[Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее] | [Рекомендации сообщества] [Книжный торрент] |
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках (epub)
Джиллиан Батлер
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках 1692K (читать) (скачать epub)
издание 2023 г. издано в серии Практическая психотерапия (следить)Добавлена: 09.05.2023
Аннотация
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.
В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.
Оглавление |
Последние комментарии
50 секунд назад
27 минут 19 секунд назад
29 минут 15 секунд назад
1 час 42 минуты назад
2 часа 26 минут назад
2 часа 52 минуты назад
2 часа 55 минут назад
3 часа 10 минут назад
3 часа 15 минут назад
3 часа 51 минута назад