Beach08 - Uppdatering #3

Nu var det länge sedan jag uppdaterade mina framsteg med Beach 2008. Sanningen är att det går trögt, mycket trögt. Sommaren är redan här, så jag borde ju ha nått mitt mål redan men allt lades på is i samband med mitt tentamensplugg, så jag har faktiskt inte gjort nått speciellt träningsinriktat på över en månad. Det är dags att ta tag i saker och ting igen!

Sedan i januari har jag gått minst 1835 minuter. Då ingår inte de 45 minuter jag går dagligen i samband med lämning och hämtning av barnen. Jag har heller inte orkat skriva in mina promenader alla dagar och alla promenader kortare än 15 min skriver jag heller inte in.

Min man kommer hit i morgon och det betyder att vi blir två som kan hjälpas åt att ta hand om barnen. Eller rättare sagt, han har semester och kan ägna sej heltid åt att umgås med barnen. Jag jobbar på som vanligt juni plus jobbar dubbla skift i juli, så jag överlåter barnen med varm hand åt honom. Jag har 5 megastora och superviktiga prov första veckan i september, så enda sättet att hinna klart i tid är att tillbringa x antal timmar/dag på bibblan. Barnens pappa dyker upp i precis rätt tid för det! Så de närmsta 5 veckorna ska jag koncentrera mej på mina studier, mitt lärarjobb och gå långa promenader varje morgon. Det blir det närmaste "semester" jag kommer i år... *s*

Jag var och vägde mej häromdagen förresten. Jag vet inte hur pass mycket man kan lita på resultatet för maskinen drog bort 2 cm på min längd och det känns ju inte så kul (och inte så pålitligt), speciellt när man är så kort som jag. Då räknas varje centimeter. *s* Iaf, enligt den mackapären på apoteket väger jag 63,5 kg till mina 1,63 cm. Och det är ju rätt okey. BMI 24 har jag för mej. I fjol vägde jag som minst 52 och det var INTE bra.... Jag skulle vilja komma ner till 58 eller däromkring, då har jag som mest ork. Jag är inte ute efter att bli ett vandrande skelett, jag vill bara slippa ha ont i kroppen och få mer ork, både fysiskt och psykiskt. Jo, magen och armarna skulle jag vilja ha lite bättre form på, resten är jag nöjd med. Jag måste nog försöka ta mej i kragen...

Hårfin

Jag kämpar på mot mitt mål, Beach 08. Jag har haft så mycket annat så jag har kommit av mej med promenaderna, men det är bara en tillfällig motgång. Om några dagar hoppas jag att vi är igång igen, Sabina och jag.

Idag har jag äntligen färgat håret. Jag har haft färgen hemma i flera veckor nu, men det har alltid kommit nått emellan. För 2 veckor sedan klippte jag topparna. Jag är rätt nöjd med håret just nu, även fast jag nog tycker att det gott kunnat bli lite rödare.

Näst på programmet står urrensning ur garderoben. Jag har redan gett 5 par för stora byxor till bästisen, hon har en bit kvar tills hon kommer i dom men dom kan funka som en sporre åt henne. Här hos mej var dom bara i vägen. Det är roligt att ge bort saker som kan komma till användning. Och nu i samband med vårstädning så är detju ett perfekt tillfälle för att rensa igenom garderoben.

Hela havet stormar

Det har varit en rätt jobbig helg. B, som är 10, har visst kommit in i någon förtonårsperiod och hans humör åker berg-och-dalbana dagarna i ända. Det är lite kämpigt för varken han eller jag vet hur vi ska få bukt med raseriutbrotten...

I går gick vi ut på promenad, för vi behövde verkligen komma ut och få lite frisk luft. Och nog fick vi luft alltid! Salt och sandblandad för det blåste som bara den från havet. Vi var ute och promenerade i lite drygt en timme och en vart. Det kändes jätteskönt att komma in sedan och barnen somnade som små stenar.

Även idag på morgonen gick jag ner till havet för min morgonpromenad och jag gick sträckan två gånger,dvs 1½ timme. Jag behövde det! Det var så skönt att gå bort all stress och ladda om batterierna. Trevligt sällskap hade jag också, Sabina var med i öronen och jag anpassade farten efter låtarna. Jag var helt slut när jag kom hem! Sandig var jag också. Hade sand t.o.m. i underkläderna, så då fattar ni nog hur mycket det blåste nere vid havet. Men det är skönt att känna vinden, vattnetoch sanden piska en i ansiktet när man har stress i kroppen. Nu är mina batterier laddade igen och jag ser fram emot en ny vecka med nya utmaningar. Idag börjar jag ett nytt ämne, Retorik, och det ska bli jättekul!

