Last Night of Ramadhaan 齋月中最後的夜晚

Rasulullah sallallahu alayhi wasallam said,

On the last night of Ramadhaan the fasting Muslims are forgiven.

The Sahaabah radiyallahu anhum inquired,

Oh,Rasulullah sallallahu alayhi wasallam, is that the night of power?

Rasulullah sallallahu alayhi wasallam replied,

No! But it is only right that a servant should be given his reward on having

completed his duty’ [Ahmad]

穆罕默德聖人(求主賜福予他) 說 : 在齋月的的最後一個晚上 封齋的穆斯林將會被原諒

聖門弟子(求主賜福予他)問到 : 聖人阿! 那是一個尊貴之夜嗎?

穆罕默德聖人(求主賜福予他) 回答說:

不! 但這會是一個僕人在完成他的的責任時所應得到回賜的權益

(阿哈麥德)

Lay latul qadr 尊貴之夜

在這寧靜的夜晚 感到莫名的感傷 想到死亡的恐懼

不知道在未來的一年我們是否還有這樣的機會體驗這尊貴的夜晚

SubahanALLAH 我想到就開始全身發麻...

當我在唸sahabah們 對主對聖所做的犧牲奉獻

讓我對自己更加倍感到慚愧不已

生活陋習可以在齋月(Ramadan)裡改正

每個人都可能有某種飲食方面的陋習﹐吃喝的習慣不符合衛生﹐或者有礙健康﹐或者某種不良嗜好和習慣﹐譬如對某種不健康的飲食上了癮﹐成為那種飲食的奴隸。 當然﹐凡是發現有不良飲食習慣的人﹐都希望改正﹐不但為了省錢﹐更重要的是為了健康著想﹐也可以改善人際關係﹐讓別人不要討厭自己。
改正某種習慣﹐可不容易﹐縱然主觀上下了決心﹐也曾努力過﹐但成效甚小﹐反反覆覆。 有人說﹐戒煙很容易﹐一個人在一年之內有十次戒煙的經驗﹐每次都以失敗而告終﹐還是一個大煙筒。 改變陋習﹐確實須從個人主觀努力著手﹐如果借助於外來的環境和影響﹐成功率就高出數倍﹐很有可能一舉成功。 穆斯林在齋月裡的功修﹐就是一個最能見效的外助力﹐幫助我們實現改正陋習的規劃和理想。
飲食的陋習多種多樣﹐如飲酒﹑吸煙﹑吃零食﹑喝濃茶或咖啡﹐習慣性對攝入某種刺激性的飲食﹐對腸胃產生了定時反應﹐例如消化液中對接收那種嗜好飲食的期待﹐就是「癮」力發作的時候﹐機體很難熬。 守齋戒的人﹐決心很大﹐要求很嚴﹐從黎明前到日落時﹐滴水不沾﹐粒米不進﹐因為齋戒是發自內心裡對真主的敬畏和懼怕﹐必須忠誠老實。 那麼﹐這個精神力量就是克制機體難熬時的強大生力軍﹐使自己的意志堅強起來﹐戰勝艱難感受和身體的煎熬。
以吸煙為例﹐這是最常見的「上癮」﹐如果吸煙的習慣可以克服﹐那麼對其他陋習的糾正也應當有信心了。 醫療科學家確信﹐每天吸食一盒香煙的人﹐一年中在他的肺葉上積累了兩小杯的焦油。 煙葉的焦油中含有尼古丁﹐刺激肺葉渴望吸食更多的煙﹐壓低刺激性﹐就是「過癮」的效果。 如果連續三十天停止吸煙﹐肺葉上積存的尼古丁逐漸減少﹐刺激功能也相應會降低。 一個月的齋戒﹐在開頭的幾天﹐實在難熬﹐但到了一個月結束時﹐難熬的程度有明顯的降低﹐這說明﹐刺激性減弱了﹐而且精力旺盛。 這是關鍵時刻﹐只須再努一把力﹐不再復舊﹐徹底戒煙可以大告成功。
根據美國心理學會公佈的資料﹐戒煙如此﹐對於其他陋習也是同樣的原理﹐所以任何陋習都能解除﹐只須有堅強的毅力和決心。 齋月可以起到重大的輔助功能﹐走向健康飲食習慣的成功之路。 齋月裡白天長時間停止飲食﹐是腸胃的淨洗過程﹐有利於體內排毒﹐如尼古丁﹑咖啡因或酒精。 晚上開齋的時候一到﹐又飢又渴﹐穆斯林習慣齋月必備的清水和蜜棗﹐是空腹第一進食的最健康食品。 禮拜之後﹐開始正餐﹐大快朵頤﹐比平常多倍地感受到飲食的美味﹐這時對小小嗜好已位於第二﹐不很重要了。 足餐飽飲之後﹐想起來那些嗜好﹐如果再堅持一把﹐可以把癮頭壓制一下﹐做過泰勒威拜功﹐身體已經很累了﹐最大的需要是睡覺休息﹐不給嗜好魔蟲一點機會。
除了飲食和吸煙﹐現代人還患有一種新式嗜好 ---- 看電視。 根據國外家庭生活調查﹐一般的家庭每天看電視時間超過六個小時﹐心理學家把長時間看電視比作是自身虐待或摧殘行為﹐不但遠離了親朋好友﹐疏忽了工作和學習﹐而且引來各種現代「電視病」。
平常日子裡﹐下班回家﹐妻子在廚房裡忙碌﹐男子漢們無所事事﹐只有瞪著兩只眼睛看電視。 齋月裡﹐作息時間要做重大調整﹐看電視的時間應當主動減少﹐更加精選自己所喜好的少數節目﹐其他一切都免了﹐也可以讓上學的孩子多學習﹐早睡覺﹐全家安寧。 也有許多穆斯林家庭﹐齋月裡創造無電視月﹐切斷電源﹐關閉電視一個月﹐改變一下生活方式﹐告誡自己不要把電視變成癖習的頑症﹐成為電視奴隸。
假如沒有齋月﹐一年四季一個模式過日子﹐如同空中直達飛行﹐沒有停息﹑思考和調節的機會。 齋月向穆斯林提供了這樣一個機會﹐每年之中有一個月﹐回顧過去的一年﹐思考﹑檢討﹑反省﹑調整﹑懺悔﹐改正生活陋習﹐可以提高生活的品質﹑人性的道德﹑社會關係和信仰覺悟。
每年的齋月﹐如何取得最大的收穫﹐從飲食和習慣方面可以最後總結出幾條經驗﹐供同胞們參考﹕
**** 目標明確﹐改正陋習﹐如吸煙﹑飲酒﹑喝濃咖啡或濃茶﹔
**** 吃健康食品﹐多喝清水﹐停止各種有添加劑的軟飲料﹔
**** 多吃水果和蔬菜﹐少吃肉﹑甜食和重油食品﹔
**** 開齋時吃蜜棗﹐喝清水﹐做完昏禮開始正餐﹔
**** 保證充足睡眠﹐控制電視節目﹔
**** 提高精神戰鬥力﹐鼓足勇氣克服癖好﹐改變陋習﹐加強社會友誼。

