Finalmente o novo cantinho

Olá muito bom dia e depois de muitos "ameaços" vem finalmente a nova casa para onde me vou mudar.

Já tinha referido aqui que estava a entrar numa nova etapa e que por isso me fez sentido criar um blog de raiz para albergar este meu projeto que já está em marcha.

Assim estão oficialmente convidados a juntarem-se a mim no novo blog - Su Coach- que tem o mesmo nome que esta minha nova aventura que inclui, tal como o nome indica, sessões de coaching,  com recurso a ferramentas de coaching, programação neurolinguística, eneagrama, método Louise Hay e terapias holísticas.


O espaço Su Coach oferece estes desafios, para além de outros e permite-me realizar um sonho que faz parte do que sou e que é ajudar outras pessoas ( e também crescer com elas).

Há muito tempo que de uma maneira ou de outra gosto de contribuir para a felicidade e vida em pleno dos outros mas desta vez levei as coisas a outro nível e venci também a minha barreira de sonhar pequeno e focar na minha imperfeição, para avançar em grande assumindo que a minha imperfeição pode e ajuda muita gente imperfeita como eu. :D

Os últimos meses têm sido uma montanha de russa de desafios e estou a adorar. Desafiar os meus medos e concretizar aquilo que nem nunca me tinha atrevido a sonhar é...descobrir o sabor da vida e recuperar a alegria e entusiasmo por viver.

Todos os dias me deixam de sorriso  rasgado. Quanto mais atribulados e assuatdores, melhor!!! Acho que estou a ficar viciada na adrenalina que as borboletas no estômago me causam e na super-mulher que me sinto quando faço coisas que colocam na ribalta os meus medos e inseguranças.

Tudo tem valido a pena e passei do estado de SABER que era feliz para me SENTIR feliz.

Vale a pena aproveitar cada minuto, cada experiência, cada erro, cada acerto.

Para terminar, deixo aqui que a Su Coach também está presente no facebook, No instagram (ainda tenho de aprender a trabalhar com esse) onde serão divulgadas todas as actividades, cursos, workshops, promoções e iniciativas a partir de agora. Também continuarei a dinamizar desafios gratuitos via facebook e/ ou whatsapp que ajudem a chegar mais perto dos nossos objetivos.

Em princípio este blog será fechado daqui a um mês pois tenho de centralizar os esforços de modo a conseguir manter tudo atualizado. De qualquer modo, este blog e todos os que me acompanharam ficarão sempre no meu coração. Muito grata por todo o carinho e paciência ao longo destes anos.

beijinhos e até breve.

As novidades estão a chegar e este cantinho vai mudar

Há quanto tempo não escrevo por aqui!!!

Uau, como a vida mudou desde lá para cá!

Eu senti a mudança e ela aconteceu. Hoje estou noutro ramo profissional, noutro momento pessoal, noutra dinâmica familiar, noutra forma de pensar, sentir e levar a vida no geral.

Houve necessidade de fazer uma pausa e "arrumar a casa", a cabeça e a vida e reencontrar-me e por isso foi uma pausa bem aproveitada.

Estou em construção de um novo espaço de conversa e dinâmica agora já associado a um espaço físico onde desenvolvo as minhas terapias naturais holísticas, tais como reiki, reflexologia, massagem ayurvédica, cristaloterapia, leitura da aura e outras e...workshops e processos de transformação ligados à minha atividade como coach e que estimula e acompanha processos identicos ao que eu vivi e continuo a viver para me reencontrar, ser realizada, viver mais plenamente, mais feliz e com alegrias e vontade de me levantar todos os dias. A minha questão era entre ser feliz (que já era) para passar a sentir-me feliz (que me sinto agora).

Parece ser a mesma coisa mas para quem vive a vida que quer...mas sem aquele brilho que um dia viu nos seus olhos...sabe que não é a mesma coisa. É encontrar esse brilho, essa alegria, esse entusiasmo pela vida porque eu me esforço todos os dias e por ajudar outras pessoas a passarem por processos idênticos.

Há que aproveitar a vida ao máximo e eu quero e desejo que todos as aproveitem em pleno, que não sintam um amargo de boca quando olham para trás ou à volta e sintam que não estão a aproveitar cada minuto precioso que nos é permitido viver. É olhar para trás e à volta e sentir que fez-se bem, fez-se mal, mas viveu-se. arriscou-se e deu-se tudo para conseguir concretizar o que desejavamos. E não estou a falar de meios termos ou de situações de compromisso, estou a falar mesmo de aprofundar aquilo que se deseja ser MESMO e estruturar a realização desse sonho em realidade.

Em breve espero ter novidades por aqui sobre o novo espaço, os serviços e as atividades que estão já em planeamento final para o mês de janeiro. Vamos lá!

Umas boas festas e tudo de bom em 2019!

Crescendo e aprendendo.

Ando noutras andanças e dedicada a novos projetos mas continuo nas cruzadas de sempre:
- peso: lá vai andando para baixo devagarinho depois das festas de final de ano. Estou animada e desejosa que o tempo de sol e menos frio chegue para as caminhadas voltarem!

