidad era un rodaje largo y lento asíque... a seguir entrenando duro con miras a las 24h de septiembre, que esas sí quiero haber mejorado.

Una de las cosas que más me gustó fue ver a muchos conocidos como Javier Lozano (compañero de la selección española durante unos años), Lurdes Chávarri (iba genial; está fuerte y me alegro), Nicolás de la Heras (no lo conocía en persona pero nos saludamos), Santiago Hitos (que había perdido sus gafas y luego aparecieron hacia mitad de carrera), Eva (que no corrió) e Idoia Esnaola (que estuvieron de espectadoras), Dani rodríguez (que esta vez hizo más kilómetros que yo), Franciso Javier (un palentino al que conocí allí) y muchos más.

También hay que decir que faltó gente importante que estaba apuntada como Bárba Campos, Iván Penalva, Rubén Delgado entre otros.

Ahora a seguir entrenando porque esta semana ya tengo el planning; desde rodajes suaves, a cambios de ritmos, cuestas... ya sabeis: lo que mande el Mister que sabe más que yo de cómo entrenar.

 

martes, 1 de junio de 2021

VOLVIENDO A LA RUTINA

Después de llevar, como casi todo el mundo, un tiempo medio parada, llevo como algo más de un mes volviendo a rodar por asfalto. La verdad es que, desde que soy Juez de atletismo, tampoco he podido salir mucho los fines de semana, y si sumamos que mi marido por un lado, ya no puede venir como antes ni estar el tiempo que estábamos antes... pues para qué queremos más.

Pero yo  no pierdo la esperanza jeje, y este domingo nos hemos ido los dos a rodar un poco: él con la bici y yo corriendo; nos hemos acercado hasta el embarcadero de Carracalzada, en Melgar de Fernamental (Burgos); un lugar donde además de poder montar en el barco San Carlos de Abánades, puedes disfrutar de un pequeño Hotel y Restaurante situados en la misma sirga del Canal de Castilla y desde allí, te puedes desplazar andando poco más de 1km hasta el acueducto de Abánades, donde transcurre el Canal por encima del río; algo realmente digno de ver. 

Nosotros dejamos el coche en el embarcadero y desde allí nos dirigimos hacia la esclusa nº 14 del Canal: San Llorente de la Vega y volvimos para encaminarnos al Acueducto de Abánades y retornar al embarcadero; allí descansamos y comimos.

Un día, sin prisas, como hacía tiempo que no hacíamos. Genial volver a sentir sensaciones de libertad, de querer correr (aunque tengo que bajar peso aún), de oír sonidos que se hechaban de menos (aves, la rueda de la bici detrás de mí, las hojas de los árboles...), el calor sofocante, etc. La verdad es que es un lugar por donde puedes correr con mucha sombra y el calor se nota algo menos, y además, aún no está muy transitado, por lo que casi no hay nadie y es muy tranquilo (excepto el embarcadero que hay gente en la terraza del restaurante).

Por otro lado, mi vuelta a los entrenos están en fijados en rodajes cada vez más largos (aún son un poco cortos), ejercicios de fuerza y series de velocidad, cuestas y resistencia. Tengo en mente prepararme ara hacer las nuevas 24h de Santander en septiembre así que con calma y sin prisa.

Para empezar, el próximo día 12 de junio iré a Santander, aunque sólo haré 50km en principio, para meter un rodaje largo y disfrutar de un día tranquilo, y ver a un montón de amigos ultras.


domingo, 16 de mayo de 2021

XXXIII TROFEO FERIA CHICA de PALENCIA

Un año más se ha celebrado el tradicional Trofeo de la Feria Chica en Palencia, donde han acudido atletas de diferentes lugares de la Comunidad de Castilla y León.

Se ha permitido público en las gradas (deportistas acompañantes sobretodo), las cuales estaban numeradas para mantener la distancia, mientras que los atletas han accedido a las instalaciones con un tiempo muy ajustado y abandonando el lugar de las pruebas al terminar su actuación, y por supuesto, la mascarilla en todo momento excepto cuando han realizado su prueba.

Con Carlos Tobalina

Pero lo que todo el mundo esperaba, era ver a Oscar Husillos corriendo y también a Carlos Tobalina en lanzamiento de Peso, el cual venía de Soria (Liga de Clubs) con una marca de 20.06.

Yo hoy, he estado como Juez en Longitud, pero no he podido resistirme y me he hecho una foto con Tobalina, que debo decir, que ha atendido a toooodo el mundo con una sonrisa de oreja a oreja y muuuucha paciencia.

Por lo demás, ya he vuelto a entrenar un poco más de contínuo así que a ver si espabilo ya y volvemos a la carga de nuevo.


lunes, 8 de febrero de 2021

LA SUL NOS MOTIVA



La Spain Ultrarunning League nos anima a participar en una competición no oficial, para mantenernos motivados, dado que últimamente se van suspendiendo eventos, tanto de corta como de larga distancia. 




se trata de la Daily League.

Para ello nos anima a que subamos nuestros entrenamientos a la aplicación "triTeamapp.com" y vincularlos al Strava; cada kilómetro es 1 punto y por cada 100 metros de desnivel nos dan 1 punto más y según la edad la edad y el ritmo que hayamos llevado, se aplicarán los coeficientes de corrección.

Así, de esta manera podremos mantenernos motivados hasta que las competiciones oficiales vuelvan a celebrarse.

Toda la información de la web aquí.