Quem disse que seria fácil?

Boa tarde meninas...






Então, como a Fer disse ontem, começamos o nosso desafio. Estamos muito animadas e disciplinadas :)

No sábado fizemos a aula  de muay thai e, meninas...o que é aquilo??

Suamos o top literalmente...não é fácil não rsrs, mas só pra constar: É BOM DEMAIS! Tudo bem que estamos fazendo musculação e muay thai e nessa primeira semana não estou sentindo as pernas direito hahaha, mas o começo é sempre assim *-*





Bom, é isso...

Um beijo, Nathy!

Pesagem

Oi meninas...

Hoje é sexta, dia de pesagem =) 

Os números não são tão animadores, mas estamos voltando aos poucos para a vida saudável. rs

Recuperando o estrago das delícias de Natal e Ano novo.

E essa é a pesagem de hoje. Ah, montamos uma abinha para as pesagens, para acompanhar é só clicar.

Fer - 70,2

Nathy 

Semana que vem, pretendemos voltar a postar nossas refeições, assim conseguimos controlar o "pensamento de gordo". 

Bom é isso, o final de semana chegando e como sempre surge um churrasquinho, uma cervejinha, petiscos, masss... vamos nos controlar. E beber com moderação ! haha

Bom final de semana pra vocês!

Um beijo.

Nathy e Fer!

Caminhada !

O feriado começou bem, acordei tarde, mas não desisti da caminhada! Tarefa do dia cumprida, caminhei e pulei corda. ;)

Até tirei fotos..rs

E o feriado continua... estou me comportando bem!

Amanhã é dia de pesageeeeeeeem!!!

Beijooo

Fer

Refeições (14/11)

Nathy

Fer

Véspera de Feriado... só alegria!

Feriadão vem aí, hoje é quarta com cara de sexta ! ADORO ;)

Quatro dias em casa, que maravilha..rs. Vou aproveitar para fazer caminhadas e pular corda. E espero que sexta tenhamos um bom resultado na balança, confesso que tenho medo de ficar muito tempo em casa,  compulsão toma conta. E sair da rotina não é legal!

Vou tentar me comportar bonitinho! E volto pra contar como foi o feriado. =)

Bom feriado pra vocês!!!

Beijo, 

Fer

Refeições 13/11

                                                                            

                                                                             Fer

Nathy

Vamos pra academia?

Oi meninas,

Primeiramente quero agradecer a vocês pelo comentários de apoio e também pelas dicas. Isso tem nos ajudado muito a continuar na batalha! Um beijo a todas :)

Voltei aos exercícios na academia ontem, meu treino mudou completamente, as séries diminuíram, mas em compensação a quantidade dos pesos aumentaram, saí de lá não sentindo as minhas pernas hahaha. Vamos que vamos! Hoje a meta é correr 8 km e treinar o abdômen :) RUMO AO BIQUINI DE LACINHO! :)

Ah, tem também as nossas refeições de ontem...

Nathy

Fer

Um beijo, Nathy!

Alimentação ...

Oii meninas !

Como comentei no post passado, vamos tentar postar nossas refeições.

Assim, conseguimos nos controlar melhor, com medo de jacar. =)

Cardápio de Segunda 29/10/2012.

Fer

* A última foto ficou péssima, mas é salada de alface e tomate com um bife acebolado...rs

Nathy

"Sonhar é uma das melhores coisas da vida, mas o melhor mesmo é acordar e lutar por cada um de nossos sonhos!"

É o que estamos fazendo!   

Beijos, 

Fer

Adaptação !

Olá meninas...

Gostaria de compartilhar um pouco da minha adaptação em relação a reeducação alimentar.

Durante a semana consigo ir muito bem, como de 3 em 3 horas, tento comer 2 tipos de frutas ao dia, tomo 2 litros de água (as vezes rs).

Mas confesso que chega o final de semana, exagero um pouco na quantidade. E fico com um peso na consciência, ou melhor no corpo.. rs

Tudo bem que  minha intenção não fazer sacrifícios, sofrer para emagrecer e sim mudar meu estilo de vida, adquirir novos hábitos e ter uma boa alimentação.

Estou muito feliz pelos quilinhos eliminados, espero que toda semana o número da balança diminua =)

Estou pensando em postar fotos todos os da minha refeição. Assim vocês podem opinar, se estou fazendo certinho...

O que vocês acham?

Beijos,

Fer