Feliz 2009 Light!!

Nossa que saudade do meu cantinho e das minhas amigas lights!!
E como foi a virada do ano?? Curtiram muito??
Eu não fui para lugar nehum passei em casa mesmo com minha familia, foi maresia mas foi legal. Ontem no dia teve churrasco lá em casa... ai vcs ja podem imaginar, neh?? Jacada total!!
Mas tenho 5 dias antes da minha pesagem para correr atrás do prejuizo e é isso que eu vou fazer. Muita malhação e RA equilibrada para subir na balamnça na terça feira e pelo menos não ter engordado.
Afinal ja basta a semana depois do natal que engordei 200 gr. Não foi muito mas mesmo assim eu não queria ter engordado mas sei tambem que foi consequencia das minhas jacadas. Mas Graças a Deus as festas já acabaram e agora so Carnaval que por sinal eu quero sair da casa dos 90 até o carnaval, sei que não vai ser fácil mas vou me dedidar muito para esse objetivo.

Bjinhuxxxx light!!
Até amanhã.

Após o Natal....

Olá!! Como foi o Natal de vcs??? Muitos presentes??

Meninas, vou ter que confessar que eu metir o pé na jaca e estou hiper preocupada com a balança. Meu Deus será que joguei meu emagrecimento todo pelo ralo??? Todo o esforço desses 2 últimos meses foi perdido em 2 dias???

Eu não conseguir resistir a torta de chocolate que minha mãe fez, tava com uma cara ótima e além de tudo tava uma delicia... ai, ai, ai...

Eu vou dizer que eu tentei ser forte, mas cabeça de gordo não é fácil não. Cada vez que eu passava pela mesa me dava mais e mais vontade de comer. Até não resistir mais. : /

Em outros tempos eu terei comido muitooooo mais e nem teria mer preocupado como que eu estava colocando na boca mas foi diferente eu ficava tentando me controlar e posso dizer que eu resistir a vontade de jogar tudo para cima e comer!

Mas mesmo assim estou preocupada em ter engordado pois comi mas do que venho comendo desde que comecei minha RA, então acho que é normal o sentimento de culpa.

No mais ontem para compensar fiz 2 horas de bicicleta ergometrica e daqui ate terça feira vou tentar fazer todos os dias 2 horas para que o resultado não seja tão desastroso. Mas vou ter que confessar estou triste por ainda não conseguir dominar a comida e sim ela ainda me dominar... Espero que vcs não se decepcionei cimigo. Prometo que da proxima vez tentarei ser ainda mais forte.

Feliz! Nata lightl!!

Meninas eu to aqui num estado imenso de eufória!!! Porque???

Bem porque eu conseguir!! Meu desafio de entrar o ano de 2009 fora dos 3 digitos!! Obaaa

Ontem foi minha pesagem e na balança deu exatos 98,80 kg. Minha orientadora lá do Vigilantes do Peso ficou super feliz também porque ela disse que tinha certeza que eu iria conseguir. Afinal so dependia de mim.

No mais aproveito para desejar a todas um Feliz Natal com muita celebreção!!

Bjs

Semana do Natal!!!

Olá amigas! Como foi o final de semana de vocês??
O meu foi tranquilo com a RA. Nem sabado nem domingo sai dfa linha. Epaaaa!!!
E no sabado ainda fiz 2 horas de bicicleta ergométrica, já no domingo fiquei com um pouquinho de preguiça e não me exercitei, mas tudo bem compenso hoje!!

Hoje eu acordei refletindo sobre o porque que no Natal se come tanto. Afinal qual o real sentido do Natal??? Comer??? Acho que não!! Mas as pessoas se preocupão tanto com a ceia que esquecem do real motivo da comemoração. Acho que essa festa pelo menos aqui na minha cidade perdeu o foco.

Bem eu to decidida a não engordar no Natal nem que para isso eu tenha que costurar minha boca. Porque eu não quero estragar o que já conquistei até aqui. Afinal tem 2 meses que entrei no vigilante e que fiz o blog e nesse periodo já conseguir eliminar 10,500 kg e não quero estragar isso pelo puro prazer de comer.

Ai, fiquei super feliz porque vcs disseram que já da para vê a diferença nas fotos. Claro que sisso é so o começo mas de qualquer jeito já ajuda bastante. Apesar de eu ainda nãoi esta percebendo grande mudança nas fotos ou mesmo no espelho, sei que estou mais magra porque a minha farda do trabalho (1ª foto) que vcs devem perceber que estava com os botões quase explodindo ja está soltinha. Então é isso, continuar firme para que daqui uns dias fique tão, tãooo grande que eu tenha que apertar. rsrsrsrs

Até amanhã.
Um dia light para todas!! Bjinhuxxxxxxxx

Fotos!!!

Fotinha antes de começar no vigilantes com 110,50....


Fotos da festa de ontem.... para que vcs me digam se já dar para peceber alguma diferença depois de eliminar 10,50 kg.

Me digam se realmente a dar para perceber, tah???

Bjs pata todas!!!

Após a primeira batalha...

Meninas, como estão todas??? Saudades de vcs!!! Já tem uns 2 dias que eu não posto mas aconteceu que essa semana foi fechamento de comissão aqui no trabalho e não tive tempo para postar afinal ganho de comissão e tenho que aproveitar o incentivo do governo com a redução do IPI para faturar um a mais.

Mas vcs devem estar querendo saber qual foi a batalha que eu enfrentei, bem passei pela primeira prova de fogo de final de ano. É isso mesmo, a primeira festa com todas as comidas e bebidas possíveis e imagináveis. Vocês devem estar querendo saber como eu me sai, neh?? Pois bem o que posso dizer é que eu sei tudo que devo fazer mas ainda não consigo fazer tudo. Acho que isso é por conta de eu ainda estar me adaptando a essa nova vida. Mas tudo bem vamos, lá!! Eu não comi nada na festa é isso mesmo nadinha de nada. Claro que fiz um lanchinho saudável antes de sair de casa. Bem mas vocês podem estar pensando, que então foi ótimo. Mas aí que tá o problema, comer eu não come mas em compensação eu bebi, é isso mesmo bebi cerveja. Fiquei me controlando para beber pouco mas acabei mesmo assim bebendo além da conta. Ou seja, posso ter jogado toda minha semana por água a baixo, todo o meu esforço e dedicação porque eu não conseguir ver todos os meus colegas bebendo e eu não beber. Tenho que admitir: SOU FRACA!!

