2015. szeptember 23., szerda
2015. szeptember 22., kedd
2015. szeptember 20., vasárnap
2015. szeptember 19., szombat
2015. szeptember 16., szerda
2015. szeptember 2., szerda
Szénanátha...
...ami szép lassan teljesen elmúlik.Van egy Buteyko légzés oktató barátom, aki csak annyit tanított meg, hogy szokjak át az orron keresztül légzésre(beszéd közben is, hangos olvasás közben lehet gyakorolni), és testmozgás(bringázás, futás, lépcsőzés) közben is ritkán, apró, felületes orrlégzést végezzek.Az arcüreggyulladásaimnak búcsút mondhattam, a 3 hónapos szénanáthám 2 hét minimális prüszkölésre csökkent,A megfázásokat utoljára kapom el és minimális idő alatt, szövődmény nélkül múlnak el, az erőnlétem sokkal jobb.Az első fél év nehéz volt, de már 2 éve ebben a megkönnyebbült állapotban leledzem :)Gondolom egy asztmásnak jóval mélyebb tudású légzéstechnikára van szüksége, de nekem ez is óriási könnyebbség.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)