Ficha fácil 10. Configurar el acceso a Internet para niños. Pasa a agosto.
Monográfico. SportTacks. Puglin de corrección al ascenso acumulado. ¿Solución al cálculo del IBP Index?. Pasa a agosto.
Ficha fácil 10. Edge 605/705. 10 temas molestos fácilmente solucionables. Pasa a agosto.
Monográfico. Navegar con el Edge 605/705. ¿Mejor con GPX o con Trayectos? Pasa a agosto.
Monográfico. SportTracks Plugins. Instalación y uso de Apply Routes. Pasa a agosto.
Monográfico. Cómo seguir un trayecto con el Forerunner. Pasa a agosto.
Monográfico. Cómo cargar actividades en el Training Center. Pasa a agosto.
Monográfico. Unir tracks en el ordenador. Pasa a agosto.
Monográfico. Edge 605/705. Información de diagnósticos (1/3). Pasa a agosto.
Comentario. Entrenamiento. Periodo de transición. Publicado.
Monográfico. Los mejores inventos del Siglo XX. Uno que no he visto por ninguna parte. Publicado.
Comentario. Edge 605/705. Campos de Datos indocumentados en Trayectos. Publicado.
Monográfico. Forerunner 205/305. Información de diagnósticos (1/3). Publicado.
Comentario. Nuevas versiones de SporTracks y Garmin Training Center. Publicado.
Comentario. De nuevo por aquí. Publicado.
Noticia. TCX Converter. Disponible la versión 2.0.3. Publicado.
Comentario. Forerunner. Si quiero hacer un 4000 en entreno, ¿es posible saber en cada 500 metros el ritmo exacto? Publicado.
29 de julio de 2009
Temas en curso julio 2009
Entrenamiento. Periodo de transición
Os enlazo un articulo de "Ciclismo a fondo" que creo puede ser de vuestro interés. Saludos
http://www.ciclismoafondo.es/front/noticia/detalle.do?id=2c90a89c22ace6bd0122bb9e6b1f1030&visita=true
27 de julio de 2009
Los mejores inventos del Siglo XX. Uno que no he visto por ninguna parte.
Hace unos meses, aparecieron una serie de encuestas para identificar los inventos/descubrimientos más importantes del Siglo XX. Aparecieron muchos y de muy diverso pelaje (los antibióticos, la teoría de la relatividad y la física cuántica, el Chip de Silicio, los vuelos espaciales y la llegada a La Luna, la TV, Internet, ...) yo no pretendo opinar. Se me escapa el tema. Lo único que me llamó la atención fue el que en ningún sitio se nombrara al protocolo TCP/IP aunque sólo fuera de pasada. Voy a explicar el porqué creo que, al menos, debería haber aparecido por alguna parte. Prometo esforzarme en no hacerlo de forma técnica, pero creo que, si usas Internet con asiduidad, no está de más que sepas un poquito de sus tripas.
¿Por qué creo que es importante?
Es la principal base sobre la que funciona Internet
¿Como surgió?
Como muchos de los grandes avances tecnológicos: necesidades militares del DoD (Departamento de Defensa) de EEUU
¿Y que pretendían?
A finales de los 60, en plena guerra fría, buscaban un modelo de Comunicaciones que se protegiese ante un potencial sabotaje del enemigo
¿Y cómo lo hicieron?
Diseñando un modelo de comunicaciones sin puntos únicos de fallo. Similar a una red de pescador (aunque en varias dimensiones), en la que se puede ir desde un punto de la misma hasta otro por múltiples caminos. Este modelo debía servir para cualquier tipo de tecnología que se conectase a la red.
¿Y que pinta el protocolo TCP/IP en todo esto?
Un protocolo de comunicaciones es un lenguaje que se define para que 2 nodos que deben comunicarse sepan como hablar entre ellos.
TCP/IP fue el protocolo que se definió para que los nodos conectados al modelo de comunicaciones en red que se había diseñado pudieran hablarse. De esta forma, cualquier dispositivo que se conectase a la red, independiente de sus características, si sabía hablar TCP/IP, podría comunicarse con el resto.
¿Cómo funciona?
Para que la red no se pudiera sabotear, se diseñó de forma que el control de ésta residiese en los nodos finales (por ejemplo en nuestros PC´s). Son éstos los que tienen la inteligencia que gestiona las transmisiones de la información a lo largo y ancho de la red. Así, para hundirla, habría que hundir a todos sus nodos.
En concreto, ¿qué hace TCP/IP?
TCP/IP, en realidad son 2 protocolos, cada uno se encarga de una parte de la jugada:
- IP (Internet Protocol): es algo así como el servicio de correos. Se hace cargo de los paquetes que hay que enviar desde un ordenador a otro. Para ello, tiene en cuenta la dirección de origen y la de destino, y se encarga de asegurarse de que todos los paqutes se entregan viajando, por donde sea, a traves de la red. Intenta que el paquete llegue y que lo haga en buen estado, pero no garantiza ninguna de ambas cosas. Incluso, si se encarga de un grupo de paquetes, no garantiza que el orden de llegada a destino sea el adecuado.
- TCP (Transport Control Protocol): se encarga de asegurar que los paquetes que han llegado están en condiciones y de ponerlos en el orden correcto para construir el mensaje original. Para ello proporciona detección de errores, funciones de reenvío y secuenciación. Es decir, se encarga de trocear y numerar los paquetes en origen, entregárselos a "IP" y agrupar los paquetes, para formar el mensaje, en destino, reclamando de nuevo al origen los que se han perdido o no están correctos.
Resumiendo
TCP/IP es el lenguaje que permite que todos los ordenadores (y lo que no son ordenadores) que se conectan a Internet hablen entre ellos. Es un lenguaje democrático, de forma que todos pueden hablar con todos e intercambiarse así información. Sobre este lenguaje es sobre el que luego nació el Correo Electrónico, la WWW, ...
Para mí, Internet ha sido una gran revolución en el Siglo XX. Algo de lo que aún no vemos el impacto que va a alcanzar. Esto no hubiera sido posible sin ún único lenguaje de base con el que hablar. TCP/IP es similar en Internet, al habla en la evolución de los humanos.
26 de julio de 2009
Edge 605/705. Campos de Datos indocumentados en Trayectos.
El manual del Edge 605/705 no se caracteriza precisamente por ser una guía completa en la que podamos aprender fácilmente todo lo que se puede hacer con el dispositivo y cómo debe hacerse. Es inexplicable en un aparato de este nivel, pero es así. Gracias a Dios, están los foros de Internet y un montón de gente que se lo curra para sacarle todo el jugo al Edge. Entre las cosas que descubrí hace poco fue que, en los Campos de Datos de los Trayectos, hay algún dato interesante y no documentado en los manuales.
En concreto, si entras en "Configuración/Campos de Datos/Trayectos", podrás encontrar los siguientes campos que no están en el manual (las explicaciones son cosecha propia):
- Dist. hasta tray.: distancia desde la posición actual hasta el punto más cercano del trayecto
- Dist. vert. hasta punt: distancia vertical hasta ¿el siguiente? punto del trayecto
- Tiempo hasta punto: tiempo hasta ¿el siguiente? punto marcado en el trayecto
- Tiempo hasta tray.: tiempo desde la posición actual hasta el punto más cercano del trayecto
- Tiempo meta: tiempo hasta un punto marcado como un objetivo específico dentro del trayecto
Nota: la versión de manual consultada es la última publicada. Es de mayo de 2009: http://www8.garmin.com/manuals/2290_ESmanualdelusuario.pdf, y se corresponde a la de marzo de 2009 en inglés: http://www8.garmin.com/manuals/2297_OwnersManual.pdf
24 de julio de 2009
Forerunner 205/305. Información de diagnósticos (1/3).
