Boa Tarde, meus amores....hoje segundona maravilhosa, muito contente, muito animada e muito determinada também! Hoje através de uma amiga do grupo Divas do face conheci um pouco do método do grupo Vigilantes do Peso, o método que utilizam e a de contagem dos pontos, já fiz isso uma vez a muito anos atras e deu super certo...não sei porque durante alguns anos atras eu não resolvi voltar a faze-lo, acho que fiquei com medo de ficar meio paranoica com esse negócio de ficar contando calorias, se não fiquei na 1º vez porque ficaria agora de novo? É lógico que hoje a quantidade de peso que tenho que perder é muuuito maior do que a 10 anos atras quando fiz, mas sinceramente é um método que funciona, milhares de pessoas fazem e dão certo e nem por isso são pessoas loucas fanáticas por contagem de calorias, eu acho que isso significa voltar a ter controle sobre o que come, por esse motivo eu resolvi aderir novamente e seguir em diante !! Não vou frequentar as reuniões do VP porque não tenho condições financeiras novamente, além disso eu tenho vocês que me ajudam a continuar e me dão incentivo para não desistir, tenho as amigas virtuais que estão comigo todos os dias me cobrando e ajudando .....com toda essa força não tem como não conseguir!!!
De acordo com o método eu tenho que utilizar 24 pontos diarios, a indicação é que seja dividido dessa forma(nao e obrigatorio e so uma sugestao)6 pontos cafe da manha , 9 refeição principal , 7 refeição leve, 2 Lanche..além disso alguns alimentos tem pontos 0 como chás, café, alguns vegetais e folhas e alguma frutas tambem! Ou seja da pra se alimentar muito bem sem passar fome!!
Hoje , ate agora consumi 10 pontos e ja tomei cafe da manha e almocei ....e pouco por enquanto, mas eu investi bastante em alimentos que tem 0 pontos!!
Por enquanto e isso , vou atualizando meus pontos diariamente, se eu não puder vir todos os dias aqui, quando eu atualizar eu coloco da semana inteira !!
Super bjsss e fiquem com Deus!!!
