1
«Кто я?» – приятно познакомиться, это «Я»

Попробуйте ответить на простой вопрос, который надо задать самому себе: «Кто я?»

Многих он ставит в тупик. Ответы бывают разные: студент, директор, предприниматель, отец, мать, муж, жена, сын, дочь, верующий, атеист, спортсмен, успешный человек, хороший человек и т. д. Но это все набор ролей, которые мы играем в обществе в зависимости от своих возможностей, предпочтений и разрешенных границ. Это все маски, под которыми прячемся мы настоящие, мы совсем другие, настолько другие, что сами этого не можем представить.

Очень часто мы выплескиваем свои комплексы одной роли в поведенческие действия другой роли. Например, сотрудник, которого принижают на работе, может выплескивать свою накопившуюся агрессию дома на близких или по дороге на окружающих чужих людей, или женщина, подавляющая свои желания, свой потенциал дома, находит самовыражение и признание на работе и т. д. Мы играем роли по привычным сценариям, которые вписываются в картину ожиданий всех окружающих нас людей, и балансируем между своими желаниями и общепринятыми нормами поведения. В этой игре мы, как правило, перестаем понимать, где игра, а где мы настоящие.

Кто мы на самом деле, мы не признаемся даже себе. Боимся, или не хотим признаваться, или, возможно, просто никогда не задумывались об этом. Так или иначе, но подавляющее большинство людей не знают своих истинных желаний, не понимают свои возможности и особенности характера.

В большинстве случаев мы оцениваем себя, основываясь на мнении и оценках окружающих нас людей. Нас оценивают родители по нашему поведению и соответствию их ожиданиям, нас оценивают преподаватели по уровню знаний, нас оценивают работодатели, сотрудники, партнеры и т. д. по «полезности» для них, нас оценивают друзья по комфортности общения (в лучшем случае) и часто – по полезности в жизненных ситуациях. Нас оценивают наши спутники жизни и сексуальные партнеры по уровню получаемого удовлетворения, комфортности общения и безопасности совместного проживания и пр., и пр.

А как мы оцениваем себя? Да в основном никак. Мы слушаем окружающих и составляем на основе их слов, реакций и действий мнение о себе – мнение, основанное на субъективном взгляде на нас других людей и пропущенное через наше личное согласие или несогласие, которое, в свою очередь, сформировано на основе общепризнанных понятий и критериев «хорошо» и «плохо». В силу самовлюбленности или самобичевания мы можем принимать преимущественно «хорошие» или «плохие» чужие оценки.

На самом деле то, какие мы есть, никак не может определить другой человек, который сам основывается на своем субъективном взгляде на мир, – взгляде, сформированном вырастившим его социумом. То, каким один человек видит другого человека, есть отражение его личности, его фобий и комплексов, его принципов и ценностей, но это не может быть объективной оценкой другого. Это лишь то, что человек способен увидеть и оценить через свои толстые кривые линзы, – как отражение в кривом зеркале комнаты смеха.

А как можно узнать себя, как найти ответ на вопрос «Кто я?»?

В этом могут помочь в первую очередь внимание к себе, медитации и уединение, прохождение ряда психологических тестов, проверенных на практике и подтвержденных временем и количеством протестированных.

В предыдущей книге этому посвящена целая глава про «правильный» отдых. Начните с малого: уделите себе немного времени, каждый день 20–30 минут. Просто побудьте наедине с собой, отбросьте все мысли и проблемы, и так в течение 10–15 дней – и вы начнете слышать себя, свой внутренний голос, вы начнете понимать себя.

Предлагаем одну интересную игру. Вы можете провести ее со своими друзьями. Основное правило – не забегать вперед и не читать, что должно получиться в итоге, иначе вы можете не получить нужного результата.

Теперь о правилах. Они очень простые. Возьмите лист бумаги и ручку. Затем выберите любой предмет: это может быть ручка, часы, кружка и вообще все, что угодно. Внимательно посмотрите на этот предмет, рассмотрите его с разных сторон, попробуйте его «почувствовать». Теперь напишите небольшую историю от первого лица «О жизни этого предмета», как будто он живой. Оживите его, опишите его особенности, характер, как он выглядит, его чувства, его приключения от момента его создания до момента, когда вы сели писать его историю. Напишите, как он попал к вам, что происходило с ним до этого момента, как он воспринимает окружающий мир, как относится к другим предметам и т. д.

Возможно, вы увлечетесь и напишете длинный рассказ, а может, это будет небольшая заметка. Главное – написать от имени этого предмета, как будто он сам это пишет.

После того как рассказ будет написан, внимательно прочитайте его. Если что-то не понравится – исправьте или дополните.

Теперь, когда все готово, – знакомьтесь. То, что вы написали, – это вы в настоящий момент. Этот небольшой психологический тест дает возможность вытянуть скрытые даже от вас самих мысли, чувства, идеи. Прочитайте текст своего произведения и проанализируйте все, что вы написали. Думаю, вы узнаете много интересного о себе, увидите свои достоинства и свои проблемы, которые ваше подсознание через эту историю вам покажет. Поймете, что надо развить, а что исправить.

Для чего все это?

В прошлой книге мы обсуждали основные принципы формирования гармоничной личности. Для того чтобы все получилось, надо правильно понимать себя в настоящий момент, признать все свои достоинства и недостатки и разобраться, что и где надо подкорректировать.

Этим и предлагаю заняться.

В принципе работу над каким-либо вопросом начинают с изучения имеющегося материала по данному вопросу.

Так и в работе со своей личностью. В первую очередь надо познакомиться с собой.

Как бы парадоксально это ни звучало, но мы сами себя до конца не знаем. Мы не осознаем некоторые свои поступки, реакции на окружающих людей. Да что там говорить, мы иногда даже не можем четко сформулировать свои желания.

Предыдущее упражнение было поверхностным знакомством.

Для более полного понимания себя предлагаем попробовать «пролистать» свою жизнь начиная с самых первых воспоминаний, записать самые значимые события, самые эмоциональные моменты, включая те, о которых не хочется вспоминать.

Попробуйте проанализировать, как бы вы поступили в эти моменты исходя из вашего сегодняшнего опыта, учитывая возможные последствия этих поступков для вашей жизни. Проведите эту работу не торопясь, внимательно.

Вас ждут интересные открытия самого себя.

Знать себя – это одно. Совсем другое – узнать, каким вы могли бы стать. Кто-то из мудрецов сказал примерно следующее: «Обидно прожить жизнь, так и не узнав себя, не узнав, кем бы мог стать и чего достигнуть». В принципе процесс самообразования и есть процесс познавания самого себя. Новые знания продвигают нас на более высокий уровень сознания, или осознания действительности. Мы начинаем смотреть на мир по-другому, у нас меняются ценности, взгляды на жизнь, мы начинаем понимать, что для нас по-настоящему важно, а что не важно.

Конечно, самореализация очень важна. К этому мы все и стремимся. И без самообразования далеко не продвинешься. Однако прежде чем двигаться вперед, важно понять, где мы сейчас находимся. Маршрут на карте не построить в место назначения, если не знать, в какой точке вы находитесь.

Именно поэтому мы и акцентируем внимание на необходимости понимать себя, свои качества, свое настоящее положение: уровень развития каждой из сфер личности. Понимать свои комплексы, блоки и страхи – одновременно с сильными сторонами характера, профессионализма, человеческих качеств и всего, из чего состоит наша личность.

Для более глубокого понимания себя следует пройти ряд тестов, которые покажут некоторые спрятанные даже от вас нюансы вашей личности.

В Приложении вашему вниманию мы предлагаем несколько тестов, которые подобрали для вас из открытых источников. Проанализируйте полученные результаты, они помогут вам лучше узнать ваши особенности и черты характера. Постепенно вы начнете понимать, как научиться слушать и слышать себя, а не чужое мнение, вы сможете ответить на вопрос «Кто я?».

Не забудьте определить правила игры, которые устроят вас и не будут вредить окружающему вас миру. Это очень важный процесс, потому что в зависимости от правил, которые вы для себя определите, будут развиваться события. Общий сценарий, который вы примете для формирования своей жизни, будет планомерно воплощаться в жизнь.

Для определения правил необходимо смоделировать реакцию окружающих на изменения, к которым вы стремитесь. Иногда близкие люди могут не разделять ваших устремлений и даже быть категорично настроенными против того, что хотите лично вы. Это необходимо понимать и принять решение, что допустимо, а что нет. Мы живем не на необитаемом острове, наше окружение – родные и близкие люди, друзья и коллеги. Они могут выступить против наших целей и методов, которые мы хотим использовать для достижения этих целей: начнут вмешиваться в процесс и активно мешать нашим действиям. Наши действия могут повлиять на их жизнь настолько, что их это не устроит. Например, вы решили сменить работу и место жительства, но ваша семья против переезда, так как ваша вторая половинка продвигается по карьерной лестнице и не хочет терять свои достижения, а у детей – друзья и спортивные секции, которых они лишатся при переезде. Это все надо понимать и быть к этому готовым. Или для получения повышения по службе вам придётся стать начальником (или начальницей) своего лучшего друга (подруги). Это может привести к нарушению дружеских взаимоотношений и т. д.

Поэтому подойдите к определению правил своей игры очень внимательно и определите для себя, что приемлемо, а что нет.

2
Точка отсчета – «Я живу здесь и сейчас»

Давайте начнем с самого начала, т. е. с этого момента, здесь и сейчас.

Лично вы, уважаемый читатель, держите эту книгу в руках из любопытства, или она случайно попала к вам в руки, или вы целенаправленно ищете ответы на свои вопросы – в любом случае, раз вы дочитали до этих строк, вы уже не случайный читатель. Это означает, что вы ищете решение своего вопроса или подтверждение уже почти принятого решения. Вы понимаете и осознаете, что существует определенная проблема или препятствие, с которым надо справиться; возможно, вы просто находитесь на очередном жизненном перекрестке, где надо выбрать одну из нескольких дорог, по которой будете двигаться дальше. Но в любом случае вы отличаетесь от тех, кто живет по инерции, абсолютно неосознанно. В этом ваше огромное преимущество и сила. Однако есть вероятность, что и у вас есть кое-какие неразрешенные ситуации, от которых вы пытаетесь убежать или о которых просто не хотите думать, что одно и то же.

Поэтому предлагаем начать с нулевого отсчета. Давайте определим настоящее местоположение на карте своей жизни: что мы имеем в настоящий момент, какие достижения и недостатки есть во всех областях жизни.

Но для начала давайте договоримся «на берегу», что вы не будете себе врать или недоговаривать, вы будете абсолютно честны с собой, как бы это ни было неприятно и страшно. В противном случае можете закрыть эту книгу и продолжать наступать на одни и те же грабли.

Поймите, что любая ситуация в вашей жизни вам по плечу. Не бывает ничего невозможного, если это происходит на вашем жизненном пути. Если возникла какая-либо ситуация, значит, вы в состоянии найти решение. Надо только научиться его видеть. А для этого необходимо научиться оценивать ситуацию как бы со стороны, как будто это происходит не с вами, а вы только сторонний наблюдатель.

В такие моменты важно уметь быть абсолютно спокойным и уверенным, понимать реальное положение вещей, не приукрашивать, но и не паниковать.

Но давайте вернемся к тому, что имеем здесь и сейчас. Оцените по десятибалльной шкале следующие стороны своей жизни:

• здоровье;

• наличие семьи и ваши отношения в семье;

• наличие любимого дела;

• финансовое положение и материальные блага;

• отношения с окружающими людьми (друзья, сотрудники, знакомые, с которыми приходится часто контактировать);

• образование в тех направлениях, которые вам интересны и которые являются вашей профессиональной деятельностью;

• преимущественное эмоциональное состояние, удовлетворенность своей жизнью в целом.

Исходя из оценок, которые вы поставили себе, можете сделать выводы о тех сторонах своей жизни, где есть нерешенные проблемы или вопросы. Это пригодится потом, при определении целей.

Дело в том, что человек не может быть по-настоящему счастлив и не может чувствовать себя комфортно, если не удовлетворен даже в одной из основных сфер своей жизни.

Если вы нашли ответ на вопрос «Кто Я?», вам проще будет понять свое место в настоящий момент. Тесты, которые вы прошли, помогли понять ваши истинные таланты, жизненные ценности, особенности характера, сильные и слабые стороны. Это все координаты вашего местоположения.

Не надо расстраиваться, если вам кажется, что вы не там, где хотелось бы быть. И также не надо задирать нос, гордясь своими достижениями. Надо просто это принять как факт. Вы получили то, что хотели и что допускали для себя. Примите полную ответственность за свою жизнь и за то, где сейчас оказались. Ни в коем случае не начинайте сравнивать себя с окружающими. Вы и ваша жизнь – это только ваша жизнь. Вы не знаете того, что творится в душе у того человека, с которым вы себя решили сравнить. Вы не видите полной картины его жизни, а если узнаете, возможно, не захотите для себя ничего подобного.

Для более точной оценки попробуйте как бы отойти в сторону и посмотреть на себя со стороны. Так проще быть более объективным и точнее определить свои координаты на карте жизни.

В дальнейшем периодически сверяйтесь со своей картой, оценивайте свое местоположение и делайте корректировки маршрута, если надо.

3
Моя цель – «Я знаю, куда я иду»

Теперь определим цели и желания, которые указывают направление дальнейшего пути и, следовательно, являются стрелкой компаса вашей жизни.

Давайте вспомним анализ, который вы делали в предыдущей главе. Используя его, вы сами поймете, какие ваши цели не являются истинными и ведут вас совсем в другом направлении. А может, у вас даже нет четкого представления, куда вам идти, – в таком случае вы можете бесконечно к чему-то стремиться, но так ничего и не добиться. Это как плыть на корабле по океану без компаса или идти без четкого маршрута.

Поэтому призываю вас отбросить все свои страхи и сомнения и проложить свой маршрут на карте жизни. Он, конечно, может со временем несколько меняться, но направление движения будет оставаться неизменным. Это как если бы вы проложили на карте маршрут по неизвестной вам местности и во время движения вдруг обнаружили непролазное болото или неприступную гору, которые придется обойти, но при этом цель вашего маршрута будет оставаться неизменной.

Выбор целей должен отвечать нескольким важным критериям.

• Цель должна быть именно вашей, вы не можете ставить целью помощь другому человеку: это его цель, если он вообще этого хочет. Нельзя делать добро вопреки желаниям другого. Всегда помните: не вмешивайтесь в чужую жизнь против воли человека, вы не сможете заставить его поступать так, как, по вашему мнению, ему будет лучше. Никто, кроме самого человека, не может знать, что для него лучше. Бесполезно лечить алкоголика от алкоголизма, если он сам не считает себя алкоголиком и не хочет лечиться. И так во всем. Вы можете только предложить человеку взгляд со стороны и совет, а принимать его или нет, он сам решит.

• Цель должна быть четкой и понятной вам лично, вы должны понимать, как будет выглядеть тот момент, когда вы достигнете своей цели. Вы должны точно знать, что будете испытывать и как будет выглядеть ваш мир в этот момент. Если вы это представляете как в тумане, то и путь ваш будет блуждающим сквозь туман, и не факт, что вы придете к своей цели, так как четко не представляете, как она выглядит.

• Цель должна быть жизненно важной для вас и глобальной. Глобальной не в отношении всего мира, а в отношении вашей жизни. При постановке цели надо знать ответ на вопросы «Для чего это мне надо?» и «Насколько это для меня жизненно важно?».

• Цель должна находиться в рамках досягаемости для вас. То есть вы должны верить в ее достижение. Если она кажется вам недостижимой, то выберите цель немного поменьше, достижение которой вы можете себе представить и в реальность которой можете поверить. Потом, после ее достижения, вы сможете поставить следующую, выше и т. д.

Запишите свои цели, это позволит в будущем понять, что вы достигли того, к чему стремились. Просматривайте периодически свои записи, визуализируйте момент достижения цели с моделированием эмоций и ощущений, затем возвращайтесь в настоящий момент и мысленно соединяйте настоящее с целью. Это будет подстраивать маршрут к поставленной цели, если вдруг он начнет сбиваться.

Но не увлекайтесь сильно, иначе мир может решить, что вы уже достигли своего и вам достаточно визуализированной цели. Визуализация нужна только для фокусировки, не более.

Однако для правильного восприятия цели вашим подсознанием необходимо описать свою цель в нескольких плоскостях восприятия. При описании цели ответьте на несколько вопросов: что вы испытываете при достижении цели; как вы себя ведете; какие мысли у вас возникают в этот момент; какие эмоции вы чувствуете; как меняется ваша жизнь при этом; что вы получаете для себя; как это вписывается в картину вашего мира с учетом реакции окружающих вас людей?

4
Мой маршрут – «Моя жизнь – не цель, моя жизнь – путь к цели»

Увлечение целью и контролем за процессом ее достижения может привести к обратной реакции. Попробуйте взять тугую пружину и давить на нее долго-долго – в результате силы иссякнут и пружина, разжавшись, может вас сильно травмировать. Так и окружающий мир: если пытаться контролировать его сверх меры и напрягать каждую секунду, требуя движения по придуманному вами маршруту вопреки подсказкам и намекам изменить маршрут, может «прилететь ответка» совсем неожиданно.

