El corredor inteligente (03)

 

Son muchas las razones por las que podemos considerar que un corredor es inteligente... La inteligencia no tiene porqué estar relacionada necesariamente con tener conocimiento privilegiado sobre las capacidades o cualidades personales. Existen factores que pueden permitir reconocer a un corredor inteligente.

Vamos a ir conociendo algunas de esas cualidades que definen a un corredor inteligente... Cómo convertirte en uno de ellos, desarrollar habilidades que permitan alcanzar tus metas y ser más eficiente al utilizar los recursos disponibles.

Estos son los tres siguientes factores:

- 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹

Los corredores inteligentes son capaces de superar la impulsividad al planificar metas claras, explorar estrategias alternativas y considerar consecuencias antes de que se conviertan en hechos irreversibles. Los expertos han confirmado una conexión entre autocontrol e inteligencia. En un reciente estudio, los corredores tuvieron que decidirse entre dos recompensas motivacionales: elegir entre obtener una MMP u obtener un podio en la próxima carrera.

Los resultados demostraron que los corredores que escogieron obtener un podio en la próxima carrera –es decir, esos que tuvieron más autocontrol- en general tuvieron mayor puntuación en las pruebas de inteligencia. Los corredores inteligentes no se preocupan por aquellas cosas que no pueden controlar cuando se enfrentan a situaciones como el desnivel, recorridos técnicos, problemas musculares o estomacales, etc.

- 𝗦𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮́𝘀

Algunos psicólogos discuten que la empatía, estando sintonizado a las necesidades y sentimientos de otros corredores menos inteligentes, y actuando de una forma sensible a esas situaciones, es un componente central de la inteligencia emocional. Los corredores emocionalmente inteligentes usualmente se interesan mucho en conectar con nuevos corredores y aprender más sobre ellos.

- 𝗛𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮

Los corredores inteligentes son capaces de ver patrones donde otros no pueden. Eso se debe a su habilidad de conectar pensamientos paralelos entre ideas aparentemente disparejas. Este tipo de conexiones es una marca de creatividad que, dependiendo del perfil de corredor, puede estar estrechamente relacionado con el índice de inteligencia.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮𝗿𝗮́ .../...

#Eaglerun

Realme Buds Air 2 - Sound In Motion

 

He querido dedicarme esta tarde a analizar mi nueva adquisición para moverme en los entrenos, en el gimnasio y en los desplazamientos y para que, además, este análisis pueda servir como orientación para aquellos que utilizan habitualmente auriculares para escuchar música o la radio.

Durante muchos años he utilizado auriculares con cable y siempre me he sentido muy cómodo ya que este tipo de auriculares permiten una calidad de audio de gran nivel. Desde hace algunos años se han popularizado los auriculares con conexión Bluetooth y que prescinden del cable y nunca hasta ahora me había decidido.

Actualmente cuando alguien decide probar la funcionalidad de unos auriculares de estas características puede pasarse varias horas analizando infinidad de modelos hasta el punto de llegar a la más absoluta confusión de modelos existentes sin olvidar que el rango de precios es infinito y no apto para todos los bolsillos.

Como yo trabajo con el sonido tanto en el aspecto musical como en el vocal tengo mi sentido auditivo bastante bien educado y ello me permite seleccionar el producto adecuado a mis exigencias. En este caso se trataba de encontrar unos auriculares con Bluetooth de gama media y a un precio asequible. He estado varias horas investigando en Internet, valorando opiniones, características técnicas, críticas, etc.

Finalmente he llegado a una conclusión y he de decir que esta opinión no está patrocinada. He comprado estos auriculares hace un par de días y creo que ha sido la decisión acertada. Así que si a alguien le puede servir de orientación aquí dejo algunas impresiones.

