Café da manhã: 2 pamonhas pequenas = 90pts
Almoço: 3cs arroz +1concha de feijão verde + 1 bife grelhado + 4cs de quiabo +salada de acelga + 1copo de suco de acerola = 130pts
Lanche:1 banana prata + 12 uvas = 30pts
Jantar: 1 sanduiche de atum + suco de acerola = 70pts
Total de pontos: 320
ou seja, ontem consegui me manter dentro dos pontos visto que posso consumir 346 pontos.bjos
vc tb faz a dieta dos pontos?
ResponderExcluireu faço a das notas...
mas queria fazer a dos pontos tb...
Vi sua pesagem aí do lado..
tá bonitinho hein?!
Fica firme tá?
se precisar de mim to aqui.
bjão