Pesagem!

Bom dia meus amores!
Como vão todos??? saudades...
Sumi né?! eu sei....rs
O motivo vcs devem saber claro, a correria de fim de ano...pra todo mundo é assim...sabemos...
Durante a semana dei uma passadinha por aqui, li alguns blogs, só não comentei...
A semana foi loucura mesmo pra mim, sai até quinta-feira, na sexta e sábado fiquei em casa com os serviços domésticos...rs
Apesar da falta de tempo, a RA e AF seguiram firmes, teve umas jacadinhas pequenas no caminho, mas nada grave....rsrsrs
E o resultado na balança foi bom, sei que se tivesse me esforçado mais, teria sido melhor...de qualquer forma estou satisfeita só pelo fato de continuar na casinha dos 60, e vou me manter nela com certeza!!!!
Foram menos 500gr  na semana passada o peso era 69,8 kg e hoje marcou 69,3 kg
Viajarei na quinta feira, e quero chegar ao Rio com pelo menos 68 e alguma coisa...pra isso preciso eliminar 400 gr...acho que dá né?!! Veremos! rs
Talvez não dê tempo de postar durante a semana, mas no próximo domingo (já no Rio) trago a pesagem da semana, levarei a balança (aloka) kkkkkkkk
Por hoje é isso gente,
Um bom domingo pra todos!
Até +
bjooo <33333

               DIA: 16/12



             DIA: 09/12

Pesagem!

Bom dia genteeeeee!!!

Olhem que pesinho + lindooooooo!!!  =)

Finalmente sai da casinha dos 70  \o/\o/\o/

Sinceramente, subir na balança e vê a casinha dos 60 não tem preço!

Agora realmente terei que ter foco, força, determinação e ser forte, quem me acompanha mais tempo sabe da minha grande dificuldade quando chego na casa dos 60, essa é a quarta vez que chego desde que comecei a minha caminhada com a RA, o menor peso que já atingi foi 68,6 kg.

Então agora é ter muito calma, ir sem pressa e ansiedade, preciso de foco, principalmente nessa época de festas, é super complicado eu sei...ainda mais que dia 20 vou pro Rio de Janeiro ficar com a família e amigos... estou trabalhando muito meu psicológico pra não perder o foco nesse período...

Já disse pra mim mesma que só abrirei uma exceção no dia do natal e no dia 1º de Janeiro, depois é voltar a rotina!

A eliminação da semana foi de  1,100 kg.

E vamos todas(os) seguindo firme hein?!! rs

Ainda hoje passo no cantinho de vcs  :)

Um ótimo domingo!!!

bjooo <333333

          DIA: 09/12

              DIA: 02/12

Notícias e Cardápio de Sábado 08/12

Olá meus amores !!!
Como vão por ai??!! saudades de conversar com vcs! =)
Não tive tempo e nem paciência de escrever nessa semana pq além do calor do kct que faz aqui, fiquei mal, com muita dor de garganta e dor no corpo típico de gripe...e como se não bastasse o filho tbm ficou doente...foi praticamente  a semana inteira assim, com mtas noites mal dormidas...um saco...mas graças a Deus estamos melhor, eu melhorei só com o gengibre, tomei o chá e tbm mastiguei uns pedacinhos, muito bom, fiquei boa rapidinho, já meu filho teve que entrar no antibiótico e anti-alérgico outra vez! Não tem jeito, começa o tempo seco e ele logo fica ruim, mesmo já fazendo o tratamento pra bronquite...aaafff
Agora falando de RA:
Até hoje foi PERFEITA, nadica de jacada...mais tbm a dor na garganta ajudou, pq teve dia que nem cheguei a consumir 350 das 500 notas que tenho direito.
Na AF até que não fui mal, lembro que fiz simulador na segunda, na terça e hoje tbm...
Hoje fiz questão fotografar tudinho e trouxe pra vcs!  =)
E amanhã venho com o post da pesagem, estou MEGA curiosa pra vê qual é o pesinho, sinto que o resultado será bom, ontem coloquei uma calça jeans que há 3 semanas estava apertada e entrou sem sofrimento..ahahaha...como é bom! ;)
Por hoje é só pessoal!
Colocarei as visitinhas em dia hoje e amanhã ok?!!!
Boa noiteeee!!
bjo <3333333333333

CARDÁPIO 08/12 SÁBADO

Café da manhã (135 notas)



Lanche 1 (50 notas)



Almoço (95 notas)



Lanche 2 (150 notas)




Lanche 3 (45 notas)

