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在 iPhone 上的「健身」中查看你的健身記錄摘要
在「健身」App 中,你可以查看每日健身記錄摘要、趨勢和獎章來追蹤你的進度。「趨勢」區域會顯示你的動態卡路里、步行和跑步距離、步行配速以及跑步配速的每日資料。系統會將你過去 90 日的健身記錄與過去 365 日的記錄進行比較。
附註:其需累積 180 日的健身記錄才能開始繪製趨勢。
你也可以查看在 Apple Fitness+ 或相容的第三方 App 中完成之體能訓練和冥想的資料,例如訓練時間長度、平均心率、已燃燒的總卡路里等等。
查看你的健身記錄摘要、趨勢和獎章
在 iPhone 上開啟「健身」App 。
請執行下列任何一項操作:
顯示特定一日的健身記錄摘要:點一下「健身記錄」區域,點一下 ,然後點一下日期。
查看你的趨勢:點一下「趨勢」旁的「顯示更多」。如要查看指定趨勢的記錄,請點一下該趨勢。
如特定測量指標的趨勢箭嘴指向上,表示你在保持或改善你的體能狀況。如箭嘴指向下,表示你的該項測量指標的 90 日平均值開始下降。為了幫助推動你改善趨勢,你會獲得指導,例如「每日步行多四分之一哩」。
查看你的獎章:點一下「獎章」旁的「顯示更多」,然後點一下獎章來進一步了解其詳細資料。
查看你的體能訓練和冥想記錄
在 Apple Fitness+ 或相容的第三方 App 中,你可以查看你的體能訓練和冥想記錄。
在 iPhone 上開啟「健身」App 。
在「記錄」區域中,點一下「顯示更多」。
如要檢視某次體能訓練或冥想,請點一下它。
感謝您提供意見。