Mas bola pra frente!! Meti o pé na jaca mas não vou ficar grudada no visgo. Hoje vou voltar para minha RA e vou fazer 2 horas de bicicleta ergometrica hoje e amanhã também. Porque na terça feira eu quero subir na balança e ter perdido pelo menos 500 gr.

Além disso, já comecei a ouvir os primeiros elogios dizendo que eu estou mas magra fiquei me sentindo!! hahahahaha

Vou tentar postar umas fotos aqui para vcs verem!

Bjs

Quase lá!!

Meninas estou hiper, mega, ultra feliz!!!

Estou quase nos 2 dígitos!!! Vou conseguir minha meta de entrar em 2009 fora da casa do 3 dígitos. Me sinto tão bem e tão vitoriosa comigo mesma. Que me pergunto por diversas vezes porque eu não procurei o VP antes. Tantas pessoas já tinham me dito que era muito bom e que emagrecia mesmo e eu achava que era humanamente impossível, uma pessoa comer tudo que gosta, não tomar remedios e emagrecer.

Mas hoje eu vejo que é possível, sim!! Claro quer não é fácil, mas se realmente a pessoa estiver determinada e obstinado em um objetivo ela consegui. Eu paro, penso e olho para trás e vejo que durante todo esse tempo de minha vida que eu tentei emagrecer eu nunca emagreci de forma tão saudável e principalmente tão feliz. Sim, claro que hoje eu abro mão de algumas coisas para chegar no meu objetivo, mas se não for assim não tem como, neh?? Afinal a vida é feita de escolha e nossas escolhas e eu já eu escolhir: QUERO SER MAGRA!!!! E VOU CONSEGUIR!!

Falando da pesagem essa semana a balança mostrou - 2,00 kg.

Agora vou visitar vcs!!

Bjinhuxxxxxxxxx

Premio Dardos

Oi, gente passando rapidinho para esse post do Premio Dardos!! Primeiramente gostaria de agradecer a Drikka http://aminhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/ pela lembrança fiquei muito feliz, adorei mesmo que vc tenha me indicado.

Bom, segundo consta:
“Com o Prêmio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web".

E as regras são:

1) Exibir a imagem do selo;

2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;

3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;

4) E avisá-los, claro!

Eu darei o selo Dardos, aos blogs:

1- http://embuscadacantadaperdida.blogspot.com/

2 - http://fechandoabocadevez.blogspot.com/

3 - http://querepoderconseguir.blogspot.com/

4 - http://graziemagrecendo.blogspot.com/

5 - http://vidanovalight.blogspot.com/

6 - http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/

7 - http://tatianajulio.blogspot.com/

8 - http://invejadobikini.blogspot.com/

9 - http://dietametamorfose.blogspot.com/

10 - http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/

11 - http://sentimentobom-bruninha.blogspot.com/

12 - http://sentimentobom-bruninha.blogspot.com/

13 - http://priemforma.blogspot.com/

14 - http://kahemagrecendo.blogspot.com/

15 - http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

Sei que muitas de vocês já receberam o selo mas de qualquer jeito vale pela lembrança!!

Bjs

Nova semana!!!

Meninas, como foi o final de semana de vocês?? O meu foi legal, sem nada de extraordinário, mas legal....

Fiquei em casa mesmo, na verdade nem lembro qual foi a última vez que sai para uma festa, para curtir com as amigas, paquerar... não tenho animo de ir para lugar nenhum. Ah, isso não tem nada haver com a nudança de hábitos na minha vida, porque bem antes disso eu já não tava mais saindo. Na verdade a mudança é para eu voltar a sair. Sei lá, acho que é vergonha, sim, isso mesmo vergonha de mim... vergonha de ser gorda, vergonha de roupa nenhuma fic ar legal, vergonha de não ser paquerada por nenhum garoto, vergonha por me sentir excluida.

O certo é que eu quero emagrecer pela saude, sim, pois meus joelhos não estavam mais suportando o meu peso e eu não estava suportando mais as dores... mas tambem quero emagrecer porque quero voltar a gostar de mim, voltar a me cuidar, voltar a me amar... pq já faz bastante tempo que eu deixei de gostar da pessoa que eu me transformei. Sei que a batalha pelo emagrecido é dura mas eu não posso me abandonar eu tenho e preciso resgatar minha auto estima.

Voltando ao FDS eu não jaquei, mas também não fiz atividades fisicastava com uma preguiça e me permitir essa folga. Afinal sou de carne e osso.

Amanhã é dia de pesagem, espero que eu tenha emagrecido.

Bjs

Hoje bem melhor!!

Meninas ontem não tive como vir aqui no blog porque tive um dia horrivel, com cólica o dia todo. Não dumir bem a noite porque desde de 4 horas da manhã to acordada com cólica. Fico feliz quando a menstruação chega porque acaba o inchaço, mas essas dores ninguém merece!! Minha mãe fala que eu sofro porque gosto pois ela acha que eu deveria toma injeção para não menstruar pois assim acabaria com as dores infernais. Mas sei não... Da próxima vez que eu for na minha médica vou peguntar a ela o que ela acha.
Ontem apesar da cólica eu segui minha RA certinha e ainda fiz a bicicleta quando cheguei em casa.

Cardápio ontem:

Café da manhã: 1 fátia de pão integral c/ ovo frito e 1/2 fatia de peito de peru defumado, 1/2 xic de cereal e 1/2 xic. de iorgurte desnatado light.

Lanche: 1 banana.

Almoço: 2 c.s. de arroz integral, 2 c.s. de feijão, 1 coxa de frango.

Lanche: 1 barra de cereal light c/ chocolate.

Ceia: 1 fátia de pão integral, 1 fátia de peito de peru defumado e requeijão light e 1 xic de sopa de legumes.

Até amanhã.

Bjs.

No final tudo deu certo!!

Ontem na pesagem deu - 700 gr!! Fiquei feliz porque mesmo tendo ido a festinha no domingo eu conseguir eliminar. E sei que eu até poderia ter eliminado mais se eu não tivesse na TPM, ouseja, toda inchada o que na balança sempre pesa.

Ontem fiquei pensando no que a orientadora falou na reunião. Como esta perto das festas de finais de ano ela pediu que cada uma fizesse uma lista com atitudes nossas que podemos tomar nesse período para não comprometer nosso emagrecimento. Ela disse que nos não podemos nos privar de ir nas várias festas que teremos daqui até o final do ano por se não a consequência dessa radicalização total pode não ser boa. Porque poderemos achar que eramos mais felizes quando erámos gordas e podiamos ir a todas as festas.

