Hay días que simplemente no tenemos ganas de levantarnos de la cama porque el clima no ayuda o miramos el reloj para descifrar si aún podemos dormir un poquito más. Ya sea porque se salió la noche anterior, no se pudo dormir bien por los hijos o las preocupaciones se apoderaron de ti toda la noche, iniciar la jornada laboral o de estudios no siempre es sencillo pero, ¿alguna vez te pusiste a pensar que una persona promedio sabe si tendrá un mal día desde antes de las 9 de la mañana? Pues un estudio acaba de confirmarlo y aquí te cuento 6 señales que puedes identificar para comprobarlo e imaginarte cómo te irá las siguientes horas. Además, te recomiendo estas notas que preparé pensando en tu bienestar: te explico cada cuánto tiempo debes renovar tu ropa interior y cuáles son los beneficios de caminar 30 minutos al día.
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Un estudio hecho por ‘Talker Research’, por encargo de la firma de colchones Avocado Green Mattress, encontró que la persona promedio en Estados Unidos sabe si le espera un mal día a las 8:36 a.m. y que en promedio tiene cuatro días malos al mes y, por tanto, 48 al año.
“Preguntamos a 2,000 estadounidenses de la población general a través de una encuesta en línea sobre qué los lleva a tener un mal día, qué hacen para evitarlo... ¿a qué hora saben que van a tener un mal día? Y, por supuesto, fuimos capaces de tomar todos esos datos e investigaciones y calcular el promedio hasta llegar a la hora exacta de las 8:36 a.m.”, explicó Van Darden, directo de relaciones públicas de ‘Talker Research’ en conversación con Noticias Telemundo.
Despertar con gripe o no descansar bien son signos que hacen que la gente identifique esos días malos. (Foto: Miriam Alonso / Pexels)
¿Qué tipo de contratiempos son considerados como una mala señal?
Los resultados de la encuesta fueron reveladores y muy precisos. Los estadounidenses coincidieron en estas señales que te ayudarán a saber si tendrás un mal día:
- Despertar con catarro o gripe
- No dormir o descansar bien
- Amanecer con dolor de cabeza
- Perder las llaves
- Olvidar la billetera o teléfono antes de salir a trabajar
- Quedarse sin papel higiénico
Estos contratiempos pueden tener un impacto grave: el 48% de los encuestados admitió que canceló planes o se ausentó del trabajo debido a un mal comienzo del día. Además, de las 2 mil personas que participaron en la encuesta, un 26% dijo que cuando algo negativo ocurre por la mañana, no puede cambiar el rumbo del día; sin embargo, los expertos no piensan igual. “Nosotros todos los días tenemos la opción de elegir cuál va a ser nuestra actitud y decisiones en cada cosa que nos enfrentamos”, indicó la psicóloga Edith Shiro quien destacó que las rutinas al iniciar o finalizar el día pueden afectar nuestro humor y estado mental, aunque no está predeterminado. La idea es “empezar a entrenar tu cuerpo y mente para poder sobreponerte a las cosas difíciles que pasan a lo largo del día”.
Del estudio se recogió que, para combatir los posibles días malos, los estadounidenses recurren a estrategias como reservar un “tiempo a solas” todos los días (41 %), participar en actividades agradables (37 %) y garantizar un sueño adecuado (35 %).
¿Los hijos aumentan los días malos?
La encuesta de ‘Talker Research’ también incluyó una sección relacionada con los descendientes. Para los padres, la temporada de regreso a clases agrega otra capa de estrés: el 55 % señala que sus hijos tienen más problemas con los días malos durante esta época. Además, el 51 % de los progenitores informa que sus propios días malos también aumentan, a menudo influenciados por el estado de ánimo de sus hijos.
La persona promedio sabe si tendrá un mal día desde antes de las 9:00 am, según estudio
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Periodista. Licenciada en Periodismo por la USMP con más de 10 años de experiencia en periodismo televisivo, radial y digital para medios de comunicación líderes del país. Actualmente Coordinadora de Nuevas Audiencias en el Grupo El Comercio (Lima, Perú).
