Zdrowy sen.

Witajcie :)
Nie było mnie sporo czasu, bo mam go po prostu coraz mniej. Oprócz tego, że normalnie pracuję to zajęłam się działalnością gospodarczą, której właścicielem jest mój ukochany :)
Zajmujemy się szyciem tekstyliów domowych, dekoracji dla naszego domu, a także pościeli 100 % bawełnianej.
Bawełna bez żadnych domieszek jest dla nas po prostu najzdrowsza.
Dlaczego sen jest tak istotny?
Prawidłowe wysypianie się jest bardzo ważne, ponieważ to właśnie, kiedy śpimy nasz organizm się regeneruje. Zdrowy sen = dobre samopoczucie + energia na drugi dzień.
Jest kilka zasad, dzięki którym nazajutrz będziemy szczęśliwsi Emotikon smile
Po pierwsze warto chodzić spać mniej więcej o tych samych porach, najlepiej przed północą.
Pamiętaj również, że sypialnia to miejsce naszego spokoju. Zadbaj o odpowiedni nastrój, aby spało się lepiej. Nie zasypiaj przy jaskrawym świetle, czy też włączonym telewizorze.
Jeśli lubisz czytać książki, to zamień telewizor na dobrą lekturę.
Zadbaj również o odpowiednią wygodę.
Nie jedz ciężkostrawnych potraw tuż przed snem.
Nie oszukujmy się. Łóżko powinno być wygodne i zapewniać Tobie odpowiednią ilość miejsca.
Nie zapomnij także o pościeli. Najlepiej, aby była bawełniana i zapewniała odpowiedni komfort. Przy spełnieniu powyższych zasad, Twój sen na pewno będzie spokojny, a nazajutrz samopoczucie na pewno będzie lepsze.

Dbajmy o siebie! :-)