5 Tips Menghilangkan Pola Pikir Negatif

Selalu berfikir negatif itu adalah sebuah penyakit atau kelainan pola fikir yang akan bisa membuat kondisimu menjadi melemah. Pikiran dan perasaan selalu terbuai dalam suasana yang tidak baik atau memiliki kecurigaan yang tidak sewajarnya. Sehingga hal ini mengakibatkan anda pada kemarahan dan juga bisa mengakibatkan stress untuk anda.

Untuk dari itu disini kita membahas agar semua itu tidak terjadi dengan mengubah pola pikir negatif menjadi positif. Berikut 5 Tips Menghilangkan Pola Pikir Negatif.


1. Berfikir Kita Hidup Tak Sendirian
Ketika anda berfikiran negatif lawanlah dengan cara kalau anda tidak hidup sendirian di muka bumi ini. Anda butuh bersosialisasi dengan yang lain. Dan yakini anda membutuhkan orang lain selama anda hidup sehingga akan muncul kembali pemikiran yang positif.


2. Hilangkan Emosimu
Ya besarnya timbul fikiran negatif karna emosi yang tidak terkontrol. Biasanya disaat marah dengan seseorang entah apa itu penyebabnya namun terkadang juga tidak ada masalah tetapi anda berfikir kalau dia itu melakukan sesuatu. Ketahuilah itu hanya emosimu saja mungkin emosi karna kangen atau ingin di mengerti olehnya. Tetapi jika emosi belum juga terkontrol maka beralihlah keluar dari tempat anda dan lampiaskan emosi anda di suatu tempat yang sunyi.


3. Bergaul Dengan Orang Yang Bisa Memotivasi Anda
Sedikit banyak anda bergaul dengan orang baik maupun buruk prilakunya maka sedikit banyak pula hal tersebut menempel pada diri anda. Tips dari saya Saat anda merasakan emosi yang tinggi atau perasaan yang belum tentu nyata maka pergilah keluar dan berkumpul lah dengan teman-teman yang dapat menghibur anda dan memberikan beberapa penjelasan, dipastikan perasaan anda akan tenang dan membaik kembali. Setelah membaik berfikir ulang bahwa anda akan mencoba untuk menghilangkan perasaan yang belum tentu benarnya.


4. Tanamkan Perasaan Bertanggung Jawab
Jika anda sudag menanam perasaan ini secara baik di pikiran anda, maka akan sulit terjadi perasaan negatif tersebut. Kenapa? Karena perasaan negatif timbulnya karena anda merasa diri anda adalah korban, Namun dengan anda memiliki pola pikir yang bertanggung jawab maka anda akan siap menanggung apapun yang akan terjadi baik atau pun buruk tanpa adanya pemikiran yang negatif.


5. Temukan Titik Terang Dan Menjadi Orang Yang Baik
Langkah ahir yang sudah pasti akan menghilangkan perasaan negatif dari pikiran anda. Mencari Titip terang untuk berpikir jernih dan mengubah diri untuk menjadi baik ini langkah yang sudah menjamin anda terhindar dan memiliki sifat buruk itu. Motivasi diri anda untuk menjadi yang terbaik dan apapun yang terjadi anggap saja itu takdir dan berfikir positiflah terhadap apapun yang telah terjadi yang anda alami. Lalu Berfikir dengan titik terang manfaat dan akibat berfikir positif apakah berguna bagi anda ? itu adalah pilihan.


Hal yang di atas bisa memotivasi anda agar terhindar dari sifat yang buruk tersebut yang selalu berfikir negatif terhadap apa yang telah terjadi. Simak 5 Tips Menghilangkan Pola Pikir Negatif di atas semoga dapat membantu anda jika memiliki pemikiran yang selalu buruk tersebut. Manfaat memiliki sifat tersebut pasti tidak ada yang ada hanya akibat!!!

2:47 AM 0 komentar

5 Cara Meningkatkan Produksi Jumlah Sperma

Dr Anthony Johan Arciola adalah seorang urolog Scarsdale di New York [AS]. Menurutnya seorang lako-laki mengeluarkan sedikitnya satu mililiter seperma disaat enjakulasi. Seorang laki-laki yang memiliki jumlah sperma rendah kemungkinan karena kondisi fisik yang membatasi produksi sperma pada laki-laki itu.

Dikutip dari produkterlaris.com. Dr Anthony Johan Arciola mengatakan beberapa makanan atau minuman bisa membantu untuk meningkatkan produksi jumlah sperma seperti berikut.

1. Air

Tanpa adanya air tubuh tidak akan bisa berfungsi dengan baik. Laki-laki disarankan untuk meminum delapan gelas air per harinya minimal. Karena kekurangan minum air dapat menyebabkan dehidrasi dan tubuh yang mengalami dehidrasi itu tidak bisa menghasilkan sperma yang banyak.

2. Daging

Daging mengandung banyak nutrisi penting untuk memproduksikan sperma. Daging tuna, daging unggas, dan daging merah yang mengandung asam amino (L-arginine dan L-carnitine) yang butuh untuk tubuh yang yang bisa meningkatkan kadar testoteron agar biswa memproduksi sperma. Daging tiram, kalkun, domba serta danging merah tanpa lemak juga bisa karena mengandung seng. Seng sendiri berfungsi untuk meningkatkan kadar testosteron. Tubuh sangat membutuhkan seng yang berfungsi untuk menghasilkan sperma.

3. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan banyak mengandung asam amino dan seng. Selain itu kacang-kacangan juga mengandung banyak selenium. Dr Arciola merekomendasikan untuk memakan seperempat cangkir kacang setiap harinya.

4. Padi-Padian

L-arginin dan L-karnitin banyak terdapat pada Granola dan Oatmeal. Nutrisi padi-padian tersebut dapat meningkatkan banyaknya jumlah air mani disaat ejakulasi serta meningkatkan motilitas dari sperma tersebut. Selain itu kandungan seng dalam barley serta gandum juga ikut serta meningkatkan jumlah air mani.