Но как, ведь я пытаюсь двигаться к поставленной цели, выполняю свой план?! Надо понимать один небольшой, но важный нюанс: мир прокладывает не только ваш маршрут, но и маршруты всех окружающих вас людей. А то, как вы лично нарисовали свой, может нарушать один или несколько других маршрутов, а это недопустимо.

Поэтому мир советует вам пойти по другому пути, проложенному так, чтобы учесть все интересы. Если вы сопротивляетесь, отказываетесь слушать, нарушаете планы других – ну так получите урок! Если опять будете упираться – будет больнее, пока не поймете, что нарушать интересы других нельзя.

Лучше расслабьтесь и двигайтесь по предлагаемому и учитывающему все нюансы маршруту. Так вы быстрее придете к своей цели.

Это как плыть по бурной реке: главное – держаться в стороне от острых скал и не грести долго против течения, а то так крутанет и шандарахнет о камни, что костей не соберешь и силы все при этом потратишь. Это основной принцип айкидо – двигаться по направлению приложенной извне силы и подстраивать ее в своих интересах.

Конечно, могут быть сложные ситуации, которые будут казаться серьезными препятствиями. Но это ваш путь, все эти препятствия – ступеньки для достижения цели. Возможно, вам не хватает определенных качеств или навыков, которые нужны будут после достижения вашей цели, и только путем преодоления этих препятствий вы можете их выработать. Невозможно все учесть и понять с первого раза, многие ситуации становятся понятны только после прохождения определенного участка пути и при взгляде назад с высоты, на которую вы постепенно поднимаетесь.

Важно периодически сверять направление движения с поставленной целью и производить корректировку понимания цели и правил игры, если они становятся в какой-либо момент неприемлемыми для вас. А далее продолжать реагировать на происходящее вокруг, замечать подсказки и решать возникающие задачи.

Не забывайте о том, что достижение цели – это один момент вашей жизни, а вся жизнь – это сам процесс движения к этой цели и к другим, которые вы будете себе ставить в процессе своего развития.

Примите это правило – доверьтесь своему миру и наслаждайтесь самим процессом жизни, вам понравится.

5
Перекрестки пути – «Всегда есть решение, важно научиться его видеть»

Как одной фразой можно определить основной смысл человеческой жизни? Пожалуй, так: делай то, что любишь, и не делай того, что считаешь неправильным. Только так можно приблизиться к тому, кто тебя создал, к творцу и создателю всего живого.

И это касается не только дела, которым занимаешься, но и всех поступков и действий, всех решений, которые принимаешь.

Можно даже сказать более обобщенно – поступай так, как считаешь нужным, как подсказывает тебе твоя душа, в соответствии со своими убеждениями и принципами.

Один из авторов этой книги привык оценивать свою жизнь с позиции взгляда назад, на свои прошлые поступки и действия, и часто в его пожеланиях друзьям присутствует эта мысль: «Надо жить и поступать так, чтобы, оглянувшись на свою уже прожитую жизнь, ты не сожалел ни об одном своем слове, действии и принятом решении». Советуем и вам использовать это правило, оно помогает делать свою жизнь счастливой. Ведь если нет страха и нет сожаления, приходят внутреннее спокойствие и уверенность. И когда понимаешь и осознаешь этот момент, становишься хозяином своей жизни.

Можно представить наш мир в виде огромного поезда, который мчится на бешеной скорости. Люди рождаются и становятся пассажирами данного поезда, но на остановках, к сожалению, некоторые сходят с него навсегда.

Так вот, есть люди, которые давно и навсегда покинули этот поезд, но все ощущают – даже те, кто их ни разу не видел, – что они здесь. Настолько ярок оставленный ими след. О них говорят, о них пишут, о них снимают фильмы, их помнят, потому что они живы в памяти каждого.

Но многие – и таких, к сожалению, большинство, – заходят и едут долго, но выходят – и как будто их и не было.

Мы не знаем, когда и на какой остановке должны будем сойти с этого поезда. Но обязаны знать, какие ценности должны развивать внутри себя, чтобы остаться с пассажирами даже несмотря на то, что должны были сойти навсегда.

Главное, не оставлять после себя огромную пустоту. Путешествие в нашем поезде должно быть веселым и немного грустным, счастливым, но трудным, ярким, творческим и, конечно же, созидательным.

В течение всей своей жизни каждый день и каждое мгновение мы испытываем эмоции и чувства. Их можно условно разделить на негативные и позитивные с разными оттенками и разной интенсивностью. Они возникают в результате нашей оценки тех или иных ситуаций и событий. То есть то, какую эмоцию мы испытываем, полностью зависит от нашего восприятия конкретной ситуации, от наших мыслей.

А теперь давайте представим, что негативных событий не существует, есть только негативное восприятие в силу неуверенности и страха, неуверенности в своих силах или возможностях близкого человека, страха за свою жизнь и жизнь близких. Все это субъективное восприятие, которое зависит от понимания законов окружающего мира, от веры в эти законы, от отношения к себе и к окружающим, от уровня осознанности.

В итоге мы получаем то, во что верим. «По вере вашей да будет вам!»

Выходит, что мы сами делаем себя счастливыми или несчастными. Мы можем постоянно жаловаться на несложившуюся жизнь и подтверждать это примерами, которых будет все больше и больше. А можем радоваться любой мелочи, как дети, и получать удовольствие от преодоления очередного жизненного препятствия. По сути, если рассматривать сухие факты, разницы между событиями в жизни таких людей может не быть, но есть огромная разница в их восприятии и эмоциональной оценке одних и тех же событий.

В итоге приходим к выводу, что мы хозяева своей жизни и можем превращать ее как в ад, так и в рай. Все зависит от самого человека, от осознания его ответственности за свою жизнь и понимания незначительного с виду, но такого важного правила: «Как мы воспринимаем события, какими эмоциями окрашиваем – такой результат и получаем».

Иногда эти самые эмоции могут привести к серьезному заболеванию или, наоборот, вылечить от смертельного недуга. Как одних, так и других примеров в нашей жизни огромное количество.

Поэтому давайте учиться фокусировать свои мысли на позитивном восприятии себя, окружающего мира и всех событий, которые происходят в жизни. Даже если на первый взгляд событие может показаться негативным, надо оценить его со стороны. Очень часто мы просто не понимаем смысл, который скрывается от нас в переплетении разных событий, встреч, решений нашей жизни, и осознаем его спустя некоторое время.

Надо научиться чувствовать уверенность и доверять своему миру прокладывание маршрута к намеченной цели. Но, как мы говорили выше, цель должна быть четкая и понятная, чтобы движение было направленным, а не хаотичным метанием из стороны в сторону.

Трудно принять мысль, что нам по плечу любое дело. Почему мы часто не получаем желанных для нас результатов? Потому что думаем, что не сможем. И мы не можем. Но когда я добиваюсь поставленной цели, ловлю себя на мысли: в чем секрет? Почему я сделал это? Секрет в том, что я поверил, что смогу. И я реально смог.

Каждый из нас имеет право поверить в свои собственные силы. Для этого нужно жить правильными убеждениями, они должны стать частью вашей личности. Важна ментальность мышления: все смогу, получится, сделаю, разберусь…

Необходимо дышать воздухом победителей.

Иногда, чтобы поверить в свои силы, человеку необходимо попасть в критическую ситуацию. Тогда приходится мобилизовать все свои силы и начать действовать, и о чудо – все получилось и все не так страшно, как казалось вначале.

Страх перед неудачами и перед неизвестностью мешает нам быть свободными и творческими личностями, какими мы все без исключения рождаемся. Когда человек преодолевает свои страхи и начинает поступать по своему усмотрению, забыв про ограничения, которые годами выстраивались у него в голове и казались неприступными стенами, мир вдруг преображается и становится интересным, увлекательным и полным возможностей, которые до этого казались нереальными.

Эффект подобен тому, как будто в темной комнате, где видна только одна приоткрытая дверь, вдруг включают свет, и мы видим множество других дверей, о которых даже не подозревали.

Самый первый шаг, который необходимо сделать, – это принятие решения.

Кажется, ничего сложного. Но на самом деле решение изменить что-то в своей жизни принимают очень немногие. Большинство находят массу причин и оправданий, чтобы все оставить как есть, а потом жаловаться друзьям и близким на проблемы и сетовать, что жизнь не удалась. Человеку трудно признать, что если жизнь складывается не так, как ему хочется, – это вина его самого.

Сделайте этот первый шаг – признайте, что все ваши проблемы, равно как и достижения, есть результат ваших действий, и примите решение изменить все, что вас не устраивает, при этом понимая, что именно вы будете это менять и вся ответственность лежит на вас.

Величие человека определяется мерой ответственности, которую он готов на себя взять. Причем это правило распространяется как на внешние источники, за которые человек готов ответить, так и непосредственно на его внутренний мир, т. е. ответственность за свое внутреннее состояние. Если вы сами отвечаете за свое внутреннее состояние, никто и никогда не сможет испортить вам настроение.

Допустим, вы находитесь в прекрасном расположении духа, веселы, много шутите, но найдется какой-нибудь чудак, который «все сделает не так». Например, впрыснет в вашу душу яд и испортит вам настроение.

Фактически же не он испортит вам настроение, а вы выберете его отношение, его позицию в сложившейся ситуации, по какому-либо вопросу.

Чтобы не расстраиваться, вы просто не должны выбирать чужое отношение или чужую точку зрения по данной ситуации.

Никто не может проникнуть в ваше сознание и решить за вас, какие вам испытывать чувства, эмоции, какие выбирать мысли для обдумывания, каким вам быть, что говорить и что делать.

Выбор всегда только за вами!

Выбирайте мысли, при которых вы будете довольны, а недовольным пусть остается человек, пытающийся поделиться с вами своим недовольством.

Не бывает плохой жизни, плохих людей, бывает только ваш неправильный выбор.

Если вас кто-то пытается оскорбить или огорчить, просто не выбирайте это.

Согласитесь, как это замечательно – самому выбирать мысли и поэтому самому нести ответственность за свое внутреннее состояние.

Выбор всегда за вами!

И это действительно потрясающе, когда приходишь к пониманию, что все вокруг, весь мир начинается именно с вас, потому что вы сами определяете, как его воспринимать, как оценивать и какое решение принимать. Главное – каждый должен к этому прийти сам, это не может быть утверждением другого человека, чье мнение вы услышали и решили ему последовать, это убеждение должно зародиться у вас в голове, вызреть и родиться вашим личным убеждением, которому вы и будете следовать.

Впрочем, это касается всего, о чем мы пишем. Развитие личности, изменение жизни невозможны, пока не изменятся личные убеждения, пока сам человек не начнет думать и оценивать все вокруг и себя самого с точки зрения новых, измененных убеждений.

Мы даем вам рассаду, которую только вы лично можете принять, чтобы она прижилась, вырастить и собрать урожай.

Человек сам за все в ответе. Но эту ответственность легче нести, когда рядом есть вторая половина, которая тебя понимает и разделяет твои мысли. Тогда ответственность – это уже не ноша, а часть вашей сильной натуры.

Иван Сергеевич Тургенев на пике своей литературной славы в одном из писем к Льву Толстому признался, что «готов был отдать всю свою славу за то, чтобы знать, что где-то есть человек, который беспокоится, что я опаздываю, не возвращаюсь вовремя. А я ведь могу пропасть на день, на два, и этого не заметит никто».

«Разруха не в клозетах, а в головах», – говорил профессор Преображенский в «Собачьем сердце» М. Булгакова и, конечно же, был прав. Огромное количество людей пытаются найти причины своих бед в других, в своей судьбе, в чем и в ком угодно, только не в себе. Надеемся, наш читатель все возникающие с ним проблемы будет рассматривать прежде всего с точки зрения своего внутреннего Я. Это и есть самая настоящая ответственность, которую каждый должен развивать в себе. Главное – делать добро, созидать, творить. Делая добро, вы будете чувствовать радость. Делая что-то плохое – страдать. И это правило будет действовать в геометрической прогрессии: чем больше вы преуспеете в добрых делах, тем звонче будет петь ваша душа, чем больше сделаете зла, тем глубже погрузитесь в ад еще при своей жизни.

С каждой посещающей вас мыслью задавайте себе следующие вопросы:

• Сделает ли эта мысль, реализуй я ее, меня сильнее – или же сделает слабее?

• Сделает ли эта мысль меня и окружающих людей счастливыми – или же сделает несчастными?

Есть мир материальный и есть мир духовный. Душа далека от материального мира и приходит в этот мир не за богатством: она приходит в этот мир, чтобы совершенствоваться, умножать свои способности. Но парадокс состоит в том, что если она вместе с вами отправляется в деловой мир, мир бизнеса, то бизнес может быстрее научить ее тем качествам, которые требуются для ее роста, чем любая иная сфера. Все самое лучшее, что приобретается в бизнесе, – это не материальная сторона, а совершенствование прежде всего духовной. Человек не станет преуспевающим бизнесменом, если будет беден духовно, если не сумеет сосредоточиться на своем деле, на людях, которые ему помогают в бизнесе, если не сможет быстро реагировать на открывающиеся возможности и не будет развивать свое воображение.

Хотя не будем настаивать. У каждого свой путь, главное – его найти. Вот это для многих является самой сложной задачей. Одни приходят к пониманию только в зрелом возрасте, но есть и те, кто буквально чувствует свой путь с самого детства и не отступает от него ни на шаг. Эти люди счастливы, их отличительной чертой являются уверенность в себе и огромная сила духа.

Идти по жизни, следуя внутреннему зову, преодолевая препятствия, не обращая внимания на мнение окружающих, веря в свои цели и идеи и при этом наслаждаясь самим процессом движения, тем делом, которое выбрал главным в своей жизни, – это прекрасно, это ощущение полета. Чтобы почувствовать этот полет, нужна внутренняя свобода.

Внутренняя свобода – это:

• любовь к себе и окружающему миру одновременно, с принятием всех положительных и отрицательных сторон и при этом с акцентом внимания на положительных (впрочем, «положительное» и «отрицательное» – понятия сугубо субъективные, даже общепринятые значения «добра» и «зла» являются субъективным мнением одного человека или группы людей; это очень сложно принять, но если вдуматься, понимаешь, что это именно так);

• уверенность в себе. Она является результатом понимания того факта, что в жизни не бывает ситуаций, с которыми вы не смогли бы справиться, что наша жизнь справедлива, так как является реакцией на наши мысли и действия, что главное – не сами события, а наше отношение к ним, а это полностью во власти каждого человека;

• ответственность за свои действия и мысли, точнее, внутреннее убеждение в том, что жизнь есть результат собственной деятельности (наша жизнь состоит из череды событий; когда происходит очередное событие, происходит следующая цепочка действий: личная оценка ситуации, эмоциональная реакция, выработка отношения к ситуации, рассмотрение вариантов развития событий исходя из возможных реакций, анализ и принятие решения, физическая реакция на событие, наблюдение за реакцией окружающего мира на это действие, собственная реакция и эмоциональная окраска результата, полученного от собственных действий, и т. д.);

• понимание справедливости мира, что выражается в предоставлении права на собственное мнение, реакцию и действия как себе, так и всем окружающим (причем как близким людям, так и всем остальным). Результатом является отсутствие чувства обиды на действия окружающих и всего мира в целом и вины за свои действия и мысли (при этом необходимо, чтобы собственные действия были полностью осознаны и соответствовали внутренним убеждениям и ценностям);

• понимание своего места в мире, что выражается в дуальном восприятии своей личности: с одной стороны, как индивидуальной и неповторимой, с другой – как малой части единого огромного целого. Исходя из этого понимания – принятие того, что выбранное направление жизненного пути будет прокладываться по неизвестному маршруту, который надо пройти, решив все возникающие задачи, так как он проложен к той цели, которую вы выбрали самостоятельно и в соответствии с вашим уровнем исходных данных (т. е. если вы решили стать руководителем крупной компании, а сейчас вы менеджер отдела снабжения, то, следуя своей цели, вам необходимо приобрести много новых навыков и способностей и получить достаточно много новых знаний, для чего жизнь будет подкидывать вам достаточно сложные и не всегда приятные для вашего стартового сознания ситуации, которые надо научиться решать, – или следует отказаться от своей цели и выбрать другую, попроще);

• умение наслаждаться процессом своей деятельности; это продолжение предыдущего пункта, когда после понимания своего места в этом мире приходит понимание того, что сама цель – это только наслаждение моментом ее достижения, т. е. мгновение жизни, а главное – это процесс движения к этой цели, он долгий и интересный, а если вам он не по душе, то надо подумать об изменении самой цели и найти такую, к которой будете двигаться, получая удовлетворение от самого процесса, ведь это и есть сама жизнь.

Все эти составляющие внутренней свободы в комплексе приводят личность к состоянию спокойствия, уверенности и удовлетворенности, которое мы и называем счастьем.

Для каждого оно свое, понятное только вам лично. Научитесь слушать свой внутренний голос, ищите свою дорогу и следуйте ей, преодолевая препятствия, ведь они созданы вами, потому что вы выбрали этот путь, никто в этом не виноват, часто это необходимо для преодоления собственных страхов и фобий, получения необходимых на пути к вашей цели качеств и знаний, избавления от навязанных мнений, от лишних обязательств и ненужных людей. Часто мы не понимаем этого в момент самого события, и только спустя время приходит озарение, и мы осознаём, что это было необходимо в тот самый момент.

