Mariah Lopes

20 de julho Dia do Amigo!
Amigos são flores...

São flores plantadas ao longo do nosso caminho para que saibamos encontrar
primavera o ano todo.
Quando o outono chega, cheio de beleza e melancolia, os amigos estão
presentes nos trazendo alegria.
E, quando o inverno vem frio e escuro, trazendo saudades e noites longas, os
amigos nos trazem calor e luz com o brilho da sua presença.
Essas flores belas perfumam nossa existência e nos fazem ver que não estamos
sozinhos.
Se amigos são flores que duram um ano ou um dia não faz diferença, porque o
importante são as marcas que deixam nas nossas vidas.
São as horas compartilhadas, horas de carinho, horas de amor e cuidado.
Um amigo que se doa sem esperar um retorno, que se entrega pelo prazer de
ver a felicidade do outro, é uma flor que merece cuidados especiais; um ser
grande e importante que nos emociona só pelo fato de existir.
É alguém que consegue chegar até nossa alma... É um presente de Deus.
Se todo o mundo nos virar as costas e, no meio desse mundo, uma flor, nem
que seja uma única flor de amizade nascer em nosso jardim, então toda a vida
já terá valido a pena.



Amigos pra sempre, dois Amigos que nasceram pela fé,
Amigos pra sempre, para sempre
Amigos sim se Deus quiser...







Um inofensivo alicatinho em casa pode se transformar numa verdadeira arma para a saúde e a beleza das nossas unhas.

Quando estamos à toa, ou pior, um pouco ansiosas, dá-lhe arrancar pelezinhas de qualquer jeito, até no seco mesmo. Além de machucar, o hábito de cutucar as cutículas sem amolecê-las pode acabar deformando e descolando as unhas. E aí não tem jeito, demora um bom tempo para elas voltarem ao normal.

Portanto, a primeira regra da manicure em casa é deixar seu alicate trancado às sete chaves. Só o procure quando realmente for encontrar a manicure. E lembre-se que as unhas devem ser feitas sem exagero, respeitando o intervalo mínimo de uma semana.

Providencie os seguintes itens básicos para seu kit manicure caseiro:

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Removedor de esmaltes. Eles possuem solventes mais fracos, do que a acetona, ressecam menos e não deixam a pele esbranquiçada.
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Alicate para cutículas de qualidade e afiado regularmente (caso contrário ele só vai picotar a sua pele)
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Lixas de papel. As de metal são muito fortes, só para quem tem mais experiência.
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Empurrador de cutícula
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Pauzinhos de laranjeira
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Esmaltes da sua preferência



PASSO-A-PASSO

1. Remova o esmalte antigo

2. Corte se necessário

Atenção: Jamais corte e retire os cantinhos, principalmente no pé, que tem maior tendência a encravar.

3. Lixe

A lixa deve ser passada pela parte de baixo das unhas e não por cima. Isso permite melhor precisão e acabamento.

Formato quadrado: Comece pelo meio e vá para as laterais com movimentos amplos e únicos.

Formato redondo: Comece por uma lateral, passe pelo meio e termine na outra lateral. Não as deixe com bicos ou pontiagudas para evitar que quebrem posteriormente.

De vez em quando passe o lado fino da lixa em cima da unha para poli-la e deixá-la mais uniforme.

Atenção: Unhas do pé, somente no formato quadrado para não encravarem!

4. Amoleça e retire o excesso de pele

Deixar as mãos de molho na água quente é coisa do passado, além de não ser muito higiênico, resseca e arrepia a pele.

Encha as cutículas de hidratante (pode ser de qualquer tipo), espere três minutinhos e pronto! O resultado é o mesmo.

Usando o empurrador a maioria das peles já devem se soltar. Use-o delicadamente, sem fazer muita pressão para baixo, pois pode acabar afundando e danificando a unha. O que sobrou deve ser retirado com o alicate, começando pelos cantos superiores onde há maior concentração. Não puxe a pele, apenas corte-a de maneira contínua para que não arrepie.

O erro mais comum que as mulheres cometem é retirar demais as cutículas. Não adianta, quanto mais se tira, mais elas aparecem. E você ainda corre o risco de acabar cavocando demais a unha ou se machucando. Além disso, a cutícula é uma proteção natural que evita infecções e inflamações.

5. Pinte

Passe a base deixando vazar um pouco para os lados, o que facilita a limpeza posterior do esmalte.

Para evitar que o esmalte forme bolinhas, evite vento e sol direto na pintura. Não sacuda ou agite o vidrinho, esfregue-o entre as mãos para misturá-lo.