載自:伊斯蘭之光 (阿里編譯自Can Ramadan Beat Bad Habits﹖ by Saffia Meek)

What to avoide during the month of Ramadan 齋月中減少進行的活動

1)Reduce watching TV, instead spend more time reading the Quran and other Islamic literature. 減少一些娛樂的活動 ;在這段期應間多誦讀古蘭經和多進行關於宗教的活動。

2)Avoid looking at unlawful pictures, whether magazines, department store catalogs or otherwise.必免觀看一些不雅照片 和報章雜誌 、目錄所展出的不雅裸露的圖片。

3)Avoid going to theaters; instead go to Masajid, Islamic organizations and make that a daily habit.

避免去娛樂場所 應多進清真寺或參與宗教活動和有益的組織。

4)Avoid eating too much. Eat only when you are hungry and try not to fill your stomach completely. 避免吃過多；應適當的吃飽 ；當感到肚子餓時只需吃到八分飽即可。

5)If you drink Coffee, Tea or Soda, be sure to reduce consumption.

如果你是喜愛喝咖啡的人； 應避免攝取過多。

6)If you smoke, try to reduce daily usage or quite smoking immediately; otherwise Ramadan will be very difficult for you to observe.

如果你喜歡抽煙的人應減少煙量 或藉由封齋的機會把煙戒掉 ；否則齋戒對你來說將會變得非常困難。

7)If you like to listen to music, try to eliminate the time you spent on them; replace them with reciting and listening to recitation from the Quran.

如果你習慣聽音樂的人 ；應在齋月中減少或避開；而應多利用時間誦讀或聆聽古蘭經。

08)If you are used to staying up till midnight, try to go to bed earlier, so that you will be able to wake up early for Salat al-Fajr and Tahajjud prayers as well.
如果習慣晚睡的人 ；應早時就寑 有幫助早上更能容易早起封齋 或作夜間拜和晨禮。

To prepare ourselves for anything in life is a sign of wisdom and maturity. No one is assured of living one day more; tomorrow may not come. So hurry and benefit from blessings and rewards from Allah.

應在齋月前提早作好準備； 我們沒有誰可以確保能活到下一秒或者明天 ；如果沒有安拉的恩典 我們更應該加快腳部把握這個貴重的月份所作的一切善功。

May ALLAH reward for the Ibadah that you have done Inshallah!

祈求真主回賜我們的一切善功..Inshallah!