5. Buahan dan Sayuran

Dengan banyak mengkonsumi sayuran hijau seperti bayan,rumput laut, brokoli dan asparagus dapat meningkatkan jumlah sperma lakit-laki. Buah seperti tomat, jambu biji, jeruk, semangka serta paprika merah, buahan ini banyak mengandung likopen tinggi yang berfungsi untuk meningkatkan pergerakan serta jumlah air mani.

Itulah sekilas penambahan sperma yang telah terbuang. Selain 5 Cara Meningkatkan Produksi Jumlah Sperma diatas anda juga bisa menambahnya dengan minum teh telur atau juga dengan telur ayam separuh mateng.

5:06 PM 0 komentar

5 Cara Meningkatkan Ukuran Payudara Yang Indah Dan Ideal

Memiliki payudara yang ukuranya ideal merupakan dambaan para wanita. Karena memiliki daya tarik yang dapat menaikan kepercayaan dirinya. Jika anda ingin mendapatkan atau meningkatkan ukuran payudara anda secara alami tanpa harus membayar mahal dan merasakan sakit dengan operasi. 

Ada baiknya jika anda melakukan sejumlah latihan sederhana yang dapat anda lakukan dengan rutinitas sehari-hari. Berikut adalah sejumlah gerakan yang sangat bermanfaat untuk Meningkatkan Ukuran Payudara Yang Indah Dan Ideal seperti yang di kutip dari Liputan6.com.

1. Membangun Otot Dada Anda

Membangun otot pada dada akan membantu untuk meningkarkan ukuran terhadap payudara anda secara menyeluruh. Anda bisa melakukannya dengan cara Push Up selama 3 set, 10 repetisi. Hal ini rutinkan selama 5 kali dalam seminggu.

2. Memperkuat Punggung dan Bahu Pada Otot

Otot punggung dan bahu juga bertanggung jawab untuk meningkatkan ukuran payudara wanita. Selain itu juga, otot punggung dan bahu dapat membentuk tubuh anda lebih tegap dan terlihat tegas. Jangan takut otot anda menjadi besar, kecuali jika anda menyuntikan steroid.

3. Dengan Cara Menambah Berat Badan

Payudara terdiri dari jaringan lemak. Jika anda wanita yang kurus maka dapat melakukan hal ini agar dapat meningkatkan ukuran payudara anda. Dengan mengkonsumsi makanan sehat yang berprotein, berkarbohidrat dan lemak sehat. Hindari makanan yang di goreng dan terlalu manis.

4. Memakai Bra Yang Tepat

Ada penelitian yang menunjukan bahwa banyak wanita yang telah salah dalam memilih dan memakai bra secara bertahun-tahun. Memakai bra yang tepat adalah hal yang penting, karena bisa membuat payudara anda kendur jika salah. Ketika anda berolahraga, Pilihlah bra yang sesuai untuk berolahraga, dan pastikan bahwa payudara tersebut mendapatkan dukungan yang memadai.

5. Mengkonsumsi Makanan Tertentu

Makanan-makanan tertentu di percaya bisa menaikan ukuran payudara. Namun tidak ada dukungan ilmiang yang mendukung hal ini. Misalnya seperti mengkonsumsi ubi, selada air, anggur, teh hijau, susu kedelai, buah zaitun, alpukat serta kacang-kacangan. Dari jenis makanan tadi, Ada yang bermanfaat dapat meningkatkan produksi estrogen dan mengandung fitoestrogen sedangkan yang lainnya hanya mengandung lemah sehat yang membantu anda untuk menaikan berat badannya.

Itulah 5 Cara Meningkatkan Ukuran Payudara Yang Indah Dan Ideal. Lakukan hal tersebut secara rutin jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga Bermanfaat.

1:46 PM 0 komentar

5 Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Batu Secara Alami

Jerawat batu adalah jerawat yang sangat menggangu penampilan kita serta juga membuat wajah menjadi seperti tidak terawat. Jerawat batu atau jerawat besar ini sangat keras dan bahkan susah untuk hilang dan jika di biarkan bisa menjadi daging. Jerawat batu membuat kita merasa tidak tenang karna jerawat itu mengeluarkan nanah dan juga akan terasa sakit jika di sentuh apalagi terkena air saat terkelupas. Maka dari itu Segeralah lakukan pengobatan secepat mungkin.

Nah disini saya akan membawa anda untuk membahas atau mengatasi jerawat batu yang bisa kita buat sendiri ramuan nya. Ramua jerawat batu yang di gunakan  dengan bahan-bahan ataupun Caranya menghilangkan Jerawat Batu Secara Alami seperti berikut ini.

1. Menggunakan Baking Soda

Baking soda juga di percaya bisa menghilangkan jerawat batu dengan cepat. Hanya dengan mencampurkan satu sendok baking soda dengan air dan garam laut, lalu soda yang di campur tadi akan membentuk seperti pasta atau seperti soda yang agak beku, Nah pasta tersebut lah yang akan mengobati jerawat tersebut dan anda hanya mengoleskan pasta tersebut kepermukaan  wajah yang terkena jerawat batu tersebut dan biarkan selama 10 menit lalu dibilas. Hentikan pemakaian jika jerawat tersebut sudah hilang.

2. Menggunakan Jeruk dan Kunyit

Nah, Ramuan ini sudah banyak yang meyakini bahwa ampuh untuk menghilakan jerawat batu serta mengurangi infeksi pada kulit. Cara membuat ramuan untuk menghilangkan jerawat batu dengan menggunakan jeruk dan kunyit tersebut adalah Tumbuk kunyit hingga halus lalu campurkan hasil tumbukan kunyit tersebut ke jeruk yang sudah di peras, Setelah di campur maka oleskanlah ke daerah jerawat tersebut dan tunggu hingga agak mengering kurang lebih 13 menit lalu di bilas hingga bersih.

3. Menggunakan Putih Telur dan Madu

Campurkan Putih telur tersebut dengan satu sendok madu lalu oleskan kebagian jerawat hingga merata dan diam kan sampai 10 menit sebelum di bilas. Ramuan ini sudah terbukti bisa menghilangkan jerawat batu serta menghilangkan minyak yang berlebih pada wajah.

