Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой (fb2)

Психология и психотерапия, Самосовершенствование

Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой 2126K, 117 с. (читать) скачать: (fb2) - (epub) - (mobi)

Аннотация

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.
Эта книга поможет вам:
• справляться со своей тревогой;
• избавляться от ограничивающих убеждений;
• гармонизировать внутренний мир;
• находить решения в сложных ситуациях;
• смотреть в будущее увереннее.
В формате PDF A4 сохранён издательский макет.