O correto é passar duas camadas bem fininhas de esmalte. Quanto mais grosso ele ficar, mais rápido ele irá descascar. Os esmaltes cremosos são mais grossos e mancham mais, se você não possui muita prática, prefira por enquanto os transparentes.

Tire o excesso do pincel e comece fazendo uma bolinha no centro da unha, puxando em seguida com rapidez para o restante da unha.
Passe o palito de laranjeira nas laterais após pintar cada uma.

6. Limpe

Depois que todas as unhas tiverem recebido duas mãos de esmalte, é preciso limpá-las. Enrole uma camada fina de algodão na ponta do pauzinho de laranjeira e mãos à obra. Limpe as laterais rolando o pauzinho com cuidado sobre a pele. Não insista nos cantinhos difíceis para não acabar borrando. Relaxe, eles vão acabar saindo no seu próximo banho. Óleos e secantes são opcionais.

OUTRAS DICAS IMPORTANTES
- Deixe suas unhas sem esmalte por uma semana, pelo menos uma vez por mês. Assim você permite que elas respirem um pouco. Se quiser, use uma base fortificante.
- De tempos em tempos, renove seus objetos descartáveis como lixas e pauzinhos.
- Guarde seus apetrechos de unha em local limpo e arejado. De vez em quando, lave com água e sabão o alicate e outros objetos de metal.







Você, com certeza, já percebeu que a mesma fragrância de um perfume pode ser encontrada em concentrações diferentes e provocar novos cheiros em contato com a pele. Antigamente, perfumes puros, pomadas, elixirs e óleos eram os aromas disponíveis, mas com o avanço da tecnologia, denominações como Eau de Perfum, de Toilette e até cremes perfumados começaram a diferenciar os aromas. Elas são classificadas em cinco formulas:

Perfume: este é extrato da fragrância que representa o aroma em sua mais pura forma. Perfumes puros contém de 20 a 40% de óleo de fragância e caros elixires, ou seja, a maior concentação de óleos de todos os tipos de fragrância. O perfume deve ser aplicado em pequeníssima quantidade e não deve ser borrifado, tudo para manter um aroma agradável na pele. Entre todas as classificações, não há dúvidas, o perfume é o mais caro.

Eau de Parfum: esta é a fórmula mais popular. Contém entre 7 e 14% de óleo de fragrâncias e elixir de perfumes. É a segunda essência mais forte e duradora. No Eau de Parfum, 70% do aroma se perde após algumas horas e aproximadamente 30% permanece por todo dia. Eau de Parfum é o considerado o melhor “custo-benefício”, já que contém uma grande quantidade de óleos, mas não pesa tanto no bolso.

Eau de Toilette: apresenta uma concentração menor de óleos e elixires do que o Eau de Parfum ou perfume, contendo de 1 a 3% de óleos de fragrância. No Eau de Toilette, 80% dos óleos evaporam em apenas 3 horas. A fragrância foi pensada para ser usada como água de banho e ser aplicada no corpo todo.

Eau de Cologne: a fragrância se tornou popular graças a Napoleão Bonaparte. Os aromas eram construídos diferentemente do modelo francês, com pouco tempo de duração. A colônia permanece na pele por apenas duas horas e deve ser usada com um spray.

Perfume cremoso: este tipo fórmula é mais recente invenção e já conquistou apreciadores. Combina finas fragrâncias com perfume. Contém 8% de óleos aromáticos presentes no perfume e de 3 a 5% de loção corporal perfumada. O creme é mais grosso que as loções normais, o que permite uma fixação maior. O aroma dura até 24 horas na pele, por um preço muito mais em conta do que a fórmula pura do perfume.

Um perfume para cada situação
Assim como existem perfumes adequados aos diversos tipos de pele e personalidade é preciso estar atenta às fragrâncias que combinam com diferentes situações.

No Trabalho: cítricos e florais são os mais adequados. Sutis e discretos afastam o risco de carregar o ambiente.

Passeios: se estiver ao ar livre tente não brigar com os cheiros da natureza. Os melhores são os aromas leves presentes nas águas de colônia.

Para seduzir: geralmente mais adequados para a noite. Aromas orientais, especiarias e amadeirados costumam ser envolventes, marcantes e sensuais







Esta é para quem limpar os ouvidos com cotonete hastes flexíveis com algodão nas pontas, que viraram sinônimo da marca faz parte da higiene diária. É importante atentar que este simples ato pode gerar sérios problemas para a saúde dos ouvidos. Quem alerta é o otorrinolaringologista Marcelo Alfredo, do Hospital e Maternidade Beneficência Portuguesa de Santo André (SP), que ressalta a importância da cera sim, pelo menos uma fina e imperceptível camada para o ouvido. "Todo mundo tem cera no ouvido, que pode ser desde a cor amarelo clara até marrom escura", diz. Ao limpar os ouvidos com cotonete de maneira muito brusca e funda, o indivíduo pode causar uma lesão ao órgão, além de otites externas e lesões graves ou leves na membrana timpânica, como perfurar o tímpano, e em último caso pode até precisar de uma cirurgia para correção.

