.
Ni sy kongsikan 5 tips atasi STRESS
.
1/ Aromaterapi
Sesetengah aromaterapi ni jugak blh mengurangkan sakit kepala dan juga masalah tidur
.
2/ Ketawa
Ketawa ni blh mengurangkan tekanan darah tau
.
3/ Dengar Muzik
Muzik ni blh menenangkan otak, buat playlist dan dengar muzik waktu rasa stress.
.
4/ Main Game
Bila main game ni kita akan lupa masalah sbb tertumpu pd game tersebut, tp harus diingat jgn main game yg kompleks
.
5/ Aiskrim
Aiskrim ni blh mengeluarkan hormon thrombotonin dan hormon ni la yg blh mengurangkan stress :D
P/S : semoga bermanfaat, sy akan perbanyakkan tulisan mengenai stress lagi lpas ni :D
