Gara2 becuti ke guangzhou bulan lepas slama seminggu... Aku x jejak ke gym lama oh... 3minggu oiiiii... Harini kembali..bnda pertama timbang dulu.... Hm... Masih 88kg! Stressss masih di takuk lama ni....
Maintain katanya...haha.berat nk mmposss... Advance diet start!!!
Salam...arini mula dtg gym lagi selepas 7 hari bercuti....berdasarkan penimbangan...takde apa2 prkambangan... Berat masih maintain 88kg... Maintain jadahnya naik 2kg!!!
Menurut akk sebelah yg trut bergym ni..kmgkinan lemak sume da jd otot...hhaha...ok aku akn terima.pndapat ni...lol
Knapa cuti smpi smguu??sbb susah nk paking...uitm tgh musim knvo.sume paking asek penuh je.. so xpelah aku bralah...ni da mula balik... Xsabar utk sesuatu perubahan...uhuhu
Nah....rasakan!!! Lama gila x besenam..sekali kena kalu...mmg melalak semua urat sarap dan otot..sejak pegi.gym wanita tempohari...harini baru bdn rs lega sikit... Alhamdulillah...
Klo x..nak jalan pun x daya..rasa cekang gila... So tips utk ilangkan lenguh2 urat tekejut ialah...bykkan minum air kosong ye kawan2... Dan malam masa tdo selimut kaki biar panas... Pastu bykkan berehat..jgn paksa badan buat benda2 yg mmnatkan lagi...
So arini..barulah aku bgun pagi xde sngal2... Klo x..nk memijak pun..adoidoiidoii...hehe...sbb sedap sgt tdo..telajak smpai mak men da gegor pintu ajak p sapan...ups!!!...ahax...
Salamz.... Amboi last entry ialah pada 24.4.12?????!!!!! Kemain gemilabg sawang2 yg diternak..huhuuuu....
So sekembalinya aku...aku masih gemok..haha...tapi dgn semangat yg baru.. nerat terkini tanpa seorang pun berjaya di buat lagi ialah 86kg!!!! Bapak...berat seekor badak mungkin...
Perut dah tertonjol ke depan..walopun aku bkn seorg mengandungkan bayi pun..hnya mengandungi air dan angin dan makanan...
Semenjak kawen berat mcm degil sgt... Sejak berenti kerja lagilah menjadi2 degilnya...haih!!! So dengan semangat yg berkobar bagai nk rak... Aku nk hapuskan lemak2 jahanam ni dalam masa 12 bulan... Lama kan..tp pedulik!!!
Aku dah sign up....tada!!!! Gym utk.muslimah..mmg sejuta like sgt sbb boleh freehair...dan berlengan pendek tatkala bersenam..macam senam kat umah katanya...hahahaha...
Jadi..arini start dah...punyalah berkobar...style gym ni best..xpayah rasa lamanya nk habis..tp korg akan rasa..aik..dah habis?? Sbb cara diorg ni berbeza ngn gym biasa2.. gym ni mmg kool!!!