Hace tiempo, publiqué un comentario sobre las funciones no documentadas de los dispositivos Garmin (http://deporteyelectronica.blogspot.com/2008/08/garmin-funcionalidades-no-documentadas.html). Una curiosa, es la que te permite acceder a las "Pantallas de Diagnósticos" del dispositivo. En este comentario vemos la primera de las pantallas del Forerunner.
Ir a las pantallas de Diagnósticos
La mayoría de los dispositivos Garmin, permiten acceder a sus "Pantallas de Diagnósticos" manteniendo el botón "Enter" pulsado mientras que se arranca el aparatito. El Forerunner no es una excepción. Haciendo esto, se accede a una serie de pantallas con información sobre el estado del mismo. Quien quiera pasearse por ellas (bajo su responsabilidad, ya que su objeto principal es ayudar al servicio técnico a disgnosticar el dispositivo y se puede tocar, sin querer, algo que no convenga), no tiene más que ir pulsando la tecla "Mode".
Como precaución adicional, mejor no acceder a esta pantalla cuando haya cobertura de satélites. El GPS podría perder la calibración. No sería una situación sin retorno, pero podría obligar incluso a un arranque en frio para volver a recalibrar el receptor.
Primera pantalla de diagnósticos: datos del dispositivo
La primera pantalla que aparece, presenta los siguientes datos del dispositivo:
- Software Version: es la versión del firmware instalado en el Forerunner
- Bravo versión: este parámetro me despista. El valor que sale en la pantalla es "204". Bravo es uno de los chips usados en su momento por Garmin. El Forerunner, teóricamente tiene un SiRFstar III, y la versión a la que está actualizado en mi caso es la 3.0. No entiendo este dato. Habrá que investigar un poco por la Red.
- Since Reset: tiempo desde el último reset hardware
- Time: tiempo desde que se han iniciado los diagnósticos (es curioso, pero empieza a contar y, cuando llega a 2", vuelve a 23:59:47 y continua contando)
- Temperature: el Forerunner tiene un termómetro interno que usa para conocer la temperatura externa al encender el aparato (luego ya no sirve para este fin, la circuitería interna hace subir la temperatura del mismo) y poder compensar el reloj interno (que trabaja de forma distinta a distintas temperaturas). Una vez ya en marcha el dispositivo, el reloj se ajusta a partir de la información que le proporcionan los satélites. El termómetro se usa también para hacer ajustes automáticos del grado de contraste de la pantalla, que también varía con la temperatura.
- Frecuency: en blanco (en el Edge sí que da el valor)
- XO Drift: en blanco (en el Edge sí que da el valor). No tengo muy claro lo ques es. Lo investigaré. ¿Ideas?
- Signal: en blanco (incluso con satélites)
SNR: Signal to Noise Ratio (en dB). Un indicador de la calidad de la señal frente al ruido detectado. Es el ratio entre la amplitud de la señal deseada frente a la amplitud de señales con ruido. - Voltage: voltaje de la batería interna (3,84V-3,85V)
22 de julio de 2009
Nuevas versiones de SporTracks y Garmin Training Center
Se han liberado nuevas versiones de SportTracks y de Garmin Training Center.
La de SportTracks incorpora un par de novedades. La de Garmin, correcciones a malos funcionamientos. Lo vemos a continuación.
SportTracks 2.1.3478
Puede descargarse desde http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Downloads/.
Incorpora lo siguiente:
- Soporte experimental a la instalación de Linux/MONO
- Traducción al CatalánCatalan translation
- Solución de problemas reportados en los foros:
- Solucionado el cuelgue del programa al ir cambiando entre los parámetros de configuración de los plugins
- Solucionado el que, al salvar la imagen de un track en la vista "Rutas", la escala también se guardaba, pero, independientemente del tamaño de imagen elegido, permanecía invariable, con lo que daba una percepción errónea de la logitud real de la ruta.
- Solucionado el que el programa podía no funcionar correctamente al importar actividades no GPS desde el Forerunner 405
- Solucionado el que no siempre se importaban bien actividades multisport desde un Forerunner 310XT
- Solucionado el que, a veces, no se enviaban los datos de perfil de usuario a un FR6o
- Solucionado el que trayectos generados en el Training Center podían causar en el Edge 605/705 no ejecutar la vuelta automática correctamente
- Solucionado un mal funcionamiento en la generación de una copia de seguridad de ficheros binarios cuando se creaba una nueva cuenta de usuarios
- Solucionado un problema en la restauración automática de ficheros binarios en la base de datos del Training Center
- Solucionado el que el programa no funcionaba bien si el usuario había desbloqueado códigos instalados en el PC que tenían minúsculas
Y como siempre, la actualización nos recuerda (además en mayúsculas, el rojo lo he puesto yo) que:
EL SOFTWARE SE ENTREGA "TAL CUAL", SIN GARANTÍAS NI CONDICIONES, EXPRESAS O IMPLÍCITAS, INCLUIDAS, ENTRE OTRAS, GARANTÍAS DE COMERCIABILIDAD O IDONEIDAD PARA UN FIN DADO, O DEMÁS GARANTÍAS ORIGINADAS POR LAS LEYES VIGENTES, DECRETOS, USO DE COMERCIO O NEGOCIACIONES. EL USUARIO ASUME TODA RESPONSABILIDAD Y RIESGO ORIGINADOS POR EL USO DE ESTE SOFTWARE, Y GARMIN DECLINA TODA RESPONSABILIDAD ANTE CUALQUIER PÉRDIDA, LESIÓN O DAÑOS CAUSADOS POR EL USO DE ESTE PRODUCTO, SEAN DIRECTOS O INDIRECTOS, AUNQUE SE HAYA NOTIFICADO DE ELLO A GARMIN O ÉSTA HAYA RECONOCIDO LA POSIBILIDAD DE DICHAS PÉRDIDAS, LESIONES O DAÑOS. EN NINGÚN CASO GARMIN SERÁ RESPONSABLE ANTE EL USUARIO O CUALQUIER OTRA PERSONA O ENTIDAD POR DAÑOS Y PERJUICIOS, YA SEAN INDIRECTOS, FORTUITOS, ESPECIALES O DERIVADOS, INCLUIDOS PERO NO LIMITADOS A PÉRDIDAS DE INGRESOS O BENEFICIOS, DATOS PERDIDOS O DAÑADOS, O DEMÁS PÉRDIDAS COMERCIALES O ECONÓMICAS, INCUSO SI SE NOS HUBIERA NOTIFICADO DE LA POSIBILIDAD DE ELLOS O HUBIERA SIDO POSIBLE PREVERLOS. TAMPOCO SEREMOS RESPONSABLES ANTE DEMANDAS ENTABLADAS POR TERCEROS. LAS LIMITACIONES INDICADAS EN ESTA SECCIÓN REGIRÁN INDEPENDIENTEMENTE DE QUE EL SUPUESTO INCUMPLIMIENTO O INFRACCIÓN REPRESENTE EL INCUMPLIMIENTO DE UNA CONDICIÓN O TÉRMINO FUNDAMENTAL, O BIEN UN INCUMPLIMIENTO FUNDAMENTAL.
Eso es compromiso con los clientes.
De nuevo por aquí
Últimamente no he podido dedicarle mucho tiempo a escribir en el blog. Tengo varios comentarios a medias, pero no acabo de encontrar el momento para rematarlos. Espero hacerlo en breve.
Sí que he dedicado tiempo a contestar a comentarios y correos que me habéis enviado. Es de agradecer que la gente pase tiempo en tu blog y colabore con comentarios y/o preguntas. Es por ello que intento contestar lo más rápido que puedo.
