Aromas para o quarto

Sempre me perguntam que aromas são indicados para serem usados no quarto de dormir.

Como o principal objetivo é relaxamento, descanso, os mais indicados são os óleos essenciais relaxantes e calmantes.

Entre eles temos a poderosa Lavanda, o Ylang-Ylang, o Capim-limão entre outros.

Algumas sinergias específicas formam um aroma maravilhoso, além de trazer junto todas as suas propriedades.

1. Lavanda  (calmante e ajuda no sono) + Manjerona (aconchego e relaxamento muscular) + Ylang-Ylang (diminui a pressão e acalma a respiração).

2. Lavanda (calmante e ajuda no sono) + Capim-limão (ansiolítico) + Néroli (antidepressivo)

A quantidade depende de que forma for feita esta combinação - spray ou difusor.

Busque nos marcadores -  tenho os exemplos tanto de spray como para difusores.

Óleo essencial para os pés

Óleo essencial de Tea Tree 

Altamente fungicida e bactericida, tem na sua composição grandes quantidades de terpineol, com diversos álcoois e monoterpenos.

Trata-se de um óleo pouco comum, no sentido de que é ativo no combate às três categorias de organismos infecciosos: bactérias, fungos e vírus.

É um poderoso imunoestimulante, de modo que quando o corpo se vê ameaçado por qualquer desses organismos, o óleo de Tea Tree (Melaleuca alternifolia) aumenta sua capacidade de resposta.

Modo de usar: pingue uma gota dentro de cada calçado sempre que achar necessário.

(Créditos imagem: Un Couer en Provence)

Cansaço nas pernas

O óleo essencial de CIPRESTE é excelente para ser utilizado em pernas cansadas e doloridas.

Lá vai uma dica de um gel para pernas cansadas produzido pela francesa L'occitane.

Quem me fez lembrar dele foi a Roberta, minha fiel pesquisadora e companheira...

Na nossa viagem à França, ela descobriu este gel e faz uso dele sempre que precisa, com um resultado excelente.

Ele pertence à linha de AROMACOLOGIA.

Gel Creme Pernas Cansadas

Alívio para as pernas e os pés.

Extractos de plantas e óleos essencias são complementados com mentol refrescante e manteiga de karité hidratante.

 Contém óleos essenciais de cipreste e cânfora.

Um gel-creme excepcionalmente sedoso com uma fórmula que deixa os pés e as pernas macios e frescos.

Óleo essencial de Lavanda

Uma gota de óleo essencial de lavanda e o sossego da praia...

Tudo de bom para refletir sobre este texto maravilhoso de Kahlil Gibran, que posto a seguir.

A Sombra

Toda a Criação existe dentro de você, e tudo o que existe em você também existe na Criação.

Não há fronteiras entre você e um objeto que esteja bem perto, assim como não há distância entre você e os objetos que estão muito longe.

Todas  as coisas, as menores e as maiores, as inferiores e as superiores, estão à sua disposição dentro de você, uma vez que são inatas.

Um único átomo contém todos os elementos da Terra.

Um punico movimento do espírito contém todas as leis da vida.

Numa única gota de água encontramos o segredo do oceano sem fim.

Acima de tudo, uma única manifestação sua contém todas as formas de manifestação da própria vida.

(Kahlil Gibran)

Jardim da alma

Por meio da conexão com a natureza, as flores nos ensinam a ouvir o coração e a despertar nossa sabedoria interior.

Além de encher nossos olhos com suas cores, texturas e  aromas , a natureza é um remédio poderoso para estimular os nossos sentidos.

Essas boas sensações, colhidas em jardins, parques ou campos, nos ajudam a tranquilizar a mente e a nos reconectar com o que temos de essencial.

Ao observarmos de maneira mais atenta as flores, as ervas e todas as formas de vida que nos rodeiam, temos a chance de nos conectar com a Mãe Natureza e toda a sua sabedoria.

As plantas são mensageiras prontas para dialogar com nosso "jardim interior".

Cada uma delas possui características individuais que se ligam aos diferentes humores e personalidades do ser humano.

Basta olhar a diversidade de formas, de cores, de tamanhos e de perfumes e perceber os mais variados comportamentos.

Do mesmo jeito somos nós.

"Assim como uma planta se entristece e se apaga mediante os maus-tratos e indiferença, também sentimos o mesmo em situação similar".

(Créditos: Revista Bons Fluidos nov 2011 - Jardim da alma)

Olíbano & Respiração

Olíbano para respirar mais fundo.

Este óleo é o símbolo da força, que leva em direção à intuição e à verdade.

Fortifica os centros psíquicos (espiritual, mental e emocional), proporciona uma aura de proteção e transforma tudo o que é escuro em luz.

Pânico em coragem, trevas para luz!

Reserve um ou dois minutos duas ou tres vezes por dia para pensar sobre como respirar mais profunda e eficazmente.

A maneira mais rápida para duplicar ou mesmo triplicar a quantidade de energia é aprender a arte de respirar eficazmente.

Como posso saber se estou respirando com eficácia?

Sua barriga deve se movimentar levemente.