TOTAL DO DIA: 475 NOTAS

Cardápio de um Domingo Light

Oieee!!!
Voltei pra dizer que sobrevivi ao findi, rs....e como sei que amanhã não terei tempo de postar, vim trazer o cardápio desse domingão light....rs
Amanhã dou uma passadinha no cantinho de vcs ok?!!!
Uma ótima semana a todos! =)
bjoooo


CARDÁPIO 02/12 DOMINGO

Café da manhã (135 notas)



Lanche 1 (25 notas)



Almoço (95 notas)



Lanche 2 (120 notas)



Lanche 3 (75 notas)



TOTAL DO DIA: 455 NOTAS

Pesagem! [editado]

Oi gente,
Passando pra registrar o peso  menos 500 gr, ainda estou " capengando " na casa dos 70, maaas não posso reclamar, até mesmo pq apesar das dificuldades estou conseguindo manter e perder aos poucos...
Quem me acompanha mais tempo, sabe que toda vez que chego perto da casa dos 60 acontece isso, parece que meu corpo entra em estado de alerta e luta contra ( ou seria psicológico da minha parte ??? ainda busco a resposta...)
Então não vou traçar metas de peso até o natal, apenas irei lutar lutar e lutar...
E espero pelo menos conseguir entrar na casa dos 60 e manter até lá, nem que seja 69,9 kg...rs
Então é isso pessoal, desejo um ótimo domingo e light é claro!! rs
bjo  <33333333333333333


DIA: 02/12


DIA: 25/11

Cardápio 30/11

Bom dia! =)
Esse foi o cardápio de sexta-feira, fotos só das refeições que consegui registrar, sai a tarde e fiz o lanche 2 na rua, e o lanche 3 foi o Shake.
Terminei com 485 notas e fiz 1h de simulador.
Agora preciso ir...a escrava branca entrará em ação, vou me jogar nos serviços doméstico...♪ lê lê lê ♪   kkkk
Ah, e amanhã tem pesagem! Fuuuuiiiii
bjooo <333333

CARDÁPIO 30/11 SEXTA-FEIRA

Café da manhã (135 notas)



Lanche 1 (25 notas)



Almoço (130 notas)



Lanche 2 (90 notas)  [sem foto]
1 sanduiche natural de atum light (90 notas)
1 guarana antarctica zero (0 notas)

Lanche 3(105 notas) SHAKE
[sem foto]


TOTAL DO DIA: 485 NOTAS

Cardápio 29/11 Quinta

Boa noite, vim rapidinho trazer o cardápio de ontem...
Só não consegui fotografar tudo mas tá valendo...rs
Terminei o dia com 495 notas , fiz 40 mim de caminhada na rua e 1h  de simulador.
Amanhã venho postar o cardápio de hoje...
Até +
bjoo <33333333333

CARDÁPIO 29/11 QUINTA-FEIRA

Café da manhã (135 notas)



Lanche 1 (25 notas) [sem foto]
2 fatias de abacaxi

Almoço (130 notas)



Lanche 2 (105 notas) SHAKE


Lanche 3 (100 notas) [sem foto]

1 copo de toddy light (55 notas)
2 biscoitos cream crack integral c/ requeijão light (45 notas)

TOTAL DO DIA: 495 NOTAS

Cardápio 28/11 quarta-feira

Oi amores, tdo bem??
Aqui como sempre uma correira só, e daqui a pouco já vou bater perna...rs
Ontem consegui novamente terminar o dia dentro das minhas notas (490), e fiz 1h de simulador. :)
Me perdoem se eu não comentar no blog de vcs, adoro passar no cantinho de vcs, mas como sabem, final de ano é correria pra todo mundo meeeesmo....principalmente para quem viaja...
Antes de terminar, quero fazer a indicação de um blog, é  uma amiguinha lindaaa, que começou a pouco tempo, e precisa da nossa força, é a Daniela.
E por hoje é isso,
Uma ótima quinta-feira e até +
bjooo =)

CARDÁPIO 28/11 QUARTA-FEIRA

Café da manhã (115 notas)



Lanche 1 (75 notas)



Almoço (130 notas)



Lanche 2 (120 notas) 
[sem foto]
1 copo de toddy light (55 notas)
2 biscoitos cream crack integral c/ requeijão light (45 notas)
1 fatia peq. de queijo minas light (20 notas)


Lanche 3 (50 notas) 



TOTAL DO DIA: 490 NOTAS

Cardápio 27/11 Terça

Então voltei com o cardápio que segui hoje...
E consegui terminar o dia bem na fitaaa!!! ahahaha

Graça a Deus, só por hoje não me deixei levar pela ansiedade...

