トマト牛丼

耐熱容器に水で濡らしたほうれん草を入れ、ラップをかける。電子レンジ（５００W）で１分加熱する。

［１］を冷水に取って水気をしぼり、３ｃｍ長さに切る。

トマトは一口大の乱切りにする。

フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。色が変わったら［３］・Ａを入れて煮る。 味がなじんだら［２］を加えてサッと煮る。

丼ぶりにごはんを盛り付け、［４］をのせる。