Эмоции - это неотъемлемая часть нашей жизни.
Мы расстраиваемся, смеемся, грустим, злимся каждый день, при этом общаемся с другими людьми. Для конструктивного общения психологи рекомендуют применять "Я-высказывания", например, "Я расстроен сейчас, давай поговорим позже" вместо "Отстань, не до тебя сейчас".
Только для чтобы составить такую фразу, необходимо осознать, какую эмоцию ты испытываешь. Следовательно, ребенка нужно ознакомить с базовыми эмоциями (радость, грусть, брезгливость, страх, злость,
обида).
Я предложила своим ребятам нарисовать противоположные эмоции, добавляя цвет по желанию, исходя из собственных ощущений.
Вот некоторые из рисунков
Следующим этапом было проведение упражнений, способствующих осознанию собственного тела, снятию мышечного напряжения.
Комментариев нет:
Отправить комментарий