Com base no que ela disse a minha lista foi:

* Se alimentar antes da festa para não cair em tentação;

* Fazer escolhas sáudaveis;

* Não ficar beliscando;

* Beber bastante água

* Se possível não ingerir bebida alcoolica;

* TER FOCO --> Lembrar sempre do seu objetivo = emagrecimento;

Que vocês acharam???

Faltou muita coisa??

Até amanhã!!

Bjs

Passando rápidinho....

Meninas, não tenho conseguido manter meu blog e principalmente minhas visitas em dia porque meu PC aqui do trabalho ainda esta quebrado. Ai, já viu, neh?? Fica mais dificil entre um cliente e outro eu atualizar e principalmente visitar vcs mas eu tô aqui, viu??

E apesar do FDS, recomecei!! Ontem RA certinha e fiz 1 e 1/2 de bike assistindo A Favorita que está pegando fogo.

No mais hoje é dia de pesagem e amanhã venho aqui para contar para vocês qual foi o resultado da semana.

Bjinhuxxxxxxxxxxxx

Balanço do FDS...

Olá meninas!!! Como estão todas??? Como foi o final de semana de vocês??

Vou contar para vocês como foi o meu!! Que não foi lá grande coisa!

Começando pelo sábado: eu trabalhei até as 17:00 hr e quando cheguei em casa tava sem animação para fazer atividade fisica e então sentei no sofa e fiquei assistindo TV e me sentindo culpado por não fazer AF. Depois de muito pensar, levantei, fui no quarto, botei a roupa malhação e subir na bike para fazer meu exercicio. Com RA tudo certinho.

Agora no domingo....

Sabe aquela festa de familia que eu não sabia se ia ou não?? Então resolvir ir. Lá como vocês devem imaginar não tinha nada que fosse saudável. Tinha amendoim cozido, salame, queijo, salpição de peru, pudim de maracujá, pudim de coco, torta de chocolate e uma feijoada. Eu cheguei disposta a resistir e diga-se de verdade eu bem que me comportei direitinho. Não coloquei nenhum amendoim na boca, na verdade passei longe deles e se alguem chega-se perto de mim comendo eu dava uma desculpa e ia para longe, Por aí já é tentação de mais.

É mas calama meninas, porque a amiga de vocês é forte mas não é tanto assim. Quando saiu a feijoada já tava com fome e fiz um prato e comir. Depois que terminei de comer minha irmã chegou perto de mim comendo a torta de chocolate, pudim de maracuja e pudim de coco, aí já viu neh?? Não resisitir, fui lá e cortei uma fátia fina de pudimd e maracuja e pudim de coco, mas da torta não peguei acho que foi para não ficar com muito remorso. Ah, tomei umas cervejinhas bem de leve... porque tava um sol lascado e não tive como resistir.

Agora, tá eu aqui toda sentida por não ter me controlado diante das tortas... e o pior amanhã é minha pesagem e acho que não vou peder nada mas ficarei bastante feliz se pelo menos eu não tiver engordado...

Ou seja, meu balanço deu NEGATIVO

: /

Bjs...

Chateada...

Meninas meu dia ontem foi dentro da normalidade.

Fiz a RA na linha e tava afim de jogar a atividade fisica para cima, mas depois resolvir cai na bicicleta ergometrica e fiz por 1 hora assistindo Friends, porque cheguei mas cedo e ainda não tinha começado A Favorita. Não sei se já contei para vocês mas eu simplemente adoooooorrrooooo Friends!! Fico horas assistindo e me acabo de rir.

Meninas não sei se falei para vocês que uma colega minha aqui do trabalho, viu que eu tava conseguindo emagrecer e pediu para ir comigo no VP. Eu achei ótimo e falei que eu adorava, que as reuniões eram super motivaradas, etc... Então ela foi e se escreveu no VP. Até ai tudo bem mas o que ocorre é que n outro dia, no caso ontem, ela começou a contar para todas as pessoas que tinha entrado no VP que eu estava no VP e ai eu não gostei... Sei lá não gosto de muitas pessoas sabendo que eu estou em processo de emagrecimento porque algumas pessoas ficam com inveja e colocam olho gordo ou então tentão nos colocar para baixo, Ró que o diga. Ai eu não gostei, fica todo mundo perguntando, querendo saber... eu não gosto somente meus amigos mais próximos sabiam agora até meu gerente sabe. E ele veio com uma conversa: " E ai você pesa quanto??? Qual é sua meta??? Mas é cada idéia para que diabo ele quer saber quanto eu peso ou quanto eu quero pesar!!! Q porrr....!!! To retada aqui!! E ainda para completar eu fui na cantina com minha banana da tarde para lanchar e passou uma colega dessas que esta abendo que eu to no VP porque a outra falou e disse assim: "Vê se come só meia banana para não ficar com remorso depois" Quase que eu mando ela para aquele lugar. Mas a ética não deixa...

Cardapio ontem:

Cafe da manhã: 1 fátia de pão integral c/ 1 ovo frito, 1/2 xicara de cereal e 1/2 xicara de iogurte desnatado light.

Almoço: 1 bife acebolado, 2. c.s de arroz, 2 c.s de feijão, agrião, tomete e pepino.

Lanche: 1 banana

Jantar: 1 fátia de pão integral, 1 c.s de requeijão light, 1 pit stop integral c/ café preto com adoçante.

Ceia: 1 barra de cereal light.

Bjs

Meu cárdapio ontem:

Café da manhã:

Aos pouquinhos...

... estou conseguindo eliminar peso. Com a ajuda de vcs que me incentivam e me apoiam tanto. Obrigada! Essa semana eliminei 1.400kg!!! Cada vez mais perto dos tão sonhados 2 digitos. Ai, nem me lembro a última vez que subir na balança e deu 2 digitos. Que sucesso!! hahahahaha
Meu dia ontem foi beleza com RA e AF.
Ah, não estou podendo acessar o blog com frequencia para visitar vcs meninas pq o meu pc aqui do trabalho quebrou e ai tenho que acessar da máquina dos meu colegas e por isso eu não estou em dia com todas as visitas, mas o CPD daqui prometeu resolvir isso até o FDS. Tomara que eles tenham boa vontade e realmente consertem logo, pq o má vontade desse povo.