Entre los últimos hay uno en http://deporteyelectronica.blogspot.com/2009/07/temas-en-curso-julio-2009.html sobre el Forerunner, y la carga de baterias/descarga de datos en ruta. La carga de la baterias tiene posibilidades distintas, la descarga de datos sin un PC cerca, no. En los comentarios que se curró el colega puede verse la explicación (por cierto, aunque no estéis logados como usuarios, ¿por qué no empezáis los comentarios dicendo cómo os llamáis. Lo de "Anónimo", es demasiado impersonal, ¿no?)
Hay otro (en http://deporteyelectronica.blogspot.com/2009/05/ibp-index-calculos-con-la-nueva-version.html) sobre el ascenso acumulado. Ya contesté por correo. Es un tema que considero de mucho interés y al que le voy a dedicar un comentario en breve. Ismael, gracias por tu correo y ficheros
Finalmente, me han avisado de una nueva versión del Training Center. Gracias, ya he actualizado y comento en el siguiente post lo que trae de nuevo.
7 de julio de 2009
TCX Converter. Disponible la versión 2.0.3.
Bueno, ya está disponible la versión 2.0.3 de este programa.
La podéis bajar desde http://www.teambikeolympo.it/TCXConverter/TeamBikeOlympo_-_TCX_Converter/DOWNLOADS.html
Según las novedades de las que informa ("Minor bug fixed"), no se añade funcionalidad. Yo me la he instalado porque, con la antigua, cada vez que la arrancaba me daba un error intentando autoarrancar el "Connect Plugin de Garmin".
Con la nueva versión, esto no me pasa. Pero cuando la ejecuto con un usuario no administrador en Windows Vista, me dice:
"Settings database not found. If you are running Windows Vista with a user without Administrator privilege, is possible that the install program doesn't copy this file in the right place. Ask me a copy to fix the problem."
En fin, que no hay manera de que todo vaya bien.
1 de julio de 2009
Forerunner. Si quiero hacer un 4000 en entreno ¿es posible saber en cada 500 metros el ritmo exacto?
Bueno, esa pregunta fue la que me envió hace poco Basilio por correo electrónico. En aquel momento le di una posibilidad y le dije que lo miraría mejor nada más tuviera tiempo. Ya lo he hecho...
... y sí que es posible de una manera fácil:
- Accede a la pantalla de "Vuelta automática" a través de: "Entrenamiento\Opc. entrenamiento\Vuelta automática"
- En el campo "Disparador vuelta auto:", elige "Por distancia"
- En el campo "Vuelta en:", elige "Personal"
- Pon 0,50km
y ya está.
Cada vez que recorras 500m, aparecera un mensaje en el que te indicará el tiempo invertido en los mismos.
A disfrutarlo (¡y felicidades por hacer la media Marathon en 1:11).
30 de junio de 2009
Se me había despistado. Nueva versión (2.80) de firmware del Edge 605/705
Bueno, con tanto curro, se me había pasado que los de Garmín habían tenido a bien actualizar la versión del firmware de Edge 605/705. Fue el 18 de junio. Os cuento.
Antes de empezar
¡Cuidado! Esta versión, como novedad frente a las anteriores, inicializa datos (fuerza un hard reset).
El aviso que dan los de Garmin es:
IMPORTANT: IF UPGRADING FROM A SOFTWARE VERSION LESS THAN 2.80 ALL USER DATA WILL BE CLEARED.
La verdad es que son un poco cachondos. Si alguien va actualizar a la 2.80, será porque está en una versión anterior, ¿no?
La buena noticia (hay que ser positivos), es que no todos los datos se inicializan.
Lo que yo he visto:
- El historial se pierde en el dispositivo(esto pasa siempre en un hard reset en el Edge). No se pierde en el PC: al conectar el dispositivo al PC, en la carpeta "Historial", siguen estando las salidas que habían. Mi recomendación: antes de actualizar asegúrate de que pasas todas tus actividades al SportTracks o al Garmin Training Center.
- Los campos de datos se desconfiguran. Hay que volver a definirlos.
- La configuración "Sistema" (idioma, tonos, opciones del modo página), se pierde.
- La configuración "Mapa", no se pierde (los mapas tampoco se me han perdido)
- La configuración "Rutas", no se pierde
- El perfil de usuario se mantiene
- El perfil de bicicleta se mantiene
- Las zonas de "Velocidad y frecuencia cradiaca", no sé si se pierden o no (no cambié en su momento los valores por defecto).
- La configuración "Pantalla", se mantiene
- La configuración "Unidades" se pierde (hay que volver a poner el sistema métrico decimal)
- La configuración "Tiempo", se pierde
- La configuración "Grabación de datos", no se pierde
- Los accesorios (monitor cardiaco y sensores de cadencia y potencia) hay que volver a darlos de alta.
- La ubicación actual, pasa a ser la de Garmin USA. Con lo que los Waypoints que no se han perdido, están lejísimos ....
- Con los Waypoints pasan cosas raras: Unos se pierden, otros no, aparecen nuevos con localizaciones de Garmin (Garmin Europa, Garmin Taiwan).. De nuevo: antes de actualizar, guardaos los que os interesen (por ejemplo en Mapsource)
Yo, en las versiones anteriores, nunca hacía tras la actualización, un "Hard Reset", por lo que ha sido la primera vez que me ha pasado toda esta pérdida de datos y configuración. En fin, insisto, fijaos en guardar lo que os interese antes de empezar la actualización y... paciencia.
Para empezar
1. Si alguien no sabe, o no recuerda, como va esto de los upgrades, os remito a mi anterior comentario al respecto: http://deporteyelectronica.blogspot.com/2009/04/ede-605705-como-actualizar-el-firmware.html
2. El rearranque tras la actualización tarda entre 2 y 3 minutos. Aseguraos de que la batería no está baja. Los de Garmin recuerdan que:
Please make sure the batteries in your Garmin device are fully charged before installing this software update. If the batteries fail during the update process, your device may become unusable and have to be returned to Garmin for service.
Es decir, tras actualizar con el WebUpdater, al desconectar el GPS del ordenador y encenderlo, comienzan una serie de procesos de instalación de la versión. Si a mitad de estos el aparatito se apaga... puede ser que se quede tan colgado que no haya más remedio que enviarlo al servicio técnico.
¿Y qué trae esta nueva versión?
- El log de actividad ha cambiado su estructura para evitar ficheros TCX corruptos
- Se corrigen errores con objeto de evitar problemas que hacían que la carpeta "historial" pasara a ser ilegible
- Se eliminan picos que aparecían en los datos de "potencia" (los que lo han probado dicen que precisamente pasa lo contrario: vuelven a aparecer picos de potencia que se habían corregido en versiones anteriores del firmware)
- El campo "Distancia vertical hasta punto" (un campo que no está documentado en los manuales ,pero que está disponible en la pantalla de datos de los "Trayectos") pasa a ser de 4 dígitos
- El campo "calorías", pasa a ser de 5 dígitos
- Se mejoran las traducciones
Conclusión
Yo me he actualizado para probar, pero no creo que las mejoras valgan el mareo que provoca el hard reset. Además, en los foros el personal dice que han dejado de funcionar algunas cosas corregidas en versiones anteriores y preguntan cómo poder volver atrás, así que muy contentos no estarán. Si no tienes problemas de corrupción de ficheros TCX y/o de la carpeta "historial", mejor que te quedes como estabas.
Temas en curso junio 2009
Ficha fácil 10. Configurar el acceso a Internet para niños. Pasa a julio.
Monográfico. SportTacks. Puglin de corrección al ascenso acumulado. ¿Solución al cálculo del IBP Index? . Pasa a julio.
Ficha fácil 10. Edge 605/705. 10 temas molestos fácilmente solucionables. Pasa a julio.
Monográfico. Navegar con el Edge 605/705. ¿Mejor con GPX o con Trayectos? Pasa a julio.
Monográfico. SportTracks Plugins. Instalación y uso de Apply Routes. Pasa a julio.
Monográfico. Cómo seguir un trayecto con el Forerunner. Pasa a julio.
