◉ Компьютер и физические нагрузки сохранят вашу память
Сидящий перед компьютером человек кажется совершенно пассивным. Но это только на первый взгляд. Мозг его постоянно в работе, постоянно «тренируется». «Эти тренировки могут защитить мозг от возрастных когнитивных изменений», сказал доктор Ионас Геда, Майо, штат Аризона (Yonas E. Geda, Mayo Clinic in Arizona). В последних исследованиях, в которых ученые клиники показали, что люди, использующие компьтер в сочетании с умеренными физическими нагрузками, наподобие ходьбы или плавания, были менее подвержены возрастным относительным нарушениям памяти, по сравнению с теми, кто практиковал только один вид нагрузки или не использовал их вовсе. читать полностью...
***
◉ 4 совета как уменьшить количество соли в рационе
Обычная поваренная соль может быть лекарством и может быть ядом. Все дело в дозировке. Что же делать, чтобы не употреблять слишком много соли? читать полностью...
***
▢ Цифра дня
15 миллионов детей рождаются раньше срока каждый год. Это более 10% от всех детей. По данным различных исследований раннее рождение может быть причиной склонности к различным заболеваниям.
***
◉ 8 фактов об ананасе
Небольшой гид по истории ананаса и его свойствах. читать полностью...
***
◉ Как снизить риск заболевания остеопорозом
Несколько простых советов как избежать этого неприятного недуга. читать полностью...
***
◉ Относительность движения
Мой сосед по гаражу, Иван Иванович — интереснейший человек. Несмотря на то, что он инвалид Отечественной войны, уже далеко не молодой человек, Иван Иванович (его, кстати, именно так уважительно у нас кличут) удивительно подвижный, никогда не унывающий человек. Его «золотые руки», кажется, умеют все. С одинаковым успехом он отремонтирует и утюг, и телевизор. читать полностью...
***
▢ Ранняя менопауза увеличивает риск остеопороза и ранней смерти
Женщина, у которой менопауза приходит слишком рано, почти в два раза больше, чем другие женщины, рискует в будущем получить остеопороз, говорится в сообщении шведских исследователей в международном журнале «Акушерство и гинекология» (An International Journal of Obstetrics and Gynaecology). Исследователи объясняют, что их исследования указывают на отдаленные эффекты ранней менопаузы, такие как риск остеопороза, смертности и опасности переломов. читать полностью...
***
◉ 5 способов реализовать ваши мечты
Неважно, какова ваша жизнь сейчас. Скорее всего, у вас есть планы и мечты, которые можно назвать большими планами. Возможно, вы мечтаете похудеть, сменить работу или написать книгу. Это все реально. Главное, найти время и возможности. Но как это сделать? читать полностью...
***
◉ 15 секретов здорового секса
— Как вы относитесь к сексу? — Да я ему жизнью обязан! (Юмор) Когда вы в настроении, то скорее всего, вы в последнюю очередь связываете это с хорошей работой, например, вашей иммунной системы или, вообще, с состоянием вашего здоровья. Хороший секс, как и хорошее настроение, также благоприятно влияет на здоровье человека. Это, оказывается, сюрприз для многих людей, утверждает Джой Давидсон (Joy Davidson), доктор медицины, психолог и секс-терапевт из Нью Йорка. «Конечно, повсюду в СМИ секс», говорит она, «но простая мысль, что мы все — живые, сексуальные существа, либо замалчивается, либо подается с отрицательным оттенком. Поэтому, когда люди узнают, что здоровый секс продлевает жизнь и укрепляет здоровье, это является для них настоящим открытием». читать полностью...
***
◉ 4 способа превратить семейный ужин в удовольствие
Превратите ужин в отдых для себя, для двоих или для всей семьи. читать полностью...
***
▢ Действительно ли у счастливых людей более здоровое сердце?
Оптимизм и счастье снижает риск инфаркта и инсульта. Поэтому, взгляд на мир "стакан-наполовину-полон" гораздо полезнее с т.зрения здоровья, чем "стакан-наполовину-пуст". читать полностью...
***
◉ 5 фактов о раке простаты
Лучше всего узнать эти факты заранее. Чтобы предотвратить опасность. читать полностью...
***
◉ 19 женских секретов, которые должен знать каждый мужчина
Что хотят женщины? Для тех, кто задумывался над этим вопросом, мы предлагаем 19 женских «секретов» хороших отношений. Они базируются на изучении здоровых, счастливых супружеских пар и современных изменениях гендерных ролей. читать полностью...
***
▢ Одна из четырёх женщин покупает неверные медикаменты, после самодиагностики через интернет
Женщины с заболеваниями, которых некоторые стесняются, сами себе ставят неверные диагнозы после консультации с "доктором Гуглом или Яндексом". читать полностью...
***
◉ Окситоцин — естественное «Приворотное зелье»?
Согласно исследования, проведенного группой ученых Калифорнийского университета, было показано, что окситоцин, гормон любви, отвечает за наличие и уровни различных показателей психического состояния человека, таких как беспокойство, находящееся на грани расстройства личности, а также говорит об уровне интимной жизни партнеров. читать полностью...
***
◉ Страшная правда о вашей зубной щётке
Ваша зубная щётка может быть намного более грязной, чем вы думаете. Узнайте, когда самое время заменить её. читать полностью...
***