Dr Qing Li Shinrin-Yoku Readme, 2018 Metsä on rauhoittava elementti, senhän me jokainen tiedämme, tai ainakin pitäisi tietää. Totuus on kuitenkin se, että moni ei sitä tiedä tai anna itsensä sisäistää sitä itselleen. Jos olet kaupunkilainen, suurkaupungista, niin metsä voi olla hyvinkin vieras paikka sinulle, tosin se saattaa olla sitä myös maalla asuvalle. Uskon kuitenkin että maalla asuvalle on helpompi kynnyt lähteä metsään muutamaksi tunniksi, vain rauhoittumaan. Sinun ei tarvitse kuin ottaa aistisi käyttön ja nauttia siitä mitä metsä sinulle tarjoaa. Shinrin-Yoku on menetelmä, jolla on juuret Japanissa jo kahdeksankymmentäluvun alkupuolilta. Heräsi huoli, että huolestuneisuus, pelko ja stressi lisääntyvä ja se tarkoittaa sitä että kaikki muu elämässäsi silloin vaikeutuu, se on suorassa yhteydessä mm. nukkumiseen ja normaalien päivärutiineistä elpymiseen. Ja kun saat stressiä, se lisää tulehtuneisuutta. Et tarvitse kuin hetken luonnon rauhassa, nautin sen tuoksuj...