Monográfico. Cómo cargar actividades en el Training Center. Pasa a julio
Monográfico. Unir tracks en el ordenador. Pasa a julio.
Monográfico. Se me había despistado. Nueva versión (2.80) de firmware del Edge 605/705. Publicado.
Monográfico. SporTracks. Nueva versión: 2.1.3465 de 27 junio, 2009. Publicado.
Comentario. SportTracks. Convertir trayectos (de Garmin) en actividades. Publicado.
Noticia. TCX Converter.Disponible la versión 2.01. Publicado.
Comentario. SportTracks Plugins. Cómo se desinstalan. Publicado.
Comentario. Ruta y Track (Camino). Publicado.
Comentario. Forerunner 205/305. ¿Cómo conseguir que se grabe entera una salida larga? Publicado.
Comentario. Edge 605/705. Cómo cargar Waypoints fácilmente. Publicado.
Monográfico. Cóm crear recorridos (y rutas) en el Forerunner. Publicado.
27 de junio de 2009
SporTracks. Nueva versión: 2.1.3465 de 27 junio, 2009.
Bueno, tenemos nueva versión de SportTacks. La liberaron ayer, día 27 de junio. Es la 2.1.3465. Corrige una serie de errores de la anterior y permite la importación directa de ficheros de más dispositivos Garmin. Veamos que hay de nuevo y de dónde se puede descargar.
¿Qué hay de nuevo?
Nuevas funcionalidades
- Se da soporte a través del API (Application Program Interface, es la manera de comunicarse desde un programa con un dispositivo) a dispositivos Garmin que sólo permiten lectura por gpx y no por tcx . La lista puede verse en http://developer.garmin.com/web-device/garmin-communicator-plugin/device-support-matrix/
- En la vista "Ruta", se ha añadido un botón para que pueden mostrarse/ocultarse los iconos que indican cada vez que se inicia una nueva vuelta en una ruta. Cuando una ruta tenía muchas vueltas (laps), estos iconitos contaminaban la visión de la misma.
- Cuando se importa una actividad en SportTracks, las calorias que se asignan a la actividad son las que se leen del dispositivo. Si se quiere que las calcule SportTracks a partir de los datos de la actividad, debe irse a la vista "Actividad Diaria" y pulsar la calculadora que hay al lado del campo que indica las calorías. Para que la calculadora dé un valor, es necesario que el peso del atleta esté informado (eso se hace poniéndolo en alguna actividad previa). En la nueva versión, si no se ha hecho, al pulsar la calculadora de calorías, aparece un aviso indicándolo.
- En la vista "Reporte de Actividades", es posible buscar, y agrupar, por el nombre de la actividad.
- Se importan los datos de "Cadencia" de los ficheros gpx de Garmin
Funcionamientos incorrectos corregidos
- Al cambiar la fecha/hora de inicio de una actividad, los tiempos de pausa se trasladaban mal, por lo que en la actividad se daban unos nuevos valores que eran erróneos
- Soporte a la importación de Garmin en Windows Vista de 64 bits
- En la vista de "Actividad Diaria", el calendario usaba GMT en lugar de la hora local
- En la vista "Atleta", al seleccionar un periodo en el historial, los datos del gráfico no se mostraban si el periodo elegido era el primero.
- Al seleccionar la primera vuelta grabada en la vista de rutas, a veces no se mostraba en el mapa
- En alguna actividad, el tiempo de la misma y el tiempo parado, se indicaba que era el mismo
- Solucionado el error en la exportación de múltiples actividades a Google Earth/KML.
- Al exportar ficheros KML, SportTracks proporciona el nombre del fichero a partir de la actividad (nombre, fecha, ...). Tras la primera exportación (por ejemplo, al exportar mútiples actividades), se mantenía el nombre del último fichero, en lugar de usar los datos actuales. esto se ha solucionado.
- Para equipamiento que ya no se usa, el número de meses seguía contando aun tras ponerlo en desuso
- Cuando en un día había más de un entrenamiento, la columna "fecha" de la actividad diaria mostraba un valor incorrecto
- Al ir cambiando entre vueltas activas/restantes, si no habían vueltas restantes definidas, aparecía un error de programa
- En la vista de "Reporte de Actividades", se solucionan algunos errores en las búsquedas por fecha
- Solucionados problemas de exportación a ".gpx" para su importación posterior a Tracks-logs"
- Solucionado el que en la vista "Actividad Diaria", en la pestaña de "Ruta", el icono de finalización de ruta no se mostraba algunas veces.
- En la vista de Actividad Diaria", pasa a usarse el nombre del mes en lugar de expresiones del tipo "Este/Anterior mes". El sentido es evitar confusiones en datos de semanas que están a caballo entre 2 meses
- Solucionado el que en la actualización de plugins, SportTracks solicitaba la desinstalación de la versión anterior del plugin antes de dejar instalar la nueva.
- Solucionado el que se daban situaciones raras cuando se editaban vueltas (añadir,eliminar) si no habían tiempos de parada incluidos en el ejercicio.
- Cuando se importaba una actividad de un día en el que ya existía una, la opción por defecto que proporcionaba SportTracks era "Actualizar actividad existente", en lugar de "Crear una nueva Actividad". Se ha cambiado este comportamiento añadiéndose lógica que analiza si es más certero proponer el actualizar la actividad o crear una nueva.
- Hay gente que tiene varios cuadernos de Bitacora (uno ordenado por año, otro por categoría, ... )cuando iban abriendo uno tras otro, la memoria no se limpiaba bien y acababa por producirse un error. Se ha modificado el programa para que limpie bien la memoria del anterior cuaderno antes de cargar el siguiente.
- Solucionado el que, al guardar gráficos con marcadores de vuelta, y el tamaño elegido era "mediano", "grande" o "enorme"se perdieran parte de los marcadores.
- Arreglado el que en la vista de "Actividad Diaria", se añadían vueltas al dividir una actividad cuando no había tiempod e parada.
- Actualización de las traducciones danesa y finlandesa
- Muchas pequeñas correcciones para mejorar la compatibilidad con Linux
¿De dónde descargar la nueva versión?
http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Downloads/
Notas finales
1. Tenía la duda de si contar sólo los cambios más significativos o ponerlos todos. Finalmente, aún a riesgo de que muchos no resulten de interés, he optado por ponerlos todos. ¿Por qué? Pues por 2 cosas. La primera porque creo que es bueno reflejar la gran cantidad de trabajo que hacen para mejorar un programa gratuito y librarlo de errores. Se merecen alguna donación (se puede hacer desde su página). La segunda razón es porque la mayoría de las mejoras provienen de sugerencias del foro de SportTracks. Leyéndolas pueden verse usos del programa que hace la gente y que a lo mejor a ti no se te habían ocurrido.
2. Para los que os manejéis bien con el inglés, la explicación detallada de las nuevas funcionalidades y el origen de las mismas, puede verse en
http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Forums/viewtopic.php?t=5943
SportTracks. Convertir trayectos (de Garmin) en actividades.
Hace poco publiqué un comentario con un truquillo para poder grabar salidas largas que no cabían en el track activo (sólo soporta hasta 13.000 puntos). Consistía básicamente en convertir parte de la salida en un recorrido (http://deporteyelectronica.blogspot.com/2009/06/forerunner-205305-como-conseguir-que-se.html) Carlos, un colega, ha hecho un comentario al mismo, preguntando si es posible pasar recorridos a actividades de SporTracks, porque, si no fuera ásí, una vez pasada la actividad a recorrido en el GPS, perdería la misma para su carga en SporTrack. Sí que es posible. Lo cuento aquí, en lugar de contestar al comentario, porque creo que puedes ser de interés general. Gracias por la pregunta Carlos.