Людям, живущим в современном мире, не всегда удается сохранять внутреннее спокойствие. Иногда эмоции захлестывают подобно цунами, разрушая все созданное ранее, заглушая голоса высшего разума, уничтожая договоренности, доверие, прекрасные отношения. Но эмоции тоже можно контролировать. Для того чтобы в любой ситуации сохранять спокойствие, нужно смотреть на нее с точки зрения будущего. Скажем, мысленно перенестись на десять лет вперед и, оглянувшись назад, посмотреть на сегодняшнюю ситуацию, которая готова вызвать у вас шквал эмоций. Ведь то, что тревожит вас сегодня, завтра может вызвать улыбку или даже заразительный смех.

Все, что с нами происходит, только к лучшему. Нужно уметь быть благодарным за настоящее и за лучшее будущее, которое нужно еще заслужить.

У вас проблемы на работе? Радуйтесь – у вас есть работа! Проблемы в отношениях? Радуйтесь – у вас есть эти отношения! Проблемы с машиной? Радуйтесь – у вас есть машина! И так далее: живите с благодарностью и радуйтесь тому, что у вас есть!

Как сказал один мудрец, «если ты проливаешь слезы о том, что нет солнца, – ты в это время не увидишь звезд».

Само представление, что можно полностью избавиться от проблем и сложных ситуаций, чересчур идеалистично и в корне ошибочно. Для этого надо удалиться от мирской суеты и стать отшельником, но и тогда не получится на 100 % избавиться от возможных ситуаций, выводящих из состояния равновесия.

Но, поменяв свое сознание, убеждения и взгляды на жизнь, становится проще решать возникающие задачки и приводить свой внутренний мир в равновесное состояние.

Ни один из живущих на Земле, пусть он даже будет гуру в практиках формирования счастливой жизни, не может утверждать, что никогда не возникнет ситуация, которая могла бы вывести его из равновесия и заставить поработать над собой для ее решения.

Но тем он и отличается от других, что сможет ее решить, и достаточно быстро и эффективно.

Поэтому давайте подробней рассмотрим способы, как изменить свое мышление и научиться решать любые жизненные задачи, сохраняя самообладание и душевный покой.

Мы часто себя накручиваем: нужно делать быстрее и успевать больше, быстрее и больше… Но зачастую оказывается, что, делая быстрее и больше, мы не обязательно делаем то, что должны делать. Бывают настолько энергичные люди, что поначалу по-хорошему завидуешь им, а присмотревшись, понимаешь, что эта бурная деятельность – просто стрельба из пушки по воробьям. Сплошная пена и бессмысленные действия, помноженные на сверхактивность, дают нулевой результат, а иногда даже и отрицательный. Примеры есть, и их довольно много: люди буквально горы сдвигают, но результат нулевой. Без садовника в голове не будет сада. Нет никакой разницы, сколько мы делаем, если то, что мы делаем, неэффективно и не является самым важным. Это почти как биться головой о стену – голова заболит, и только. Качество жизни создается эффективностью того, что мы делаем, ведь мы всегда находим то, что ищем, и получаем то, что делаем. Время и внутренний компас должны сверяться постоянно, так как время ограничено. Потратить время и прийти не туда, куда хотелось, печально. Но не будем о грустном, мы здесь и сейчас как раз для того, чтобы сверить время и направление и прийти, куда нужно.

Само наше стремление что-то сделать очень сильно влияет на то, какие решения мы принимаем, какие цели ставим и как к ним стремимся.

Часто мы живем «по накатанному» и даже не хотим задумываться над своей жизнью, над тем, куда движемся по жизни и зачем. А осознание того, что перед нами стоят эти вопросы, приходит чаще всего с возрастом, когда мы начинаем задумываться над тем, чего добились в жизни, и переосмысливать саму жизнь и свои ценности в ней.

Это приходит потому, что на подсознательном уровне мы понимаем: время не стоит на месте и достаточно большая часть жизни прожита. Но некоторые осознают это на смертном одре, а может, и вообще не успевают осознать.

Обратите внимание на описание любых ситуаций чудесного исцеления и кардинального изменения людей, которые находились на краю своей жизни. Практически все говорят, что именно осознание границы жизни и смерти поменяло их отношение к себе, своей жизни, к основным ценностям и вообще перевернуло их взгляд на жизнь.

Практически все философы, мыслители, учителя духовных практик разными словами говорят об одном и том же. Они предлагают своим ученикам осознать, что жизнь может закончиться в любой момент, а потому к своему времени надо относиться с максимальной ответственностью, каждый настоящий момент своей жизни проживать как последний, совершать поступки, принимать решения и прикладывать усилия к достижению своей цели так, как будто это последнее, что осталось сделать в этой жизни.

Именно при таком отношении включается чувство ответственности за свои мысли и действия, без которой наш мозг работает в «фоновом режиме» и все наши действия выполняются в «спящем» состоянии. О каких усилиях, стараниях и эффективности таких действий вообще можно говорить в таком случае? И когда наши действия не приводят к ожидаемому результату, мы находим для себя и окружающих оправдания – «ну я же старался (или старалась)» – и не приемлем никакой критики в свой адрес. А часто заранее в разговоре уже даем себе отступной путь: «Я постараюсь это сделать». Мы внутренне уже готовы к неудаче и успокаиваем себя тем, что говорим «я попробовал, приложил какие-то усилия для этого, ну я же хоть что-то делал, я не сидел на месте». Хотя на самом деле наши мысли, действия имели изначально задачу «сделать что-нибудь», создать видимость движения и стремления. Это как на работе, которая не нравится: люди приходят и делают ее так, чтобы начальство не могло упрекнуть их в бездействии. Многие даже асами становятся в мастерстве создавать видимость деятельности.

А на самом деле давайте задумаемся: вы лично готовы потратить свою жизнь на создание видимости жизни – или хотите ее прожить, получая максимум удовольствия от самого себя, от своих достижений, от своих действий? Так может, хватит создавать видимость и говорить «я постараюсь»? Лучше вместо этого осознавать, что именно вы хотите, принимать решения и воплощать их в реальность и говорить «я сделаю», «я уже делаю, потому что осознаю, что это может стать последним, чего я успею добиться в своей земной жизни»…

Не надо загонять себя в угол мыслями о смерти и становиться пессимистом, думающим только о том, что он может скоро умереть, попадет в аварию или заболеет смертельной болезнью. Нет, не так. Надо мыслить позитивно, верить в завтрашний день, как в восход солнца, заботиться о своем теле, любить людей и весь мир, но при этом отдавать себе отчет, что наш путь в этом мире не бесконечен, когда-то он окончится и нам придется перейти в другой мир. И когда это произойдет – мы не знаем, это зависит от множества факторов, которые мы сами не можем понять и просчитать.

Поэтому мы должны успеть сделать все, что хотим сделать, и сделать это качественно, чтобы, посмотрев на результат своей жизни в тот момент, когда придется уходить из этого мира, улыбнуться и сказать самому себе: «Великолепно, я доволен тем, как прожил свою жизнь, и не сожалею ни об одном дне и ни об одном своем поступке, я счастлив!»

Уровень нашей жизни зависит от уровня энергий, на которых мы живем. В свою очередь, уровень этих энергий зависит от уровня целей. К примеру, человек живет, желая кому-то отомстить, что-то сделать плохое, – значит, он берет энергию гнева, обиды, зависти, а эта энергия является саморазрушительной по своей природе. По большому счету все желания, которые исходят из негативных побуждений, ведут к деградации личности, потому что эгоистичны по своей природе.

И это печально, потому что каждый человек сам по себе – отдельный мир, отличный от всего внешнего мира. И этот отдельный мир может созидать, отстаивать свою индивидуальность, развивать свои творческие возможности и получать от этого громадное удовлетворение. Согласитесь, нет ничего лучше, чем возможность овладеть собой (познавать и развивать себя) и овладеть миром в процессе своего совершенствования, занимаясь продуктивной деятельностью.

Говоря об овладении собой и миром, мы опять возвращаемся к осознанному восприятию себя, своих поступков, окружающих нас людей с их особенностями (эти особенности могут нам нравиться или нет, но это полная картина каждой отдельной личности, без этих особенностей человек не будет уже сам собой), окружающего мира во всем его многообразии.

Познавать себя мы можем, познавая тело через физические упражнения, свой ум – через решение различных жизненных задачек, окружающих людей – через общение с ними, через их творчество (литература, картины, скульптуры, театр, кино и т. д.), весь мир – через изучение законов мироздания (наука, религия, эзотерика и т. д.).

А познавая мир и поступая с осознанием того, что делаешь, мы начинаем оценивать будущий результат своих поступков, и в большинстве случаев нам не захочется делать то, что принесет боль и огорчение другому человеку.

Просто задумайтесь перед тем, как что-то сделать: что вы получите в результате своих действий, как это повлияет на окружающих, что испытают они при этом, как это отразится на вас лично и какие чувства и эмоции вы будете испытывать в итоге – и только потом сделайте это.

Мне нравится мысль о том, что наши действия не бывают лучше нас самих. И действительно, если я есть определенная совокупность знаний, умений, с определенной ментальностью мышления, то я такой, как есть, не лучше и не хуже. Наши действия отражают наше внутреннее состояние. Мы можем судить о человеке по внешнему виду, по его словам, по жестам, по поведению. Нам многое могут сказать его глаза – окна души и его слова – ее посланники. Но определенно точно действия человека никогда не бывают лучше, чем он есть на самом деле. Что внутри, то и снаружи; если хочешь внешних результатов, поработай над своим внутренним состоянием. Если тебе кажется, что ты сделал что-то лучше, чем мог, то на самом деле ты сам стал совершеннее, шагнул еще на один шаг вперед.

В здоровом теле – здоровый дух, говорит известная поговорка. Можно также сказать: регулярное информационное обновление человека (самообразование) повышает его умственные способности. Без регулярного обновления мы не совершенствуемся. В результате перестаем активно действовать сами. Отдаем инициативу в чужие руки и позволяем манипулировать собой. А ведь каждый новый день – это своего рода нехоженая тропа. Каждый новый день – это новая жизнь, полная творческих возможностей и приключений. Только подумайте: вы вступаете в новый день, в котором еще не жили, и вы можете в этот день сделать нечто стоящее или сделать еще один шаг к своей мечте.

Подход к своей жизни и к решению любых вопросов, который основан на творчестве, подход «первооткрывателя», который не использует шаблонов, а находит новые, необычные решения, который получает удовольствие от процесса поиска ответа, – это принцип человека, который любит свою жизнь и ценит каждый ее момент.

При этом сама жизнь является учителем, тут для нахождения ответа иногда надо перечитать много новой литературы или освоить новое направление, о котором раньше не приходилось задумываться. При этом человек растет и духовно, и эмоционально, и умственно.

Жизнь осознанная – самая лучшая тренировка и развитие, главное – не лениться и не пускать все на самотек.

В современном мире непрерывное обучение положительно влияет на карьеру, бизнес, личностный рост и может в какой-то степени даже защитить вас от недоброжелателей. Помните, в Библии: «…когда мудрость войдет в сердце твое и знание будет приятно душе твоей, тогда рассудительность будет оберегать тебя, разум будет охранять тебя, дабы спасти тебя от пути злого, от человека, говорящего ложь, от тех, которые оставляют стези прямые, чтобы ходить путями тьмы»? Мудрее нас делают знания, осознанные нами. Осознанность и понимание: что ты даешь, то и получаешь в конечном итоге, потому что жизнь – это бумеранг. У Олега Гаврилюка даже есть такие стихи:

 
Жизнь – бумеранг. К тому ведется:
Что отдаете, то и вернется.
То, что посеешь, то и пожнешь,
Ложью пробьется ваша же ложь.
Каждый поступок имеет значение;
Только прощая, получишь прощение.
Вы отдаете – вам отдают,
Вы предаете – вас предают,
Вы обижаете – вас обижают,
Вы уважаете – вас уважают…
Жизнь – бумеранг.
Все и всем по заслугам;
Черные мысли вернутся недугом,
Светлые мысли – Божественным светом…
Если не думал – подумай об этом!!!
 

В этой книге мы очень много говорим об осознанности и о том, что результат развития и качество нашей жизни зависят от того, насколько мы отдаем себе отчет во всех наших мыслях, решениях и действиях. Кто-то скажет, что полностью с этим согласен, кто-то – что он и без этого прекрасно живет. Но при этом мало кто может утверждать, что он таким образом строит все сферы своей жизни. Мы можем понимать и осознавать свои действия в бизнесе, учебе, но при этом на автомате реагировать при общении с окружающими, или забросить свое здоровье, или соблюдать религиозные обряды и праздники той религии, к которой относимся, совершенно не задумываясь над самой верой, и совершать грехи, едва выйдя за пределы храма.

Поэтому предлагаю акцентировать внимание на том, что осознанность должна быть во всех сферах нашей жизни: мы должны понимать, что мы делаем, что чувствуем и к чему стремимся. Это касается и профессиональной деятельности, и личных отношений, и воспитания детей, и духовного развития, и образования, и отношений с родителями, и здоровья, и отношений с окружающими и т. д.

Что посеешь, то и пожнешь. Вселенная всегда возвращает нам наши «заслуги». Если сеем семена обид, раздражения, агрессии, эмоциональной неустойчивости, то рано или поздно пожнем плоды печали и горести. Если сеем позитивные мысли, добрые слова, любовь ко всем окружающим, то пожнем радость, счастье и все прекрасное, что есть на этой Земле. Наверное, это и есть самое настоящее богатство – сеять разумное, доброе, вечное и получать то же самое в ответ. Обыкновенные богатства можно видеть в руках достаточно многих людей, но настоящие сокровища скрыты внутри, и их не сразу увидишь. Внутренняя красота намного важнее внешней показухи, хотя если человек красив внутри, то он красив и снаружи.

Наш внешний мир – это отражение нашего внутреннего мира, причем независимо от наших желаний он показывает нам все наши стороны – как хорошие, так и неприглядные.

Поэтому давайте вернемся к теме наших страхов и комплексов, которые мешают нам быть счастливыми и строить свою жизнь так, как мы этого хотим.

Что-то лежит на поверхности, и, если задуматься и проанализировать свои поступки и мысли, мы можем это вычленить и, поработав над собой, убрать совсем или заменить на то, что соответствует нашим ценностям и принципам.

Но есть такие вещи, которые сидят очень глубоко в нашем подсознании, и мозг их вуалирует и оправдывает для нашего успокоения различными предлогами типа самопожертвования, жалости, выбора меньшего из двух зол и т. д. Мы сами себе не признаемся в этом и иногда даже не можем это себе вообразить, хотя подобные мысли очень сильно нам мешают и создают, как правило, самые мощные препятствия.

Вот здесь надо быть готовым к абсолютной честности с самим собой. Предстать перед своим взором полностью открытым и признаться, что в тебе есть то, что в других презираешь, – очень сложно, но необходимо.

Эти самые потаенные страхи и комплексы можно различить, если внимательно наблюдать за конфликтными ситуациями в своей жизни. Что больше всего раздражает в окружающих, в окружающем мире, что вызывает жесткое отрицание – это и есть те самые проблемы, которые надо в себе отыскать, принять их существование (что безумно сложно), увидеть причину их возникновения и понять, для чего эти ситуации были нам нужны, найти правильное решение и отпустить от себя навсегда без ощущения обиды или вины.

Например, вы возмущены новым приказом начальства, ужесточающим правила поведения в рабочее время, или снижением зарплаты, или еще чем-то в отношении вашей работы. Скорее всего, причина кроется в том, что вы не любите свою работу и подсознательно стремитесь ее поменять, но вам нужны веские аргументы для этого. Возможно, на выбор вашей профессии повлияли родители, а вы не хотели их огорчать и даже сейчас не хотите признаваться в том, что это занятие вам неинтересно, а возможно, и ненавистно. В результате ваш мир отражает внутреннее желание в различных проблемах, которые должны привести к тому, что или вы самостоятельно решитесь уйти с этого места работы, или вас уволят.

Или другая ситуация: вы очень миролюбивый человек и всегда выбираете компромисс или уступку, а не противодействие, всех убеждаете, что нельзя идти на конфликт, осуждаете любые проявления сопротивления, отстаивания своих убеждений и т. д. Скорее всего, таким образом вы скрываете свой страх физической боли в случае активной борьбы за свои интересы. Возможно, у вас в детстве был случай сильного физического воздействия на вас, который отложился в подсознании, или вас часто били родители. В результате подсознание вырабатывает сигнал мозгу на создание оправданий, предупреждающих возможные физические воздействия, которые могут привести к болевым ощущениям.

На практике ситуации могут быть абсолютно любыми, самыми непредсказуемыми. Поэтому необходимо открыться самому себе и признать возможность любой причины и присутствия любого комплекса, а после этого начать наблюдать за своей реакцией на происходящие события, на автоматически вырвавшиеся слова, на фразы окружающих в ваш адрес. Это все – подсказки подсознания, которые надо суметь заметить, понять и расшифровать. После того как человек осознает наличие той или иной проблемы, смысл ее возникновения – как правило, она уходит сама. В сложных ситуациях надо найти альтернативное решение и визуализировать его, заменив старое, а саму ситуацию рассматривать как урок и шаг на ступеньку выше в собственном развитии.