4. Menggunakan Kentang

Irislah kentang tersebut secara halus dan tempelkan ke jerawat seperti anda memakai masker ke wajah atau juga anda bisa menggosokan kentang yang di iris tadi ke bagian jerawat, lalu diamkan selama 10 menit sebelum di bilas. Kentang sangat diyakini bisa memecahkan jerawat batu pada wajah. selain itu juga kentang sangat bermanfaat untuk membuang minyak yang tersumbat pada pori-pori di wajah.

5. Menggunakan Daun Pepaya

Ambil 2 lembar daun pepaya yang sudah tua lalu jemur hingga kering. Setelah dijemur dan kering maka ambilah satu sendok air hangat dan aduk hingga merata ke daun pepaya tersebut. Lalu oleskan lah ke daerah jerawat pada wajah dan biarkan selama 30 menit sebelum di bilas. Anda bisa melalukan hal ini selama 3 kali seminggu untuk hasil yang maksimal.

Itulah artikel yang bermanfaat untuk menghilangkan jerawat batu pada wajah yang menggunakan bahan-bahan alami yang tentunya tanpa efek samping. Silahkan di pilih cara mana yang menurut anda bisa anda lakukan secara rutin. Hal di atas membutuhkan perawatan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Karena untuk menghilangkan jerawat batu tersebut tidak bisa instan hanya membutuhkan waktu dan kerutinan untuk merawat wajah. Semoga Bermanfaat^^

2:40 AM 0 komentar

10 Cara Mengurangi Terkena Radiasi Ponsel Saat Telponan

Ponsel memiliki banyak sekali fungsi. Apalagi di jaman sekarang ini ponsel tidak hany berguna untuk nelpon dan sms saja, namun memiliki banyak fungsi lainnya. Oleh karena itu pemakaian ponsel memang tidak bisa terhitung lagi mengingat betapa pentingnya gadget ini.

Namun tahukah anda bahwa ponsel juga bisa sangat berbahaya bagi kesehatan anda. Sebab ponsel bisa memberikan radiasi pada benda yang ada di sekitarnya termasuk pemakainya. Radiasi ponsel secara jangka pendek memang tidak akan terlihat . namun dalam jangka panjang, ia akan berdampak pada kesehatan. Sebut saja kanker dan penyakit kronik lainnya yang muncul akibat partikel bebas yang disebabkan oleh radiasi.

Oleh karena itu, sangat penting bagi anda untuk mencegah banyaknya terkena radiasi ponsel. Berikut 10 tips mengurangi bahaya radiasi ponsel bagi kesehatan di bawah ini semoga bisa membantu anda. dilansir dari inti-kesehatan

1. Gunakan Headset

Gunakan headset setiap Anda menelepon atau menerima panggilan telepon agar ponsel tidak terlalu dekat dengan otak.

2. Kurangi Bluetooth dan Headset Wireless

Pilihlah headset yang masih menggunakan kabel untuk terhubung dengan ponsel. Jangan menggunakan jenis headset wireless. Juga gunakan fitur bluetooth seperlunya saja, matikan jika tidak perlu.

3. Speakerphone

Jika Anda tidak memiliki headset, mengaktifkan modus loudspeaker bisa jadi pilihan. Anda jadi bisa mendengarkan suara panggilan tanpa harus menempelkan ponsel ke telinga.

4. Lebih baik SMS

Bila anda terbiasa dengan SMS-ria, sekarang anda punya alasan kuat untuk memaksimalkan kebiasaan anda tersebut. Mengirim teks via SMS akan membatasi durasi paparan bahaya radiasi Hp, dan menjaga jarak Hp dari kepala dan tubuh kita.

5. Gunakan Casing Penahan Radiasi

Sekarang banyak produsen menciptakan casing berkemampuan khusus yang diklaim bisa meminimalisir hantaran radiasi yang berasal dari ponsel. Jika dirasa perlu, mungkin Anda bisa mencari dan menggunakannya.

6. Matikan ponsel saat signal lemah

Ketika berada di daerah dengan signal telekomunikasi yang lemah, sebaiknya matikan ponsel. Sinyal yang lemah justru dikatakan memicu radiasi yang lebih tinggi.

7. Diam di tempat saat menelepon

Hindari berjalan kesana kemari saat menerima telepon. Aktivitas ini justru akan menguatkan radiasi. Karena dalam keadaan bergerak maka sinyal ponsel akan terus mencari pancaran sinyal yang kuat dari base transceiver station (BTS).

8. Gunakan dua telinga

Usahakan untuk bergantian menggunakan telinga kanan dan kiri secara bergantian saat menerima telepon.

9. Letakkan ponsel di tas

Saat tidak digunakan, sebaiknya letakkan ponsel di tas atau meja. Jangan terus menerus menempel disaku.

10. Mengurangi pemakaian Smartphone

Perangkat smartphone seperti BlackBerry atau iPhone menghasilkan emisi yang lebih tinggi daripada Hp biasa. Smartphone lebih banyak bergantung pada energi dari baterai untuk melakukan aktivitas e-mail, koneksi internet, dan men-display warna. Mengurangi pemakaian smartphone merupakan langkah bijak untuk mengurangi bahaya radiasi 

5:21 PM 1 komentar

5 Cara Alami Memutihkan Ketiak yang Hitam

Sejauh ini kita telah mengetahui bahwa memakai diadoran dapat membuat kulit ketiak menjadi hitam. Terlihat juga pada saat kita berkeringat dengan menggunakan baju putih maka baju akan terlihat kuning di bagian ketiak. 

Apakah anda tidak malu jika saat anda mengangkat ketiak di depan keramaian jika hitam begitu? khusunya bagi wanita yang biasa menggunakan gaun yang unik dengan ketiak terbuka. Nah untuk menghindari terjadinya hal seperti itu alang baik nya jika menggunakan bahan alami saja. Bahan alami berikut ialah cara menghilangkan kulit ketiak yang hitam, dapat kita simak seperti berikut ini.