Lo que Carlos planteó
Es una buena idea, pero se me ocurre una pregunta: cuando intento pasar los datos desde el forerunner al sporttracks solo me traslada los datos que aparecen en el historial, y los recorridos no tengo posibilidad de trasladarlos. con el Training center si es posible importar los recorridos, pero al intentar pasar los datos del training center al Sporttracks no consigo absolutamente nada. Por lo tanto, es posible pasar recorridos al historial de actividades?? pero si no se puede con el Sporttracks en el momento de convertir una actividad en recorrido ya no hay manera de volver atras
Lo que yo he hecho para salvar este tema
Pues lo he conseguido con un poco de ingeniería tecnológica (no demasiada, la verdad). Los pasos que he seguido son los siguientes.
- Abres el recorrido con Garmin Training Center
- Lo exportas a "Garmin Training Center Database Files (.tcx). Para ello no hay más que elegir la pestaña de "Courses" ("Trayectos" imagino, en la versión en castellano), marcar sobre el "Trayecto" con el botón derecho del ratón y elegir su exportación.
- Si tienes instalado el plugin GPS Babel en SportTracks, importas el fichero anteriormente exportado y ya has acabado.
- Si no tienes instalado el plugin, sigue los pasos 5, 6 y 7
- Ábrelo con "TCX Converter" (puede descargarse desde http://www.teambikeolympo.it/TCXConverter/TeamBikeOlympo_-_TCX_Converter/TCX_Converter_ENG.html)
- Lo exportas a GPX (con o sin pulsaciones, en ambos casos funciona)
- Lo importas desde SporTrack.
TCX Converter.Disponible la versión 2.01
Ya está disponible la nueva versión de TCX Converter. Puede descargarse desde
http://www.teambikeolympo.it/TCXConverter/TeamBikeOlympo_-_TCX_Converter/TCX_Converter_ENG.html
No se detallan nuevas funcionalidades. Sólo se indica que corrige algunos fallos de las anteriores versiones.
16 de junio de 2009
SportTracks Plugins. Cómo se desinstalan.
Tarea fácil, pero si no se sabe cómo, cuesta de encontrar.
Para desinstalar los plugins instalados en SportTracks, lo que hay que hacer es:
- En la pestaña de "Otras tareas", se selecciona "Configuración".
- Aparece entonces la ventana de configuración del programa. Pinchar entonces sobre la opción "Módulos"
- Aparecen todos los plugins instalados (y se ponen a comprobar si están en la última actualización)
- Seleccionar el que se quiera desinstalar
- En la parte inferior de la ventana aparecen "Detalles del plugin". Uno de ellos es la opción de desinstalar.
12 de junio de 2009
Ruta y Track (Camino)
Ya sé que son 2 conceptos que usamos todos los días, pero por lo que leo en los foros de Internet, me da la sensación de que hay quien se sigue mareando. Lo cuento en 2 palabras.
Ruta
Una ruta no es más que la unión de una serie de localizaciones (Waypoints). Si la ruta se trata con un software que tiene cartografía, puede incluir las indicaciones de cómo ir de un punto al siguiente (es el caso del Edge 605/705). Si no, los puntos se unen con líneas rectas y es el usuario el que debe ir descubriendo por dónde debe ir (es el caso del Forerunner 205/305).
El número de Waypoints que se pueden definir en un GPS es bastante limitado. El Edge y el Forerunner soportan un máximo de 100. Con un máximo de 25 por ruta.
Track (Camino)
Es un recorrido a seguir (o que estás siguiendo), paso a paso.
Cuando vamos de un sitio a otro, grabamos todo el recorrido. Eso es un Track.
Tanto el Edge 605/705 como el forerunner 205/305, soportan la grabación de tracks, así como el seguir uno cargado en el dispositivo desde fuentes externas (desde otro dispositivo o desde el ordenador)
En El Edge, el Track Activo puede tener hsata 16.383 puntos. En el Forerunner, 13.000. Los Tracks guardados pueden tener, en ambos, hasta 500 puntos.
10 de junio de 2009
Forerunner 205/305. ¿Cómo conseguir que se grabe entera una salida larga?
Cuando estamos grabando el track en una salida con el Forerunner, éste se está grabando en lo que se llama "Track Activo". Este track puede almacenar hasta 13.000 puntos. Cuando se llega a ese número, se llena la memoria y... ¡se acabó el grabar!
Para solucionarlo: 1 recomendación y un truquillo.La recomendación ya la hice, y argumenté, en un comentario anterior (http://deporteyelectronica.blogspot.com/2009/01/forerunner-305-configuracin.html):
En "Configuraciones/General/Grabación datos"elige "Grabac. inteligente". El tiempo de grabación pasa de 3,5 horas a 10 (y el error en el desnivel acumulado se minimiza significativamente).
El truquillo es más novedoso. Es la solución que dan los de Garmin. Un poco chapucerita, pero al menos da una posibilidad (no hay nada peor que hacer una salida estupenda y quedarnos sin grabar el final).
Se trata de lo siguiente
- Paras la actividad cuando hayas realizado una parte significativa de la salida.
- Desde "Historial", conviertes la actividad en "Recorrido" (puedes ver cómo en http://deporteyelectronica.blogspot.com/2009/06/como-crear-recorridos-y-rutas-en-el.html
- Borras los datos del Historial
- Inicias una nueva actividad
- Y así, tantas veces como sea necesario (Puedes guardar hasta 10 "recorridos")
Luego los tracks, pueden unirse en el ordenador. Lo cuento en un próximo comentario.
9 de junio de 2009
Edge 605/705. Cómo cargar Waypoints fácilmente.
A veces vamos a hacer rutas por zonas que no conocemos y nos gustaría tener cargados en el Edge Waypoints de las mismas. Hay una forma muy fácil de hacerlo. Con un par de programitas, y creando una carpeta, resuelto.
La forma más fácil que he visto yo es la siguiente:
- Buscamos ficheros de Waypoints de CompeGPS en Internet. Son unos ficheros con extensión "WPT". (por ejemplo, hay muchos en http://www.quadtreros.com/noticias-de-quad-y-atv/gps-trucos-y-consejos/2329/gps-waypoints-de-los-principales-pueblos-de-espana)
- Los cargamos en CompeGPS Land ("Waypoints/Open Waypoints File"), para asegurarnos de que el número de Waypoints que contiene no pasa de 100 (que es el máximo admitido por el Edge). (CompeGPS Land: http://www.compegps.com/?detail=detail&opcion=1&lang=&prod=0)
- Si el número de Waypoints pasa de 100, eliminamos Waypoints. Bien uno a uno, pinchando sobre él con el botón derecho del ratón y seleccionando "Delete Waypoint". O bien de golpe, eligiendo la herramienta de seleccionar ("Activate the Selection Mode"), trazando un área que incluya los Waypoints que queremos eliminar, y seleccionando el borrado.
- Una vez que el fichero no tiene más de 100 Waypoints, lo guardamos. (si en el Edge ya hay Waypoints, el número total es el que no debe pasar de 100.)
- A continuación lo abrimos con "GPSBabel" (puede bajarse gratuitamente de http://www.gpsbabel.org/download.html) y lo convertimos a formato GPX. Para ello, elegimos como formato de entrada del fichero: "CompeGPS data files (.wpt/.trk/.rte)". Y como formato de salida: "GPX XML (.gpx)".
- Conectamos el Edge al ordenador y creamos la carpeta "POI" en el directorio Garmin que cuelga del raiz. Es decir, creamos: "Garmin\Garmin\poi"
- Copiamos a esa carpeta el fichero GPX resultado de la conversión que hicimos con GPSBabel.
- Quitamos de forma segura el Edge del ordenador (yo estoy convencido de que muchos de los cuelgues y corrupciones de ficheros que reporta el personal son consecuencia de que lo quitan a las bravas)
- Encendemos el Edge y....