Что внутри, то и снаружи. И если хочешь прожить жизнь полноценную (путь к ней описан в книге «Путь к себе из 8 шагов, или Жизнь – инструкция по эксплуатации»), нужно делать дело, то есть нести добро людям. Чем более значимы ваш вклад, ваш труд, ваше дело, тем большее количество людей воспользуется результатами вашего труда. Делайте добро и живите в раю уже при жизни. Не желайте никому зла, не завидуйте, просто живите, работайте и занимайтесь своим делом. Только так можно избежать внутренних противоречий и жить, получая истинное удовольствие.

Мне могут возразить: мол, не так все просто, есть люди, которые сеют добро, но судьба жестоко обходится с ними. И наоборот: есть подлецы, которые для других ничего хорошего не сделали, а сеяли только негатив, плели интриги, распространяли зло, а живут себе припеваючи, ни о чем не заботясь. Как же тогда работает закон «за добро воздастся добром, а за зло – злом»?

Все дело в том, что расплата часто удалена по времени. За зло, например, причиненное вами, могут расплачиваться ваши потомки через гены, наследованные и полученные от вас. На этот счет мудрецы также говорят: «Не завидуй славе грешника, ибо никогда не знаешь, каким будет конец его». А завидовать вообще не нужно ни грешникам, ни праведникам, тогда, совершая добрые поступки, всегда будешь жить в гармонии с собой и не ждать какого-либо подвоха от окружающего тебя мира.

Возражения могут возникать у вас в любой момент чтения книги или во время работы над собой, при смене целей, начале действий и т. д. На вашем пути могут встречаться люди, которые будут вас отговаривать или называть ваши новые устремления полным бредом, – в общем, возможны любые ситуации, которые будут сбивать вас с пути. Надо быть к этому готовым и понимать, что это вылезают ваши страхи, неуверенность, лень. Надо просто проанализировать ситуацию и понять, чем она вызвана. Ни в коем случае не надо агрессивно воспринимать противодействие: его вызывает подсознание для возврата в проверенную привычную зону, где нет места непредвиденным ситуациям. Надо с благодарностью принять это и найти ответы на те вопросы, которые были озвучены в конфликтной ситуации, – они были адресованы вам.

Дайте право себе и окружающим быть самими собой, поступать так, как желает душа. Не мозг с его бесконечными «хотелками», а душа, подсказывающая вам путь, дающая истинные ценности. Нельзя переступать через себя, это самая большая ошибка большинства людей.

Но большинство таких противоречий уйдет само собой, если вы по-настоящему начнете любить окружающий мир, все его проявления, всех людей вокруг с их достоинствами и недостатками. Конечно, возникает вопрос: «Как это вообще возможно – полюбить продавщицу, которая нахамила, или водителя, который подрезал, или вора, который вытащил бумажник?» Это сложно, не спорим, но возможно, если принять основное условие – ответственность за свою жизнь со всеми счастливыми моментами и всеми неприятными событиями. Все они – результат мыслей и действий лично каждого человека. Этот сложный узор причинно-следственных связей плетем мы сами, он соединяется с узорами жизни близких людей, соседей, коллег, друзей, просто незнакомых людей, которых мы встречаем в своей жизни. А встречаем мы их тоже не просто так, а потому, что путь, который мы прокладываем, совпал с их жизненным путем.

Вот примитивный пример. Вы не хотите на работу: там сегодня будет проверка и могут лишить премии или вообще уволить. И вот ученик, который боится водить машину и уверен, что должен куда-то врезаться, бьет вашу машину в бок. В результате вы не попадаете на работу, потому что целый день тратите на улаживание вопросов по страховым выплатам, а ученик получает ожидаемую аварию. В итоге вы оплатили прогул переживаниями по поводу машины, а ученик еще больше боится вождения машины и, возможно, решит вообще не сдавать на права.

Это простейший пример, в жизни все еще более запутанно и интересно. Поэтому разгадать замысел судьбы очень непросто, но нам это и не надо, а то можно «мозги поломать». Надо просто принять саму суть жизненного процесса: мы – творцы своей жизни, и каждый отвечает за свои действия и любые события в своей жизни перед самим собой.

Поразмыслив над этими задачками, приходим к пониманию того, что жизнь действительно интересная штука и жить можно и нужно играючи, с позитивом, с элементами творчества, тогда и жизнь будет более интересной и наполненной приятными моментами.

Почему одни люди воспринимают ежедневные проблемы, из которых и состоит наша жизнь, с воодушевлением, радостью, с осознанием возможности новых перспектив, а другие видят в них только сложности и уходят в них с головой, становясь все более несчастными?

Все зависит от того, как мы воспринимаем нашу жизнь. Если проблема не проблема, а просто часть вашей жизни, возможность решить еще одну задачу и получить внутренний рост – это нормально, так и должно быть. А если воспринимать проблему как еще один «кирпич», который нужно тащить, – это ужасно.

Когда удается отойти в сторону и посмотреть на себя со стороны, понимаешь, что важность проблемы иллюзорна и никогда не стоит нырять в нее с головой. Время все расставляет на свои места, любая проблема с годами теряет свой вес. Особенно когда чувствуешь, что жизнь временна, и понимаешь, что все, что нас окружает в жизни, дано напрокат, только на одну жизнь. Мы – управленцы при жизни, управляем своей недвижимостью, машиной, всем, что у нас есть. Так давайте управлять всем этим с радостью и получать от жизни удовольствие.

Иногда иллюзорность достигает уровня абсурда. Это происходит, когда мы воспринимаем все с позиций пессимизма. У пессимиста проблем на порядок больше, чем у оптимиста. А все потому, что он создает их в своей голове и принимается заранее решать, даже когда их совсем нет. Оптимист, наоборот, многие проблемы не замечает, потому что они настолько мелкие, что решаются «между прочим».

Для человека, который расширил свое осознание настолько, что воспринимает жизнь такой, как она есть во всех ее проявлениях, любые сложности – это просто очередной интересный ребус, на решение которого потребуется больше или меньше ресурсов (время, внимание, силы). Для такого человека понятие «проблема» в принципе исчезает.

А вот хороший анекдот о том, как не беспокоиться никогда и сохранять крепкую нервную систему.

К одному долгожителю приехали журналисты, чтобы узнать секреты долгожительства.

– Вы, наверное, спиртное не употребляете?

– Нет, почему? Пью иногда вино.

– Вы, наверное, вегетарианец строгий.

– Да нет, сейчас с вами барашка съем.

– Вы спортом, наверное, долго занимались?

– Никогда не занимался.

– Наверное, вы мало работаете и много отдыхаете?

– Совсем не отдыхаю, занимаюсь с утра до вечера тем, что мне нравится.

– Тогда в чем же секрет вашего долголетия?

– Просто я ни с кем никогда не спорю!

– Да что вы? Не может быть…

– Не может быть – так не может быть…

Почему мы постоянно говорим, что осознание – это главное? Потому что без полноценного восприятия себя, своих желаний, проблем, целей, окружающих людей мы не сможем двигаться вперед. Это как плыть по морю с испорченным компасом и ориентироваться по карте, на которую нанесли только половину островов и материков.

Человек без осознанного восприятия не контролирует ни себя, ни свои мысли, ни свои действия. А как все это можно контролировать, если не понимаешь, что твои действия – это просто привычка или программа подсознания, что большинство решений за тебя принимает твое подсознание и при помощи мозга обосновывает необходимость этих решений? Мозг даже визуальную картинку может подправить или дорисовать, когда надо.

Для начала надо понять, что мы все из себя представляем. Мы все без исключения – уникальный «микс» со множеством ингредиентов, полученных:

• от рождения – полученное на генном уровне (физиологические особенности, наследственные способности, темперамент и основы характера, родовые программы);

• в процессе воспитания – основные ценности и взгляды того окружения, в котором выросли (это народность со своими обычаями, ценностями, менталитетом и основной религией, социальная прослойка этого общества, конкретная семья со своими устоями – все это закладывается в фундамент нашего сознания с первых дней жизни);

• в процессе взросления – привычки, комплексы, поведенческие программы, навыки (собственный опыт и опыт «достоверных» источников формируют поведенческие программы, к которым относятся и комплексы, и страхи. Происходит это по следующей схеме: событие, восприятие, оценка, эмоция, отпечаток в сознании и подсознании в зависимости от силы эмоции, выработка поведенческого штампа в подобной ситуации).

Вот такой замес в результате и формирует личность каждого человека. Ребенок с малолетства получает знания и опыт, которые формируются родителями, окружающими людьми и предметами, изображением в телевизоре, игрушками. А что такое опыт и знания наших родителей и других взрослых людей? Это трансляция устоев, ценностей, мировоззрения, обычаев, ограничений общества в целом и той его прослойки, в которой они выросли сами, плюс законы их конкретной семьи. Таким образом, все передается по кругу с учетом изменений, которые происходят в самом обществе и при изменении круга общения. Можно сказать, своего рода клонирование.

Почему мы об этом говорим? Потому что все это – определенные ограничения нашего сознания. Мы не можем допустить мысли в своей голове, а тем более действия, если они противоречат заложенным в нас принципам. Для большего понимания сравните взаимоотношения между мужем и женой в современной европейской семье и в азиатской. Или представьте, что вы попали на остров, где сохранилось племя каннибалов, и они вас не съели, а приняли в свои ряды. Как вы будете себя там чувствовать и вести?

Поэтому в самом начале надо понять, что все наши ограничения находятся в нашей голове, ни больше ни меньше. То, что мы из себя представляем, есть набор правил, ограничений и допусков, записанных в наших головах. Мы как самообучающиеся биороботы, действующие в пределах самосовершенствующейся программы.

Выходим мы за рамки программы, только когда занимаемся творчеством, когда приходится думать и действовать в новой непривычной ситуации.

Поэтому развитие своей личности и изменение своей жизни в первую очередь предполагает осознание наличия этой программы, наличия ограничений, комплексов, страхов, привычек.

Одно из основных ограничений – это понятие добра и зла, то, чем мы мерим все наши поступки и поступки окружающих. Поразмыслите над тем, что есть добро и зло по своей сути. Это восприятие с точки зрения заложенных установок поведения окружающих относительно друг друга и нежелательные действия относительно вас лично с точки зрения именно вашего восприятия. Для примера рассмотрите две стороны любого конфликта: каждая из сторон отстаивает свою правоту и воспринимает противника как «зло» относительно себя лично.

Поэтому огромным прорывом станет момент, когда вы осознаете, что окружающие не должны соответствовать вашим личным ожиданиям, они имеют право быть такими, какими они сами хотят быть, как и вы имеете право быть самим (самой) собой, ничего никому не надо доказывать и ничего не надо требовать. Только одно «но» – поступайте как хотите, но не вмешивайтесь в жизнь другого человека против его воли.

То, что вы все это читаете и, возможно, соглашаетесь со всем написанным или с большей частью, еще ничего не значит. Надо прийти к этому лично, анализируя, сравнивая, проводя опыты, слушая примеры других людей. Надо начать так думать, принимать решения исходя из того, что «на самом деле я знаю и понимаю сейчас не всё, вариантов решения существует намного больше, и, возможно, мой лежит за пределами моих ограничений, поэтому надо взглянуть на ситуацию не стандартно, а рассмотреть даже невероятные, на мой взгляд, варианты и подумать над возможностью их осуществления».

В обычной жизни мы видим из сложившейся ситуации один, два, ну максимум три выхода, а их намного больше.

Проанализируйте свои мысли, поступки и реакцию окружающих. Проведите эксперимент, понаблюдайте за собой и окружающими в течение дня, как зритель со сцены. Будет очень интересно. Думаю, вы сделаете не одно открытие для себя.

При решении любых вопросов применяйте следующий способ: когда надо выбрать вариант действия или найти выход из ситуации, напишите на листе или перечислите в уме варианты, которые сможете придумать, даже самые абсурдные, как можно больше. Так вы начнете сначала видеть все варианты, а потом выбирать самый подходящий, а не действовать «на автомате».

Любой человек, если задумается, сможет вспомнить несколько историй, подтверждающих неосознанность своих действий.

Вот два примера, которыми поделились участники форумов в интернете:

«Родители недавно подарили моему другу Саше машину. Приехав первый раз на ней в университет, он поставил ее на стоянку у главного корпуса.

После N-го количества учебных пар Саша с друзьями отправился домой… на метро!

Осознание того, что машина была забыта в университете, пришло к нему только после вопроса отца, который еще неделю потом ржал над своим забывчивым сыном».

И второй:

«Я в техподдержке одного интернет-оператора работал, на первой линии приема звонков. После тяжкой ночной смены по дороге домой зашел в продуктовый. Набрал еды, расплачиваюсь. Девушка-кассир протягивает пригоршню монет:

– Вот ваша сдача, спасибо за покупку.

– Вам спасибо за звонок, до свидания.

И вышел. Осознание пришло через пару минут».

Надеюсь, что все, кто читает эти строки, – люди с позитивным мышлением. Но негатив, как ни крути, в этом мире тоже присутствует. Как защитить себя от негативной энергии? Как обезопасить себя, не заразиться вирусом гнева, опасным и разрушающим вирусом обид?

Самая лучшая защита – это чистота ваших мыслей. Чистые, светлые мысли дают сильное защитное биополе, мощную защитную энергетическую ауру, которая не позволяет негативу проникать в вас. Если вы чистый и светлый человек, с чистыми и светлыми мыслями, ни одна капля негатива не проникнет в вас.

Но если все-таки негатив проник в вас и настроение на нуле, надо срочно сделать паузу.

Тут способы у всех могут быть свои:

• просто побыть наедине с собой и успокоиться;

• послушать приятную музыку;

• посмотреть комедию;

• заняться медитацией;

• погулять по парку;

• повеселиться в хорошей компании и т. д.

В любом случае нужна смена обстановки, окружения, эмоционального фона.

Ну, а если времени совсем мало, просто отложите все дела всего на пять минут, посмотрите на что-нибудь приятное, вспомните эпизод из жизни, который вызвал бурю позитивных эмоций, и подышите спокойно, с небольшой задержкой дыхания.

Вот именно: негатив долой, мы должны научиться черпать радость изнутри, из своих внутренних резервов. И это, пожалуй, самое важное и одновременно самое трудное. Легко сказать: если впал в хандру, пойди посиди пять минут, помедитируй, вспомни все хорошее – и вся душевная хворь пройдет. Довольно непросто оградить себя от гнева, беспокойства, ненависти, зависти, не отрекаясь от реального материального мира, в котором живешь. Но этого можно достичь, если научиться жить в этом мире с любовью ко всему окружающему, научиться культивировать и выращивать внутри себя любовь, сохранять на протяжении всей своей жизни спокойствие, стремиться к осознанному, здоровому образу жизни.

Когда человек счастлив? Тогда, когда он смеется, когда радуется и порождает эту радость внутри себя – можно сказать, что он питает свое тело и свою душу радостью. И это прекрасно, это наилучшее состояние – питаться радостью, рожденной внутри себя. Все, что создано внутри, непременно проявится снаружи, и вы будете делиться и излучать радость всем окружающим вас людям. Причем накапливать и излучать радость можно и нужно, не отказываясь от материальной стороны жизни, а, наоборот, погружаясь в нее с головой и получая все самые настоящие удовольствия от жизни.

Как ни странно, в зарабатывании денег тоже есть своя философия. Деньги могут принести негатив, а могут быть своеобразным удобрением, приумножившим ваше состояние. Можно ли брать деньги в долг или кредиты? Можно, важно только впоследствии правильно распорядиться этими деньгами. Если они потрачены на неправильные или сомнительные удовольствия, значит, эти деньги привнесут в вашу жизнь негатив и, возможно, даже разорение; если вы потратили эти деньги, скажем, на приобретение земли, недвижимости, сырья для производства, это уже совсем другое дело – вы приобрели «удобрение», которое поможет вернуть и приумножить ваши деньги. Но ради бога не влезайте в долги ради выпивки, модной одежды, изысканной еды. Деньги должны работать и должны служить вам 24 часа в сутки. Если они будут вам служить – вы будете их хозяином, их господином, если же будете их бездумно тратить – ситуация кардинально поменяется, и уже они будут вашим безжалостным господином, накручивающим вам проценты и неустойки, а вы станете их слугой.

Правильные удовольствия, подробно рассмотренные нами в предыдущей книге, являются отправной точкой приобретения материальных и духовных богатств.

Негативно настроенные люди могут быть богатыми? Конечно, могут. Пессимисты и гневливые люди могут добиться в своей жизни многого, добиться материального благополучия, сделать карьеру, стать материально независимыми. Но для полноценного личностного роста этого мало, так как пессимистам практически закрыт доступ к духовным сокровищам, включающим в себя любовь, гармонию, сотрудничество, получение удовольствия от работы, избавление от всевозможных страхов. Если вы хотите полноценно развиваться и быть независимым материально и счастливым духовно, то правильные удовольствия должны быть вашим образом жизни. Вы должны жить с любовью в душе, следить за своим физическим и психологическим здоровьем, полезно отдыхать, иметь любимое дело или занятие, быть во всем оптимистом, заниматься саморазвитием, общаться с позитивно настроенными людьми.