Här kommer lite foton från gårdagens promenad.

Beach08 - Uppdatering #2

Så var det fredag igen! Den här veckan har verkligen rusat förbi.... Helgen bjuder på jobb, plugg, plugg, plugg och så troligtvis lite plugg. Plus minst en långpromenad hoppas jag.

Veckan som gått har varit så där ur "beach-synvinkel". Jag har inte ätit godis alls, inget chips och bara fiberkakor. Maten har det gått lite halvtaskigt med. Jag har inte riktigt haft varken tid eller energi till att joxa så mycketvid spisen utan det har blivit mycket makaroner och korv. Korv stroganoff blir faktiskt gott på halalkorv, speciellt om man har i massvis med paprikapulver. Annars tycker jag mest att halalkorven vi köper i kvartersbutiken smakar papper - och den är ändå den godaste jag smakat hitills.

Jag har kommit igång med mina morgonpromenader. Vissa dagar har det bara blivit 10 minuter utöver de 5 som jag drar av för att jag ändå måste ta mej hem från kompisen. Min "obligatoriska" motion (i samband med lämning och hämtning av barnen, ca 40 min/dag) räknar jag inte in i min promenadtid. Det har nog blivit en 2 timmar den här veckan. Nu är jag helt inkörd på att ta en extra sväng på vägen hem så jag behöver inte ens påminna mej om det utan fötterna går iväg av sej själva. Och helt plötsligt står jag nere vid stranden medan mina tankar vandrat iväg åt ett annat håll.

Så här ligger jag till med mitt promenadmål:



I morse var det jättedimmigt. Man såg inte ens bergen som omger stan. Det var kyligt och jag kände ett behov av att få gå bort en massa spänning och stress så det blev ett pass powerwalking. Jag gick fort, fort i 45 minuter. På slutet var jag rätt darrig i benen men oj, vad skönt det kändes! Hem, stretchade lite och så körde jag avslappning i en kvart. Efter det några enkla asanas för att sträcka ut ryggen. Jag känner mej som ny!!! Pigg, glad och full med energi.

Utseendemässigt ser jag ut som vanligt, ingen babe än.... Men det kommer! Än är det några månader kvar till strandsäsongen börjar. Rom byggdes inte på en dag...

Beach08 - Uppdatering #1

Jaha, så har det nu gått cirkus två veckor på Sofias och min utmaning. Vi ska bli riktiga babes lagom till sommaren har vi bestämt. Japp, så det så....

Jag har inte kommit igång än riktigt känns det som. Jag äger ju ingen våg så jag kan ju inte säga om jag gått ner nått de här dagarna men troligtvis har jag inte det. Jag känner iaf ingen direkt skillnad på kläderna. Jag har försökt äta lite nyttigare men visst har en och annan kaka, chokladbit och godis slunkit ner, men jag försöker iaf tänka efter lite grann innan jag stoppar in den i munnen. Jag är inte direkt sockersugen längre, det har faktiskt nästan försvunnit sedan jag började dricka grönt te utan socker. Men när jag sitter och pluggar till sent blir jag så himla sugen på nånting och då brukar det bli det som finns närmast till hands. Jag måste helt enkelt se till så det finns nyttigare alternativ hemma.

En sak som däremot har börjat funka lite smått är morgonpromenaderna. Jag går ju redan rätt mycket i vardagen. I samband med hämtning - lämning av barnen blir det runt 40 minuter/dag måndag - fredag. Men det räcker definitivt inte, så nu har jag börjat gå en lite längre väg varje morgon efter jag lämnat barnen hos kompisen. Några dagar har jag gått en ännu längre vända. I förra veckan gick jag 145 minuter sammanlagt, utöver vardagsmotionen som jag alltså inte räknar in i mina promenadminuter. Den här veckan har jag redan gått 50 minuter och mer lär det bli om jag får som jag vill. När proven är över är mitt mål att komma upp i 1 timme/dag minst varannan dag, helst varje dag. Morgonpromenaderna längst med stranden i morgonljuset är oerhörda batteriladdare och ger mej ork att klara av hela dagen. Nästa gång ska jag försöka ta med kameran så får ni se hur vackert det är.

I övrigt har jag inte så mycket att rapportera om Beach08. Jag tror allt blir lättare när proven är över och jag får lite mer fritid. Bara lite drygt en vecka kvar nu.... Huvva!

