entrenamiento cruzado

Eso es lo que he estado haciendo durante mi estancia en el campamento de Ávila.
Por la mañana he madrugado para salir a rodar al menos, 30' y lo he completado con la piscina y juegos.
En definitiva: ha sido genial!!
El domingo volvemos a Palencia y el lunes comienzo el plan de entrenamiento.

POR FÍN EN ÁVILA

Pues sí, por fín en Ávila, esa pequeña ciudad a la que quiero tanto y echo bastante de menos por todo: por su orografía, el carácter de sus gentes, por haberme acogido durante más de 20 años, porque aquí nos quedan muchos amigos y mucha gente muy querida para nosotros, y por muchas cosas más.
Una de ellas es el cmapamento urbano; a él hemos vuelto, mi marido y yo después de dos años de ausencia; durante quince días viviremos para el campamento, aunque yo tengo pensado entrenar por las mañanas temprano.
Ávila es una de esas ciudades donde puedes mejorar tu rendimiento debido a la altitud, y yo quiero aprovecharlo.
Y para empezar esta mañana nos hemos ido por el soto a rodar los dos, y de paso inspeccionar el recorrido por donde llevaremos a los niños del campamento de excursión. Hemos alternado correr y andar y la temperatura nos ha respetado bastante, puesto que era ideal. Quizá el trote era un poco lento, pero mi marido tampoco está para correr deprisa y además: yo quería disfrutar del entorno.
Mañana lunes, el plan es madrugar un poco y rodar una media hora, abdominales y lumbares y una duchita.