Девочки, я не потерялась, я просто решила что буду писать отчетные посты по выходным дням. На этих выходных много навалилось, так что я пока ещё не втянулась интенсивно в стодневку, ещё не разобралась до конца, что же я на самом деле хочу получить от этих дней.
Из личного опыта знаю, что бесполезно просто ставить цель и думать, что с "понедельника" жизнь изменится, как по мановению волшебной палочки. Не изменится. Организм, тело, наше я, будут сопротивляться переменам изо всех сил. Они будут каждый день саботировать "благие" цели и начинания. Некоторые люди могут продавить себя, заставить, применив силу воли. Я знаю, что со мной это бесполезно. Это как решить заниматься спортом, ну или банальной зарядкой каждый день, если до этого совсем ничего не делал. Через три-четыре неделю тебя уже буквально начинает тошнить, стоит только подумать о зарядке. Резкие перемены в жизни - это большой стресс для организма. Он начинает защищаться всеми силами. Я сейчас сбрасываю вес после родов. Для себя я вывела единственно работающую формулу: никаких диет, от них я только толстею. Три раза в неделю легкий спорт: один раз йога, 2-3 раза легкие силовые, потому что с возрастом женщине очень нужна мышечная масса. Да, медленно, да результат хочется увидеть уже вчера. Но выбора у меня нет. Когда я после завершения ГВ наивно решила, что в 35 лет вес также легко можно сбросить, как и в 25 и пошла на пробежку, моё тело потерпело 2 недели и сказало усЁЁЁ. Непонятно каким способом я травмировала икроножную мышцу. Да так, что уже 3 месяца прошла, а я даже хожу только на короткие расстояния, потому что нога сразу начинает ныть. Как? До сих пор для меня загадка. Но я думаю, что это чистейший саботаж :).
Поэтому мой совет, лучше меньше, но без стресса. Незаметно можно только менять нашу жизнь на 10% . Всего лишь 10%, но если маленькими шагами, то и не заметите, как уже появилась новая полезная привычка. Мы ведь девочки, нам резкость противопоказана. :)
Кто хочет, оставляйте свои отчеты под этим постом. А я пошла записывать свои цели, а то как-то не очень четко ясно, что же я на самом деле хочу.
P.S. И как видите я продолжаю заниматься доделками :) Мой квакер близится к завершению.