- ... en "Destino/Buscar lugares/Favoritos/Mis favoritos" estarán los Waypoints del fichero GPX.
Pues nada, a disfrutarlos.
8 de junio de 2009
Cómo crear Recorridos (y Rutas) en el Forerunner
En el Forerunner no pueden cargarse mapas, pero esto no significa que no permita la creación de recorridos o rutas que luego pueden seguirse. No se verá el recorrido sobre la topografía de un mapa, pero es perfectamente válido para no perderse.
Creación de un "recorrido" desde el histórico
Si la actividad de la que quieres crear el "recorrido" está en el histórico de tu Forerunner, en el menú, elige "Entrenamiento", luego "Recorrido", luego "Crear Nuevo" y elige la actividad a partir de la que quieres crearlo.
Si pulsas entonces "Mode", se crea un "recorrido" con un nombre que el Forerunner propone. Si quieres cambiárselo, antes de pulsar "Mode", pulsa "Enter", cambia el nombre y, luego, pulsa "Mode".
Creación de un "recorrido" si la actividad origen no está en el Forerunner
Si la actividad no está en tu Forerunner, la manera más fácil de crear un recorrido es vía el "Garmin Training Center".
Para ello, carga la actividad en el Training Center (desde otro Forerunner o desde un fichero que te pase algún colega o te descargues de Internet). Te aparecerá en la pestaña "History" (yo tengo la instalación en inglés, los nombres en los menús en español seguro que son muy parecidos).
A continuación haz "click" sobre la actividad con el botón derecho del ratón y elige "Create course from Activity" ("Course" es como llaman a los "Recorridos" en inglés). Con esto, se crea en la pestaña "Course" un nuevo "Recorrido". Pincha en él con el botón derecho del ratón y elige "Edit Course" para cambiarle el nombre. Ya tienes un "recorrido" creado y con el nombre que tu hayas elegido.
Para pasarlo al Foreruner, sólo tienes que ir a "File/Send to Device" (imagino que en español será "Archivo/Enviar al dispositivo"). Con esto ya está en el Forerunner.
Seguir un "recorrido"
Una vez ya tienes el "recorrido" creado en el Forerunner, cuando quieras seguirlo, elige "Entrenamiento", luego "Recorridos". De entre los que hayas creado, elige el que quieras hacer pulsando "Enter" una vez posicionado sobre él, y selecciona "Hacer Recorrido".
A continuación, pulsa sobre "start/stop" y comienza la actividad.
Rutas
A menos de que alguien tenga más información, al tema de las "rutas" no le veo utilidad. Se trata de incorporar localizaciones al Forerunner e ir uniéndolas. Estas uniones se realizan mediante líneas rectas. Ya me diréis cómo seguir después esto. Era de esperar, ya que no hay cartografía, pero no sé si mejor hubiera sido no dar la funcionalidad que darla así.
Respecto a cómo seguir una "ruta", no voy a pararme a explicarlo. No sea que alguien lo use y se encuentre a media "ruta" con un muro (o un barranco) entre 2 localizaciones y se acuerde de mí en términos no demasiado ventajosos.
27 de mayo de 2009
SportTracks Plugins. Instalación y uso de TRIMP
Otro de los plugins que creo que vale la pena instalarse en SportTracks es el del cálculo del "TRIMP" de un ejercicio. Es una forma de conocer la intensidad del ejercicio que hemos hecho.
¿Qué es TRIMP?
TRIMP significa “TRaining IMPulse”, y es un cálculo del esfuerzo realizado en un entrenamiento aeróbico. Cuantifica la cantidad de entrenamiento junto a la intensidad del mismo.
Para este cálculo, se definen una serie de zonas de ritmo cardiaco. A cada una de ellas se le asigna un peso. Tras el entrenamiento, se alimenta el motor de cálculo con el número de minutos que se ha estado en cada zona y éste obtiene el valor TRIMP del ejercicio.
Evidentemente, el valor calculado depende de la forma física de cada atleta y de la definición de zonas y pesos de las mismas que se haga, por lo que no sirve como referencia para otros atletas respecto a la dureza del ejercicio realizado (no pretende ser como el IBP Index, en el sentido de dar un valor absoluto de la dureza de un ejercicio). Sí que es un buen valor para que cada uno cuantifique en cada ejercicio el nivel de esfuerzo que ha realizado y programe sus entrenamientos en consecuencia.
Finalmente comentar que este índice no es válido para ejercicios anaeróbicos, de velocidad, técnicos o de potencia. Este tipo de ejercicios, aún siendo intensos, no presentan medias de pulsaciones altas, por lo que no darán un valor fiable. Este índice sólo tiene sentido en entrenamientos de resistencia. Por ejemplo, para los que hacemos bici o footing.
¿Cómo se instala el plugin?
Muy fácil. Se accede a la página de descarga del plugin:
http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Plugins/plugin_detail.php?id=60
Se descarga y descomprime en el directorio de plugins de SportTracks (muy posiblemente: "C:\Archivos de programa\Zone Five Software\SportTracks 2.1\Plugins")
Al volver a arrancar SportTracks, el plugin ya debe de estar instalado. Puede comprobarse accediendo a "Configuración/Módulos", desde la ventana "Otras Tareas" (parte inferior izquierda de la pantalla).
¿Cómo se configura el plugin?
Los valores estándar del plugin consideran 5 zonas.
Cada una de ellas está definida como un % del valor máximo de pulsaciones del atleta:
- La primera 50%-60%
- La segunda 60%-70%
- La tercera 70%-80%
- La cuarta 80%-90%
- La quinta 90%-100%
Los pesos por defecto para cada zona, son los mismos que utiliza Polar en su sw de entrenamiento: 1, 1.1, 1.2, 2.2 y 4.5
Tanto el número de zonas, como sus valores y pesos, pueden cambiarse. Yo no lo recomiendo salvo que se sepa exactamente qué se está haciendo.
Para el cálculo de las zonas puede usarse el "Ritmo cardiaco máximo" o el "Ritmo cardiaco reservado". Yo, el segundo, no sé qué significa. Si alguien lo tiene claro, le agradecería que lo explicase en un comentario.
¿Cómo se usa el plugin?
El plugin puede calcular el valor TRIMP de una actividad o de un conjunto de éstas.
TRIMP de 1 actividad
Para calcular el TRIMP de una actividad hay 2 posibilidades. La primera consiste en elegir la vista "Actividad diaria", seleccionar una actividad y, en la ventana de "Actividad Diaria", elegir "Editar actividad". Una de las opciones que se despliega es "TRIMP una actividad". Se elige ésta y se produce el cálculo del TRIMP.
La otra posibilidad es elegir la vista "Reporte de actividades". Seleccionar una actividad y seguir el mismo procedimiento que en el caso anterior.
TRIMP de varias actividades
Para calcular el TRIMP de varias actividades, se elige la vista "Reporte de actividades". Se seleccionan varias simultáneamente y, en la ventana de "Reporte de actividades" se elige "Editar actividad". Una de las opciones que se despliega será "TRIMP de "n" actividades". Se elige ésta y se produce el cálculo del TRIMP. En este cálculo aparece como resultado una ventana con 2 pestañas. En la primera ("Resumen") está el TRIMP global. Lo único que se ha hecho en este cálculo es sumar todas las actividades y considerarlas como una sola para el cálculo del TRIMP. En la segunda ("Gráfica"), se muestra un gráfico de barras con el TRIMP de cada una de las actividades seleccionadas.
Nota final
La finalidad última de tener una cuantificación del esfuerzo de los ejercicios mediante el TRIMP asociado a cada uno de ellos, es usarla en la programación y seguimiento de entrenamientos.