1.  Buah Apel

Buah ini memiliki kandungan AHA yang berfungsi untuk membunuh bakteri dan juga menghaluskan sel-sel kulit yang mati. Cara penggunaan nya adalah dengan menghaluskan atau menggiling buah apel lalu di oleskan pada kulit ketiak dan diam minimal selama 15 menit sebelum di cuci kembali. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

2. Pasta Gigi

Selain untuk menyehatkan gigi, ternyata pasta gigi juga dapat digunakan untuk memutihkan kulit ketiak. Caranya yaitu dengan mengoleskan pasta gigi tersebut ke permukaan kulit ketiak secara merata lalu biarkan sekitar 10 menit, hal ini bisa di lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. 

3. Kentang

Kentang yang biasa digunakan untuk masakan di dapur ini juga memiliki khasiat lain yaitu memutihkan kulit ketiak yang hitam. Caranya, Dengan mengupas secara tipis lalu tempelkan ke ketiak dan diamkan sekitar 10 menit, atau dengan cara mudah anda bisa membuat jus kentang lalu hasil nya di oleskan ke ketiak dan diamkan sampai kering lalu di bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

4. Jeruk

Jeruk yang memiliki kandungan asam yang banyak ini bisa di gunakan untuk memutihkan kulit ketiak serta mengangkat kulit yang mati. Cara penggunaan yaitu, Peras jeruk tersebut lalu hasil perasan oleskan pada kulit ketiak dan diamkan hingga kering.  Jika anda tidak tahan dan merasa perih anda dapat mencampurkan jeruk tersebut dengan mentimun dan kunyit, Caranya dengan memeras air jeruk dan memarut mentimun serta kunyit lalu di aduk hingga rata dan oleskan pada kulit ketiak setelah itu diamkan hingga kering dan di bilas dengan air panas kuku. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

5. Baking Soda

Selain digunakan membuat kue, baking soda juga bisa digunakan untuk memutihkan kulit ketiak dengan cara Mencampurkan baking soda tersebut dengan sedikit air putih bersih supaya agak mengental, lalu oleskan  pada kulit ketiak dan tunggu beberapa menit sebelum di bilas. Lakukan ini setidaknya 2-3 kali seminggu, dan jika kulit ketiak sudah terlihat memutih maka hentikan pemakaian dengan baking soda.

Lakukan lah hal di atas tersebut secara rutin maka kulit ketiak yang hitam akan memutih seperti semula. Begitulah cara menghilangkan kulit ketiak yang hitam secara alami dibutuhkan waktu untuk mendapatkan hasil yang putih dan cerah. Semua yang dilakukan jika teratur maka akan mendapatkan hasil yang baik dan memuaskan.

1:11 PM 0 komentar

Cara Mudah Mengusir Keriput Pada Wajah

Di usia 30an kerutan-kerutan kecil sudah mulai muncul? Hal inilah yang sering menjadi permasalahan bagi wanita. Usia yang semakin bertambah kerutanpun juga semakin tidak bisa terhindarkan. 

Tapi jangan ada khawatir ladies, selalu ada solusi dalam setiap permasalahan.

Seperti yang dilansir oleh allwomanstalk.com inilah beberapa tips mudah mengusir keriput pada wajah

Gunakan Sunscreen

Sunscreen atau tabir surya sangat Anda perlukan untuk melindungi kulit Anda. Tanpa menggunakan pelindung ketika terkena paparan sinar matahari dapat menciptakan bintik hitam dan garis-garis kecil pada wajah. Gunakan produk yang mengandung tabir surya ketika berhadapan dengan paparan matahari lansung. Hal ini dapat mencegah timbulnya keriput pada wajah Anda.

Hindari Rokok

Bukan hanya sebagai penyebab dari kanker paru-paru tapi rokok adalah penyumbang utama yang menyebabkan kerutan dan keriput pada wajah. Jika ingin tampil muda sebaiknya mulai hari ini hentikan kebiasaan merokok Anda. Bukan hanya mengancam kesehatan, tapi merokok dapat membuat Anda tampil lebih tua.

Batasi Mengonsumsi Gula

Jika Anda termasuk penyuka makanan manis, sebaiknya Anda membatasinya dulu. Tahukah Anda? Ketika Anda terlalu berlebihan mengonsumsi gula, gula dapat memecah kolagen dan meninggalkan garis-garis halus serta kerutan pada wajah . Anda tidak harus menghentikan secara total cukup membatasi penggunaan gula pada makanan Anda.

Minum Air Yang Banyak

Minum air adalah cara terbaik untuk membuat Anda terlihat fresh, berseri dan tampak lebih muda. Biasakanlah diri Anda untuk meminum air yang cukup setiap hari. Buah seperti semangka, mentimun, jeruk dan selada juga bagus sebagai menu tambahan yang Anda konsumsi.

Gunakan Pelembab

Jika Anda ingin mencegah kerutan jangan lupa untuk menggunakan pelembab anti aging secara rutin. Pelembab sangat baik untuk menjaga kulit agar selalu lembab yang dapat mengurangi garis-garis kecil serta kerutan pada wajah Anda.

1:08 PM 0 komentar

Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Mata dan Tubuh

Menangis bukan saja untuk hal-hal yang mengecewakan tetapi juga memiliki manfaat terhadap kesehatan tubuh dan juga mata. Tidak perlu takut untuk menangis atau mengeluarkan air mata karna tidak akan membuat anda terlihat lemah toh anda menangis di ruangan tertutup bukan di publik hehehe.
Tahukan anda manfaat menangis bagi kesehatan tubuh maupun mata? berikut kita akan membahas manfaat menangis bagi kesehatan kita.

Mencerahkan Penglihatan Pada Mata

Air mata bisa membantu penglihatan menjadi lebih terang setelah menangis karena, cairan yang keluar dari mata (air mata) dapat mencegah terjadi nya dehidrasi pada mata.

Membuat Mata Menjadi Lembab
Air mata adalah pelembab alami yang dapat membantu melembabkan mata dengan cairan yang dikeluarkan dan menghindari mata dari rasa perih serta iritasi.

Menghindari Terjadinya Stress

Menangis bisa mengurangi beban pikiran dan menghilangkan rasa marah yang berlebihan sehingga membuat perasaan menjadi lega sehabis menangis, Dan menurut para ahli juga mengatakan bahwa air mata manusia mengandung 98%  air yang didalamnya terdapat hormon stres.  yang kegunaanya untuk mengurangi beban psikis berlebihan atau stress.

