AL CANAL!!

Llegando a la exclusa de Dueñas

Hoy sábado hemos hecho ruta llana; Llegamos con el coche a Villamuriel de Cerrato y desde allí, él con la bici y yo corriendo, hasta la exclusa de La Mercedes en Dueñas y vuelta; es parte del recorrido de la media maratón del canal; lo hemos hecho por la misma orilla aprovechando las sombras, que no son muchas. Aún hace mucho calor y se nota, aunque hoy hemos salido sobre las 10:00h de la mañana, después de visitar a mi suegra en el hospital tras haber sido operada de una rodilla.

Es una ruta que gusta mucho, ya que nos encontramos con andarines y sobretodo ciclistas, por lo que hay que ir un poco orillados, porque deben pensar que el camino es suyo; lo que realmente me molesta es que si vienen por la espalda... por qué no usan un timbre?, una señal acústica leñe! que yo no voy corriendo como Fermín Cacho mirando hacia atrás a ver si me adelanta alguien. Por lo demás, disfrutando de la tirada larguita. El ritmo no ha sido muy malo en la primera mitad, es decir, a la ida, y sí un poco lento a la vuelta.

Reconozco que estaba un pelín cansada porque ayer viernes hice ruta de 1h30' con mi hermano Cecilio por el monte y era subida y con muchísimo calor también. Tuvimos que salir tarde, a las 12:30h, porque tuve una entrevista en el INEM.

Mañana domingo... ya veremos, ya veremos..

SERIE... DAD

Eso es lo primero que me digo cuando me planteo hacer series: "con seriedad Yoli"; me cuestan un poco, la verdad, ya sean largas o cortas. Reconozco que son necesarias, hasta cierto punto en mi caso, ya que me ayudan a aumentar mi velocidad, pero... uff! me cuesta mantener el ritmo cuando las hago. También es verdad que podría camuflarlas haciendo más cambios de ritmo, pero ahora lo que quiero es poder correr un poco más rápido y para ello necesito hacerlas, eso sí, habiendo hecho un calentamiento adecuado.

La verdad es que esta semana la tengo un poco liadilla de tiempo, asique aprovecharé el tiempo que pueda para rodar y seguir con el plan establecido.

Hoy las series han sido cortas: 10 x  1' rápido y 1' lento.  Pero... las he hecho. Mucho calor!!! para mí axfisiante, pero... lo he solucionado bajando un poco el ritmo del calentamiento y las series en sombra; hay que acostumbrar al cuerpo a rodar con calor porque en Santander en junio hará calorcito y en septiembre para la Madrid-Segovia también.

Mañana tengo una entrevista a las 10:50h, asique... creo que rodaré muy poco. A ver qué pasa.

FASCINANTE!!

Así ha sido el entrenamiento de hoy.

No hemos madrugado mucho, la verdad, porque el tiempo acompañaba bastante; no calentaba como otras veces que te cueces. Habíamos planeado la ruta la noche anterior: iríamos por el Canal de Castilla hasta el municipio de Grijota, y tomaríamos un camino nuevo para "investigar" como dice mi marido jeje.

Así lo hicimos, a un ritmo tranquilo pero trotando alegre; cuando, al llegar a Grijota. llegamos al puente de la vía del AVE, decidimos seguir por el camino que había hacia la derecha, en dirección a Palencia; se trata de una pista de tierra paralela a la vía del tren, prevista para evacuaciones, en caso de descarrilamientos, averías, etc.. y que para correr está genial porque es bastante ancha y sin baches, pero que aún no está terminada, con lo que nos tocó volvernos en un pequeño tramo y tomar otro camino que acababa en el llamado "segundo sotillo".

El cisne y yo

Al final han sido unos 15km. aprox. pero disfrutando de cada metro del recorrido porque era diferente, nuevo... sólo había un tramo del final que no me gustó mucho porque era carretera, y la verdad... qué necesidad hay de meterse en asfalto teniendo caminos de tierra?. Ya corremos bastante peligro algunas veces en los caminos, porque hay más tráfico de coches y bicis, como para correr por carretera. En fín...

Habíamos dejado el coche en la dársena y cuando volvimos, había un cisne tomando el sol, él tan ricamente. Terminé de estirar y me fuí acercando para hacerme una foto con él, lo más cerca posible y he aquí el resultado. Ni se inmutó el tío jeje.

Mañana no podré salir, porque tengo fiesta en casa con unos amigos (unos 20 aprox), pero el lunes... volvemos a la rutina.