Meu cárdapio ontem:
Café da manhã: 1/2 xicara de cereal e 1/2 xicara de iorgurte desnatado.

Lanche: 1 banana.

Almoco: 1 bife de carne, 2 c.s de arroz, 2 c.s de feijão, tomate e pepino.

Lanche: 1 pit stop integral

Jantar: 1 xicara de sopa pronta, 1 fátia de pão integral c/ requeijão light e 1 pit stop c/ café preto.

Vou tentar visitar vcs aos pouquinhos pq meu colega já esta solicitando educadamente que eu libere a máquina dele.

Bjinhuxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

É o hoje o dia!!!

Como todas vocês amigas que me acompanham já devem saber hj é o dia da minha pesagem e nesse dia sempre fico uma pilha, muito nervosa e anciosa. mas bem, vamos deixar isso para lá porque o que esta feito, está feito. E agora o resultajdo é consequencia dos meus atos durante a semana.

Bem meu dia ontem foi tudo certo com a RA e AF tb! Alias como vcs sabem eu faço 1 hora de bicicleta ergometrica em casa assistindo TV, mas ontem além disso eu também andei com uma amiga minha uns 50 minutos. Resumindo ontem tava com o gás todo!!! kakakaka Acho que era remorso do final de semana!

vou postar meu cardapio de ontem pq tenho andado meu relapsa, mas prometo que vou melhorar:

Cafe da manhã: 1 fatia de páo integral, 1/2 fatia de peito de peru defumado e 1 c.s. de requeijão light c/ café preto com adoçante.

Almoço: 1 bife empanado, 1. c.s de feijão, 1 c.s de arroz, alface, pepino e cenoura.

Lanche: 1 pera

Jantar: 1 fatia de pão integral, 1 fátia de peito de peru defumado, 1 c.s de requeijão light, 1 pit stop integral, café preto com adoçante.

Ceia: 1/2 copo de iogurte desnatado light.

Até amanhã, agora vou visitar vcs!!!

Bjs

Uma nova Semana!!

Olá, meninas!!! Como vcs estão e a RA??

Bem vou contar um pouco como foram esses dias... para começar o amigo secreto da sexta a noite, bem eu não conseguir resistir aos docinhos e aos salgados que tinham na festa e comi, é bem verdade que em outros tempos teria comido muito mas mesmo assim acho que não conseguir me controlar como devia. Tinha vinho e tomei também tipo umas 3 a 4 taças. É resumindo metir o pé na jaca total. Ultrapassei meus pontos flex e fui para casa me sentido a pior das pessoas. E fiquei pensando pq comer me dar tanto prazer e eu não consigo resistir, como pode a comida ser mas forte do minha determinação e minha vontade de emagrecer.

No sábado trabalhei como sempre e fiz a RA toda certinha so comir o que minha pontuação permitia e tentei esqueçer o ocorrido para não entrar em parafuso. No domingo trabalhei tb!! Ninguem merece!! Ah, domingo eu tava com mais fome do que o habitual e tava com aquela vontade de comer, comer e comer, ma resistir pq já bastava o amigo secreto da sexta e não queria ficar me sentindo ainda pior. Ainda bem que tinha gelatina lá em casa quando eu cheguei pq foi a salvação.

Acho que amanhã que é o dia da pesagem eu não devo ter perdido nada mas se for só isso tudo bem o que mais me preocupa é além de não perder ter ganho... ai vou ficar realmente triste e mais decepcionada ainda comigo mesma!

Bem vou ficando por aqui que ainda tenho que visitar vcs!!

Bjs

Amigo secrteto!

Ola meninas!! Quase que eu não consigo vir aqui hoje tá uma correria só. A galera aqui do trabalho resolver fazer um amigo secreto de última hora, aí já viu neh?? Tive que sair hoje para comprar o presente e o pior não é isso não... é que tirei logo quem?? Adivinhem?? Meu gerente! Falta de sorte é sim e olha que eu fui uma das primeiras a tirar o disgramado do papelzinho!! hahahahaha

Não sabia o que comprar porque além de tudo o amigo secreto é de R$ 10,00, é isso mesmo... se eu já acho complicado dar um presente com 10 conto pior é tirar o gerente e ter que se virar em um presente para a criatura. Não sabia o que dar, então fui no Hiper Bompreço pensado que lá com certeza ia achar alguma coisa para comprar. Então me deparei com uma garrafa e cachaça até bonitinha e comprei. Sei lá, acho que ele vai gostar ele é do interior e gosta de tomar umas de vez em quando acho que vai gostar. Pensei até em dar um uísque mas o Red tava de R$ 60,00 conto então comprei a cachaça que tava de R$ 29,00 e bem mais em conta.

Cardápio ontem:

Café da manha: 1 fatia de pão integral com requeijão e 1/2 fatia de peito de peru defumado, 1/2 xícara de cereal e 1/2 xícara de iogurte desnatado light.

Almoço: 1 panqueca de frango, 2 c.s. de arroz, 2 c.s. de feijão, beterraba e alface.

Lanche: 1 copo de suco de goiaba.

Jantar: 1 fatia de pão integral com requeijão light, 1 pit stop integral, 1 xícara de sopa de legumes.

Ah, já ia me esquecendo vai ter festinha no Amigo secreto hoje aqui no trabalho e vou ficar e aproveitar mas espero me controlar e não passar do ponto.

Amanhã conto para vcs como foi.

Bjs

Incentivo

Meninas vocês são maravilhosas!! Obrigada pelo apoio e pelo incentivo vocês me incentivam tanto . Bem ontem meu dia foi certinho com RA e AF. Apesar de ontem eu estar com uma vontade imensa de não fazer atividade fisica. Eu ainda assim encontrei forças Deus sabe da onde e subir na bicicleta ergométrica mas posso dizer foi ótimo sair até mas animada. Acho que fazer a bicicleta assistindo A Favorita é tudo de bom porque eu nem percebo o tento passar e quando olho já esta quase na hora de terminar.
E no proximo ano eu entro na academia e acho que vou fazer boxe. O que vocês acham???

Cardápio 27/11/08

Café da manhã: 1 fátia de pão integral c/ requeijão light e 1 ovo frito, 1/2 xicara de cereal c/ 1/2 xicara de iorgute desnatado light.

Almoço: 1 bife de carne acebolado, 2 c.s. de feijão, 2 c.s. de arroz, salada de alface com pepino.

