Ноги требуют не меньшего ухода, чем лицо и руки. Ведь кожа ног часто пересушивается, а недостаточный уход за ступнями приведёт к утолщению и разрастанию рогового слоя.
однаждысвами
Самой приятной и эффективной считается горячая ножная ванночка. Её нужно принимать 15-20 минут. Если Вы хотите очистить кожу ног, сделайте ванночку из 1-2 ч.л. питьевой соды. Добавьте соду в 1 л воды, туда же всыпьте 1 ст. л. стружки из мыла.
В такую воду опустите ступни и держите тоже приблизительно 20 минут. Чтобы придать ногам энергии после утомительной ходьбы, в тёплую воду (3 л) добавьте горсть соли.
После такой процедуры сполосните ноги водой, предварительно разведя в ней борную кислоту (расчёт: 1 ч.л. на 1 стакан воды). Придать ногам силы можно, сделав укрепляющую ванночку.
Для этого возьмите 2 ст.л. сухой ромашки, хвои и льняного семени, и залейте всё это 1 л кипятка. Если у Вас нет таких трав, можно использовать зверобой, календулу и крапиву.
встречаемсячасто
После ножной ванночки обязательно следует очистить огрубевшую кожу при помощи специальной щёточки для педикюра или пемзы. Пятки нужно раз в неделю очищать при помощи скраба для ног. Скраб в течение 2-3минут втирают в пятки, затем ополаскивают их водой. По Вашему желанию процедуру можно повторить несколько раз.
После очистки, кожу ног вытирают, а затем наносят на неё жирный крем. Также хорошо в завершение сделать массаж ног. Тогда Ваши ноги будут гладкими и упругими всегда.
Но даже каждодневный уход за Вашими ногами не будет действенен, если Вы не будете соблюдать правила гигиены, т.е. мытьё ног, проветривание Вашей обуви, одевание только мягкой и удобной обуви, не стесняющей движение. Такая профилактика поможет Вам сохранить здоровье ног.