Кто-то из мудрых сказал: «Хотя люди должны умереть, они рождаются не для того, чтобы умирать, а для того, чтобы начинать новые дела». Каждый из нас создан для какого-либо дела. В действительности любой человек на протяжении своей жизни рано или поздно обнаруживает, что жизнь ради самого себя не приносит полного удовлетворения. Человек – это мгновение, а его дело может продолжать жить столетия. И это осознание дает другое осознание – что человек является частью чего-то большего. Человек – это человек, а не мешок с костями для удовлетворения своих нужд и желаний. Главное – развить и сохранить свою индивидуальность, а помогает сделать это ваше дело, любимое занятие вашей жизни.

Современная психология объясняет многие нелогичные, на первый взгляд, моменты духовного развития и материального благополучия на основе этапов развития личности человека.

Многие психологи рассматривают несколько этапов развития личности.

Познание. Это период детства, когда человек познает окружающий мир, учится понимать свои ощущения, свое тело. На этом этапе закладываются социальные устои, которые прививают родители и другие окружающие, формируются ограничения и нормы поведения. Именно в этот период формируется множество комплексов и страхов, переданных и заложенных в ребенка родителями. В этот период проявляются интересы и таланты, которые надо увидеть и помочь развить.

Период взросления и познание своих потребностей. В этот период основой являются такие инстинкты, как голод, секс, выживание и т. д. Человек старается испытать и опробовать различные удовольствия и ощущения тела. Самоутверждение происходит на уровне животных инстинктов.

Социальная адаптация. На этом этапе человек начинает осознавать более тонкие чувства и старается им следовать. В этот период формируются цели, основанные на материальных благах. Человек адаптируется в социальной среде, занимает свое место в обществе, стараясь взобраться как можно выше исходя из своих амбиций и возможностей. Заработать как можно больше, чтобы получить побольше благ для себя, своей семьи или для любимого человека, обустроить быт, добиться высокого статуса и т. д. – это основные признаки данного периода. Именно на этот сегмент рассчитано большинство рекламы.

Внутреннее взросление. Не все 100 % людей доходят даже до этого этапа. Это период, когда погоня за количеством благ переходит на стадию качества, происходят качественные изменения личности. Человек перестает гнаться за материальными благами, он уже достиг определенного уровня и задумывается о своем внутреннем мире, начинаются движение и развитие на духовном плане. В это время, как правило, происходит пересмотр ценностей в сторону развития личности на тонком плане. Иногда человек может поменять вид своей деятельности, изменить стиль жизни. Человек учится управлять собственным сознанием, формируется понимание устройства мира и причинно-следственных связей. Человек учится видеть глубинный смысл всех процессов, принимать жизнь такой, какая она есть, во всех ее проявлениях, и находить решения любых проблем.

Духовность. Данный этап переживают далеко не все. На этом уровне человек перестает обращать внимание на свое эго, он отпускает ситуацию и просто наблюдает за происходящим, он живет здесь и сейчас. Внешне человек может не выделяться, он так же общается и ведет социальную деятельность, но на уровне мыслей и осознания он все воспринимает уже по-другому. Такие люди абсолютно спокойны, они доверяют себя потоку жизни и не тратят силы на борьбу, а только поддерживают себя в центре потока и наблюдают за происходящим вокруг. Этот период называют просветлением. Смысл жизни в этот период – сама жизнь.

Все эти этапы должны проходить поочередно, но иногда человек может перескакивать через этап. Это приводит к сбоям в формировании личности, может приводить к психологическим срывам и расстройствам. Или, наоборот, некоторые люди застревают на каком-либо этапе и не хотят переходить дальше. Зачастую это возникает в силу большого количества внутренних блоков и комплексов, которые не дают развиваться дальше.

Поэтому очень важно пройти каждый этап, добиться его завершения в рамках своей личности и двигаться дальше.

Первый и второй этапы проходят все, но с разным результатом. Здесь важно нахватать как можно меньше страхов, ограничений и комплексов.

На третьем этапе важно выбрать правильное направление (любимое дело), с чем у многих возникает проблема. Далее важно достигнуть насыщения материальными благами и не впасть в безмерную ненасытность. В силу многих личных факторов достаточно большая часть людей в погоне за уровнем благосостояния настолько втягивается в этот ритм, что вся оставшаяся жизнь – это бег по кругу. И только на краю жизни некоторые задумываются о том, как жили и для чего.

Четвертый этап бывает очень растянут по времени, и иногда человек может перескакивать с третьего на четвертый и возвращаться назад в силу неравномерности своего развития. Этот этап – планомерная работа над собой, очистка от накопившегося мусора и выработка новых взглядов и ценностей.

Переход на пятый этап развития, как правило, происходит резко, в виде скачка. Поэтому те, кто его пережил, говорят о нем как о прозрении, озарении, квантовом скачке.

Независимо от того, какой путь вы выберете в своей жизни, хотите развиваться или нет, какими методами пользуетесь для очистки подсознания от блоков и т. д., главное – честность с самим собой. Пока вы будете себе врать, ничего не получится. Если настоящее положение дел искажено, все остальное лишается смысла.

Для примера предлагаю рассмотреть наше привычное восприятие любви. Мы массу других своих эмоций, комплексов и требований маскируем под любовь.

В большинстве случаев любовь – это элементарный эгоизм.

• Вы любите человека противоположного пола и требуете от него взаимности, внимания, ласкового отношения, секса, честности, доверия, его личное время должно быть посвящено вам, у вас должен быть совместный ребенок и т. д. Еще масса требований, и все потому, что вы любите этого человека.

• Вы любите своего ребенка и требуете от него взаимности, уважения и послушания. Некоторые родители настолько «залюбливают» своих детей, что просто подавляют их и заставляют против их воли жить рядом, отказываться от общения с друзьями, от любимого дела, от любимого человека.

• Вы с любовью относитесь к другу, к родственнику и требуете от него такой же взаимности, взаимопомощи и т. д.

И вы называете это любовью?!

Любовь, настоящая любовь, не требует взаимности, не требует вообще ничего. Так обычно любят маленькие дети. Они любят просто так, потому что так чувствуют. Так любят и взрослые люди, но это не всегда становится известно окружающим. Человек, который любит, может даже не говорить об этом, он просто любит.

То, что вызывает требования и желания – страсть, эгоизм, самопожертвование и др., это все не любовь, это маска любви или, если более точно, ложь.

Это только одна ложь, а врем мы все. Врем себе, близким, родственникам, друзьям и окружающим.

Попробуйте быть для начала честным хотя бы с собой – и вы многое начнете видеть в очень непривычном для себя свете, многие поступки окружающих, как и ваши собственные, станут более понятны.

Становиться цельной личностью, к чему мы с вами так рьяно стремимся, – это работа над собой длиною в жизнь. Это не просто факт прибытия куда-то, это кропотливый труд, подчеркиваем, длиною в вашу жизнь. При этом вы будете постоянно ошибаться, учиться, снова ошибаться и снова учиться. Вы будете совершенствоваться. «Единственной настоящей ошибкой в жизни, – сказал кто-то из мудрецов, – является та ошибка, которая нас ничему не научила».

Два величайших дара, которые у нас есть, – наше время и наша свобода выбора. И смысл не в том, чтобы проводить время, а в том, чтобы его ежедневно вкладывать в достойные дела.

Вместо того чтобы просто проживать отпущенное нам свыше время, мы обязаны использовать его продуктивно, делать свое ДЕЛО, для которого мы, в сущности, и появились на этот свет. Самое главное – быть в контакте со своим внутренним миром, тогда не будет противоречий, метаний и тогда можно учиться и достичь мудрости.

Действовать, ошибаться, делать выводы и снова действовать, ошибаться, учиться и идти дальше, при этом не впадая в уныние и получая удовольствие от самого процесса движения, – это стиль жизни активного, самодостаточного человека.

Теперь давайте посмотрим, кто интересуется тренингами и семинарами по личностному росту. Если внимательно проанализировать, получится, что это либо любопытные люди, которым все интересно, либо те, кто уже реализовался в жизни, в социальной среде и кому интересен более тонкий мир (вспомним этапы развития личности – переход с 3-го на 4-й этап). Но большинство – а это те, на кого рассчитаны все эти тренинги, на ком зарабатывают психологи, кто ударяется в религию и часто попадает под влияние сектантов, т. е. основной сегмент потребителей этого огромного количества курсов по саморазвитию и личностному росту, – это люди, которые не реализовались или «недореализовались» в каком-либо секторе своей личности. Это может выражаться в отсутствии семьи, в финансовых проблемах, проблемах со здоровьем. Эти люди сломались в какой-то момент, при очередной ошибке не сделали вывод и разочаровались в дальнейшем пути вообще, и чтобы подняться и идти дальше, им нужна помощь, которую они ищут на этих курсах и тренингах, у психологов и в религии.

А для того чтобы подняться и сделать следующий шаг туда, где, кажется, пропасть и сплошные неудачи, нужна сила. А ее можно найти, только если есть опора в других областях жизни. Для восстановления здоровья нужны финансы или поддержка близких людей; для решения финансовых проблем необходимо крепкое здоровье или та же поддержка семьи; для того чтобы создать семью, нужны здоровье и финансы. И это все надо увидеть в своей жизни, научиться радоваться тому, что уже есть: пусть этого мало, но оно есть, и за это надо быть благодарным. Быть благодарным и радоваться тому, что имеешь, в той ситуации, когда важность проблем перевешивает, – очень сложно. Научиться радоваться жизни, когда все вокруг так плохо и мысли только о проблемах, кажется утопией. А тут еще и разные требования: ограничить себя в спиртном, в еде, рано вставать и делать физические упражнения… совсем можно загнуться и впасть в уныние! Что и происходит со многими, кто упорно занимается саморазвитием, ходит в храмы, постится и ограничивает себя во всем.

И так в жизни нет радости, а мы еще больше угнетаем себя при этом, но говорим о любви и счастье. А эти счастье, достаток и любовь болтаются на веревке перед носом, и мы бежим за ними все дальше и дальше, надеясь догнать, и при этом забываем самую простую и самую важную мысль: жить надо здесь и сейчас. Если бежать за ожидаемым счастьем, можно промчаться всю жизнь и при этом не жить вообще.

Поэтому обращаем внимание на очень важный аспект любых техник саморазвития: в основе должны лежать честность с самим собой и осознанность действий. Ограничения не принесут ничего, кроме разочарований, если они воспринимаются как ограничения. Диеты, физические нагрузки, смена работы, общение с людьми, семейные отношения должны приносить радость и удовольствие, это должно быть осознанным, вы должны так думать, а не заставлять себя это делать. К этому сначала надо прийти в голове, а потом выполнять. Помните: сначала мысль – потом действие.

Начните с самого важного: научитесь радоваться жизни, начните жить!

Это значит улыбаться, когда просыпаетесь, и говорить себе и всему миру: «Доброе утро!», радоваться тому, что идете на работу, быть благодарными за то, что есть чем позавтракать, пообедать и даже поужинать.

Хотите выпить бокал вина или выкурить сигарету – сделайте это, но не за компанию или для снятия стресса, а чтобы получить удовольствие от вкуса и от самого процесса. Начните искать положительные моменты своей жизни и радоваться им, научитесь жить!

В конце концов, для чего вы родились?! Для жизни и радости!!!

И тогда вы почувствуете возвращение сил, у вас появятся желание и возможность изменить то, в чем раньше вы видели только проблемы. Вы увидите не решение проблем, а возможность развития!

Вот тогда и начнут работать тренинги и методики развития.

Коснемся еще одной темы. Необходимо концентрироваться на совершенствовании самого себя. Оставьте других в покое, пусть делают то, что хотят, и развиваются, как хотят. Улучшайте себя, ускорьте свою эволюцию в самосовершенствовании. Один мудрец сказал: «Спасите себя, и тысячи окружающих вас спасутся». И действительно, если вы сами станете лучше, то больше хорошего будете видеть в тех, кто рядом с вами. Вы будете прозревать, видеть то, чего раньше не могли видеть. Зачем терять время и жаловаться на несовершенство близких и далеких вам людей?

Открывайте больше любви и мудрости в самом себе – и вы увидите больше любви и мудрости в окружающем вас мире. Внешний мир есть отражение вашей внутренней жизни, находите лучшее в самом себе и работайте ежедневно над самим собой, так обретете спокойствие и гармонию. Гармония во всех аспектах жизни и есть счастье.

Обращая внимание на раздражающие вас черты окружающих, вы начинаете раздражаться внутри. Это подобно тому, что вы зашли к себе домой в грязной обуви и пошли топтаться по всему дому. Вы же так не делаете в жизни? Так зачем вносить грязь в свою душу, в свой внутренний дом?

Все вокруг говорят, но мало кто это слышит: «Большинство наших проблем существует только в наших головах». И это действительно так. Все, что происходит с нами, мы воспринимаем и оцениваем при помощи своего мозга и своего подсознания, которые накладывают событие, или слова человека, или его поведение на шаблоны и нормы, заложенные в нашем сознании, сравнивают с подобными ситуациями из прошлого опыта, анализируют, используя наши ценности и принципы и т. д. То есть наш мозг с подсознанием пробуют пропустить внешний образ через трафарет с набором шаблонных образов, как детская игрушка с фигурками и вырезанными под них отверстиями, и куда он проходит, такую реакцию мы и выдаем. Но на самом деле набор таких образов у разных людей отличается, что часто вызывает взаимное недопонимание и, как следствие, раздражение, обиду и злость. Очень часто первая реакция, которая выскакивает по привычке, может быть неправильной. Посмотрите на ситуацию с разных сторон, прокрутите ее в пространстве и во времени, оцените через призму разных возможных вариантов развития событий, и окажется, что она полезна вам. Даже один человек, будучи в разном настроении, воспринимает одно и то же событие по-разному, придает ему разную значимость. Если настроение негативное, то реакция на негатив другого человека будет взрывом негативных эмоций, а на позитиве, скорее всего, он пропустит «мимо ушей» – злишься? Ну и злись себе на здоровье, а мне это не интересно. Не реагируйте негативно на другого человека, если он вам не понравился: он не обязан вам нравиться, он другой, со своими «тараканами» в голове, которые отличаются от ваших, и еще неизвестно, у кого они больше. Присмотритесь к нему – и вы найдете и положительные качества. Спустя время, возможно, вам будет даже интересно с ним пообщаться. Все, что происходит в нашей жизни, все люди, на которых мы обращаем внимание, появляются не просто так – они приходят для того, чтобы научить нас или помочь нам. Ничего не происходит нам во вред, ни один человек не приходит в этот мир, чтобы навредить нам. Даже то, что мы воспринимаем как проблему и негатив, – это наша возможность сделать шаг на ступеньку выше, справляясь с ситуацией или находя в себе то, что вызывало ответную негативную реакцию на слова и действия другого человека: тем самым мы избавляемся от какого-то страха, блока или комплекса, которые могли бы нам помешать в будущем. Все эти негативные на первый взгляд события открывают нам новые двери, которых мы не замечали раньше.

Поэтому всегда обращайте взгляд внутрь себя и спрашивайте: «Что во мне вызвало это событие или притянуло этого человека? Что мне надо пересмотреть или изменить в себе? Какую пользу это принесет мне в будущем?» Помните: все существует только в нашем восприятии. И не забывайте следить за чистотой и порядком своего внутреннего мира.

Мир, в котором мы живем, часто навязывает человеку свои ценности. Кто-то любит охоту, рыбалку, выпить, закусить, кто-то путешествовать (немцы большие любители, самая путешествующая нация).

Американская мечта, во главе религии которой ярко светит доллар, имеет четкие ценности: огромный дом, большая машина, а лучше две или три, банковский счет с внушительной суммой денег, акции голубых фишек. Ради достижения этих целей люди готовы на все. Но самое интересное, что достижение этих целей не делает людей более счастливыми (кроме охоты и рыбалки, конечно). Если у тебя большой дом, но нет семейного уюта, что толку в таком доме? Зачем большой автомобиль, если в нем некого возить? Зачем тебе деньги, если они лежат мертвым грузом и никого не радуют? С таким же успехом можно сложить у себя в подвале кирпичи и представить, что это твои сбережения.

Жизнь относительно быстротечна, и не нужно ею жертвовать ради дома, машины, вещей. Просто нужно привносить в этот мир больше любви и любить людей, а вещи использовать. К сожалению, большинство людей больше любят вещи и стараются использовать для обладания ими других.

Это не значит, что мы призываем вас отказаться от материальных благ. Мы предлагаем просто задуматься, что вам надо и для чего и надо ли вообще. Мы придаем важность многим вещам, которые не заслуживают внимания, мы реагируем на рекламные ролики, которые призывают быть «круче» других, подменяют понятия, навязывая идею обладания более современными и модными вещами – и за счет этого возвышения над другими. Общество потребления научилось связывать личные ценности людей, такие, как сила, мужество, желание развиваться, целеустремленность, семейные ценности и т. д., с материальными благами. Это сейчас постоянно звучит с экранов телевизоров и из радиоприемников в машинах, это пропагандируется в клипах и кинофильмах. А мы не замечаем подлога и «ведемся» на все это. Тратим огромную часть своей жизни на вещи, которые нам на самом деле и не сильно нужны, но при помощи которых мы стараемся «развиваться» в обществе.