Terminei com 475 notas, e a AF tbm foi mto boa: 30 min de Jump e 35 de simulador, além dos 40 min de caminhada na rua entre levar e buscar o filho na escola! yesss  =)

Bom, ficarei devendo as visitas, amanhã volto aqui só pra responder...

um super bjo e boa noiteeeee!!

CARDÁPIO 27/11 TERÇA-FEIRA

Café da manhã (115 notas)



Lanche 1 (25 notas)



Almoço (130 notas)



Lanche 2 (100 notas)



Lanche 3 (105 notas) SHAKE



TOTAL DO DIA: 475 NOTAS

Alguns tropeços, mas seguindo confiante....

Olá queridas(os)
Tudo certinho por ai???
Olha, aqui tá mais ou menos, tem dia que consigo me manter na linha, tem dia que não...
A única coisa que está em dia, é a AF, tenho feito todos os dias, intercalando o Jump e o simulador, sei que pelo menos assim estou conseguindo manter o peso...
Não estou trazendo fotos dos cardápios pq tem hora q esqueço  de fotografar, mas hj me propus a fotografar tudinho, e a noite ou amanhã trago pra vcs!!!
Estou um pouco atarefada por aqui (como sempre....rs ) mas ainda hoje volto pra saber notícias de vcs ok?!
Então um super bjo e até +

Pesagem

Olá,
Dia de pesagem!
Até que não foi tal mal como esperava , como disse, retornei a RA e AF na quarta-feira, e já consegui eliminar um pouquinho de excesso...
A balança marcou 71,4 kg menos 300 gr.
Bom, foi quase nada, mas o importante é que estou conseguindo controlar a situação...agora é continuar eliminando! :)
E é isso ai pessoal...volto aqui mais tarde...
Bom domingo,
Até +
bjoooo ;)

            DIA: 25/11



            DIA: 18/11

Cardápio 2 de 30

Bom dia amores!
Como foi o dia ontem pra vcs?!
Pra mim foi um pouco difícil, me segurei mto pra não jacar, e graças a Deus consegui! :)
Olha, realmente não está sendo fácil, passando por mtas tentações...ontem não contei pra vcs, mas na quinta feira a noite depois de ter feito tudo certinho, o marido chega com pizza brotinho (sacanagem) fiquei com vontade mas não comi, não dava pra abri uma exceção logo do primeiro dia de recomeço não é mesmo!!!  rs
Hoje de manhã fui pra cozinha tomar meu café, e tinha lá na mesa pão de milho, pão de leite e pão de queijo, eu QUASE sai comendo tudo, respirei fundo e montei meu cardápio bonitinho, qndo terminei, corri da cozinha...rs
Bom, ontem terminei o dia com 455 notas, fiz 40 min de caminhada na rua e em casa 40 min de jump.
Amanhã tem pesagem e não estou muito animada, acho que o peso ainda será um pouquinho maior q na última pesagem, pq fiquei comendo que nem louca até quarta-feira....mas isso não vai me deixar triste, tenho consciência de que estou fazendo tudo certinho e que aos poucos vou eliminando...
E por hoje é só...
Desejo um lindo fim de semana e todos!!
bjooo <33333


CARDÁPIO DIA: 23/11 SEXTA (2 de 30)

Café da manhã (105 notas) SHAKE MORANGO



Lanche 1 (50 notas)



Almoço (130 notas)



Lanche 2 (120 notas)



Lanche 3 (50 notas) 



TOTAL DO DIA: 455 NOTAS

Cardápio 1 de 30

Obaaaaa, consegui  \o/\o/\o/

Primeiro cardápio certinho depois de 1 semana horrível....

Terminei com 500 notas e fiz 40 min de simulador, hoje quero fazer o Jump.

Preciso dar uma saidinha agora e depois do almoço volto pra visitar vcs, ok?!

Um ótimo dia, até + 

bjooo !!!

CARDÁPIO DIA: 22/11 QUINTA (1 de 30)

Café da manhã (115 notas)

Lanche 1 (25 notas)

Almoço (130 notas)

Lanche 2 (125 notas)

Lanche 3 (105 notas) SHAKE MORANGO :)

TOTAL DO DIA: 500 NOTAS

O sol voltou a brilhar dentro de mim! =)

Bom dia amigas e amigos!
Obrigada pelo apoio e desculpem pelo momento "down", infelizmente acontece, faz parte...
Mas o importante é que estou me sentindo melhor, e acreditem, essa força vem de vcs, de cada recadinho! Mais uma vez obrigada, pois é aqui que consigo ter força pra seguir em frente! :)
Hoje ainda acordei mal, com pensamentos negativos, mas fui levar o filho na escola e voltei caminhando, cheguei em casa, me sentindo MUITO melhor, agora vou organizar a casa, cuidar do almoço e etc....
No final da tarde farei minha AF, estou em dúvida entre o simulador e o Jump, vou decidir depois...
Estou fotografando as refeições, e amanhã trago pra vcs...
Vamos seguir firme!!!
Força e foco pra nós!!!
Um ótimo dia!
bjoooo

.....

