Akikaze - Akizuki

La inspiración que buscas ya está dentro de tí, quédate en silencio y escucha. Rumi (1207-1273). Poeta y mistico sufí persa.

Deberías sentarte en meditación durante veinte minutos al día,  a menos que estés demasiado ocupado. En ese caso deberías sentarte durante una hora. Meditar es el camino que podemos elegir para disminuir la presión ,  el estrés  y las preocupaciones que nos abordan diariamente. Cuando meditamos nos proporcionamos un espacio para restaurar nuestra naturaleza interior. La mente es maravillosa:  https://lamenteesmaravillosa.com/

Hay muchas formas de perder el norte y dirigirnos hacia una versión de espiritualidad basada en el ego; podemos engañarnos creyendo que estamos desarrollando nuestra espiritualidad cuando en lugar de hacerlo, estamos reforzando nuestro ego a través de técnicas espirituales. "Más allá del materialismo espiritual",  Chögyam Trungpa, monje budista tibetano.

 

Meditar en la mañana confiere un buen estado mental que afectará positivamente al día completo. Dalai Lama

Conviene darse cuenta de que la meditación no es un remedio rápido; de hecho, no es un remedio en absoluto. No basta con practicarla durante algún tiempo y luego detenernos. Es como comer: no comemos durante unas pocas semanas para luego no hacerlo más en la vida, sino que comemos con regularidad. Del mismo modo, practicamos la meditación con regularidad y, al igual que la buena comida, un día pasa a formar parte de nuestra dieta vital. Suryacitta