Саморазвитие должно проходить ежедневно самым естественным образом на основе обучения и практики. Совершенствование в вашем занятии (деле) – основа вашего саморазвития, но нужно развиваться во всех направлениях, равномерно, не забывая о других сферах жизни, не в ущерб своей семье, не в ущерб самому себе.

Мы категорически против всякого рода крайностей – например, полного ухода от материального мира в духовность и тому подобное. Школа жизни – это и есть сама жизнь в ее каждодневном труде, в общении с самыми близкими вам людьми, в самообразовании. Только духовность, проповедуемая многими учителями, граничит с сектантством и отречением от нашего мира, что, естественно, недопустимо. Радость от общения с детьми, семьей, совместные праздники и преодоление трудностей, познание нашего мира – это и есть настоящая жизнь. И у жизни всегда есть чему поучиться.

Даже у людей негативных можно многому научиться и использовать полученный опыт для своего самосовершенствования. Главное, чтобы зло, которое, безусловно, тоже присутствует в этом мире, не проходило дальше вас, и ваша задача – научиться преобразовывать зло в добро. Если вы будете работать над собой, зло никогда не пройдет дальше вас, оно растворится и превратится в ваш опыт. Всегда задавайте себе два вопроса: что в этом может быть хорошего? как я могу это использовать?

Мы вновь и вновь возвращаемся к основной истине и крутим ее с разных сторон, чтобы эти понятные и доступные всем слова были услышаны и правильно поняты: «Хочешь изменить мир – начни с себя», или: «Познай себя – и ты познаешь всю вселенную», или: «Внешний мир – это отражение внутреннего мира» и т. д.

Развитие, решение каких-либо проблем, достижение целей – это все возможно, когда мы начинаем смотреть на себя со стороны, учимся слушать внутренний голос, разбираемся в своих истинных чувствах и желаниях, решаем внутренние споры, избавляемся от вредных привычек, застарелых комплексов и убираем из сознания отжившие ограничения. В общем, все возможно, когда мы начинаем менять свое мышление и разрушать границы, очерченные нам за время нашей жизни. Границы мышления – это границы наших возможностей, это то, что мы сами себе не позволяем, отсекая все многообразие этого мира.

На самом деле, для чего мы занимаемся саморазвитием, для чего работаем над собой и улучшаем те качества и стороны жизни, которые считаем важными? Почему читаем множество литературы на эту тему и посещаем массу тренингов? Каждый должен ответить на этот вопрос сам. Но, думаю, большинство согласится, что все это мы делаем для достижения комфорта и удовлетворенности в различных областях нашей жизни, для решения каких-либо проблем, для самореализации. То есть в основе лежит стремление к счастливой жизни. Но никто, кроме меня самого, не знает и не может знать, что значат счастье и комфорт лично для меня. Это касается каждого человека. Поэтому мы и говорим, что надо научиться слышать себя, понимать себя, свои желания, мысли, стремления. Если что-то мешает – надо разобраться и решить эту внутреннюю проблему. Все начинается именно с нас самих, с нашего понимания ситуации, с нашей оценки и т. д.

Нам не нужны тренинги и учителя, если мы научимся слышать и чувствовать самих себя. Никто не залезет в нас и не решит наши вопросы и проблемы. Надо научиться брать на себя ответственность за свою жизнь и самостоятельно работать над собой, постепенно и кропотливо оттачивая свои качества, сглаживая острые углы и выводя идеальные формы своей личности, как скульптор, обрабатывающий глыбу камня, в результате получает великолепную скульптуру, поражающую красотой и изяществом форм.

Размышляя о нашей бренной жизни, каждый понимает: наши жизненные ресурсы ограничены. Можно сказать, что с каждым днем мы медленно умираем. И большая часть жизни у нас за плечами, если не удастся, конечно, продлить ее хотя бы до 150 лет. Суть в том, что можно медленно умирать, но сеять зерна любви, доброты, развивать свое дело и оставить потомкам нечто прекрасное, доброе, вечное. Остаться в памяти в делах своих на сотни, а может, на тысячи лет. А можно прожить, остаться одному, с самим собой, безвестным, и исчезнуть. Как тут не вспомнить слова из Евангелия: «Истинно, истинно говорю вам: если пшеничное зерно, пав в землю, не умрет, то останется одно; а если умрет, то принесет много плода».

В этих словах заложен глубокий смысл: умирая, нужно оставлять на земле любовь в виде потомков, дела, нужного людям, и продолжать жить, жить и жить в делах своих.

Правильное понимание ограниченности земной жизни очень важно. При этом не надо впадать в панику и труситься от страха при слове «смерть»: надо просто понимать, что настанет момент, когда придется уйти из этой жизни, но до этого, как мы уже писали, хорошо бы успеть сделать все, что мы задумали и к чему стремимся. И сделать это качественно и «на совесть», чтобы, оглянувшись назад у последней черты, с улыбкой можно было сказать: «Да, я счастлив и не жалею ни о чем, что сделал в своей жизни и как это сделал!»

Все свои поступки и действия надо расценивать с позиции взгляда назад. Представьте мысленно, что совершили тот или иной поступок, и посмотрите на результат, как бы оглядываясь назад, как на уже прошедшее событие, и оцените его. Если все нравится, поступайте так, а если результат чем-то смущает, попробуйте найти другое решение. Этот способ поможет избежать многих ошибок в жизни.

К сожалению, человек смертен, но есть у него и путь к бессмертию. Единственная возможность стать бессмертным – это сделать нечто значительное, выдающееся, выходящее за рамки обычного. Главное, не паниковать, живыми нам из нашей жизни все равно не выбраться. Главное, по жизни быть требовательным к себе. Взять за правило, что во всем, что с вами происходит, виноваты или не виноваты вы сами. Многое, что есть в жизни прекрасного, сделал человек – об этом надо помнить, а также о том, что и вы человек и для вас нет предела возможностей. Величие человека состоит из его настойчивости в достижении цели, способности к действию. Главное – не лениться, а ежедневно упорно трудиться. Помните, как у Заболоцкого:

 
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
 

Самое сложное в работе над собой – это систематичность. Если заниматься саморазвитием периодически, когда появится настроение, – результат будет минимальный. Как и в любом деле, здесь также без каждодневных действий ничего не получится. Основная работа заключается в работе над собой, над своим восприятием, своим отношением. Когда поменяется мышление, тогда начнут меняться и действия. Это как отражение в зеркале: если с утра внешний вид слегка помят, то после того как приведем себя в порядок, отражение в зеркале поменяется в лучшую сторону. Так и с личностью: когда внутренний мир приводится в порядок, меняются мышление, восприятие и проявление событий внешнего мира.

Основа всей работы над собой – это выгребание мусора из собственных мозгов и подсознания. Мусор – это все то, что было собрано от внешнего мира, от других людей, от восприятия эмоциональных ситуаций, это навязанные мнения, чужие правила и устои, навязанное мировоззрение. Все то, что заслоняет и искажает вашу личность. Разгрести этот хлам и добраться до собственного мнения и восприятия, до собственных желаний и целей – первостепенная задача. Постепенно очищая свою личность, мы меняем свою жизнь. Это не разовая задача, этим придется заниматься всю жизнь, потому что мы живем в окружении других людей, и подобный мусор будет периодически появляться в нашей жизни, а нам надо его заметить и вовремя от него избавиться. Когда личность свободна от навязанных чужих ценностей и целей, она развивается по собственному пути, и внутренние конфликты, вызывающие дискомфорт и состояние несчастья и тревоги, сменяются состоянием спокойствия, уверенности и счастья.

Твой внутренний мир – это твой дом. Со временем окна твоего дома (внутреннего мира) становятся менее проницаемы, пропускают меньше света. Нужно регулярно протирать стекла дома, в котором ты живешь, для того чтобы не терять восприятие внешнего мира. Как часто мы моем стекла своего внутреннего дома? А ведь стекла нужно не только мыть, но в них нужно еще смотреть и видеть, что происходит вокруг, и освежать свое восприятие. Наше восприятие постоянно загрязняется бытом, мелочами, негативными мыслями, сложными отношениями.

Чистые окна вашего дома – это правильное восприятие внешнего мира и, как следствие, верная информация о том, что происходит вокруг.

Почему так устроен наш мир? Одна часть людей ищет во всем плохое, негативное и всегда находит и расстраивается. Другая часть людей нашего огромного мира ищет во всем хорошее, позитивное, прекрасное – и также всегда находит и радуется. Так давайте определимся: или мы будем искать грязь и рано или поздно найдем ее, или будем искать что-то хорошее, новые возможности, перспективы – и рано или поздно найдем их. Человек получает всегда то, что он ищет. Одни в луже видят грязь, другие – отражающиеся звезды. Кто-то увидит грязь даже в бриллиантах, а кто-то в грязи заметит переливающиеся алмазы. Наш мир огромен и многообразен, и каждый в этом мире получит то, что ищет. А ищет каждый из нас то, что ему по душе.

Наш мир настолько многообразен, что мы с трудом можем это представить. В нем есть и многообразие природных явлений, и многообразие животного и растительного мира, и многообразие человеческих типажей, и эмоций, и мыслей. В нем есть жизнь и есть смерть, есть счастье и горе, любовь и ненависть, богатство и бедность, мудрость и глупость. Мы это все видим и понимаем благодаря нашему восприятию. А оно нам показывает этот мир часто в тех красках и эмоциях, которые мы готовы видеть и которые соответствуют нашим ожиданиям, ценностям, установкам. На самом деле мир не ограничен человеческим восприятием, он существует без нашего вмешательства, а мы его видим таким, каким можем увидеть исходя из ограниченности нашего субъективного восприятия. Понять и принять этот факт – значит раздвинуть свои возможности, начать видеть то, что раньше оставалось «за кадром». Увидеть вместо проблемы – возможность, вместо разъяренной продавщицы – уставшую от жизни женщину, вместо водителя, подрезавшего на перекрестке, – мужа и отца, спешащего домой из долгой командировки, и многое другое, чего мы не понимаем и не видим, ограничивая себя привычными шаблонами и не желая задуматься над тем, что бывает все иначе, не так, как мы привыкли видеть, бывают черные «червы» и красные «пики».

Кто бы мы ни были, чтобы прокормить себя и семью, мы должны работать. Счастливы те, кому работа кроме хлеба с маслом приносит еще и духовное удовлетворение. Если же работаем по необходимости, то изматываем себя и работа становится в тягость. Скажем так, работа не по душе – это гири для тела и души. Чем нежеланнее работа, тем тяжелее гири.

Но самое удивительное, что даже самая, казалось бы, примитивная и неинтересная работа может быть для вас суперинтересной. Можно находить элементы творчества даже в самой рутинной на первый взгляд работе. Тем более что на уровне мыслей вас никто не связывает. На уровне мыслей вы всегда свободны и над вами нет руководителей и начальников.

Даже кассир в супермаркете может тупо сканировать штрихкоды товаров, а может успевать общаться с людьми, вызывать на их лицах улыбку или применять в своей работе творческий подход, устанавливая рекорды по скорости в определенные промежутки времени.

Наши мысли – это необъятный космос, это возможность работать и жить в удовольствие.

Самое главное как при выборе работы, так и в любых других направлениях – контроле за своим здоровьем, в семейных и личных отношениях, отношениях с окружающими, духовном развитии, образовании – следовать своему внутреннему голосу, слушать себя и не бояться чьего-то мнения. Жить и строить свою жизнь каждый имеет право так, как сам посчитает нужным. Не надо бояться поступать вопреки общему мнению, хуже идти против себя. Никто вокруг не почувствует ваших душевных мучений, когда вы пойдете на поводу у окружающих, переступив через себя, и бесполезно потом кого-то винить в своих ошибках. Конечно, когда от вашего решения зависят судьбы других людей, ваших близких, стоит с ними обсудить то, что планируете сделать, и совместно прийти к решению вопроса. Но когда дело касается только вас, поступайте, как считаете нужным, не сомневаясь и не смотря по сторонам. Уважайте и любите себя, слушайте себя и идите вперед по своему пути. Это ваш путь.

Хочется подискутировать о том, предопределена ли жизнь судьбой. Часто приходится слышать: вот так в жизни получилось, судьба такая. И очень многие верят, что итог жизни заранее предопределен судьбой. Вы, наверное, тоже не раз слышали: «Судьба у него такая».

Мы с этим не можем согласиться.

Конечно, многое зависит от среды, в которой рос, от полученной наследственности. Как говорит одна наша знакомая, «у моего сына гены от Гены». Но согласитесь, если у человека есть мечта и он к ней стремится, то результат будет совсем другой, чем у человека, плывущего по течению.

Скажем, вы с детства мечтаете получить самое лучшее образование, и вы его получаете – возможно, при поддержке родителей; у вас будет одна судьба. Но если родители твердят: «Иди учись, бери знания, сейчас самое время, потом тяжелее будет», а вы говорите, что вам это не надо, то у вас будет совсем другая судьба.

Изменяя свое мышление, обогащая себя знаниями, мудростью, вы обогащаете свою судьбу. Понятно, что жизнь в конечном итоге драма, но не это главное, главное – сам процесс, то, чем вы наполняете свою жизнь. Надо самому писать свой сценарий. От того, как вы будете писать свой сценарий, во многом зависит и то, какая у вас будет судьба.

Тема судьбы трактуется по-разному. Есть мнение, что судьба предопределена, другие считают, что у каждого человека есть путь, который он должен пройти, и что судьбы вообще нет, есть череда случайных событий и принятия решений, выбора. Не будем оспаривать правильность этих точек зрения, так как каждый имеет право на свое мнение. Выскажем свою позицию по этому вопросу.

Авторам ближе второй вариант. В каждом от рождения заложены определенные черты характера и таланты, это дается человеку на генном уровне. Воспитывая троих детей и наблюдая их поведение с самого рождения, один из авторов убедился, что при одинаковом воспитании одними родителями в одинаковых условиях дети с самого рождения проявляют свой характер, имеют свои отличительные черты, свои интересы. Это значит, что путь их развития уже определен тем, что они найдут себя в разных направлениях деятельности, будут развивать в себе разные таланты. А вот как этим распорядиться, развивать или забросить – это уже решает каждый сам, и в этом есть право выбора своей судьбы. Если человек научится себя слушать и понимать, будет развивать свои способности и таланты, заниматься по жизни тем, что ему нравится, к чему лежит душа и что получается лучше всего, он будет счастлив сам и принесет пользу миру, потому что достичь мастерства в своем деле можно, лишь прикладывая к делу не только усилия, но и вкладывая душу, а душа ведет по заложенному изначально пути. Поэтому почувствовать свой путь и развиваться в этом направлении – значит творить вместе с создателем свой мир, быть сотворцом.

Тема зла и добра – вечная тема с момента сотворения нашего мира. Мы должны накапливать больше любви в душе, это понятно. Но насколько же меняется восприятие жизни, если каждое ее проявление рассматривать с точки зрения возможности любить! Мир становится прекрасен в каждом своем проявлении, в каждой почке, в каждом листике, цветочке, во всей многообразной природе, в каждом человеке – плохом и хорошем.

Главное – достичь своей внутренней чистоты. Как мы уже говорили, зло не должно идти дальше вас. В процессе обретения мудрости вы научитесь преобразовывать зло в добро. А пока ставим внутренний шлагбаум и не пропускаем зло через себя и дальше себя. Недовольство окружающим миром возникает от отсутствия любви и из-за неспособности накапливать и сохранять любовь в душе.

Вывод таков: чем больше любви внутри вас, тем лучше для вас и всех окружающих, а зло просто теряет свою силу.

Энергия любви – самая сильная энергия. Поэтому мысли и действия, основанные на любви, всегда более эффективны и созидательны. Однако понятие зла, пожалуй, более корректно заменить понятием негатива. Потому что общее представление зла в рамках осознанности теряет смысл и становится субъективным восприятием тех или иных событий.

Человек, наполненный любовью и понимающий субъективность восприятия других, даже не воспримет негатив в свою сторону, оставив того, кто выплескивал этот негатив, захлебываться в собственных эмоциях. А если будет физическое вмешательство в его жизнь или жизнь другого человека и он по своим убеждениям посчитает необходимым вмешаться, это будет просто остановка этого воздействия без обиды, злости и других негативных эмоций. В результате внутренний мир такого человека остается незатронутым внешним негативом.

Часто мы задаемся вопросом: почему у одних людей есть потребность вырасти до своего потенциала, а у других – нет?

Подобно тому, как из желудя вырастает дерево, из человека должен вырасти ЧЕЛОВЕК.

Априори считается, что каждый человек – это самый драгоценный камень нашей Вселенной. Думаю, самым драгоценным камнем он является только в потенциале, зачастую бывает вместо драгоценного камня мешок для переваривания пищи. Драгоценным камнем можно стать, только занимаясь всю жизнь интересным для себя и полезным для других занятием и совершенствуясь в этом занятии всю жизнь. Самое интересное, что, имея свое занятие, мы будем делать добро и, как следствие, будем чувствовать себя хорошо. Не имея своего занятия, не зная, куда себя деть, будем страдать и чувствовать себя плохо.