Me he decido por los auriculares de la marca Realme. Se trata del modelo Buds Air 2 que me han costado 42,99 €uros. Unos auriculares de gama media a un precio precio razonable y, por lo que he experimentado, con una relación calidad precio inigualable. Son unos auriculares muy cómodos que una vez los llevas prácticamente te olvidas de ellos. Pesan muy poco (unos 4,1 gramos) y en cuanto al tamaño no son ni grandes ni pequeños y disponen de un mástil muy práctico para manipularlos de un color esmaltado.

Los Realme Buds Air 2 se adaptan perfectamente a la oreja gracias a las fundas de silicona de varios tamaños y una vez ajustados es muy difícil que se caigan.

En cuanto a la caja es de un tamaño reducido y dispone de un led que indica el estado de la batería y de la sincronización. En la parte inferior se sitúa la conexión USB Tipo C para cargar la batería y en el lateral el botón para iniciar el proceso de enlace en caso de dificultades en la conexión automática. Por cierto, no disponen de carga inalámbrica pero es algo complementario.

Realme ofrece una app gratuita para configurar diferentes opciones. A través de Realme Link podemos sacarle un mayor rendimiento a los mismos. La latencia es mínima para quienes usen los auriculares para ver películas o vídeos e incluso para jugar.

La calidad de sonido es muy buena para ser unos auriculares de gama media. El sonido es equilibrado y ofrece una buena gama en todo el espectro de frecuencias y para quienes sean más exigentes se puede instalar un ecualizador desde Google Play para afinar aún más el sonido. Aunque la aplicación Realme Link dispone del Bass Boost+, que podemos activarlo para conseguir ese extra de frecuencias graves. Los Realme Buds Air 2 tienen cancelación de ruido activa y son capaces de hasta 25 dB, lo que viene a ser el espectro de frecuencias más bajo (el aire acondicionado, el sonido de un avión o tren, el ambiente de un bar concurrido, etc).

Uno de los pilares fundamentales de este tipo de dispositivos es la autonomía y los Realme Buds Air 2 ofrecen unas cuatro horas de música con la ANC. Además, con el estuche podemos cargar cada auricular por completo cuatro veces. Tiene un sistema de carga rápida que permite conseguir un 30% de carga en 10 minutos, pero la carga completa tarda unos 60 minutos. Si queremos cargar el estuche y los auriculares por completo estaremos unas dos horas.

Este es el resumen de mi experiencia con estos recién adquiridos Realme Buds Air 2 de los que estoy realmente satisfecho (no hace falta gastarse 100 euros o más para tener un sonido de gran calidad). Por cierto, ahora tengo un problema: los reproductores que tengo de Mp3 son todos para auriculares con cable…. Mi próxima gestión es descubrir cuál sería el reproductor con conexión Bluetooth de gama media para enlazarlo con los auriculares. Tendré que investigar…

Si alguien tiene alguna duda o consulta puede dejarme un comentario…

Running Give Wings To Your Mind

No me preguntes la razón por la que corro largas distancas... Simplemente es un instinto primario....

La Ultra Distancia en tiempos del coronavirus

En mi progresión como corredor de largas distancias he pasado por diferentes etapas hasta alcanzar un nivel en el que creo que he conseguido el estado más próximo al equilibrio físico y emocional. 

La experiencia de correr decenas y decenas de kilómetros en solitario, atravesando lugares desconocidos, a veces inhóspitos y en formato de autosuficiencia me ha dotado de una sólida estructura más incluso mental que física para afrontar ciertas situaciones límite. 

Hace tiempo que descubrí que correr largas distancias en solitario es una escuela de aprendizaje enorme, aunque complicada para asimilar determinadas condiciones límite que puedan presentarse. Correr en estas condiciones incentiva la capacidad humana de asumir con flexibilidad momentos críticos y sobreponerse a ellos con los recursos que tenemos a mano e intentar salir fortalecido de la experiencia. 

Correr en silencio a través de distancias interminables potencia la posibilidad de reestructurar los propios recursos psicológicos en función de las necesidades surgidas y utilizar estas situaciones extremas para potenciar los recursos disponibles. 

