ESSAS SÃO AS METAS QUE PRECISO CUMPRIR DIARIAMENTE
*Comer a cada 3 horas
* Beber pelo menos 2l de água
* Beber 2 xícaras de chá [hortelã,chá verde,melissa ou camomila]
* Fazer no mínimo 40 min de simulador de caminhada
* Consumir pelo menos 2 colheres de farinha de linhaça
* Consumir 3 tipo de frutas diferentes durante o dia
* Evitar carboidratos a partir das 18 hs
* Ficar dentro das notas proposta pela Dieta que sigo (Dieta nota 10)