Очень сильно на наше восприятие влияет особенность работы нашего мозга. Наш «верный слуга» подкидывает нам такое количество обманок, которые мы принимаем за правду, что мы себе и вообразить не можем. Это стандартные функции упрощения принятия решений, которые можно назвать системными программами.

Самое главное – понять, что эти программы существуют, тогда их можно научиться видеть и перезаписывать.

Есть в психологии много разных тестов с картинками, и один из них – изображение с двойным смыслом, которое демонстрирует шаблонность нашего восприятия. На этом изображении мы с вами как взрослые люди видим обнаженные фигуры мужчины и женщины, а дети, которые не видели подобных сцен, – стаю ныряющих дельфинов. Или маска, которую при вращении мы воспринимаем выгнутой с обеих сторон, хотя она с одной стороны вогнутая. Наш мозг не может воспринимать лицо вогнутым, такого в нашем понимании (в понимании нашего мозга) просто не может быть. Часто бывает в жизни, что мы не замечаем некоторые события или вещи, так как наш мозг не знает, что такое может быть в принципе. Мы сами ставим себе ограничения в виде установок: «это невозможно», «я не смогу», «это не для меня». Мы сделали выбор, и наш мир подчиняется: «хочешь – получи».

Теперь, вооружившись новыми знаниями, давайте посмотрим вокруг, на окружающих нас людей, на наши взаимоотношения с другими. Вы видите, насколько мы все по-разному воспринимаем окружающих нас людей и события? Один человек полностью доверяет другому свою жизнь или свои финансы, другой называет этого человека шарлатаном. Одна женщина влюбляется «по уши» в мужчину, а другая, видя этого мужчину, называет его страшилой и очень неприятным человеком и т. д.

Еще во времена СССР проводили опыты с восприятием, видеозаписи которых вы легко найдете в интернете. При проведении этих опытов испытуемым давали разную предварительную краткую оценку того, что они должны будут увидеть и оценить. Например, перед показом фотографии мужчины одним говорили, что это закоренелый преступник и убийца, а другим – что это выдающийся ученый. В результате те, которым сказали, что это преступник, находили в чертах и в выражении лица подтверждение тому, что это преступник – взгляд выражал злобу, хитрые замыслы и т. д. А другие, которым сказали, что это ученый, видели в чертах лица ум, глубокую вдумчивость, выдающуюся личность и т. д.

Таких примеров бесчисленное множество. Именно разные взгляды на одни и те же ситуации приводили и приводят людей к конфликтам, скандалам, войнам. Почему все так, почему мы не можем договариваться друг с другом?!

Всему виной индивидуальное формирование нашей личности и недооценка этого факта.

Все, что мы вокруг видим, мы оцениваем не исходя из данного момента, а основываясь на прошлом опыте. Таким образом, мы видим все вокруг не таким, какое оно есть на самом деле.

Например, к вам подходит старый друг, с которым вы поругались пару лет назад из-за денег и больше не виделись. Вы сразу вспомните старые обиды и воспримете его приход с долей негатива, а он пришел к вам с желанием отдать старый долг и предложить организовать совместное предприятие, о котором вы давно мечтали. При этом на ваше решение, даже после примирения, будет влиять «заноза» старой ссоры.

И так происходит с восприятием всего. Даже часы на вашей руке и ручка на столе воспринимаются вами с поправкой на прошлые знания и опыт. И это часто создает ложное представление о самом предмете, событии или человеке, в результате чего мы принимаем ошибочные решения.

Из жизненного опыта четко понимаешь, как нужно мыслить в любой ситуации, и напрашивается следующий вывод: всегда, всегда, всегда выбирай только позитивные мысли. Главное – это не пессимизм или оптимизм, главное – как мы мыслим в это время, какие мысли выбираем и как мыслим в принципе всегда.

Почему человек порой впадает в депрессию?

Можно сказать, так работает головной мозг, или это результат химических процессов головного мозга.

Жизнь человека это и есть сплошные химические процессы. Помните, Газманов пел: «Мои мысли – мои скакуны»? Так вот, ваши мысли и определяют вашу жизнь.

Весь фокус в том, что, слава богу, мы можем выбирать свои мысли сами.

Если вы, придя на работу, будете думать, что сейчас кризис, ваши услуги никому не нужны, клиентов нет и не будет, то можно со стопроцентной уверенностью сказать, что их и не будет. Даже если в этот момент кто-то и будет искать с вами сотрудничества, вы своими сомнениями и мыслями можете сами погубить возможную совместную работу. Например, такая мысль: надо заехать к потенциальному клиенту и попробовать заключить с ним договор. Если далее вы начинаете сомневаться и мыслить так, как описано выше, то, скорее всего, у вас вряд ли что-нибудь получится. Ваши мысли управляют вашим сознанием и вами. И вы будете думать и вариться в своем негативе, а вокруг все будет рушиться.

И так будет до тех пор, пока вы не начнете мыслить созидательно. Даже если не получилось – зато приобрел новый опыт, новые знания, наработал навык, обрел связи. Снова не получилось – но познакомился с хорошими людьми, значит, время потратил продуктивно.

И наконец, если будете упорно работать и созидать, то обязательно придет минута, когда вы воскликнете: «Я сделал это!!! у меня получилось…

Ураааааа, жизнь прекрасна, я знаю, я могу, я лечу!»

И это самый правильный химический процесс для вашего мозга…

Предлагаем небольшое упражнение, которое покажет, как вы думаете о себе, как к себе относитесь. Ведь если вы считаете себя неудачником (неудачницей) или вините себя за что-то, то и мысли в голове будут преобладать совсем не позитивные.

А мы часто даже не признаемся себе в том, как себя воспринимаем и как о себе думаем.

Поэтому просто подойдите к зеркалу, внимательно рассмотрите себя и посмотрите прямо в глаза самому (самой) себе. При этом скажите: «Я люблю себя и принимаю таким (такой), какой (какая) я есть в настоящий момент».

Следите внимательно за своей реакцией, за своими мыслями в данный момент. Если возникает внутренний протест и появляются негативные мысли, осуждающие или критикующие себя, – вот это и есть самые вредные блоки и негативные установки, которые надо исправить. Именно они мешают вам развиваться и двигаться вперед к своей цели.

Это удивительно, непостижимо и в то же самое время естественно: мы сами можем себя совершенствовать. Мы можем снизить свой вес, если надо, или увеличить, если необходимо. Можем снизить сахар в крови, холестерин, билирубин и так далее. Мы можем все. Мы можем каждый день увеличивать свою стоимость, открывать для себя новые знания, которые и есть настоящее богатство, всегда находящееся при нас до конца жизни.

Мы можем все: можем стать оптимистами, победителями, творцами, созидателями. Поверьте, мы это точно знаем!

Оптимистический взгляд на жизнь очень важен. Оптимисты живут с любовью ко всему, что их окружает, живут дольше, умеют радоваться и наслаждаться жизнью.

Важно максимально развивать в себе оптимизм и делиться им, прививать оптимизм окружающим, как спасительное средство от хандры, печали и тоски. Как там в песне: «…так давайте дружить, вместе радоваться жить…»

И оптимисты, и пессимисты сталкиваются по жизни с одними и теми же ситуациями, задачами, проблемами. Оптимисты переносят эти проблемы легко, пессимисты же часто впадают в депрессию. Единственный аргумент в пользу пессимизма – это наличие здравого реализма. И то не всегда. Чаще всего пессимисты просто уходят в депрессию и замыкаются в глубине себя.

Оптимизм же может дать все – радость, полноценную жизнь, любовь, творчество, созидание, непрерывное действие…

Согласитесь, чаши весов не одинаковы. Но что делать, если вы пессимист «до мозга костей»? Если вы думаете и воспринимаете окружающий мир с позиции постоянного сомнения, недоверия? Оптимизму можно научиться, нужно только над этим поработать. Надо изменить свое мышление, начать думать с позиции веры в свои силы и в справедливость законов нашего мира.

Позитивный взгляд на все вокруг нас – это основа счастья. Нельзя чувствовать себя счастливым, если в голове бродят мысли, основанные на агрессии, зависти, негативе, переживаниях и т. д. Чувствуют себя счастливыми и свободными только оптимистично настроенные люди, которые видят в окружающих положительные стороны, воспринимают сложные ситуации не как проблему, а как возможность, которые привыкли замечать вокруг радость, счастье, волшебство.

Но стать оптимистом в один момент очень сложно, это надо воспитывать в себе постепенно. Надо следить за своими мыслями, за реакциями на события и людей, за словами, которые говорите. Позитивное восприятие должно стать привычкой, надо начать так думать, мыслить и поступать. Если вы будете просто заставлять себя улыбаться, а внутри вас в это время будет кипеть гнев, то это далеко не оптимизм, это хуже пессимизма.

Только когда вы однажды заметите, что вас ничего не беспокоит, вы абсолютно в себе уверены, вас не раздражают чужие слова и поступки, вы поступаете так, как хотите, и при этом не делаете никому больно и не создаете другим проблемы, а, наоборот, ваши действия приносят окружающим радость и вызывают улыбки, тогда вы поймете, что вы на верном пути.

Начинайте с небольших шагов, меняйте свои мысли, взгляды, набор слов, которыми пользуетесь, – и вам это обязательно понравится, и скоро вы почувствуете, что значит быть счастливым.

В Америке проводили специальное исследование оптимистов и пессимистов. Охват был велик, десятки тысяч людей участвовали в данных изысканиях. Приглашались для этого люди разных профессий, возраста, пола и так далее. Исследование было многогранным, но вот показательный результат: оптимисты оказались более продуктивными. Если, например, это были менеджеры по продажам, то у оптимистов продажи были на порядок выше. Почему? Все дело в настойчивости: оптимисты более настойчивые, более пробивные, никогда не унывающие, играющие. Да-да, для них жизнь – это игра, а чтобы выиграть, нужно быть настойчивым, играть до конца.

Есть достаточно много людей, которые относятся к оптимизму как к ветреному и несерьезному стилю поведения. Это люди, которые считают себя реалистами, они считают, что оптимисты смотрят на мир через розовые очки и все сильно идеализируют.

Предлагаем посмотреть на поведение оптимистов с другой точки зрения, более практичной.

Кто еще, кроме оптимиста, способен подниматься после очередного неудачного опыта, делать выводы – и идти дальше к своей цели? Именно оптимисты используют максимально свои возможности и свои усилия, они не сворачивают со своего пути, потому что для них важен в первую очередь сам процесс движения. А пессимисты и реалисты чаще меняют направление движения, тем самым делая все предыдущие усилия напрасными.

Так кто в этом случае более практичен?

Хотя оптимисты об этом даже не задумываются, они увлечены процессом движения. И это правильно – цель определяет направление движения, момент получения желаемого – мгновение. А жизнь – это сам процесс движения к цели, и если вас напрягает этот процесс, то бо́льшую часть своей жизни вы будете несчастны. Поэтому становитесь оптимистами и просто наслаждайтесь всем, что происходит с вами в жизни, все зависит только от вашего восприятия.

Разумный оптимизм не так уж и плох, а в некоторых случаях даже хорош и необходим. Допустим, некоторые профессии, такие как финансовый руководитель, бухгалтер, аналитик, требуют обязательного наличия здорового скептицизма. Если на предприятии будут работать одни оптимисты, то велика вероятность сорваться в штопор, некому будет трезво смотреть на вещи. Оптимизм должен быть не заоблачным, а разумным. С розовыми очками жить, конечно, легко и весело, но есть минуты, когда нужно надевать такие очки, через которые можно видеть другую реальность. Это могут быть очки темные, светлые, затемненные – жизнь многогранна и разнообразна, в ней нужно увидеть все. Чем же хорош тогда оптимизм? Мы с вами знаем: легкостью, настойчивостью, новыми возможностями и так далее. Оптимизм любят за воображение, которое он может дать, за картины, которые он может нарисовать. Воображение – это великая вещь: сначала мы рисуем в голове, а потом претворяем все в жизнь своими же руками.

Конечно, оптимист не тот, кто идет напролом. Так можно и лоб разбить. Здоровый оптимизм – это когда, несмотря на препятствия, не отступаешь, а учишься смотреть на ситуацию шире и находить решения там, где раньше их не видел. Именно это отличает оптимиста от пессимиста и реалиста, которые скорее решат перейти на соседнюю тропинку, чем рассмотреть за ветками густых кустов продолжение той, по которой шли.

А дар воображения, яркого и живого, – это волшебная сила, которая позволяет видеть окружающий мир более ярким и красочным, наполненным массой возможных вариантов событий и прекрасными людьми.

Попробуйте просто свернуть с дороги, по которой привыкли ездить и ходить каждый день, присмотритесь повнимательней к окружающим людям, и вы увидите массу интересного, красивого и просто поразительного вокруг себя. Не обязательно ехать в поисках приключений или интересных достопримечательностей за тысячи километров, вокруг нас много того, о существовании чего мы даже не подозреваем. Раскройте свое восприятие окружающему миру, и он будет удивлять и радовать вас ежедневно.

Что может нарисовать воображение пессимиста?

Воображение пессимиста рисует картины сомнений. Пессимист представляется этаким возничим, который все время придерживает вожжи. Для чего-то пессимист, конечно, хорош, но только не для созидания, не для инициативы, не для видения картин будущего. А движение к цели требует созидания, творчества, проб и ошибок. Оптимист не будет тщательно производить холодный расчет, он будет делать то, что, возможно, кажется сегодня нереальным. И, на удивление всем и, возможно, самому себе, он сделает то, что раньше до него никто не делал. Благодаря оптимистам человечество развивается быстрее, значительно быстрее. Только что пришел в голову следующий афоризм: «Лучше быть богатым и здоровым оптимистом, чем бедным и больным пессимистом». Какая-то доля правды в этом есть.

Воображение – это творческий процесс, который сначала может показаться бессмысленным времяпрепровождением. Ну какой прок от того, что мы что-то себе представляем? Это же просто мысли.

На самом деле позитивные мысли настраивают нас на процесс развития и творчества, дают энергию для реализации планов. Процесс создания чего-либо начинается с идеи, мысли, воображения. Также не надо забывать, что мы в большей степени состоим из воды, которая имеет особенность менять свои свойства в зависимости от информации, с которой соприкасается. Множество опытов показали, что при замораживании воды она кристаллизуется в снежинки с разными узорами, которые зависят от того, с какой информацией соприкасалась вода перед заморозкой. На воду может влиять звук и даже надпись на сосуде, в который была налита вода.

Запомните важную фразу: «Мы есть то, что мы думаем». То есть мы своими мыслями формируем себя и свою жизнь. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш мир был полон счастья, достатка, радости, начинайте менять свои мысли, контролируйте свои эмоции.

Мы в большей степени состоим из воды, но порой кажется, что мы состоим из стекла и бетона. Ездим одним и тем же маршрутом, ходим одной и той же дорогой. Утрачиваем гибкость, ограждаем себя от нового восприятия, новой информации, новых знани й – короче говоря, перестаем развиваться и затвердеваем, как бетон или глина при обжиге.

Виной этому могут служить закоренелый пессимизм, желание жить по привычке, боязнь нового.

А нового как раз бояться не нужно, жизнь – это изменения, и в изменениях кроются секрет и процесс нашего совершенствования. Оптимист никогда не боится чего-то нового, оптимист всегда легок на подъем.

Может ли пессимист стать оптимистом?

Может. Существует много методик, как этого достичь.

Необходимы только желание и ежедневная работа над своим совершенствованием.

Пессимизмом можно обосновать всякую проблему. Обосновать, найти причины неудачи – и на этом успокоиться. Хорошо ли это? Думаем, нет. Конечно, в некоторых случаях гибкий пессимизм необходим для получения более реальной картины, но только в некоторых случаях, когда скрупулезный анализ позволяет добиться точности суждений.

В остальных же случаях пессимизм вреден как для дела, так и для здоровья.

Сами посудите:

1. Никому еще от пессимизма не было хорошо (беспокойство, тревога, подавленность, печаль и т. д.).

2. Пессимизм и депрессия всегда идут рядом, рука об руку.

3. Пессимисты не настойчивы, и, когда победа и достижение цели уже рядом, они могут свернуть в сторону или остановиться.

4. Пессимизм по своей природе не активен, он инертен.

5. Пессимизм просто вреден для здоровья. Уже из-за этого от него необходимо избавляться.

Ну как, убедили мы вас? Если да, тогда – вперед к оптимизму, с ним и жизнь хороша, и жить хорошо.

Мы сейчас рассуждаем о пессимизме и оптимизме, идеализируя эти типы поведения. Это делается для более правильного формирования в сознании того образа, к которому надо стремиться. На самом деле в жизни не бывает идеальных состояний. Все образы и характеристики типов поведения людей показаны для простоты восприятия. Люди все разные, нет одинаковых, есть схожие. В любом человеке одновременно уживаются и оптимист, и пессимист. Все зависит от формирования конкретной личности и ситуации. Даже заядлые оптимисты иногда могут впасть в уныние, а самые закоренелые пессимисты совершают безумные поступки. Есть преобладание того или иного типа поведения. Поэтому обратите внимание на свое внутреннее состояние в течение дня.