Para ello, se utiliza en el cálculo de valores como la forma (CTL: Chronic Training Load, en terminología técnica), la fatiga (ATL: Acute Load Training, en terminología técnica) y la óptima forma física (TSB: Training Stress Balance, en terminología técnica)
Yo no voy a meterme en estos temas, uso sólo el índice TRIMP para ver la intensidad del ejercicio que he realizado y poder compararlo con otros. Pongo esta información por si alguien quiere profundizar en el tema. Buscando en Google los términos que he ido comentando en el anterior párrafo, encontrará información de sobra. Eso sí, prácticamente toda en inglés.
Temas en curso mayo 2009
Ficha fácil 10. Configurar el acceso a Internet para niños. Pasa a junio.
Monográfico. SportTacks. Puglins corrección ascenso acumulado. ¿Solución al cálculo del IBP Index?. Pasa a junio.
Monográfico. SportTracks Plugins. Instalación y uso de TRIMP. Publicado.
Ficha fácil 10. Vocabulario Edge 605/705. Course, track, ruta, trayecto, recorrido, ... ¡Qué lío!, ¿no? Publicado.
Noticia. Marchas cicloturistas hasta fin de 2009. Publicado.
Monográfico.SportTracks Plugins. Instalación y uso de "Elevation Correction". Publicado.
Monográfico. SporTracks. ¿Qué es un plugin? Plugins interesantes. Publicado.
Monográfico. IBP Index. Cálculos con la nueva versión. Publicado.
Comentario. Edge 605/705 y firmware 2.70. Explicación de las nuevas funcionalidades. Publicado
Comentario. SportTrack. Cómo importar 2 actividades iguales desde diferentes dispositivos. Publicado.
Noticia. Nueva versión de Mapsource (6.15.6). Publicado.
20 de mayo de 2009
Marchas cicloturistas hasta fin de 2009
En "Ciclismo a fondo" presentan una lista con todas las marchas cicloturistas que van a celebrarse en España hasta fin de 2009. A disfutarlas.
18 de mayo de 2009
Ficha fácil 10. Vocabulario Edge 605/705. Course, track, ruta, trayecto, recorrido, ... ¡Qué lío!, ¿no?
Viendo con detalle la documentación alrededor del Edge 605/705 creo que, para entenderla bien, vale la pena (al igual que hice con los Forerunner) identificar y definir claramente el vocabulario que utiliza. Por ejemplo: trayecto, recorrido, track, ruta, course, .... ¿son todo lo mismo? ¿Qué es un TYP? ¿Y un DEM? He identificado los 10 conceptos que considero fundamentales. Los explico a continuación.
Nota previa
Este comentario no está enfocado a explicar cómo usar los conceptos que presenta. Sólo a aclarar lo que significa cada uno en el mundo Edge. El uso de los mismos, iré desarrollándolo en sucesivos comentarios.
Conceptos básicos en el mundo GPS
1. Track
Conjunto de puntos que indican un recorrido hecho con un GPS. Es decir, pones el GPS en marcha, haces un recorrido, el GPS va grabando puntos. Todos estos puntos conforman un track.
En el Edge 705/605 puede guardarse hasta 16.383 puntos de track
2. Waypoint o Ubicación (también "location" en los manuales en ingles).
Punto de un track que se guarda en la memoria de un GPS para tener localizada fácilmente una ubicación que consideremos significativa. Por ejemplo: una fuente, nuestra casa, un mirador en la montaña, ... En el Edge se hace referencia a ellos como "Ubicaciones" ("Locations, en inglés)
El Edge 605/705 puede guardar hasta 100 definidos por el usuario
Argot usado en el Edge
3. Ruta ("Route" en los manuales en inglés)
Conjunto de indicaciones para seguir un camino.
Puede definirse a partir del historial (en ese caso incorpora las instrucciones desde el punto actual hasta el de inicio), desde una fuente externa (por ejemplo, bajándose un fichero .gpx de Internet) o indicando el punto de destino, que puede ser el inicio de la actividad, un favorito, o un punto de interés (si los datos del mapa los incorporan).
Siguiendo las instrucciones de una ruta, se hace un "Trayecto".
4. Trayecto ("Course" en los manuales en inglés)
Basado en una actividad previa, puedes definirte un "trayecto". Puedes hacerlo desde el Edge (eligiendo una actividad del histórico) o usando el Training Center. Una vez definido el "trayecto", se puede iniciar una actividad compitiendo contra él (p.e., para ver si conseguimos bajar el tiempo de la última semana en una carrera que hicimos) usando el Compañero virtual ("Virtual Partner" en los manuales en inglés).
5. Recorrido o Carrera ("Ride" en los manuales en inglés)
Se refiere sencillamente a una salida con el Edge.
6. Ritmo ("Pace" en los manuales en inglés) y Velocidad ("Speed"en los manuales en inglés)
"Ritmo" Se refiere precisamente a eso, al ritmo con que se está haciendo una carrera. Se mide en "tiempo/distancia" (p.e. 5,29 minutos/km)
El dato complementario al "ritmo" es la "velocidad", que se mide en "distancia/tiempo" (p.e. 13,2 km/hora)
7. Entrenamientos ("Workout" en los manuales en inglés)
Son ejercicios que pueden definirse en el Edge para luego entrenar con ellos.
Pueden ser:
- "Rápidos": de distancia y tiempo (p.e 10 km en 55 minutos), de tiempo y ritmo (p.e. 60 minutos a 5,30 minutos/km) o de distancia y ritmo (p.e. 10 km a 5,30 minutos/km)
- "Por intervalos": en los que se define el tiempo y distancia a entrenar y el número de repeticiones que se quieren hacer. Puede indicarse también un periodo (etapa) de calentamiento y uno de enfriamiento
- "Avanzados": puede definirse un ejercicio como suma de varias etapas. Cada una de éstas puede definirse con bastante detalle. Los "entrenamientos avanzados" pueden guardarse, modificarse y transferirse entre el PC y el Edge. Cada una las partes en que se divide un "entrenamiento avanzado" se denomina Etapa ("Step" en los manuales en inglés)
8. Compañero virtual ("Virtual Partner" en los manuales en inglés)
Se trata de alguien que compite contra ti automáticamente desde dentro del Edge (un muñequito que te va dando la vara). Puede ser a partir de un entrenamiento rápido o de un recorrido. En todo momento se indica quién va por delante en la carrera (él o tú) y, finalmente, quien gana.
Conceptos asociados a mapas
9. TYP
Pueden definirse estilos personalizados para los mapas que utilizamos. Esto se hace asociándoles unos ficheros "TYP". (Mapsource soporta esta funcionalidad)
Con ellos, podemos definir el estilo (color, grosor, trazo) de los elementos de nuestros mapas: puntos, lineas, zonas, ...
10. Modelo digital de Elevaciones (MDE)
- DEM (Digital Elevation Model), a veces se le llama también DTM (Digital Terrain Model): es una representación digital de la superficie terrestre. Es un modelo matemátcio que representa un mapa en 3 dimensiones. No incluye características como vegetación, edificios, puentes, ...
- DSM (Digital Surface Model): Lo mismo, incluyendo vegetación, edificios, carreteras, ...
16 de mayo de 2009
SportTracks Plugins. Instalación y uso de "Elevation Correction"
El plugin más descargado en SportTracks es "Elevation Correction" (más de 28.00 veces). Corrige los datos de elevación que proporciona el GPS sobre un track. Para ello, se basa en modelos digitales de elevación obtenidos de la NASA. ¿Qué hace? ¿Cómo se instala? ¿Cómo se usa?. Lo vemos a continuación.
¿Qué es lo que hace el plugin?
Básandose en modelos de elevación digitales (DEM, http://es.wikipedia.org/wiki/Modelo_digital_del_terreno) elaborados a partir de datos obtenidos por la NASA en su proyecto STRM (http://www2.jpl.nasa.gov/srtm/), corrige la elevación del track asociado a una actividad. El proyecto STRM, consistió en la toma de datos, durante 10 días de febrero de 2000, de la topografía de La Tierra (aproximadamente del 80%). Se hizo desde el espacio usando 2 antenas de Radar.