Lanche : 1 banana

Jantar: 1 fátia de pão integral, c/ requeijão light e 1/2 fátia de peito de peru defumado, sopa de legumes VP e 1 pit stop integral c/ café preto c/ adoçante.

Bjinhuxxxxxxxxxxxxx
Até amanhã firme e forte.

Emagrecendo!!

Ontem como vcs sabem foi dia de pesagem e a balança apontou - 1.200 kg!!! Nossa como estou feliz, sabe a sensação de dever cumprido é MARAVILHOSA!!! Acho que cada uma de vocês sabem bem do eu estou falando porque só vivendo para saber. Sei que ainda tenho um longo caminho pela frente mas não fico pensando nisso porque se não é pior... Vivo um dia de cada vez vencendo uma batalha por dia!!

Ontem a reunião foi ótima sabe quem apareceu lá?? A moça do salão que me falou sobre o VP e ela contou sua história de sucesso de como ela perdeu 41 kg com o VP e disse que só consegue quem insisti, persisti e não desiste!!

Ontem sai da reunião ainda mais motivada acho que isso é a principal arma do VP o compromisso de ter que se pesar toda semana e também a força que nos impulsiona cada vez que vamos as reuniões.

Eu agora tenho minha meta para o final do ano sair do 3 digítos entrar 2009 nos 2 digítos!! E eu vou me colocar em primeiro lugar sempre para conseguir atingir essa meta e vou me presentear quando conseguir alcança-la. Vou comprar um notebook para mim na verdade queria comprar uma carrinho nesse final de ano mas como a crise afetou o meu trabalho e consequentemente me afetou também (não sei se vcs sabem eu trabalho numa concessionária e atualmente tento vender carro) e vou ter que adiar esse sonho para 2009. Mas mesmo assim vou me presentear porque eu mereço.

Ro, valeu ontem pelas palavras de apoio vou pensar com carinho se vou ou não e qualquer coisa eu te falo.

Meninas até amanhã,

Bjos

Hoje é terça feira...

... e consequentemente dia de Pesagem. Essa vai ser minha 5º pesagem e ainda não me acostumei, ou seja, nesse dia eu fico muito ansiosa para que chegue logo a hora da reunião para saber o resultado da semana. Espero amanhã trazer noticias boas para vocês que tanto me incentivam e me ajudam.

Sei que essa semana eu dei umas deslizadinhas e apesar de não ter ultrapassado minha cota de pontos flex sei que acabei comendo besteira como o milke shake e isso pode pesar na balança. Mas mesmo que eu não tenha conseguindo eliminar nada essa semana sei que estou emagrecendo as pessoas ja estão comentando que estão notando que eu estou mais magra. E isso me da mais força nessa dura batalha contra a implacavel balança.

Meninas vai ter uma festinha no dia 7/12 festa de familia na casa de praia do meu tio e minha familia toda vai eu tava pensando em não ir porque vai ser na casa de praia e eu não vou me sentir bem porque se estiver de roupa de praia vão ficar falando e se eu não estiver de roupa de praia vão ficar falando também. E minha familia, diga-se algumas tias e primos, é triste adoram falar mal e vão estar lá minhas primas que tem o corpo bonito com seus namorados e eu além de gorda vou estar só. Eu sempre fui uma pessoa bem resolvida comigo mesma, sempre me aceitei porém com minha familia sempre foi mais dificil eles gostam de fazer comparação e acabam me colocando para baixo e eu não queria deixar me contagiar por algumas pessoas. além disso minha mãe pode acabar falando que eu to mais magra que eu estou de regime e ai vai ser pior ainda. Mas também não queria ficar me escondendo em casa com medo de enfrentar essas pessoas que muitas vezes são desagradeis. Então não sei o que fazer daqui para dia 07 tenho tempo para pensar.

Até amanhã,

Bjs

Após o Final de Semana!!

Meninas, como foi o FDS de vcs?? Tudo correu beleza com a RA e AF?? Conseguiram espantar a tentação desses 2 dias??

Bem eu tentei, mas não conseguir passar ilesa a esse final de semana. No sabado por volta das 16:00 hr estava tudo correndo bem aí aconteceu algo. Não sei se eu já contei para vocês que eu trabalho ao lado da McDonalds, isso mesmo ao lado.. muro com muro. Mas desde que eu comecei minha RA resolvir abrir falencia a MC e não fui mas lá. Mas no sabado um amigo meu comprou um Milke Shake e me deu. Não conseguir dizer não pq seria uma desfeita e no fundo eu queria tomar pq tava com uma cara ótima. Então tomei!!!

Mas tudo bem, tomei adorei e pronto. Cheguei em casa e seguir o restinho do meu dia com a RA em ordem. Bem como tenho uma cota de pontos extras de 35 por semana, ou seja, 5 por dia e não tinha gastado ainda. Contei o Shake como meus pontos extras e no domingo continue na RA.

Amanhã tem pesagem e espero ter conseguido perder pelos meno 500 gr mas se não tiver conseguido eu não vou desistir mesmo assim.

Os resultados do meu primeiro mês de Vigilantes já esta aparecendo e várias pessoas tem comentado comigo que estou emagrecendo e isso só me dá mais animo para consegir atingir meu obejtivo.

Vou visitar vcs aos pouquinho!!

Bjinhuxxxxxxxxxxxxxxx

Sexta Feira chuvosa!!!

Olá, meninas!!!

Hoje é um dia atipico porque ta chovendo muitooooo aki em Salvador coisa que dificilmente acontece aqui por essas bandas. Na verdade aqui em Salvador é sol quase o ano todo de vez em quando da umas chuvinhas mas hj... hj foi um temporal!!
A cidade alagou eu fiquei quase 2 horas no engarrafamento para chegar no trabalho e claro cheguei atrasada e molhada. É neh, quem tá na chuva é para se molhar!!! Mas tudo bem quase todo mundo chegou atrasado mesmo.
Ontem meu dia todo certinho na RA e AF. Apesar de que ontem sentir mais fome do que o normal mas resistir a vontade de comer mais do que minha pontuação diária.

Cardapio ontem:

Café da manhã: 1 fátia de pão integral, 1 polenguinho light, 1/2 xicara de cereal e 1/2 xicara de iorgute desnatado light e café preto com adoçante.

Almoço: 2 C.S. de arroz, 2 C.S. de feijão, 1 bife acebolado, salada de tomate, pepino e beterraba.

Lanche: 1 barra de cereal light.