Morgonpromenad

Nu har vi precis kommit hem efter en härlig morgonpromenad, Sabina och jag. Efter jag lämnat barnen hos kompisen tog jag en låååång omväg hem. 40 minuter i vårsolen, det var hur härligt som helst. Enligt en termometer jag såg ute på sta'n (yes! Vi börjar få såna nymodigheter här också. Bra att kunna veta hur varmt det är och hur mycket klockan är, det är det dåligt med annars) var det 12 grader när jag gick förbi.

Det märks att det börjar bli både varmare och ljusare för det var rätt många som var ute och gick. Dom flesta var nog på väg till skola eller jobb men jag såg en och annan som verkade vara ute och nöjesgå och det känns ju uppmuntrande. Jag gick på gator där jag vet brukar finnas folk, för på bakgatorna är det bara uteliggare och knäppskallar så här års och dom hade jag ingen lust att stöta på. Jag var lite i valet och kvalet ifall jag skulle våga mej ner på strandpromenaden, för tidigare var den ett tillhåll för allsköns märkliga människor på vintern, men sedan dom byggt om hela strandpromenaden har hela kvarteret fått ett lyft och knäppiskarna har hittat nått annat tillhåll. Det var ett bra val för det är så vackert att se vårsolen spegla sej i havet. Det var inte så många människor i rörelse där men tillräckligt många för att det ändå skulle kännas tryggt. Dessutom såg jag att flera caféer i området numera har öppet året runt och det gör ju att det automatiskt blir tryggare att gå där. Så nu har jag hittat en bra rutt som jag kan gå på mornarna.

Nu är det dags att ta itu med morgonens sysslor, plugga en stund online med en kompis och sedan ska jag in till stan. Måste köpa en present innan jag hämtar killarna för vi ska på dopfest i morgon.

Ha en toppendag allihopa och jag hoppas solen skiner på er med!

Beach 2008

Min kompis Sofia och jag har startat en liten utmaning oss emellan som vi kallar Beach 08. Ni kan ju själva lista ut vad den går ut på. *s* Vi ska peppa varandra så att vi både äter nyttigare, är ute mer i friska luften och motionerar regelbundet. Det är ingen bantning eller mirakelmetod utan vi ska helt enkelt försöka se till så vi lever lite hälsosammare.

Jag har lyckats lägga på mej ett rätt stort antal "trivselkilon" på sista tiden. Det är nog en kombination av mycket stillasittande (hur lätt är det att plugga samtidigt som man promenerar?), för lite sömn, mat på oregelbundna tider och mycket kakor. Jag har inget bestämt viktmål eftersom jag inte äger någon våg (saknar det inte heller!) men uppskattningsvis är det cirkus 10 kilo jag skulle vilja få bort. Kanske lite mindre men absolut inte mer. I så fall kommer jag ner till min absoluta idealvikt, då jag mår som allra bäst. Går jag ner mer än så hamnar jag på för lågtBMI och det vill jag inte. Jag har ingen önskan att bli smal som en sticka, jag vill bara må bättre och ha mer ork.

Min strategi för Beach 08 är att börja ta dagliga promenader och sluta äta godis, kakor och annat sött. Grönt te utan socker dricker jag redan varje dag.

Som det är just nu går jag runt 15 minuter på morgonen, 15 min + 20 min på eftermiddagen. Det räcker inte för mej för min kropp är ju redan van vid den här motionen. Jag måste helt klart öka på morgonpromenaden eller på den första eftermiddagspromenaden.

På helgerna tänker jag försöka få med mej killarna ut på långpromenad. Det gjorde vi i fjol, när vi var med på en amerikansk utmaning och gick över 2500 minuter på mindre än 3 månader. Det kändes himla bra och vi fick gott om frisk luft. Genom att det var en utmaning så kändes det faktiskt lättare att komma iväg ut, oavsett väder. Barnen hängde glatt med (nåja, oftast i alla fall), för inte tänkte dom låta någon annan mamma vinna utmaningen heller. *s* Jag hoppas få med dom i år med.

Det här är min promenadticker som jag ska uppdatera ungefär en gång i veckan. Den börjar gälla på söndag. Den är inställd på 2500 minuter. Vi får se hur lång tid det tar för mej att komma upp till den summan. Mina nuvarande dagliga promenader räknas inte in i den tiden utan det blir bara det som är utöver mina vanliga 50 minuter.




Jag hoppas också komma igång med yogan regelbundet nu snart. Dessutom har jag en pilates DVD som jag inte testat ännu, den är jag jättenyfiken på. Men den får helt klart vänta tills efter proven.