Como la NASA sólo ha proporcionado datos SRTM de 1" para EEUU, cuando están disponible, el plugin utiliza datos mejorados obtenidos de Viewfinder Panoramas (http://www.viewfinderpanoramas.org/dem3.html). De España, sólo hay datos de este tipo de Picos de Europa (usando mapas locales de escala 1:25.000 y 1:50:000), Pirineos (usando los mejores mapas que ha conseguido obtener para cada zona) y del Noreste de la península, aunque en este caso tomando como base mapas rusos de escala 1:100,000, menos exactos que los proporcionados por SRTM
Permite también usar datos proporcionados particularmente.
¿Cómo se instala?
Sólo hay que descargar el plugin y descomprimirlo en la carpeta de plugins de SportTracks.
Suponiendo que el sistema operativo es Windows en español y que la instalación de SportTarcks se hizo en las carpetas por defecto, será:
"C:\Archivos de programa\Zone Five Software\SportTracks 2.1\Plugins"
Si Windows se instaló en ingles, en lugar de "Archivos de programa", estará en "Program Files"
Si la versión de Sportracks es antigua, el directorio será el asociado a la misma. Por ejemplo: "SportTracks 2.0\Plugins"
Una vez hecho esto, en la carpeta deben de estar los ficheros "ElevationCorrectionPlugin.dll" y
"ICSharpCode.SharpZipLib.dll". Al volver a arrancar "SportTracks", éste los detecta e incorpora el plugin para su uso.
Nota: si alguien quiere usar datos de elevación proporcionados de una fuente propia, es decir, no descargándoselos de los mapas a los que acude el plugin, también puede hacerse. Para ello hay que descargar otro plugin (GDAL plugin, en su versión 1.1 o superior). Yo esta parte no la he hecho.
¿Cómo se usa?
Configuración
En el menú "Otras Tareas" (en la parte inferior izquierda), elige "Configuración". Aparece, entonces, la ventana "Configuración" y, en ella, un lista de "Módulos", en ésta, se muestran los plugins instalados. El que acabamos de instalar se llama "Elevation correction".
Selecciona el plugin y, en la parte derecha, se mostrarán las posibilidades de configuración:
- "Correct GPS Elevation at import". Seleccionado está opción, cada vez que se importe una actividad, el plugin ejecutará automáticamente la correción. Yo no la he elegido. Prefiero importar con el valor que proporciona el dispositivo y guardar la actividad con los datos originales. A tiempo de corregir para ver qué sale y exportar el track corregido para su análisis (por ejemplo en IBPIndex) siempre estoy.
- "Exclude Sources". Es una subopción de la anterior. Si se elige, aparece una caja de texto en la que indicar el nombre de la fuente de entrada de actividades a exluir en la correción automática de la elevación. Si es más de una, hay que separar los nombres por la barra vertical que está en la tecla del "1"
- "Download elevation data for all activities". Si se marca, se produce la bajada de los datos de todos los mapas necesarios para cubrir todas las actividades cargadas hasta la fecha en SporTracks. Si no se marca, al querer aplicar el plugin sobre una actividad cuyo mapa no haya sido descargado, lo descargará en ese momento y, a continuación, se hará la correción de la elevación. Yo, esta opción, sí que la he elegido. Si no se elige, la descarga de los mapas, cuando hacen falta, es bastante rápida.
- "Available digital elevation models, in order of priority". Aparecen los modelos digitales disponibles y el orden de prioridad en que deben usarse cuando estén disponibles. Yo he dejado el orden que propone. No tengo criterio en estos momentos para decidir que otro oden es mejor.
Uso
En la vista "Actividad Diaria", selecciona en el calendario la actividad sobre la que se quiere aplicar el plugin
- En el menú "Actividad Diaria" (bajo del calendario) elige "Editar Actividad"
- Se despliega un menú. En éste, veras la opción "Aply elevation correction". Nada más seleccionarlo, se hace el cálculo y en las columnas de "Ascenso" y "Bajada" ya se muestra el valor corregido. ¡Cuidado! si guardas ahora la bitacora de actividades, perderás el valor original que te propocionó el GPS (o la fuente que usaras)
- Si quieres volver al valor anterior, marcando la actividad y editándola, verás que está la opción "Undo elevation correction". Elígela y recuperas el valor anterior.
Y esto es todo. Vamos a ir probándolo a ver que tal resulta.
11 de mayo de 2009
SporTracks. ¿Qué es un plugin? Plugins interesantes.
Cada vez más, intento simplificarme la vida para disfrutar de la tecnología. Una de las pautas, es usar pocos programas que incorporen de forma integrada las funcionalidades que uso. Intento seguirla a conciencia porque creo que, en caso contrario, acabaría usando decenas de programas diferentes, cada uno especializado en alguna cuestión específica y yo, de cabeza, entendiendo y actualizando cada uno de ellos. Cuantos menos, mejor. Entre "Mapsource" y "SportTacks" me soluciono la mayoría de las necesidades. Luego juego con las rutas en "Wikiloc" y "Google Earth". Finalmente, me peleo con "IBP Index", como ya sabeis.
SportTracks tiene la posibilidad de incorporar funcionalidades propocionadas por terceros (los llamados "plugins"), de forma que te vas haciendo un traje a medida. Lo comento a continuación.
¿Qué es un "plugin"?
Un "plugin" es un "conector". Es decir, un programa que conectas a otro para incrementar su funcionalidad.
¿Cómo puedo ver los que hay disponibles?
En la página de SporrTarcks en la que se catalogan todos los disponibles:
http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Plugins/
¿Cómo se instalan?
Pues depende. Por lo general, muy fácilmente.
Arrancamos SportTracks. El que aún no lo tenga, puede descargarlo gratuitamente desde:
http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Downloads/
Una vez arrancado, en la parte inferior izquierda de la pantalla, elegimos ""Seleccionar vista/En Línea".
En la parte derecha del programa, aparecerá entonces la página "SportTracks on line". En esa página, veras, en la parte derecha, la sección "Plugins". Haz "click" sobre "Plugin Catalog" y ya estás en la página desde la que puedes descargarte los que te interesen. La instalación suele ser ejecutar un "Setup".
Cada "plugin" tiene asociados tres enlaces: "More information", "Download" y "Discuss"
En "More Information" se describe el "plugin" y hay un enlace a "Plugin Homepage", en la que el autor ha escrito todo lo que ha considerado oportuno. Es conveniente leerla si tienes problemas en la instalación o quieres conocer con detalle todo lo que puede hacer el "plugin".
Pulsando sobre "Download", es como te descargas el "plugin"
En "Discuss", se enlazan comentarios de los usuarios.
¿Recomiendas alguno?
Yo tengo instalados 5. Los indico aquí y, a no mucho tardar, escribo un comentario sobre cada uno explicando con detalle su instalación, utilidad y uso.
Los que yo tengo instalados son:
- "Elevation correction". Corrige ascensos/descensos acumulados tomados por el GPS usando modelos de elevación digital.
- "Analyze ElevationCorrection". Recupera el ascenso/desceso acumulado original que corrigió "Elevation correction"
- TRIMP. Básandose en la duración de una actividad y su esfuerzo relativo (obtenido a partir de la frecuencia cardiaca). Calcula la intensidad del ejercicio realizado. Es un método utilizado por los deportistas para valorar y planificar sus entrenamientos.
- GPSBabel. Permite importar/exportar decenas de formatos. Para usarlo es necesario tener instalado BabelGPS.
- Apply Routes. Proporciona varios tipos de mapas y permite crear rutas a partir de actividades (aunque no directamente)
Como he dicho, en breve, los detalles.
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