Dapat Membunuh Bakteri Pada Mata

Air mata dapat menghilangkan bakteri atau rasa gatal pada mata. Sama seperti nya obat tetas mata yang di gunakan orang untuk menghilangkan rasa gatal di mata, akan tetapi obat tetes mata mengandung bahan kimia. Sedangkan di dalam air mata tedapat cairan yang disebut dengan “lisozom” Hanya dengan menangis selama 5 menit dapat membunuh sekitar 70% bakteri yang berada di mata.

Meningkatkan Mood

Dengan menangis anda bisa menurunkan level depresi dan tingkat mood akan terangkat kembali, Karena Tiap air mata yang keluar dapat menghasilkan 24 persen protein albumin yang berguna untuk meregulasi sistem metabolisme tubuh.

Bisa Membuat Perasaan Menjadi Lega

Setelah menangis perasaan yang tidak enak yang biasa membuat otak menjadi buntu bisa hilang dan perasaan amarah bisa menjadi tenang. Dan setelah menangis otak dan jantung bisa menjadi lancar, yang membuat perasaan menjadi lebih baik, kega dan tenang. Punya masalah jangan di pendam keluarkan saja dengan menangis tapi jangan di depan publik hihihi.


Nah itulah hal yang diketahui betapa pentingnya menangis, Toh menangis bbukan hanya menunjukan rasa sedih dan rasa kekecewan aja. Namun juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan kita. Selain membuat perasaan tenang dan lega menangis juga dapat membuat wajah menjadi terlihat cerah dan ceria ^^ Semoga bermanfaat.

4:14 PM 1 komentar

7 Cara Menghilangkan Ketombe Dengan Mudah

Ketombe adalah Penyakit pada kulit kepala yang mengakibat kan gatal serta bisa membuat rambut menjadi tipis. Biasa nya ketombe ini disebabkan karena kurang nya perawatan pada kulit kepala (kepala kotor tidak terawat), lalu mengakibatkan sel kulit mati dan mengelupas lalu menumpuk pada kulit kepala.

Banyak orang kesulitan untuk mencari tau cara bagaimana menghilangkan ketombe dari kulit kepala, Dan sekarang kita akan membahas Cara Menghilangkan Ketombe Dengan Mudah!

1. Gunakan Shampo Untuk Membersihkan Kulit Kepala

Menjaga  kulit kepala tetap bersih sangatlah penting untuk menghilangkan ketombe. Banyak shampo yang bisa di gunakan untuk menghilangkan ketombe tetapi pastikan anda memakai shampo yang mengandung Zinc Pyrithione, Teh Hijau, dan Tea-tree Oil.

2. Keramas

Keramas dengan teratur merupakan kebiasaan baik untuk mencegah terjadinya ketombe. Begitu juga dengan membersihkan kulit kepala dengan teratur dapat mencegah terjadinya akumulasi sel kulit mati pada kulit kepala. Cucilah kulit kepala anda setidaknya 1 kali/hari menggunakan shampo herbal atau shampo penghilang ketombe.

3. Yogurt 

Yogurt bisa di gunakan untuk menyingkirkan ketombe dari kulit kepala. Dengan cara mencuci dan membilas rambut lalu kemudian gosok yogurt ke seluruh permukaan kulit kepala lalu biarkan selama 10-15 menit dan Kemudian dibilas kembali dengan air bersih.

4. Cahaya Matahari

Cahaya matahari ini tidak diketahui persis mengapa bisa menghilangkan ketombe, akan tetapi ada hubungan antara ketombe terhadap pancaran sinar matahari. Ada beberapa kasus yang di mana tingkat keparahan ketombe dapat berkurang ketika si penderita menghabiskan banyak waktu di bawah pancaran sinar matahari. Ada juga kemungkinan bahwa cuaca kering di musim dingin bisa menyebabkan ketombe di karenakan kurangnya sinar matahari. Ada kemungkinan kalau cahaya matahari bisa membantu mengeringkan kelebihan minyak di kulit kepala. Dan walaupun kepastian blom ada tetapi ini sesuatu yang bisa di coba demi menghilangkan ketombe di kepala.

5. Menggunakan Sisir Kutu

Sisir kutu juga bisa di gunakan untuk menarik ketombe keluar dari rambut dan menyisir rambut dengan teratur. ini juga cara yang bisa mengusir ketombe dan sel kulit mati dari kepala serta mengusir ketombe pada batas tertentu.

6. Masker Rambut

Dengan menggunakan masker rambut secara teratur maka akar rambut bisa menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah karna nutrisi yang terdapat dari masker rambut tersebut. Biasa nya masker rambut yang digunakan untuk kulit kepala seperti hair mask seaweed atau masker rumput laut.

7. Minyak kelapa

Minyak kelapa sangat ampuh untuk menghilangkan ketombe. Biasa nya ini sering di pake oleh nenek2 atau yang lebih tua dari kita sekitar 40 tahunan karena minyak kelapa ini mengandung Vitamin E serta asam lemak yang bisa menghilangkan ketombe secara ampuh.

Itulah 7 cara untuk menghilangkan ketombe pada kepala. Semoga bermanfaat ^^

4:26 PM 0 komentar

Bakar Kalori dengan Olahraga Ringan

Banyak orang merasa malas melakukan aktivitas olahraga, apalagi harus pergi nge-gym setiap hari. Kebanyakan dari mereka yang sibuk, bahkan menyatakan tak punya waktu untuk berolahraga. Maka Dari itu mereka mencari solusi agar bisa berolahraga disela waktu mereka yang sibuk dan padat akan aktivitasnya.

Beragam olahraga mulai dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap fit dan bugar. Selain untuk menjaga agar tubuh tetap fit dan bugar, olahraga juga berfungsi sebagai pembakar kalori (lemak) tubuh kita. Khususnya bagi mereka yang merasa gemuk.

Beberapa jenis olahraga berikut ini mungkin dapat dicoba untuk menjaga kesehatan ,membuat badan terlihat lebih indah dan juga pastinya dapat membakar lemak Anda.

