7 pasos para liberar endorfinas [o como engancharse a drogas legales]

Después de mi estado de bajón entrando en el 2012, decidí que tenía que crear endorfinas.
Dicho y hecho, me metí en SantaWikipedia y puse en la búsqueda "endorfinas".
En uno de los punto te dice como puedes potenciar la segregación de la "hormona de la felicidad".

Y voy a compartir con vosotros tamaña información, que me caéis bien. Ale, pongámonos a ello:

1.- Ejercicio.

Consultando distintas webs he visto que sirve cualquier tipo de ejercicio. Yo hago desde hace unos meses "Cyclo" o lo que es lo mismo, spinning. Consiste en subirse a una bicicleta y hacer diferentes sesiones , ritmos y niveles con música de fondo.
Cansa la muerte. Pero la muerte.
Además no es nada fácil hacerlo correctamente: la postura, el ritmo la resistencia. Pero engancha bastante, y como los resultados se ven en relativo poco tiempo, se va pillando el truco.

[Yo ya no babeo en las clases, sólo juro en arameo]

No soy yo. Que quede claro.[Pero me gustaría:-P]

2.- Excitación.

También de cualquier tipo. Cuando se espera un regalo, sorpresa, viaje, visita, cita, trabajo,...hasta los minutillos esos antes de que empiece un concierto o una película en el cine. Todo vale.
Y sí, lo que estaís pensando, también.

3.- Dolor.
Yo esta la evitaría. No me va el masoquismo. Ni el sado (por si alguien piensa que también hay un dolor que "gusta")
A mi el dolor no me gusta, otra cosa es que pueda soportarlo más o menos. Pero no...este método, por mi parte: tachado.

4.- Consumo de alimentos picantes.
Uhmmmmm Simplemente: genial.
Como fan de la comida picante recomiendo encarecidamente estos tres: chili, wasabi y por encima de todos ellos: harissa, una salsa picante árabe qeu es perfecta para la carne, ya sea guisada  a la brasa o a la plancha.
Que viva el picante.

5.- Consumo de chocolate.

Sí. Sí . Y mil veces sí. Soy consumidora nata de chocolate [lo que me permite la dieta..ese con un porcentaje alto de cacao y sin azúcares añadidos. Bueno y a veces me la salto también, porqueyolovalgo]
De pequeña era un problema porque cuando abusaba del chocolate me daban ataques de acetonas, lo que hace que me controlaran mucho el chocolate que comía, lo que a su vez provocó que yo quiera siempre más, y más y más..

6.- Enamoramiento.
Está claro que cuando nos enamoramos somos más felices..qué me decís de esas mariposillas que se te instalan en el estómago cuando lx ves aparecer? o la sonrisa de gilimemx que se te pone cuando lx mencionan o cuando te acuerdas de algún momento específico?
Es precioso enamorarse. Y se es mucho más feliz, de eso no cabe duda...entonces....¿por qué nos lo negamos?
Habrá que darle una vuelta.

7.- Orgasmo.
La petite mort. Sólo o acompañado. Daigual.
No me puedo creer que haya alguien en este mundo que piense que es malo, que no debes hacerlo y que si  lo haces mucho te quedarás ciego [¿?]

Lo mejor es unir la 6 y la 7, eso es supercalifragilisticoespialidoso. Y aunque admito su existencia por separado, soy fan de juntarlas. 

Así que apliquémonos el cuento y produzcamos muchas endorfinas, que para amargarnos la existencia siempre hay tiempo.

Reencuentros, AfterW y resacas varias.

Yo en el instituto era una empollona. De las que se cabreaban cuando sacan un 6.  Pelín repelente.

Pero eso cambió a partir de 2ª de BUP. No es que mis notas bajaran, sino que conocí a gente que me cambió para siempre.
Entre otros conocí a Heroïque. Mi mejor amiga. Mi muy mejor amiga a lo Bubba y Forrest Gump.
Con ella (y la "cuadrilla" de amigos que teníamos) pasé unos de los mejores momentos de mi época de secundaria, me fumé mis primeras clases (y cigarros), me tomé mis primeras copas, me corrí mis primeras juergas..y encima estabamos todos juntos en clase. La vida nos sonreía y eramos felices.

