....já dá pra ver diferença!!!

Algumas imagens dispensam palavras, né??? rs
13,200 kg eliminados!!!!
Que venham os próximos 13!!!! rs

Bjoooosss

...de volta....

Bem.. acabei de ver que minha última postagem foi em 25/09... faz um tempinho bom já!!!

Então... vaou escrever por tópicos.. rs.. fica + fácil!!!!

Sobre caminhadas :
- Continuo caminhando diariamente... e pelo menos 3 vezes por semana vou ao Parque Fernando Costa e lá dá pra caminhar alternando com corrida. E nossa... como eu me sinto bem!!! Já não fico mais morrendo ofegante... ainda não é aquilo de correr sem parar 40min... mas tô alternando bem legal... bem de boa mesmo... e tô me sentindo mais firme... mais confiante... minhas pernas mais forte... enfim... só melhoras!!!!

Sobre academia :
Semana que vem volto oficialmente pra academia, mas só pra fazer musculação. Não vou voltar pra Atlanta pq infelizmente não tenho como pagar, com uma mensalidade da Atlanta eu pago 3 meses dessa academia que funciona como uma espécie de Personal, pois no meu horário... são dois alunos para o treinador. Além do mais... as aulas que são animadas da Atlanta... nenhuma eu posso fazer, pois são todas à noite!!! Sendo assim... vamos pra Mr. Olympia!!!

Sobre "Efeito Platô" :
Quem diria... cai nisso!!!
Meu Deus.. que desespero!!! 3 SEMANAS INTEIRAS... fazendo caminhada... nada de jacadas power... mas mesmo assim... nem uma grama eliminada. O mais loko.. é que no final de semana que foi feriado... foi o aniversário do meu sobrinho foi em casa.. e td bem que não comi como comeria antigamente... mas sai da dieta mesmo... pq.. ñ precisa mtos brigadeiros.. docinhos de leite ninho.. pães de queijo recheados pra se extrapolar os pontos diários... mas... voltando... apesar de ter comido coisas mto calóricas.. chupado sorvete e talz.... tbm ñ engordei!!! Vai entender?!
Aí... entrei em contato com as meninas da comu que já haviam passado por isso.. e o que teria que ser feito é: Ingerir mais calorias por uns 3 dias... e dps voltar com a dieta... pq com esse "choque", o organismo se "assusta" e volta a emagrecer. Mta loucura!!!
Confesso que fiquei apreensiva quanto a isso... mas não é que deu certo???
Graças à Deus... mta força de vontade & exercícios... voltei a eliminar!!! E o que é melhor... eliminar em semana de menstruação!!
Agora.. bola pra frente e não desanimar.... assumo que tava quase desanimando já!!! rs

Sobre aparência & saúde :
Meu Deus... como é bom ouvir elogios qto à sua melhora!!!
Mesmo eu que sempre tive minha auto estima hiper elevada... é bom d+ ouvir
"-Nooooooooossa!! Mas como vc emagreceu!! Como tá mais bonita!!!"
Gente.... esse final de semana vi um pessoal que não via a algum tempo... o Rô (SP), JR (Hope), Juju & Mariah.... e todos ficaram bobos com meu emagrecimento!!!
E isso, sinceramente me deixou muuuuuuuuuuuuuuuuuito feliz!!!
É bom a gente escutar que estamos tendo resultados!!!
Agora... falar em emagrecimento é legal.. parece que a maioria das pessoas resolveram cuidar da aparência e principalmente da saúde:
Marcelinho Malaspini - 31 Kg eliminados
Marlon Bisco - 16 Kg eliminados
Jr Bonaccini - Não sei qtos... mas o homem secou!!!!
E graças à Deus... todos emagrecendo saudavelmente... nada de loucuras... todos com a mesma tática: Reeducação alimentar + Exercícios físicos diariamente!!!
Vamos lá galera... em breve seremos uma turma de Ex-Gordos!!!! rs rs
Tô me sentindo tão bem.. mas tão bem... que até ousei mandar fazer um macacão black pra mim... de costas de fora!!!! Tô podendo, né???? rs rs

Sobre Objtivos :
HOJE... com 13,200kg eliminados... meu objetivo ainda é chegar nos 25kg eliminados até Janeiro!!!
Tenho fé em Deus e muuuuuuuuuuuita força de vontade pra que isso se torne realidade!!!
Meu objetivo principal é não passar mal de pressão alta nunca mais.
Tenho objetivos estéticos sim...
- usar uma regata branca básica com calça jeans...
- usar uma minisaia (menores que as que eu uso!!! rs... e olha que são curtas!!!!)...
- usar um biquini (não precisa ser de lacinho não... só vou usar um desse no dia que eu estiver realmente podendo... afinal... é rídiculo gorda usadno biquini de lacinho... mesmo que ela esteja se sentindo super bem consigo mesma... quem tá vendo... ñ vê o que ela tá sentindo... e sim um monte de banha amontoada!!! E isso.. pelo amor de Deus... inguém merece ver!!!!!)
Mas meu foco acima de qq coisa... é minha saúde!!! Se não der pra usar essas roupas citadas acima... mas estiver com minha saúde impecável.. fôlego.. ânimo... pressão.. td certinho... já tá valendo!!!!

Sobre a Dieta:
- Continuo firme e forte na minha RA. Me alimentando mais e com melhor qualidade... mas nada além de 1,100 Kcal diárias.
- Dieta dos pontos + Exercícios físicos diários.
- Comecei a ingerir Semente de Linhaça... pq li que tem benefícios maravilhosos pro nosso organismo.
- Continuo com meu chá de Folha de Oliveira.. agora.. já bebo pq gosto.. já ñ é mais uma obrigação. Meu organismo sente falta qdo fico sem!!!
- Quero ver se começo a tomar Leite de Soja.

Bem.. é isso galera!!!
Fiz um resumo bem resumido dessas últimas semanas!!!

Bjão à todos...

....e lembrem-se:

SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!!!!