1.  Jalan Kaki

Berikut beberapa fakta tentang jalan kaki : 
1. Jalan kaki selama 20 menit setiap hari akan membakar 7 pound lemak per tahun.
2. Jalan kaki lebih lama setiap hari selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
3. Jalan kaki cepat dari 20 sampai 25 menit adalah kondisi terbaik bagi jantung dan paru-paru.

Jalan kaki juga memberikan manfaat sebagai berikut : 
1.Memperbaiki efektivitas jantung dan paru-paru
2.Membakar lemak dalam tubuh
3.Meningkatkan metabolisme sehingga tubuh membakar kalori lebih cepat, bahkan sekalipun tengah istirahat
4.Membantu mengontrol selera makan
5.Meningkatkan energi
6.Membantu menyembuhkan stress
7.Memperlambat penuaan
8.Menurunkan tingkat kolesterol dalam darah
9.Menurunkan tingkat darah tinggi
10.Membantu mengontrol dan mencegah diabetes
11.Menurunkan beberapa resiko kanker seperti kanker prostat dan payudara
12.Membantu rehabilitasi dari serangan jantung dan stroke
13.Memperkuat otot kaki, paha dan tulang


2. Besepeda

Walaupun olahraga ini terlihat cukup ringan dan menyenangkan, tapi dapat juga membantu menjaga kondisi badan. Karena dengan bersepeda santai sejauh 10 sampai 12 mil per jam diyakini dapat membakar 256 kalori.

3. Berlari

Lari merupakan olahraga yang sangat mudah dan murah untuk dilakukan. Tak perlu jauh-jauh, Anda bisa memulai berlari di sekitar rumah selama 30 menit. Dengan demikian, Anda menghilangkan 246 hingga 403 kalori.

Seperti yang dilansir oleh weightlossresources.co.uk, manfaat berlari selain untuk membakar lemak sangatlah beragam, seperti:
• Meningkatkan kepadatan tulang yang berguna untuk mencegah risiko osteoporosis
• Memperkuat otot kaki dan otot inti
• Meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit jantung
• Membantu mengurangi lemak jenuh
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Melancarkan pencernaan
• Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
• Meningkatkan mood dan mengurangi stres dengan melepaskan endorfin di otak

4:29 PM 0 komentar

Cara Mengatasi Rambut Rontok (V2)

Banyak wanita yang mengeluhkan masalah rambut rontok. Apalagi, bagi mereka yang ingin memiliki rambut indah yang sempurna tentu rambut rontok akan menjadi masalah besar. Akan tetapi, rambut rontok menjadi penghalang untuk memiliki rambut yang indah dan sehat. Padahal Anda sudah melakukan berbagai perawatan.

Nah, berikut beberapa tips untuk mengatasi rambut rontok yang bisa dilakukan di rumah, seperti yang di kutip dari MeetDoctor.com:

• Jus

  
  

  Menggunakan jus adalah bisa mengatasi rambut rontok. Anda bisa menggunakan jus bawang putih, jus bawang merah, atau jus jahe. Gunakan sebelum tidur dan biarkan semalaman, lalu bilas di pagi hari.

  
  

• Minyak Alami

  
  

  Minyak alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau canola oil dapat digunakan untuk mengatasi rambut rontok. Caranya, usap ke kulit rambut secara perlahan, setelah itu gunakan shower cap dan biarkan rambut selama satu jam sebelum membilasnya dengan sampo.

  
  

• Antioksidan

  
  

  Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerontokan rambut dan juga mempercepat pertumbuhan rambut. Nah, aplikasikan teh hijau hangat (dua kantung teh) pada kulit kepala Anda. Lalu biarkan selama satu jam dan bilas dengan sampo.

  
  

• Pijat kepala

  
  

  Hal yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan memijat kepala. Lakukan pemijatan pada kepala selama beberapa menit setiap harinya. Hal tersebut dapat membantu menstimulasi sirkulasi peredaran darah di kepala yang membuat folikel rambut agar tetap aktif.

  
  

• Meditasi

  
  

  Percaya atau tidak, meditasi dapat membantu mengurangi stres dan tekanan yang menyebabkan rambut rontok. Selain itu, meditasi akan membuat hormon lebih seimbang. Dengan begitu, meditasi tidak hanya mengurangi rambut rontok melainkan juga memperlancar peredaran darah dan produksi hormon.

Ladies, jika cara di atas belum bisa membantu mengatasi masalah rambut rontok Anda, sebaiknya Anda melakukan konsultasi dengan dokter.

6:34 PM 0 komentar

8 Cara Alami Membuat Badan Tetap Segar Setiap Hari

Di era modern seperti ini, baik pria maupun wanita kerap kali merasa kelelahan. Entah karena pekerjaan atau kondisi jalan yang sering membuat stres sebelum tiba di kantor.

Guna mengantisipasi kelelahan yang sering dirasakan, berikut ini beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan agar tetap fit dan bernergi sepanjang hari,

seperti dikutip dari Womanshealth.

1. Dapatkan sinar matahari

Mendapatkan cahaya dari matahari adalah cara alami untuk meningkatkan energi Anda saat akan memulai kegiatan. Bukalah jendela kamar dan sesegera mungkin matikan lampu ketika matahari mulai menampakkan dirinya," kata Michael Terman, PhD, penulis buku Reset Your Inner Clock.

2. Segera bangun 

Menahan diri beberapa saat untuk tetap tidur hanya akan membuat Anda merasa lelah dan mengantuk. Maka dari itu, Terman mengatakan lebih baik Anda segera bangun ketika pertama kali terjaga.

3. Bergerak

Setelah bangun tidur, ada baiknya lakukan gerakan misalnya berjalan kaki, lari-lari kecil atau yoga," tutur Kimberly Kingsley, pelatih olahraga sekaligus penulis buku The Energy Cure. 

4. Tambahkan minyak kelapa di makanan Anda

Trigliserida pada minyak kelapa merupakan sumber energi yang bisa menimbulkan efek bersemangat lebih cepat ketimbang kopi. Jika Anda tak sempat membubuhkan minyak kelapa pada masakan, Anda cukup menggantinya dengan mencomot makanan ringan dengan rasa kelapa. 