Pero el tiempo pasa y las cosas cambian...fuimos a la universidad, empezamos a trabajar, fuimos labrándonos nuestro camino, y, excepto con Heroïque que ha seguido perenne en mi vida, fuimos perdiendo el contacto.

Y entonces llegó Facebook.

San Facebook en este caso.

Porque FB nos ha vuelto a juntar, primero virtualmente, y después de varios (cientos) de mails, también físicamente. Y qué majicos que estamos todos.

Y en este grupo estaba también a un chico: guapetón, dicharachero, simpático, inteligente y con buen gusto. Que jugaba al mus y al tute estupendamente. Ahora experto bebedor de Gin-tonic. Gay reconocido [pero que te conste que tooooodos lo sabíamos, corazón!!!]. Y que resulta que estamos al lado el uno de la otra en esta nuestra capital.

El destino es sabio y estaba pidiendo un Afterwork a gritos.

Hace dos semanas que fue el evento. He tenido que lavar la camisa 2 veces. Comento la jugada, en plan teletipo:

1. Juro que solo quería tomarme un par de Gin tonics (que además necesitaba por el mes tan pésimo que he tenido en el trabajo).
Fueron más de 2, eso lo tengo claro.

Jo.

2. La intención era irse prontico a casa.
Creo que nos dieron las 4 y media, me equivoco?

3. Y quedamos por la zona del trabajo para así no movernos.
Acabamos en Chueca, of course (que no está precisamente cerca de la zona inicial), dándolo todo. Un lunes.

4. Resulta que tiene un blog "El chico del flequillo", que no conocía y que os recomiendo.

5. Tuvimos un interesante debate sobre un chico que estaba bailando a nuestro lado, y su orientación sexual. ECDF decía que era gay, yo hetero. Ganó él.
Eso me pasa por discutir con profesionales:P

Que me encantó oyessss. Me gustó la confianza que sigue habiendo [ y se quedaron muchos temas pendientes]. Me gustó ver que sigue tan simpático, dicharachero y con buen gusto. Asumí con gusto la resaca del día siguiente, mereció la pena.

Esto va para ECDF: te recuerdo que me debes un AfterW. ¿Cuándo repetimos?

Y no ha sido el único reencuentro, ni la única resaca..pero eso lo cuento otro día que, a veces, valgo más por lo que callo, que por lo que cuento.

El caso es que no sé que alineación planetaria hay en estos días. Pero Díos, ¡¡qué se quede así!!

PP. Uhmmmm ya huele a fin de semana...

Su tabaco, gracias.

Este primer post se lo dedico a todas aquellas personas que han estado cerca de mí, animándome y aguantándome, en estos primeros momentos sin tabaco. Perdón por mi irritabilidad y gracias por estar ahí.

“Su tabaco, gracias”. Esa frase ha sido una de las pocas que he escuchado durante más de la mitad de mi vida, durante todos los días.

Si.

Eso mismo que estáis pensando.

Hola, me llamo Adalias y soy fumadora.

Bueno…era. Porque hace aproximadamente 45 días (44 días y 3 horas para ser exactos), que decidí que me fumaba el último cigarrillo y que ahora tocaba fumarse la vida.

No es la primera vez que decido dejar de fumar. Es la tercera (el tercer intento serio quiero decir).

La primera vez lo dejé porque a mi novio de entonces no le gustaba. Él era bastante deportista y no fumaba (excepto algún cigarrillo esporádico las noches de copas y celebraciones al uso). Me costó Dios y ayuda dejarlo, pero lo hice. Estuve 9 meses limpia.

Volví a fumar cuando rompimos. De hecho, y sin ser exagerada, 10 minutos después de cortar nuestra relación me fumé un cigarro que me supo a gloria bendita.

De ese primer intento la moraleja que extraje fue: “tienes que dejarlo por ti mismo, y no por los demás”.

La segunda vez lo dejé por mí, durante mi época de opositora. En ese afán mío por controlarlo todo, decidí que mi vicio maloliente era de las pocas cosas controlables que estaban a mi alcance. Me volvió a costar Díos y ayuda, pero también lo dejé. Estuve año y medio sin fumar.