-continuo na moderação dos dois grupos e mesmo assim a aprender;

- a minha caminhada da gestão doméstica continua e agora embarcando em novos vôos e novas aventuras que mais tarde partilharei aqui.

- as terapias lá continuam mais ou menos em banho maria à espera que as portas que se abrem dêem alguma coisa que dê para arrncar. Entretanto desenvolvo-as em mim pois ainda tenho muito para trabalhar.

No fundo a minha caminhada tem sido um conjunto de tropeços e voltar a levantar mas eu posso dizer que o balanço é positivo e que sobretudo gosto do processo inifndável de aprendizagem e crescimento pessoal que me permite nunca ter dias iguais e a cada passo descobrir algo novo na vida, no mundo e em mim.:)

Estou a adorar  a viagem e que mais aprendizagens venham pela frente pois eu sou uma "burra velha" que vai continuar a aprender línguas e tudo mais o que me cativar.:)

Fiquem bem e não tenham medo de crescer, mudar e aprender! Até breve!

E não é que ainda estou por cá!!!

Ainda não sei o que vou fazer em relação ao blog mas quando souber digo. Ando a pensar e refletir se terei tempo e motivo para o manter em atividade de vez em quando e por enquanto ainda não consegui criar uma rotina dos novos horários para ver se este encaixa ou se faz sentido. Terá de ser com tempo e num passo a passo que me permita organizar as coisas.

Terão de ter paciência por mais notícias mas posso dizer que este ano promete e está a ser um ano de mudança e renovação, para não dizer reconquista de um EU que coloquei em segundo plano durante alguns anos e que agora quer voltar e está ser muito benvindo.:)

Há alturas em que temos de reconquistar a alegria de viver se a perdemos no percurso e foi isso que me aconteceu. O ano passado foi de reflexão profunda  e este continua a ser, mas os frutos da relfexão começam a surgir numa mudança de ritmo, de modo de sentir, agir e atuar.

 Estou muito feliz por este novo modo e por isso vou manter-me na luta por ele.

Eu vou dando notícias à medida que fôr avançando. Afinal parece que não se livram de mim tão cedo. ;P

Nova etapa

Com o final de ano, vêm novas decisões e penso que estará na altura de deixar este blog e me entregar a outros projetos sem me sentir em falta para com este espaço.
Bem tentei mas sem grande sucesso manter alguma regularidade nas postagens. A verdade é que está na altura de me dedicar a novos vôos e novos empreendimentos, entrar numa nova fase e isso tem tirado o tempo que eu tería para dedicar ao blog.
Gostei muito dos anos que caminhámos juntos mas tenho de deixar partir aquilo que já não faz sentido na minha vida, pelo menos neste momento e desse grupo faz parte este blog, entre outras coisas.
Cortar amarras ao passado e viver o presente em pleno.
É o mesmo que desejo a todos os que ao longo dos anos passaram por aqui- novas fases, aventuras desafiadoras e que vos tragam realização e felicidade e uma vida plena, gratos pelas experiências do passado, libertando o presente e apostando num futuro cheio de vitórias.

Beijinhos e abraços bem apertados e sobretudo não se esqueçam de ser felizes.
Até sempre.

Sinto-me orgulhosa de mim

Quando se faz mais um ano e nos aproximamos perigosamente de meio século de vida ficamos felizes com pouco, ou pelo menos eu fico.:)

Há algum tempo dei por mim numa aula a saltar à corda (já lá iam uns anitos valentes desde a última vez com sucesso). Fiquei eufórica com essa pequena grande vitória.
Esta semana foi a vez das flexões me causarem motivo de orgulho ...e algumas dores  no dia seguinte. As dores na parte de trás dos ombros não me tirou o entusiasmo e alegria por ter conseguido umas mini flexões à séria. As dores foram somente musculares e nos sitios que era suposto doer por isso sem problema- é sinal que trabalhei os musculos e que eles estavam a precisar de ser trabalhados. 48h depois da aula já nada doía e restava a alegria de ter feito mais uma coisa depois dos 45 anos que não fazia com 20.
Sei que não vou para nova e isso não me preocupa embora seja assustador a velocidade a que o carruncho entra depois dos 45 anos. Estou em paz com o processo de envelhecimento embora zele por retardar os efeitos do mesmo, pricipalmente no que respeita a boa forma física, já que em questões de peso não tenho conseguido grande sucesso. Talvez daí eu me orgulhar tanto de coisas que faço agora e não fazia com 20 anos e muitos quilos e duas cesarianas a menos.
Comemoro todas as vitórias, mesmo as doridas pois sinto-me viva e dar luta.
Fiquem bem e comemorem a vida também.

Faz hoje 14 anos que partiste

Hoje é um daqueles dias que me sinto esvaída de forças.
Faz hoje 14 anos que o meu marido partiu e é sempre um dia que gira em torno da saudade, das recordações, do que poderia ter sido e ao mesmo tempo a gratidão e alegria pelo que foi.
Hoje é um dia de nostalgia e saudade, silêncio e introspecção.

Descansa em paz e até um dia