5. Sarapan kaya protein

Protein dalam makanan bisa membantu otak Anda berfungsi dengan baik," kata Joy Bauer, RD, penulis buku The Joy Fit Club. Cobalah pilih menu sarapan kaya protein misalnya telur, daging, atau kacang-kacangan.

6. Hindari makan di malam hari

Makan makanan berat sebelum tidur bisa membuat perut Anda begah dan tubuh tidak berenergi keesokan paginya. Jika Anda ingin nyemil di malam hari, lebih baik pilih buah, sayur, atau makanan ringan yang kandungannya kurang dari 150 kalori," kata Bauer.

7. Tetap terhidrasi

Menurut Bauer, jangan terlalu pelit pada diri sendiri untuk minum air. Menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa membantu Anda memiliki tenaga menjalankan aktivitas sehari-hari.

8. Tidur lebih setiap hari

Terman menyarankan Anda untuk tidur lebih awal 45 menit setiap Senin sampai Jumat. Saat akhir pekan, Anda bisa menambah waktu tidur beberapa jam. "Sehingga tak ada alasan bagi Anda untuk tidak berenergi karena kurang istirahat," ujar Terman.

7:09 AM 0 komentar

7 Jenis Makanan Untuk Menurunkan Kadar Kolestrol

Kolestrol tinggi dapat saja terjadi pada siapa saja tidak memandang jabatan atau dari golongan apa.Kolesterol tinggi bisa menyebabkan berbagai penyakit degeneratif seperti jantung, tekanan darah tinggi seperti misalnya keturunan, dan menjadi penyebab awal hiperkolesterol serta diabetes. Tetapi  kolestrol yang tinggi bisa diatasi dengan cara hidup sehat, Contohnya seperti diet yang tepat serta dibarengi dengan berolahraga, dengan itu dapat mengatur kadar kolestrol tetap normal.

Berikut kita akan membahas beberapa Jenis Makanan Untuk Menurunkan Kadar Kolestrol jahat didalam tubuh (LDL). Dengan mengkonsumsi makanan ini setiap haridiharapkan bisa mengoptimalkan kadar kolestrol tetap normal.

Adapun 7 Jenis Makanan Untuk Menurunkan Kadar Kolestrol ialah :

1. Strowberi

Strowberi mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Menurut hasil riset dari ilmuwan Università Politecnica delle Marche ini, mengkonsumsi strowberi dapat mengurangi jumlah kolesterol buruk dalam tubuh kita. Sedangakan jumlah kolesterol yang baik tetap sama. Temuan ini dipublikasikan didalam Journal of Nutritional Biochemistry.

2. Bawang Putih

Mengkonsumsi bawang putih mentah sedikitnya satu setengah perhari bisa meningkatkan 30%  kadar kolesterol baik didalam darah. Riset mereka juga menemukan bahwa bawang putih bisa mencegah terjadinya pembekuan darah dan menurunkan tekanan darah serta menjaga sirkulasi darah. Hal ini di temukan oleh peneliti dari Texas A&M University AgriLife Extension Service.

3. Kunyit

Kunyit yang biasa digunakan untuk mewarnai beberapa makanan di negara Asia Selatan, ternyata juga memberikan khasiat yang lebih dari sekedar warna. Ekstrak kunyit yang dapat menurunkan kadar kolesterol serta mencegah terjadinya pembekuan akibat penumpukan kolesterol jahat dalam darah. Hal ini ditunjukan oleh Studi pada hewan yang dilakukan para ahli di University of Michigan.

4. Minyak Ikan

Mengkonsumsi Minyak ikan sedikitnya dua kali per hari. Minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 ini dapat memberi pengaruh positif terhadap penderita jantung koroner tahap awal.
Hal ini direkomendasikan oleh American Heart Associatio.

5. Tomat

Meminum jus tomat duakali sehari dapat menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh terjadi secara signifikan.

6. Buah Kelima

Jus buah delima dapat membantu mengurangi penumpukan plak kolesterol serta meningkatkan produksi oksida nitrat yang dapat membantu mengurangi plak arteri. Hal ini dikemukakan oleh studi National Academy of Sciences (AS)

7. Produk Kedelai

Produk kedelai seperti yang kita ketahuai yaitu tahu, tempe dan susu kedelai yang kaya akan protein nya ini Sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol Anda.

 Nah itulah 7 Jenis Makanan Untuk Menurunkan Kadar Kolestrol pada tubuh, Baca juga artikel tentang 5 GEJALA FISIK TINGGI NYA KADAR KOLESTROL semoga bermanfaat ^^

4:59 AM 0 komentar

6 Akibat Jarang Minum Air Putih

6 Akibat Kurangannya Minum Air Putih || Pengetahuan Cepat-

Air putuh sangat penting bagi tubuh dalam memberi kesehatan maupun energi untuk fisik. 

Tetapi dari sebagian kita banyak yang tidak menyukai air putih dan mengabaikannya ketimbang air yang berasa dan berwarna. 

Padahal Air putih yang sudah masak ini merupakan komponen terbesar untuk tubuh manusia. 

Langsung saja kita simak Akibat Kurangannya Minum Air Putih ini yang berdampak pada kesehatan tubuh, diantaranya ialah 

Akibat Jarang Minum Air Putih

1. Menurunkan Konsentrasi Pada Otak

Otak juga membutuhkan air karna otak juga terdiri dari cairan , dan apabila otak kita tidak mendapatkan air yang cukup maka akan berakibat kepada kepandaian atau fungsi kepandaian seseorang. Otak tidak berjalan dengan baik sehingga mengakibatkan seseorang mudah lupa/pelupa, susah berkonsentrasi serta cara berfikirnya lambat.

2. Berhalusinasi Dan Sel-Sel Otak Tidak Aktif

Jika kekurangan air putih maka bisa mengakibatkan halusinasi bahkan kematian. Kurang nya asupan air uga membuat cairan otak menurun dan Oksigen yang terdapat dari cairan yang masuk ke otak menjadi menurun, Dan mengakibatkan Sel-sel pada otak menjadi tidak aktif. Dan juga mengalami dehidrasi ringan seperti, tenggorokan kering, kencing pekat, badan panas dan denyut nadi cepat.