Isso indica que você está respirando com o abdômen, o que é bom.

Um truque é colocar as mãos, com os dedos entrelaçados, sobre o estômago.

Se elas se moverem para fora conforme a inalação do ar, a técnica de respiração está apropriada.

Embora muitos de nós saibamos respirar para sobreviver, nunca aprendemos a respirar para prosperar.

Respiramos de forma extremamente superficial e, ao fazermos isso, não inalamos oxigênio suficiente para que o corpo funcione em seu nível máximo.

Para melhorar a respiração, caminhe vigorosamente ao ar livre, seja na praia ou perto de árvores; milagrosamente alivia a fadiga e restaura o corpo ao seu estado natural de vibração.

Quando se cuida do corpo, também se cuida da mente.

Preparando o seu corpo, você está preparando a sua mente.

Treinando seu corpo, você está treinando a sua mente.

Reserve algum tempo todos os dias para cuidar do templo que é seu corpo com exercícios que aumentem a sua respiração.

Faça seu sangue circular e seu corpo se movimentar.

Você sabia que a semana tem 168 horas? que tal separar 5 horas por semana para respirar mais fundo?

Fica a sugestão!!!

Quando usar o Olíbano, sempre dilua em óleo carreador tipo óleo de semente de uva para depois aplicar na pele.

Lugares cheirosos

Mesa bem arrumada, carinho nos detalhes e o aroma das plantas do jardim.

A natureza está sempre nos oferecendo o que ela tem de melhor e muitas vezes, por causa da nossa agitação, nem percebemos.

Um vaso com flores ou alecrim já são por si só uma aromatização sensacional.

Trazer a natureza para perto da gente, aquilo que é verdadeiro e natural.

As flores trazem junto de si toda sua beleza e seu perfume, iluminando ainda mais o encontro das pessoas.

As plantas são amigas "sutis", que entregam o que tem de melhor e não cobram nada.

Amo flores desde criança e tenho paixão em falar delas.

Elas ensinam, basta se aquietar e observar.

Plantar, cuidar delas...faz muito bem.

E não precisamos de muito espaço, qualquer cantinho que pegue sol pela manhã já basta.

É um exercício de crescimento espiritual.

É um tranquilizante natural e poderoso.

No livro "O Monge que vendeu sua Ferrari", o autor fala com muita propriedade sobre os ensinamentos da rosa.

"Na fábula, o jardim simboliza a mente.

Se você cuidar de sua mente, nutrindo-a como um jardim fértil e exuberante, ela florescerá muito além de suas expectativas."

E o autor ainda continua:

"Mas, se permitir que as ervas daninhas tomem conta dela, a paz de espírito duradoura e a profunda harmonia interior sempre escaparão de você".

(Créditos das imagens: constam nas próprias imagens e as outras desconheço a autoria).

Sapatos novos

Trocar de sapato...uma metáfora interessante que leva o pensamento para um novo caminhar!

Quando troco de sapato, o caminhar se modifica e algumas roupas já não servem mais ou não combinam.

Sapato novo aumenta a auto-estima, pede mudanças.

A medida que vou amadurecendo já sei para onde quero caminhar, não quero mais sapatos que me apertem.

Pois sapato que aperta, machuca, faz sangrar...

Preciso me libertar!!!

Usar óleos essenciais estimulantes para ter coragem de viver o novo, o desconhecido...

"Largar o velho e triste sapato!"

E junto com essa mudança, o caminho é olhar para dentro de si, se escutar!

Lembrar que somos responsáveis pelos nossos pés e pelo nosso coração.

Escutar o coração e deixar os pés levar...

Use óleo essencial de gerânio, de petitgrain ou ainda hortelã em massagens ou nos banhos, lembrando sempre de respirar fundo, buscando o novo e eliminando o que não serve mais.

Outra forma de uso bem interessante são os difusores de aromas e os sprays de ambiente.

Aromatizar, perfumar, mudar!!!

Óleo essencial de rosa

A rosa é uma flor que está presente em todos os momentos importantes da nossa vida.

Ela é considerada a rainha das flores e quanto mais simples ela for, mas perfume contém.

Ao olharmos uma rosa, podemos observar quantas lições ela tem para nos dar.

Sensível, delicada, espalha seu perfume sem cobrar nada e a partir do momento que suas pétalas começam a cair, ela relaxa e aceita, sabendo que cumpriu a sua missão.

Assim é o óleo essencial de rosa: atua na depressão, na insônia e nervosismo.

Altamente ansiolítico, atua muito bem em pessoas ansiosas, tensas e deprimidas.

É pouco usado pelo seu alto valor.

Para se ter uma idéia, são necessárias 6 mil kg de pétalas de rosas para se obter 1 quilo de óleo essencial.

Geralmente os frascos são comercializados com 2 ml.

Costumo usar 1 gota diluída em 5 ml de óleo de semente de uva.

No blog tenho outras postagens sobre esta maravilha de óleo essencial.

Pesquise óleo essencial de rosa.

Aquietamento

Imagens  para  respirar fundo e se aquietar!!!

(créditos: Bonjade - Annika C. Naturliga Tink)