Estou bem e um pouco apreensiva, porque como vocês puderam ver, vou meu pesar dia 19 ou seja, daqui a 10 dias, e estou com medo de não ter emagrecido, sendo que estou fazendo minha RA tão certinha.
Minha nutricionista(quando eu tinha uma rs), me disse que o essencial pra emagrecer é comer de 3 em 3 horas, mas com o estágio não está dando.
Mas essa questão de comer de 3 em 3 horas é interessante.Vou tentar explicar aqui como é.A questão é que a cada 3 horas o nosso organismo está preparado para usar(queimar) digamos 200 calorias, se você não come nadinha, ele não tem nada pra usar e aí como forma de defesa, ele armazena isso e você não emagrece, pois seu metabolismo fica lento.
É mais ou menos isso. rs
Estou sentindo muita falta de exercicios...
Mas vamos lá...
Pelo menos a calça de serviço está mais larga.
Café da manhã: 3 torradinhas de fibras com pate de presunto e requeijão light + 1 copo de leite desnatado com café
Lanche da manhã: 1 banana
Almoço: 1 pires de repolho grelhadinho + 3 pedacinhos de carne cozida
Lanche da tarde: 1 pote de corpus com granola + 1 pacotinho de batatinha assada light sensações
Jantar: 4 torradinhas de fibras com pate de presunto e requeijão light + 1 copo de leite desnatado com achocolatado palate light
Ceia: agua