3. Menyebabkan halusinasi bahkan kematian

Dehidrasi dapat menyebabkan gejala ringan seperti haus, sakit kepala, tenggorokan kering, badan panas, lelah, denyut nadi cepat, warna air kencing pekat, ataupun gejala berat seperti halusinasi bahkan kematian.

4. Membuat Infeksi Pada Kandung Kemih

Infeksi pada kandung kemih ini diakibatkan karna kekurangan meminum air putih. Sehingga membuat bakteri didalam tubuh tidak keluar dari tubuh.Gejala ini biasa nya berupa, nyeri ketika buang air kecil, suhu badan naik, susah menahan untuk mengeluarkan air kecil, dan didalam urine terdapat darah.

Disarakan untuk wanita banyak-banyak meminum air putih untuk mengeluarkan bakteri dari saluran kemih yang dapat mengurangi terjadinya infeksi pada kandung kemih.

5. Kulit Menjadi Kusam

Kekurangan meminum air putih juga membuat kulit terlihat kusam atau tidak segar. Dikarenakan saluran aliran darah dikulit tidak berjalan normal. kulit juga butuh cairan yang cukup, olehkarna itu perbanyak lah minum air putih paling gak secukup nya.

6. Fungsi Ginjal Terganggu

Kurangnya asupan air putih juga berakibat pada ginjal. karena air bisa membantu mempermudah proses terjadinya peluruhan komponen untuk pembentuk batu ginjal, yang akan keluar bersaama urine saat kita kencing.

Nah, Itulah 6 Akibat Jarang Minum Air Putih, untuk menghindari itu maka sering-seringlah meminum air putih karena air putih juga berperan besar untuk tubuh kita.. Semoga artikel ini bermanfaat.. dan jangan lupa baca juga artikel kesehatan lain nya^^

5:16 PM 0 komentar

Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat - Kali ini blog Pengetahuan Cepat akan membahas tentang Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat.  Apa itu mata? Mata ialah organ yang terpenting pada tubuh serta jendela dunia bagi kita. Dengan mata ini kita dapat melihat semua keindahan serta keburukan. Karena itu mata sangat penting sekali bagi kita dan tetaplah selalu menjaga serta merawat agar mata kita tetap selalu sehat.

Banyak sekali penyakit mata yang telah kita lihat diantaranya seperti rabun jauh,  rabun dekat, katarak, serta buta warna yang tidak dapat melihat berbagai macam warna. Ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk Menjaga Mata Agar Tetap Sehat dan terhindar dari penyakit mata. langsung saja kita simak Menjaga Mata Agar Tetap Sehat berikut.

Tips untuk  Menjaga Mata Agar Tetap Sehat ialah:

1. Menjaga Jarak Pandang

Menjaga jarak pandang saat di depan TV maupun di depan monitor komputer serta terhadap layar handphone. Usahakan jarak pandang terhadap layar tersebut sekitar 50-100cm.Begitu juga seperti membaca buk, Usahakan jarak pandang terhadap buku tersebut sekitar 30 cm supaya terhindar dari rabun dekat.

2. Jangan Terlalu Sering Mengucek Mata

Jangan mengucek mata terlalu sering ketika mata terasa gatal, Karna bisa mengakibatkan infeksi pada mata karna tangan yang kita kucekan kemata sudah pasti kotor dari memegang suatu benda yang berbakteri.

3. Memakai Pelindung Mata

Memakai pelindung mata seperti kaca mata atau helm yang bisa kita gunakan saat di depan komputer atau saat berkendara, ini untuk menghindari masuk nya debu atau bakteri lain yang di terbangkan oleh angin.

4. Hindari Membaca Dalam Dalam Cahaya Redup

Membaca di cahaya redup membuat tulisan susah dibaca dan juga membuat mata menjadi tegang.

Bila Mata merasa lelah maka berhentilah serta memulihkan kekakuan otot pada mata dengan beristirahat sejenak.

5. Berhenti Merokok

Merokok dapat menciptakan terjadinya penyakit mata seperti katarak serta kerusakan saraf optik pada mata. Karena asap rokok yang memiliki racun yang selalu masuk kemata.

6.Memanfaatkan Mentimun

Buah-buahan seperti mentimun ini bisa di manfaatkan untuk memanjakan mata serta mendinginkan mata. Dengan cara mengiris mentimun yang dingin dan lembut dan meletakannya di kelopak mata sebelum tidur di malam hari, ini bertujuan untuk mencegah terjadinya pembengkakan.

7. Memakan Buah-Buahan Yang Mengandung Vitamin A

Buah-buahan seperti wortel, bayam, tomat yang mengandung vitamin A ini bermanfaat untuk mata. karenakan buahan tersebut mengandung vitamin A tinggi serta beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata.

8.Melatih Mata Menjadi Santai

Melatih Mata dengan cara memfokuskan mata pada suatu objek didekat anda, serta dengan melirik sebuah objek yang agak jauh. Ulangilah proses ini beberapa kali.

Atau dengan cara menutup mata dan lalu tutup lagi dengan telapak tangan, Kemudian jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik lalu Buka mata. Ulangi seperlunya.

9. Mengistirahatkan Mata

Cobalah mengistirahatkan mata dari aktifitas sehari-hari untuk beberapa menit, jangan terlalu memaksa mata untuk membaca atau menatap layar monitor atau aktifitas di tempat kerja anda, itu akan membuat mata menjadi sakit.

10. Keturunan Kesehatan Mata Keluarga

Cobalah bicara kepada orang tua dan bertanya apakah mereka mengalami penyakit mata dalam keturunan. Karena hal itu dapat menentukan!! apakah Anda beresiko tinggi terkena penyakit mata itu atau tidak.

Nah itu lah Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat. Tetap berikan mata anda untuk beristirahat karna itu sangat penting bagi kesehatan pada mata. Dan jangan terlalu memaksa mata untuk bekerja jika sudah merasa sakit atau lelah. Semoga Bermanfaat ^^

9:58 AM 0 komentar