Proteção

Ao limpar o ouvido, o individuo tenta retirar a cera ou cerume do ouvido, que tem a principal função de proteger. A cera é produzida por glândulas existentes no canal auditivo mais externo, sendo produzida e expelida normalmente. O cerume recobre a pele do canal e o protege da água, que pode conter microorganismos nocivos e reter poeira e partículas de areia, impedindo danos ao tímpano.Segundo o especialista, é impossível retirar toda a cera dos ouvidos com as hastes flexíveis. O que se consegue é empurrá-la em direção aos tímpanos. Os resquícios que saem na haste é a cera que já não tem mais utilidade para o organismo e são levadas até o orifício auditivo externo. "Ao limpar os ouvidos estimulamos as glândulas ceruminosas a produzirem mais cera, ou seja, quanto mais limpamos, mais cera nosso organismo produz", explica Alfredo.

Só toalha

O organismo tem um processo de autolimpeza, a cera que fica no canal externo do ouvido seca e vira um pó, que é eliminada pelo corpo. A melhor maneira de retirar o excesso de cera sem prejudicar o ouvido é utilizar uma toalha e fazer a limpeza logo após o banho, limpando somente até onde o dedo alcança. Assim, a cera não será empurrada em direção aos tímpanos. Mesmo que fosse possível retirar toda a cera do ouvido, sem empurrá-la para dentro, a saúde dos ouvidos seria colocada em risco, uma vez que ela é a responsável por garantir a proteção, evitando as infecções e problemas de audição.






A Organização Mundial de Saúde (OMS) quer reduzir a recomendação diária de até 5 gramas, o equivalente a uma colher de sobremesa. Para especialistas, é preciso levar uma vida mais insossa. O consumo de sal entre os brasileiros é o dobro do que a OMS recomenda, e aqui o limite é de 6g de sal de cozinha por dia. Estima-se que o consumo diário de sal é de 11 colheres de sobremesa ao dia. Na verdade, o rganismo
precisa de sódio, eletrólito essencial a funções celulares. Porém, o excesso causa desequilíbrio hidroeletrolítico, diz a nutricionista Vilma Blondet, do Departamento de Nutrição e Dietética da UFF.
O descontrole é maior porque os alimentos industrializados já contêm sódio. Até mesmo dietéticos fabricados com adoçantes levam sódio (como, por exemplo, o ciclamato de sódio e a sacarina sódica), além das bebidas gaseificadas. "Quase 75% do sal que consumimos vêm da adição de cloreto de sódio no processamento dos alimentos". (Fonte: Diário SP)





SUCO DE LIMÃO CONTRA A GRIPE NESSE INVERNO

Ingredientes:

* 2 limões médios
* 4 lascas de gegibre
* 500 ml de água
* Mel a gosto

Modo de Preparo:

Epremer os limões e misturar com as lascas de gengibre e com o mel. Se a consistência não agradar, pode bater tudo no liquidificador com os 500 ml de água. Pode ser tomado diariamente, se estiver gripado de três a quatro vezes ao dia. É uma delícia!




O nome do perigo é salmonelose, doença causada pelas bactérias do gênero Salmonella, que infectam cerca de 1% dos ovos de galinha. Ela causa diarréia, vômitos e febre muito fortes. "Crianças, idosos e pessoas imunodeprimidas podem até morrer", uma equipe da Universidade Estadual Paulista. "Ovos são especialmente problemáticos em pratos que são consumidos por muita gente e passam horas sem refrigeração." O exemplo clássico é a maionese servida em um casamento que reúne, digamos, 200 pessoas por cinco horas – nesse tempo, a colônia bacteriana pode tomar conta do repasto. A salmonela vive nos intestinos das aves e a contaminação, em geral, ocorre na postura do ovo, por rachaduras na casca. Aí seria só descartar os ovos rachados e lavar os outros. Ocorre que uma entre as cerca de 2 500 variedades da praga atinge o ovo enquanto ele está em formação. É, portanto, impossível distinguir um ovo sadio de outro infectado com salmonela. Como evitá-la, então? Cozinhando os ovos. "A salmonela morre em temperaturas acima de 65 graus", diz José. Como a gema solidifica a 60 graus, diga adeus ao ovo frito com gema mole. Maionese caseira, de ovos crus, nem pensar – mas coma sem medo a industrializada, feita com ovos cozidos.