bugün kendimi biraz daha iyi hissediyorum. artık anasöre de binmiyorum merdivenle inip çıkıyorum. ofiste sürekli oturarak çalıştığım için kiloları aldım. şimid kalkıp oda içerisinde yürüyüş yapmaya çalışıyorum. hala su içme konusunda sıkıntılıyom 1.5 lt üstüne çıkamadım ama tarçıı bol miktarda içiyorum. arkadaşlar kilo verdiğimi söylüyorlar ama ben 1.5 kilonun bende çok fark edildiğini düşünmüyorum :)) neyse gelelim bugünki menüye..
kahvaltı : 1 dilim pizza
3 tane yeşil zeytin
1 bardak çay
ara öğün : ----------
öğle : yarım tabak mantar sote
1 kase yoğurt
ara öğün : 2 adet eti form çörekotlu bisküvi
akşam : 8 adet kuşbaşı kebap
2 adet tavuk but (fırında pişiş)
ara öğün : yarım dilim çikolatalı pasta