Cuando me planteo un recorrido de larga distancia no pienso en su dureza sino en los momentos difíciles que me podré encontrar. No me refiero únicamente a una estrategia prefijada sino a mantener una actitud diferente y a otra forma de afrontar las dificultades ya que después de superar las barreas físicas y mentales llega el momento de la calma. 

Pero mantener esta actitud no es algo innato. No nacemos con ella. Es una aprendizaje largo y no exento de disciplina. Se trata de ser conscientes de que en este trayecto vital hemos de estar predispuestos a seguir desarrollando nuestras capacidades al máximo posible. 

También es interesante tener algún modelo del que podamos extraer algunas enseñanzas, aunque asimismo podemos investigar el camino por nosotros mismos. Ello implica que todos podemos alcanzar ese nivel si somos conscientes de modificar algunos de nuestros hábitos y actitudes. 

Correr largas distancias es un desafío físico y mental que genera muchas situaciones adversas, que a veces te abocan al fracaso de forma irremediable. Yo he fracasado varias veces, he visto impotente como mi objetivo se desvanecía en el aire, como las fuerzas físicas y mentales quedaban totalmente inermes pero esta realidad vivida me ha hecho crecer, me ha permitido asentar sólidamente mis cimentos y prepararme para afrontar nuevas metas. He fracasado varias veces, pero no me he dado por vencido. He dado lo mejor de mí mismo y cuando esto no ha sido suficiente he aprendido a reflexionar y fortalecer mis puntos débiles. 

Soy corredor de ultra distancia y esta actitud mental me acompañará siempre para enfrentarme a los retos que plantea la vida.

"Hell Canyon Run (Extended Play) desafío solidario para luchar contra el Alzheimer

Este año iba a ser un año en el que no me había planteado realizar ninguna acción en la linea de mis 10 anteriores experiencias de carácter deportivo/social/solidario simplemente por el hecho de romper un poco la rutina y cambiar la dinámica de mis últimos diez desafíos pero las circunstancias han sido otras y ya estamos de nuevo en marcha.

Hoy damos ya a conocer el contenido del nuevo proyecto que desde ahora ya está en activo y que vamos a difundir a varios niveles.

Imagina que una de las personas que más quieres empieza a mostrar síntomas como cambios en la personalidad, deterioro en la capacidad de movimiento o al caminar, dificultad para comunicarse, bajo nivel de energía, pérdida de memoria, cambios de estado de ánimo, problemas de atención y orientación... y que estos síntomas van empeorando de forma progresiva ...

Estas circunstancias son premonitorias del Alzheimer. El proceso de duelo tras el diagnóstico de una persona querida con Alzheimer se inicia ya en ese mismo momento y supone preparase para compartir un duro camino a través de la evolución de la enfermedad, y enfrentarse a emociones y sentimientos que con frecuencia pueden ser contradictorios.

Yo mismo viví en mi familia una experiencia con esta terrible enfermedad y hemos decidido lanzar un proyecto deportivo para aportar toda la información posible y difundir a través de las redes sociales la necesidad de una mayor sensibilización sobre esta enfermedad que cada vez afecta a personas más jóvenes y que no tiene curación posible.

Además de la sensibilización sobre el Alzheimer intentaremos que se generen por parte de todos y en la medida de lo posible, algunas aportaciones para ayudar en la investigación para encontrar. lo antes, posible un tratamiento eficaz y, con suerte, una cura definitiva para esta cruel enfermedad. Todo esta acción está canalizada a través de la Fundación Alzheimer Catalunya.

Desde hoy iremos informando de todas las acciones al respecto y durante las próximas semanas todo nuestro esfuerzo e interés estará centrado en este proyecto tanto a nivel deportivo como de contenidos del mismo.

Iremos informando tanto en el aspecto deportivo como en el de la acción social...!!!

#EAGLERUN