Jantar: 1 fátia de pão integral c/ requeijão light, 1 fátia de peito de peru e 1 pacote de pit stop integral, café preto com adoçante.


Bjinhuxxxxxxxx

Rapidinho!!

Bem hoje ta uma loucura aqui no trabalha, esta implantando um novo sistema operacional e ta tudo uma confusão dananda!!! Pore isso não deu para eu atualizar o blog mais cedo hoje. Então vou dar uma passadinha rápida e aproveito que agora deu um tempinho vou lendo o blog de vcs!!
Ontem meu dia foi tudo certinho com a RA so que na hora do almoço comir um pouco a mais do que estou comendo normalmente e fiquei me sentindo um pouco mal.

Cardapio ontem:
Café da manhã: 1 fátia de pão integral, 1 ovo, 1/2 xicara de cereal e 1/2 xicara de iorgute e café preto com adoçante.

Almoço: 2 C.S de arroz, 2 C.S de feijão, 2 C.S de farofa e 2 postas de peixe (Olha o exagero aki!!)

Lanche: 2 biscoitos cream cracker

Jantar: 1 fatia de pão integral, 1 fátia de peito de peru e 1 sopa knnor

Até amanhã,
Bjinhxxxxxxx

P.S: Ro, tudo certo para o nosso encontro light amanha. Pode marcar que eu vou sim!! Agora eu so posso depois das 7 horas.

Felicidade!!!

Me pesei ontem e a balança apontou: -1,600 kg .

Fiquei tão feliz, tão satisfeita em vê que eu realmente consigo emagrecer se fizer tdo certinho RA e AF. E isso sem passar fome ou fazer dietas malucas.

Sei que isso ainda é obra do embalo inicial porque como sexta dia 21/11 vou fazer um mês que entrei no Vigilantes do Peso ainda estou perdendo o excesso do excesso. E daqui a pouco meu metabolismo vai dar uma desacelerada mas de qualquer forma estou muito, muito feliz!!

A eliminação total desse primeiro mês foi de - 5,200kg. Quero tentar entrar o Ano Novo fora dos três digitos!!!

Meninas, obrigada pelo carinho, pelo incentivo e por me ajudarem tanto. Vcs são realmente tudo e sei que estar aqui no blog lendo as historias de vcs compartilhando dos mesmos desafios é algo que realmente me estimula ainda mais.

Me cardapio ontem:

Café da manha: 3 morangos, 1/2 xicara de cerel c/ iorgute desnatdo light, 1 fátia de pão integral c/ 1 fatia de peito de peru e café com leite desnatado.

Almoço: 2 C.S de feijão, C.S de arroz, 2 coxas de frango, salada de tomate e pepino.

Lanche: 1 maçã.

Jantar: 1 fatia de pão integaral c/ requeijão e 1 fatia de peito de peru e 1 pacote de pit stop integral e 1 xicara de café preto c/ adocante.

Bjinhuxxxxxxxxxxxxxxxxx

Então é isso!! Hj é dia da verdade!! O dia de enfrentar a balança e saber o resultados da semana!! Só de escrever isso aqui já to com frio na barriga... ai, ai...

Mas agora é tarde!! O q foi feito foi feito!! E eu sei q essa semana eu fiz a RA e AF toda certinha e não vou desanimar mesmo que a balança não desça nem uma só grama!!

Meu cardápio ontem:

Café ada manhã: 1/2 xicara de cereal c/ iorgute desnatado e 1 fátia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e café preto com acoçante.

Almoço: Salada de repolho a vontade e 1/2 xicara de cenoura e batata, 2 C.S de feijão, 2 C.S de arroz, 1 bife.

Lanche: 1 maça

Jantar: 1 sopa knorr, 1 fatia de pão integral com 1 C.C de requeijão e 1 fatia de peito de peru e 1 pacote de pit stop integral.

Bjs!!

E até amanhã com o resultado da balança.

Nova semana!!

Ola, meninas?? Como foi o final de semana de vcs?? Tudo certinho com a RA??

Meu final de semana tirei para descançar... bem no sabado acordei com uma colica horrivel la pelas 5 horas da manhã e tomei buscopan e tentei voltar a dormir porém não conseguir e levantei as 7 horas ainda com muita cólica e tomei outro remédio, ah e isso tudo com o estomago vazio, ai já sabe neh... passei o dia todo com dor no estomago. Mas pelo menos a cólica passou.. dor no estomago é nada perto a cólica que estava quase me matando.

Esse final de semana meninas, Graças a Deus conseguir seguir a RA certinha e fiz até atividade fisica no sábado. Bem não fui andar no Dique como tinha dito que iria pois como sabem estava com colica mas fiz 1 hora de bicicleta ergométrica pela tarde.

Ah, esse final de semana eu não bebir nem uma gotinha de cerveja!!! Yes!! Até minha mãe ficou impressionada com minha força de vontade!
Alias eu tava pensando em uma coisa esse fim de semana, eu sinto menas fome hj depois que começei a fazer a RA do que quando eu tomava remédio para controlar a vontade de comer.
E vcs me contem como foi o temido FDS, tah??
Força para todas e tenham uma semana maravilhosa!!

Bjinhuxxxxxxxxxxxxxx

P.S.: Amanhã é dia de pesagem!!!

Amanhã é feriado!!

E hj é sexta feira!!! Ai meu Deus, final de semana com feriado!!
Amanhã não vou trabalhar e vou acordar cedo para andar no Dique para espairecer um pouco!!
Então é isso hj já começa bater um desespero o terror de quem esta de RA é o final de semana. Mas eu to decidida a me controlar e não sair da linha.
Meninas um ótimo de final de semana para todas e força na peruca!!

Bjinhuxxxxxxxxxxxx

Cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 fátia de pão integral c/ requeijão light e café com leite desnatado e adoçante.

Almoço: 2 c.s. de arroz, 2 c.s. de feijão, 1 bife, alface, 1/2 tomate e 1/2 xicara de abobora cozida.

Lanhe: 1/2 barra de cereal light de banana.

Jantar: 1 pacote de pit stop, 1 fatia de pão integral c/ requeijão light e café preto c/ adoçante.

Bjinhuxxxxxxxxxxxx

Obrigada Meninas!!

Primeiramente gostaria de agradecer o apoio e incentivo de vcs que me colocam para cima e me ajudão muito. Sabem que uma das melhores coisas que eu fiz foi esse blog, pq nele posso trocar tantas informações, receber estimúlos, incentivo e conhecer tantas histórias como a minha e dessa forma ajudar alguém ou ser ajudada.

