"Nem úgy engeded el a szomorúságot, hogy azt mondod neki: 'elengedlek, menj!' Nem úgy engeded el a félelmet sem, hogy neki szegezed: 'elengedlek, úgyhogy jobb ha eltűnsz!' És a szorongást sem úgy engeded el ha rákiabálsz, hogy 'menjmááár!'. Helyette azt mondod: 'Gyere szomorúság, vagy félelem, vagy szorongás (vagy bármilyen egyéb érzés, pl.: frusztráció, harag, depresszió, bánat, kiégettség, üresség, unalom, stb.) Szabad bejárást engedek hozzám. Úgy jössz-mész ahogyan te szeretnél. Ha szeretnél néhány percet időzni nálam, csak nyugodtan. Megengedem, hogy itt legyél. Ha úgy döntesz, bármikor visszajöhetsz - az ajtóm mindig nyitva áll. Maradhatsz akár órákig is ha úgy adódik, számodra mindig lesz hely. Ha pedig egész életedben velem akarsz maradni, azt is megengedem neked... mert szeretlek!' - ez a Valódi Elengedés."
~ Jeff Foster
~ Jeff Foster
Szép napot kívánok Mindenkinek! ☺
Megjegyzések
Megjegyzés küldése