Салат из кольраби, огурцов и авокадо

Салат из кольраби, огурцов и авокадо

Салат из кольраби, огурцов и авокадо


Настоящая весна наконец-то наступила, и теперь мне все чаще хочется каких-то свежих и легких сочетаний. Насыщенная свежесть в этом салате заслуга прежде всего кольраби и огурцов, а также сока лайма и зелени кориандра (кинзы). Её превосходно оттеняет жареный кунжут и кунжутное масло… Салат имеет не только по-весеннему легкий вкус, а также, как мне кажется, и очень весенний цвет — такой нежной, еще очень робкой зелени, которая бывает только весной. Но насладиться прекрасным вкусом, увы, долго не удается, потому что салат съедается буквально моментально, но, стоит отметить, оставляет после себя очень приятные воспоминания. И его непременно хочется повторить вновь. В общем, если Вам необходимо какое-то дополнение к основному блюду или просто хочется чего-то легкого и весеннего, я очень рекомендую этот салат!

Время приготовления: 10 минут

Прочитать оставшуюся часть сообщения →

Салат из кольраби и авокадо


Салат из кольраби и авокадо

Салат из кольраби и авокадо


В пользе кольраби сомневаться не приходится. Эта капуста обладает большим количеством питательных веществ, в частности в ней много витамина С, а еще таких витаминов, как В2, В, РР и А. Очень много в этом овоще минеральных солей, калия, кальция, магния, фосфора, железа и кобальта, очень много ферментов, растительных белков и углеводов. Так что не есть её было бы преступлением перед собой. Кольраби мне нравится и просто приправленная оливковым маслом, солью и молотым перцем. Но для салата на ужин хотелось чего-то более сытного, и тут на помощь пришел авокадо…

Время приготовления: 5 мин. 

Прочитать оставшуюся часть сообщения →

Руккола с кольраби и тофу

Рукола с кольраби и тофу

Рукола с кольраби и тофу

Всяческие легкие зеленые салаты я люблю не только в пост. Рукколу же я вообще готов есть просто так — очень люблю её богатый, ни на что не похожий вкус. Кстати, хозяйке на заметку — еще в Римской империи её любили и почитали за свойства афродизиака. Примерно с тех же времен известна и кольраби благодаря своей диетической мякоти, насыщенной множеством витаминов и полезных микроэлементов. Её сочный и сладковытый вкус гармонично сочетается с горьковато-пряным вкусом рукколы. А появление в этой композиции тофу придало ей особую нежность и мягкость…

Время приготовления: 3 минуты

Прочитать оставшуюся часть сообщения →