Vou falar uma coisa eu to me surpreendendo comigo mesma na força de vontade que eu estou para emagracer, na dedicação que to tendo com minhas próprias decisões... acho que foi pq dessa vez eu decidir sozinha emagrecer... eu um dia me olhei no espelho e pensei "nossa to enorrrrrmeeee" e nesse dia eu decidir que não queria mas ser gorda. Tem tb o fato do meu joelho últimamente esta doendo muito... se fico muito tempo em pé, se desco escada... e isso já estava de preocupando, ou seja, meu joelho já não aguenta mais tanto peso.

Vcs não sabem hj minha mãe falou que tava muito feliz pq tava vendo eu empenhada e disse até que minha calça do trabalho daqui uns dias vai ter que manda dar umas pregas. Fiquei me sentindo.

É neh, mas incentivo ainda.

Cárdapio de ontem:

Cafe da manha: 1/2 xicara de ceral c/ iorgurte desnatado ligth, 1 fátia de pão integral, 1 C.C. de requeijão light e cafe preto com adocante.

Almoço: 2 C.S de arroz branco, 2CS feijão, 1 bife e 1/2 calabresa, alface e 1/2 tomate.

Lanche1: 1 maça.

Lanche 2: 1 banana média.

Ceia: 1 fatia de pão integral, 1. C.S. polenguinho light, 1 pit stop integral e café preto com adoçante.

Até amanha, firme na RA.

Bjinhuxxxxxxxxxxx

Tô mais leve...

Meninas então é isso, conseguir emagrecer 500gr claro que não foi o que eu queria ou esperava mas ainda assim estou feliz, porque fiz minha RA certinha AF tb e sinto minhas roupas mais folgadas. A minha farda do trabalho que estava torada no corpo quase explodindo esta mais confortável e nem preciso mais ficar abrindo o botão da clça quando eu sento.
Sei que talvez o fato da balança ter baixado tão pouco seja o fato de estar na TPM e consequentemente inchada... ninguem merece, mas tudo bem!!
Mas tem nada não to na espera da menstruação chegar para me alivar e essa semana serei mais caxias do que a outro vou seguir religiosamente meu plano alimentar pq na proxima semana quero que a balança aponte uma eliminação maior do que nessa semana.
Porque Querer é poder!!

Eu quero, eu posso e eu consigo!!

Ah, resolvir que a partir de hoje vou colocar meu cárdapio do dia anterior aqui assim vcs analisam e se acharem falhas de ajudam:
Café da manhã: 1/2 xicara de cerel com iorgurte light, 1 fatia de pão integral c/ 1 c.s de requeijão light e 1 fátia de peito de peru e café preto com adoçante.

Almoço: 2 c.s de arroz branco, 2 c.s de feijão, 2 pedaços coxa de frango ensopada, 2 c.s. de vagem, 2 c.s. de cenoura.

Lanche da tarde: 1 banana média.

Lanche antes da malhação: 1 banana média

Jantar: 1 sopa knorr de legumes e 1 torrada intergral com queijo polenguinho light e cafe preto com adoçante.

Bjs para todas e tenham mais uma maravilhoso dia!!

É hoje!!!

Ola, meninas!!

Como foi o dia de vcs ontem??

Bem o meu foi beleza, minha RA foi toda certinha sem nehuma falha comi somente a minha cota diária de pontos na verdade acho que até comi menos mas tem nada não. Fiz AF tb 1 hora de bicicleta ergometrica la em casa mesmo. Por enquanto to fazendo atividade fisica em casa eu tava andando com uma amiga minha mas ele torceu o tornozelo e tá de molho por isso to sem conpanhia mas como lá em casa tem uma bicicleta ergometica malho lá em casa mesmo. Acho que quando chegar na minha meta parcial inicial vou procurar uma academia. Não sei se ja contei para vcs que tenho uma meta inicial tracada pela minha orientadora do VP que é de 95kg. Ai quando tiver nesse peso vou ter coragem de voltar a malhar em uma academia por enquanto não!!

Então já deu para perceber que hoje é o dia neh?? A noite tem minha reunião e pesagem no VP. Essa será minha terceira pesagem e sempre no dia da pesagem fico numa ansiedade terrível!! Ai meu Deussss!! O q será q vai dar hj?? Pior que eu to um pouco inchada pq a bendita TPM inventou de dar as caras logo agora!! Ng merece!! Mas então é isso nem adianta choro nem vela!

E sei q o q der na balança foi resultado do que eu fiz durante a semana!!

Amanhã conto como foi!!

Espero trazer boas notícias!!

Bjinhuxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Ufa... acabou o Final de Semana

Gente!!

Final de semana é um verdadeiro martirio!!

Não sei pq nunca consigo seguir minha RA certinha no fianal de semana!!

Não calma, mas não foi uma jacada total não!! Me controlei mesmo claro q comir e bebir coisas q não entram na minha RA durante a semana mas foi tudo bem comedido.

Na verdade so no doimingo foi q sai um pouco da linha, mas td bem ja passou!!

Hj vou ser ainda mais forte!! Pq sei o que eu quero e o que eu quero é não ser mais chamanda de gorda, baleia, cheia de banha, etc... Como algumas pessoas fazem questão de chamar e não se dão conta de como isso ofendir e magoa a pessoa e como de certa forma coloca a pessoa para baixo...

Mas tem nada não não vou deixar me contagiar por algumas pessoas negativas q infelizmente fazem parte da minha vida!!

Vou sacudir a poeira e dar a colta por cima!! Pq sei o que eu quero!! E não vou permitir q ninguém me desmotive!!

Então é isso!!

Amanhá tem pesgem na VP!! Toda véspera de pesagem fico num tensão terrivel!!

Mas vai dar td certo!!

Bjinhuxxxxxxxxxxxxx

A luta diária...

Menos um dia na batalha!
Ontem td certo com a RA e AF!! Graças a Deussss!!
Agora vou falar vou: " rapadura é doce mas neh mole não!!"
Ainda bem que eu vejo as historias de sucesso e isso vai me estimulando mais e mais!!
Pq eu sei o q eu quero. Quero ser magra e sei q não vai ser fácil não... mas tb sei q cansei de ser gorda então não posso desistir!!
To precisando tanto de um namoradinho tenho andado carente mas gorda desse jeito nem resfriado eu to pegando!! Ng merece!!
Hj vai dar td certo com a RA e AF.
Vou visitar vcs aos poquinhos!!

