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在 Apple Watch 上追蹤晚間的手腕溫度
你可以佩戴 Apple Watch 就寢來追蹤手腕溫度在晚上的變化(在支援的型號上),其可以讓你了解自己的健康狀況。在「維生指數」App 中,你可以檢視手腕溫度並輕鬆查看它是否超出你的正常範圍。此外,「經期追蹤」可使用手腕溫度資料以改進月經預測和接收排卵時間推算。
如要建立基準溫度,請配戴 Apple Watch 就寢並開啟「睡眠追蹤」。
重要事項:溫度感應功能並非醫療裝置,並不是用於醫療診斷、治療或任何其他醫療目的。
設定手腕溫度追蹤
設定「睡眠」並開啟「透過 Apple Watch 追蹤睡眠」。
如要建立基準溫度,請確定已開啟「睡眠專注模式」,然後在睡眠時佩戴 Apple Watch。
為了從 Apple Watch 追蹤手腕溫度資料,它每晚必須追蹤睡眠最少四小時。在大約五個晚上後,系統就會提供手腕溫度資料。
附註:你的體溫會自然浮動,並可能因為多種變數而在每晚有所不同。手腕溫度亦可能會受到睡眠環境等外部因素影響。
檢視手腕溫度
前往 iPhone 上的「健康」App,然後點一下「瀏覽」。
點一下「身體測量」,然後點一下「手腕溫度」。
如要顯示樣本詳細資料,請在圖表上點一下圓點。
關閉手腕溫度追蹤
前往 Apple Watch 上的「設定」App 。
前往「私隱與保安」>「健康」。
點一下「手腕溫度」,然後關閉「手腕溫度」。
你也可以開啟 iPhone 上的 Apple Watch App,點一下「我的手錶」,點一下「私隱」,然後關閉「手腕溫度」。
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