Desculpem-me a melancolia,
Mas preciso desabafar, e aqui é o único lugar que me sinto confortável para fazer isso!
Gostaria de tirar de dentro de mim, esse sentimento horrível de medo, insegurança ...que chato, que porcaria é me sentir assim...e não é de RA que estou falando...
Medo de falar e não ser compreendida......
Enfim, são sentimentos...que passam....
Sei que vai passar.......

Bom dia! :)

Olá pessoal!
Como vai por ai..?
Aqui ainda não está tudo blue, maaas tô melhorando...rs
Como disse nos últimos post's,  estou desde quarta-feira passada com dificuldades para manter a RA, porém estou corrigindo isso, hoje voltei a fotografar meus cardápios, que me ajuda muuiito, estou anotando e amanhã trago as fotos pra vcs...
É,  não dá pra desistir, tem que ser forte e encarar a luta, assim que deve ser...
Aquele meu último desafio pessoal de 10 dias sem jacadas foi pro beléleu...kkkk...mas pelo menos consegui passar da metade, segui até o cardápio 6 de 10. rs
Agora não farei mais desafio, apenas vou firmar o compromisso comigo de postar meus cardápios todos os dias, até 19/12.
Serão 30 dias (hoje começa 1 de 30).
Sobre AF, não fiz nada nesses dias, e hoje quero encarar o Jump, estou animada! :)
E por hoje é isso gente,
Só mais um recadinho, se vc está passando por dificuldades nesses dias assim como eu, te digo que a melhor coisa é RECOMEÇAR, de preferência sem cobranças, simplesmente recomecee!
Verás que não há nada melhor para se sentir renovada!
MOTIVE-SE!
Um ótimo dia,
Até +
;)

Pesagem

Bom dia gente...
O post é só pra registrar o peso (ou melhor, estrago!) rs
Engordei 900gr! raivaaaaa! de mim, claro!
Estou tentando me corrigir, mas confesso que hoje já acordei fazendo cagada.
E pra completar, o filhote está dodói outra vez!!! Passei a madruga em claro...
Obrigada pelo carinho no post anterior...assim q puder respondo....
bjoooooo

DIA: 18/11


DIA: 11/11

Notícias....

Oi pessoal, tudo bem???
Sumi né?!!!
Adivinham pq???? 
Acontece que deu a loka na Vania, estou desde quarta feira só fazendo M****
E amanhã tem pesagem.....aaaffffff
Amanhã conto os detalhes pra vocês...
bjoooo

Cardápio 6 de 10

Olá amores,
É, por aqui está corrido mesmooo!
Saindo todos os dias pra resolver as coisinhas da minha viagem dia 20 de Dezembro, fora que quando chego em casa tenho que me dividir entre limpar casa,  fazer comida, lavar roupa e buscar o filho na escola....ufaaaa, são tantos detalhes que já estou ficando louquinha....rs
Vim aqui rapidinho para postar o cardápio de ontem, e daqui  pouco vou tomar banho, e sair denovo!
Dessa vez pra cuidar de mim, vou ao salão fazer unhas e uma hidratação profunda nessa minha juba pq a coisa tá feia aqui, cabelo mau tratado, faz tempo que não cuido #vania_ficando_vaidosa  ahahaha
Ontem fui pesquisar preços de malas e acabei comprando um par de brincos lindinho e uma blusinha  # vania_ficando_consumista! : o   kkkkkkk
Bom pessoal, vou ter aqui agora, e PROMETO que amanhã volto aqui e respondo todos os comentários anteriores, desculpem a falta desses dias....
Bjo e até +

Terminei com 445 notas, fiz 1h de simulador e + de 40 min de caminhada

CARDÁPIO DIA: 13/11 TERÇA  (6 de 10)

Café da manhã (115 notas)



Lanche 1 (85 notas)  comi na rua, fotografei qndo cheguei em casa



Almoço (85 notas)



Lanche 2 (105 notas) SHAKE CHOCOLATE :)



Lanche 3 (55 notas)



TOTAL DO DIA: 445 NOTAS