El problema vino cuando aprobé, y volví a pisar la calle. La calle y los bares. La Noche me perdió. Y yo volví fumar.

La moraleja de ese segundo intento fue: …… Ains…. “siempre voy a tener ganas de fumar”. ( y más con una copa en la mano, y dos en el estómago)

Y aquí estoy con el tercer intento.

Ahora, lo he decidido por mí, por mi salud, y por mi bolsillo. Por mi bolsillo está claro, los casi 4 euros del paquete de tabaco que yo fumaba, hacían que anualmente 1278 euros se fueran al vicio….1278 euros!!!!! Sin comentarios. Y por mi salud, también está claro..mis pulmones me lo agradecerán. Mis pulmones, mi garganta, mi pelo, uñas y piel, mi voz, mi olor y mi aliento (y como consecuencia también lo agradecerá alguna que otra persona).

Esta vez estoy haciéndolo con cabeza.

Previendo que uno de mis problemas es la ansiedad que me produce la imposibilidad de darle al fumeque, consulté con el médico sobre los medicamentos de apoyo que hay en el mercado, y me decidí (con el beneplácito facultativo, claro está) por uno de ellos.

Ahí comenzó el maravilloso mundo de los efectos secundarios de las pastillas. Cuando uno se lee el prospecto, no sabe si tomárselas o tomarse directamente un chupito de arsénico, tirarse por el puente más cercano. Realmente sería más rápido.

Las pastillas en cuestión tenían, sobre todo, dos efectos secundarios que me llamaron la atención: por un lado, podían ocasionar dolores gastrointestinales, y por otro lado, depresión y comportamiento suicida.

Vamos, que o me voy por la patilla, o me corto las venas…eso sí, sin fumar.

Afortunadamente, no fueron ninguno de esos dos efectos los que me tocaron a mí. A mí me han tocado otros más normalitos: insomnio y positivismo vital.

Desde que dejé de fumar, paso las noches ojiplática, viendo las series que tenía acumuladas, leyendo los libros que hacían cola en mi mesilla de noche y jugando con mi gato, que al igual que yo, se activa por la noche…

El otro efecto secundario no es tan malo, al contrario, es coj*nudo!! Estas pastillas, al actuar directamente sobre mis neuronas, y tener el efecto ansiolítico que mi mente necesita tras arrebatarle la nicotina, han provocado que todo me lo tome bien, que esté siempre contenta y con un optimismo, en ocasiones, exagerado. Parece que me han inyectado "felicidina" en vena
En ocasiones veo “Disney”.
Da miedo.
Y risa. Mucha.

A pesar de todo, tengo que reconocer que las pastillas me están ayudando bastante, ya que hay que empezar a tomárselas cuando aún se está fumando, por lo que a medida que pasan los días, el olor y el sabor del cigarro, dejan de causarte ese placer que a todo fumador hace que se nos ponga los ojos en blanco, con lo cual, apagas el cigarro, con cara de asco, sin haber llegado al ecuador del pitillo.

En definitiva: el mono/ansiedad físico, parecía que iba a ser superado sin problemas.

Por otro lado está el mono psíquico y los cambios de humos…ese es otro cantar. Aunque también noto que es mucho menor en comparación con los otros dos intentos. En este caso, he tenido una semana mala, una semana en la que he intentado ser mejor de lo que soy normalmente, y aún así no he podido evitar un par de brotes psicóticos en el trabajo y la confirmación por parte de mis jefes de que esa primera semana he estado “un poco más sensible”.

Ainns.

Pero bueno, lo peor ya pasó, y ahora me considero una ex fumadora. En proceso de consolidación, de acuerdo. Pero ex fumadora al fin y al cabo.

Solo espero que pasen cuanto antes estos primeros meses sin tabaco, terminar el tratamiento y volver a mi estado de ánimo “normal”, sin que los efectos secundarios hayan hecho mucha mella en mi (aunque ya he asumido que el tic “me-palpita-el-ojo-de manera-compulsiva” formará parte de mi irremediablemente)

Y cambiando de tema….alguien sabe como desengancharse de los chupa-chups?

Jo.

PD Por cierto, sed bienvenidos! Espero que el blog al menos os divierta, y que sea de doble dirección. Soy Adalias. Ex fumadora. Encantada.