Bjinhuxxxxxxxxxxx

Passei da conta!!

Bem ontem meu dia ta indo td perfeito na RA até a hora do almoço pq sai para almoçar com os colegas de trabalho... não, não é q eu tenha jogado td para cima... comi bastante legumes mas comi muito como era buffet não resistir e acabei comendo demais, apesar de ter me controlado ainda assim passei da minha cota.... Sabe como é cabeça de gordo é fod...!!
Como no dia a dia meu prato ja ta pronto como menos mas qdo é aquela fartura é dificil resistir!! Ai depois ja sabe, neh?? Bate aquele arrependimento... :( Mas ai ja é tarde!! Bola para frente.
Mas td bem já passou ... já foi!!
Não deixei a peteca cair não!!
A noite fiz mais AF para conpensar e a janta foi bem regrada!!

Hj vou seguir td direitinho pq tenho meu objetivo e não posso esqueçer!!
Muita RA e AF.

Mas to preocupada mesmo com FDS!! A proximidade dele me assusta!! Tenho q ser forte!! Preciso ser forte!! EU SOU FORTE!!!

É isso amanhão conto como foi...!!
Bjinhuxxxxxxxxxxxxxxxx

Ficando mais leve!!

Gente que felicidade!!

Ontem na minha reunião fiquei tão... tão feliz!! Nessa últinma semana eliminei 2 kg da minha vida!!

Nossa como estou mais leve, mais feliz, mais alto-astral, mais bem humorada e principalmente mais determinada.

Estou mais feliz ainda porque sei que é possivel emagrecer e ter um vida mais saudável com RA e AF.

Agora sei q sou forte e sou capaz!! Dessa vez eu NÃO vou desistir!! Vou persistir!!! Cou conseguir!!

Sei q tenho um longo caminho para frente e que não será fácil e que terei que fazer escolhas cada vez mais saudaveis e principalmente iteligentes.

Ontem minha reunião ótima a orientadora falou sobre CULTIVAR O SUCESSSO. Ela explicou como podemos cultivar o nosso sucesso fazendo comparação com as plantas. Ou seja, para que a planta cresca, floresca e der frutos é necessário em determinado momento que ela seja podada para que seja eliminado o que já é não é bom para que ela cresca ainda mais forte e bonita. Com o nosso sucesso é a mesma coisa devemos podar as nossas atitudes e/ou comportamentos que impedem o nosso sucesso. E deixou a pergunta no ar que atitude ou comportamento impede o seu sucesso?? De que forma podemos poda-la??

Pensei e lembrei de algumas ai vai:

1 - Cervejinha do final de semana

2 - Doce

3 - Festinhas

4- Almoço de domingo da Mamãe

5- Sair p/ almoçar durante a semana com os colegas de trabalho

É a poda ser grande mais valerá a pena!!!

"Somos aquilo que fazemos mas somos principalmente aquilo que fazemos para mudar o q somos."

As escolhas que fazemos!!

Hoje estava lendo uma reportagem da Boa Forma sobre as nossas escolhas e descobrir que a única pessoa capaz de sapotar os nossos objetivos é a gente mesma... ou seja, de nada adianta sua médica te ajudar, seu grupo te ajudar, seus familiares te apoiarem se vc mesma não toma uma atitude e decide que por se própria que não quer mais ser gorda. Enquanto essa decisão não parte de dentro para fora de nada adianta as outras pessoas tentarem te ajudar pq vc mesma acaba se auto-sabotando.

Fiquei pensando nisso e descobrir que eu me auto-sabotei algumas vezes essa semana. Estava bem durante a semana na minha RA, porem bastou ter uma festinha com doce, salgado e cerveja e... um abraço!! Foi tudo jogado fora!! Olhava os doces e comia... comia cada vez mais rápido para comer mais e mais : /

Depois bate o arrenpendimento mas ai já é tarde porque a por.. ja entrou!! Q mer...!

Acho é por isso q sempre desisto... mas dessa vez será diferente!!

Foi como minha orientadora falou voce pode ate enfiar o pé na jaca só não pode ficar colada no visgo!!

" Caia sete VEZES, levante-se oito!!"

Agora sou vigilante!

Bem vocês não me conhecem mas vou fazer um breve resumo da minha vida. Meu nome é Pauala tenho 27 anos e desde da adolescencia tem problemas com a balança. Na verdade eu era gordinha porém agora ja sou gordona... Eu sempre lutei para conseguir m corpo magro e sempre a base de BOMBAS, ou seja remédios que os médicos me receitavam. E até q conseguia emagracer mas era so para e voltava a engordar tudo e um pouco mais. Posso dizer q algum tempo atrás ja tinha até desitido e quando falo em desistir é desistir de mim mesma... tava conforma a ser assim e levantar a bandeira de gorda e nem ligar para o meu corpo... porem meu corpo reagiu porque ele não tinha desistido de mim. Comecei a sentir dores nas articulações ao descer escada ou ficar em pé muito tempo meu joelhos não estavam mais suportando tanto peso...

Então um dia como outro fui ao salão e uma mulher que nunca tinha visto na vida seu nome é Jaqueline olhou para mim e disse o que minha mãe sempre dissia: " Você é tão bonita porque você não emagreçe?". Pensei: " Ah, tah você fala como emagrecer fosse bem fácil, me poupe so porque é magra vem com essa conversa". E ela parece que leu meus pensamentos e disse: " Fala isso pq sou uma ex gorda perdi mais de 40 kg"

Pensa... eu nem podia acreditar!! Olhei e cheguei a duvidar e ela disse que levaria umas fotos para que eu pudesse ver a mudança q aconteceu em sua vida.

Uma semana depois ela levou as fotos e eu fiquei de queixo caido ela era realmente gorda e agora tinha um corpo tão lindo...

Então ela me disse que isso so tinha ocorrido depois de fazer parte do vigiligantes do peso e me convidou a ir em uma reunião para conhecer.

Depois de se passar mais de 1 mês e o meu corpo gritando que não estava mais suportando tanto peso resolvir ir até uma reunião para conhecer e o que eu posso dizer foi q eu me encantei na mesma semana aderir e decidir que dessa vez eu vou conseguir... A melhor coisa é que nada é proibido você tem seus pontos diarios e ainda tem os pontos flex para ser utilizado durante a semana.