При формировании своих взглядов и поведенческих реакций важно прочувствовать ту энергетику, которая подобно неудержимому, бурному потоку горной реки несет вас к цели. При этом качества, которые мы приписываем оптимистам, позволяют отдаться этому потоку и отбросить все сомнения. Усвойте один принцип: следовать своему внутреннему порыву, потоку той самой энергии, которая толкает вас к действиям, направленным на достижение желаний и целей.

Допускать страх и сомнения в данной ситуации – то же самое, что дернуть стоп-кран в движущемся на полном ходу поезде.

Если вы сомневаетесь или боитесь что-либо делать, сначала разберитесь в причинах этого страха и сомнений. Это может быть вызвано как внутренними комплексами и ошибочными убеждениями, так и ошибкой в выборе своей цели.

Действовать надо только тогда, когда вы уверены в том, что вам это действительно надо.

Да, действительно, утром мы можем встать не с той ноги, как говорится, и изливать на окружающих желчь, но к вечеру уже прийти в норму и излучать оптимизм. Даже в течение одного дня мы можем быть разными: пессимистами, потом оптимистами, снова пессимистами и наоборот. Смотря у кого какой внутренний маятник. Есть такие маятники, что мама не горюй: бросает то в смех то в слезы, то в жар то в холод.

Настроить свои мысли на оптимистический лад – вот над чем нам стоит поработать. Управлять своим умом, своими эмоциями, выработать на все оптимистический взгляд – это поистине высший пилотаж для любого человека.

Оптимизм дает энтузиазм, внутреннее топливо, внутренний огонь. Без энтузиазма практически нельзя ничего добиться. Что-то делать без энтузиазма – все равно что толочь воду в ступе.

Хорошего ничего не выйдет. А если хорошего ничего не выйдет, то и начинать не нужно. Заправляйтесь прежде энтузиазмом.

Конечно, абсолютных оптимистов, как и пессимистов, не бывает. Мы все подвержены внешним воздействиям, на которые реагируем по-разному, в зависимости от целого ряда факторов. Это и текущий эмоциональный настрой, и шаблоны привычных поведенческих реакций, и то, насколько мы сейчас заняты другими делами, и т. д. Но самое главное – это насколько мы осознаем данный момент. Ведь зачастую мы реагируем на автомате. Мы даже не задумываемся, а потом, обдумав, можем сожалеть, что так поступили. Это происходит потому, что на многие ситуации наше сознание реагирует самостоятельно, не подключая все необходимые ресурсы для их оценки. Мозг воспринимает ситуацию и подгоняет под имеющийся в запасе шаблон. Если получилось подогнать или если этой ситуации наше сознание присвоило статус «не очень важная», то срабатывает «автопилот». А вот если шаблон подобрать не удалось или ситуация по критериям очень важна для нас, ну, например, касается вопроса «жизни и смерти», то включаются все ресурсы мозга, акцентируется внимание на этой ситуации, и нам приходится более внимательно ее изучить и принять нужное решение. Таким образом, наше сознание может самостоятельно принимать решения за нас и давать команду нашему телу реагировать тем или иным образом.

Осознание каждого момента жизни важно на этапе изменения своих моделей поведения. Если вы привыкли реагировать на какого-либо человека агрессивно и хотите это исправить, то надо вмешиваться в работу сознания до тех пор, пока в привычку не войдет более мягкая и адекватная реакция.

Понимая данный процесс работы мозга, мы можем управлять теми процессами, которые раньше протекали самостоятельно. Это подобно восприятию картинок с двойным смыслом: вы сможете видеть оба изображения на одной картинке с момента, когда вы поняли, что их два. Пока вы это не допускаете и не понимаете, вы будете видеть только одно изображение. При этом ваш мозг покажет то изображение, с которым ему раньше приходилось встречаться, т. е. образ, который он готов различить на рисунке.

Можно сказать, что наш мир движется на качелях оптимизма и пессимизма. В идеале оптимизм хорош тем, что мощно движет нас вперед к нашим целям. В идеале пессимизм хорош тем, что призывает нас к рассудительности, снижает потери, сокращает риски. Эти инь и ян в лучших своих проявлениях помогают нам добиваться максимума в своей жизни.

Но нужно быть осмотрительным, так как неоправданный оптимизм грозит большими потерями или даже крахом, а неоправданный пессимизм оставит нас стоять там же, где мы и находились, и ждать у моря погоды.

Думается, что лучше шагнуть в неизвестность и проиграть или потерять, чем вот так стоять и ждать всю жизнь – ведь это равносильно тому, что потерять.

Главное, не потеряйте себя и свое время.

По сути, к оптимистам можно приписать всех людей, у которых есть цель в жизни, которые живут своим любимым делом, которые понимают, для чего им дана жизнь. Только такие люди готовы двигаться ежедневно и ежечасно по своему намеченному пути. Только они готовы подниматься, ошибаясь, спотыкаясь и падая, и снова идти вперед. Они находят решения там, где другие побоятся даже искать, они готовы к любым ситуациям, потому что знают, что любое препятствие делает их только сильней.

Как найти золотую середину между оптимизмом и пессимизмом? Этому учит мудрость. Этому учит жизнь. Занимайтесь самообразованием и саморазвитием ежедневно, без устали, получая от этого удовольствие. Рекомендуем прочесть книги «Путь к себе из 8 шагов, или Жизнь – инструкция по эксплуатации» и «Сколько из 8? или Чего тебе не хватает, чтобы взлететь». Из них вы почерпнете знания обо всех гранях оптимизма и пессимизма, прочитав их, заправитесь оптимизмом и попробуете взлететь к своей цели и покорить ее. Все в ваших руках, идите и побеждайте.

Золотую середину каждый может найти внутри себя, работая со своей личностью. Дело в том, что понятия «оптимизм» и «пессимизм» придуманы людьми, такими же, как и мы с вами. Мы вкладываем в эти понятия определенный смысл, который в общих чертах нами воспринимается одинаково, но каждый вносит и часть своего личного восприятия. И разницу между понятиями «оптимист» и «пессимист» мы видим только в сравнении их друг с другом. Это как свет и темнота. Если будет только день, то мы не будем иметь понятия о ночи – и, соответственно, не будет понятия «день». Оно теряет свой смысл, потому что нет противоположности, его не с чем сравнивать, есть только одно состояние – день, и называющее его слово даже нет смысла вводить в лексикон, так как нет другого, отличного состояния.

Так же и оптимизм с пессимизмом. Есть крайности, которые люди обозначили этими словами, а более глубоким смыслом эти понятия наполняет каждый из нас сам в своем сознании.

Главное – придерживаться основного курса: жить и поступать так, чтобы во внутреннем мире был комфорт, чтобы не причинить боль окружающим, чтобы, вспоминая события вчерашнего дня, не жалеть ни об одном поступке и сказанном слове.

Давайте посмотрим, какую роль играет оптимизм в спорте. Вероятно, при всех прочих равных условиях – решающую. Если команды приблизительно одинакового уровня, то победит та, члены которой будут биться друг за друга. Играть и подбадривать друг друга, гнать себя и партнеров по команде к победе.

Например, на Чемпионате мира по футболу 2018 года мы видели, что порой выигрывали команды не самые сильные по рейтингу и по существу, но более мотивированные, нацеленные на победу, более сплоченные. Выигрывали футболисты, которых поддерживали и подбадривали их же партнеры по команде, и в целом побеждала команда.

Когда в коллективе находятся один-два футболиста, которые всем недовольны, то жди беды. Они своими криками расстроят всю игру, и команда проиграет даже более слабому сопернику. Вот вам и цена оптимистического отношения к партнерам и игре, а цена эта – победа.

Оптимистичные люди чаще побеждают в спорте, пожалуй, вы тоже с этим согласитесь.

Более того, оптимистичные люди вообще более здоровы по сравнению с пессимистами.

Можно даже утверждать, что пессимизм вредит вашему здоровью на протяжении всей жизни, если вы, конечно, пессимист.

Это научно доказанный факт. У оптимистов более крепкий иммунитет, а следовательно, и более правильная работа мозга, без негатива, мрачных красок жизни и самоедства типа «все плохо и будет еще хуже». Это действительно так, это правда: пессимизм может укоротить жизнь, и этим он крайне неприятен.

Гораздо приятнее идти по жизни оптимистом, видеть во всем только хорошее, тогда все будет хорошо, ведь мысли материальны. Помните Лао-цзы: «Будьте внимательны к своим мыслям, они – начало поступков»?

Оптимизм и хорошее здоровье идут рядом, оптимист будет думать о хорошем и действовать, пессимист будет думать о плохом и убеждать себя: что бы он ни сделал, будет еще хуже.

Основная задача в жизни – все же планомерная реализация себя в своем любимом деле; необходимо шаг за шагом постепенно расти и набирать силу в главном занятии своей жизни. Становиться асом, достигнуть совершенства в своем деле, а этому, безусловно, будет способствовать оптимистическое отношение к себе, миру и всему, что вас окружает.

Сначала вы мечтаете, потом приобретаете знания и навыки, действуете и становитесь тем, кем и должны быть. Постоянное и поступательное движение к своей цели – это также и построение себя как личности. Вы можете сами создать себя, постоянно увеличивая свою ценность. Для этого нужно стать мастером своего дела или своего занятия.

Мы постоянно говорим о «своем деле». Пожалуй, у многих возникает вопрос: «А как понять: то, чем я занимаюсь сейчас, в настоящий момент, – это мое дело или нет?»

Для того чтобы это понять, ответьте на несколько вопросов. Постарайтесь ответить быстро и максимально честно (внутри не должно возникать никаких возражений).

1. Насколько вы отдаетесь своему делу? Посвящаете ему все свое время или стараетесь побыстрей закончить и заняться чем-то другим?

2. Как быстро и сильно вы устаете?

3. Что для вас первостепенно – успех вашей деятельности или финансовый результат?

4. Вам важно побыстрее добиться какой-либо цели в своем деле или вас увлекает больше сам процесс?

5. Вы дополнительно обучаетесь для развития своего дела?

6. Вы окружаете себя людьми, которым интересно ваше занятие?

7. Вы обсуждаете с друзьями и близкими свое дело?

Теперь давайте посмотрим, что получилось. Если вы ответили на часть вопросов положительно, а на часть – отрицательно, значит, вы отвечали не совсем честно. Попробуйте снова. Нельзя быть увлеченным своим делом и не обсуждать его с друзьями или стараться побыстрей его закончить и заняться другими делами. Дело, о котором мы говорим, – это часть личности, это образ жизни. Иначе это не ваше дело. То, чем вы занимаетесь, является вашим делом, если вы ответили на все вопросы примерно следующим образом:

1. Когда я занят своим делом, я погружаюсь в него «с головой», меня практически невозможно оторвать от этого занятия, мне интересно, и я готов уделять этому делу большую часть своего времени.

2. Когда я занят своим делом, я не устаю, у меня, наоборот, пробуждается какой-то внутренний источник энергии, который подпитывает меня все время.

3. Когда я занят своим делом, меня интересуют в первую очередь результат, развитие и моральное удовлетворение. Финансовый интерес важен, но он стоит на третьем месте после успешного продвижения того, чем я занимаюсь, и моего удовольствия от процесса.

4. Когда я занимаюсь своим делом, то стремлюсь к результату, но мне интересен и меня захватывает сам процесс того, что я делаю в настоящий момент.

5. Для развития в своем деле я постоянно обучаюсь, придумываю что-то новое, для меня это – творческий процесс.

6. Большинство людей из круга моего общения связаны с моим делом и разделяют мои идеи и мысли.

7. Я готов обсуждать с окружающими любые стороны и процессы своего дела в свободное время.

Как стать оптимистом? Мы все время говорим о том, что пессимизм не вечен, можно изменить себя и стать оптимистом.

Есть прекрасная методика превращения себя из пессимиста в оптимиста.

Для этого нужно оспаривать негативные мысли, появляющиеся в процессе вашего мышления. Оспаривать, переубеждать себя – и побеждать себя. Это очень эффективная методика, потому что негативные мысли, оспоренные вами, больше к вам не вернутся никогда. Вы переубедили себя и взяли на вооружение оптимистический взгляд на вещи, на окружающий мир. Если не оспаривать негативные мысли, то они образуют замкнутый круг. Это плохо, другое тоже плохо, третье еще хуже – и так до бесконечности…

Только оспаривая негатив, вы постепенно находите варианты позитива и уже смотрите на эту проблему оптимистично, а значит, обязательно решите ее.

Также очень хорошо помогает поменять ход своих мыслей утренний настрой. Если человек с утра в плохом настроении, то в большинстве случаев весь день «идет кувырком». На вопрос окружающих: «Что случилось?» – мы отвечаем: «Не с той ноги встал». Так вот, попробуйте просто встать на 15–20 минут раньше, чем обычно, и, проснувшись, подумать о чем-то приятном, поблагодарить Бога или свой мир за все, что у вас есть хорошего в этой жизни, придумать себе дело или встречу на этот день, которые вас порадуют. Потом желательно подойти к зеркалу, улыбнуться себе и подмигнуть. Хорошо еще сделать небольшую зарядку или заняться медитацией, а потом принять душ.

Начинайте так утро в течение 1–2 недель, и увидите, как ваше настроение в течение дня будет меняться в положительную сторону, появится больше энергии, вы будете больше успевать, и вообще мир станет более ярким и позитивным. Хотя по большому счету ничего не изменится, но ваше отношение к окружающему миру будет более позитивным.

Есть еще одна методика для тех, кто хочет научиться мыслить позитивно. Для этого нужно всего-навсего игнорировать негативные мысли, просто игнорировать и не воспринимать их, рубить негатив на корню, как сорняк.

Только подумал о чем-то с негативной точки зрения – сразу же скажи себе: «Стоп, я таких мыслей не приемлю и жевать эту негативную жвачку не собираюсь. Весь негатив я отвергаю раз и навсегда».

Вот так легко и просто вы станете закоренелым оптимистом, и весь мир будет у ваших ног.

Для того чтобы было поменьше негативных мыслей, надо убедить свое подсознание в том, что эти мысли вредны лично для вас. Если это убеждение укоренится в подсознании, когнитивные программы будут следить за его реализацией и будут подкидывать соответствующие реакции сознанию на окружающие события.

Для того чтобы убедиться в этом, надо сформулировать это убеждение и получить подтверждение на практике. Попробуйте в очередной раз в конфликтной ситуации поступить не как обычно, не отреагировать взрывом негатива, а осознанно разобраться в этой ситуации, поступить наилучшим для себя образом, не раздражаясь при этом, а затем извлечь урок на будущее. Ваше подсознание запомнит, что в подобной ситуации лучше реагировать спокойно. Когда вы поступите так несколько раз, это уже будет срабатывать «на автомате», ваше подсознание выстроит соответствующие программы поведения.

Мозг человека устроен так, что одновременно может осознавать только одну мысль. Эта мысль может быть или плохой, или хорошей. При этом в любой момент вы можете одну мысль заменить другой. Если вас посещает плохая мысль, не ждите удобной минуты, чтобы заменить ее на хорошую: меняйте ее сразу же на хорошую, более оптимистичную мысль. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше будет для вас. Негативные мысли не созидательны и не конструктивны, так зачем же выделять время на то, чтобы своими же мыслями разрушать себя изнутри?

Конечно, каждую мысль контролировать сложно, потому что за доли секунды в нашей голове проносится огромное количество мыслей, и уследить за всеми невозможно. Но можно контролировать свое эмоциональное состояние. Если раздражение или злость начинают преобладать, надо уделить несколько минут перенастройке. Для этого следует просто расслабиться, подумать о чем-то хорошем и приятном, что вызовет у вас улыбку. Если не получается, то надо определить, что именно вас беспокоит, разобраться и доказать самому себе, что эта мысль не имеет той важности, которую вы ей изначально придали. Все решается, надо только найти это решение, и это в ваших силах. После этого негатив уйдет и сменится спокойствием и уверенностью в своих силах.

Роль оптимизма нельзя переоценить. Представьте себе только на миг, как могут менять ход истории люди-оптимисты и люди-пессимисты, стоящие во главе ведущих государств нашего мира.

Представили? Пожалуй, пессимистам, впавшим в депрессию и излучающим негатив, легче развязывать войны. Только представьте, что апокалипсис на планете может быть вызван человеческим фактором, а точнее – человеческим негативом!

В основе своей любые негативные мысли разрушительны. И разрушительны они в первую очередь для того, у кого они возникают. Они разрушают здоровье, отношения, карьеру и другие аспекты личности. Таким образом, они разрушают мир человека. Если вы понимаете, что это так, тогда зачем они вам нужны? Найдите, чем более позитивным и созидательным вы хотите занять свой мозг. Мозг – это ваш помощник. Так используйте его себе на благо, а не во вред.

Оптимизм имеет и свои недостатки: порой он уводит нас от реальности. Хотя с какой стороны посмотреть. Существует гибкий оптимизм, приближенный к реальности. В любом случае, какие бы минусы мы ни выискивали в оптимизме, но чтобы преуспеть, состояться в этой жизни и быть счастливым, необходимо учиться оптимизму. Этот мир принадлежит гибким оптимистам. Оптимизм – это не эйфория, это позитивный, здравый смысл в жизни и различных жизненных ситуациях.

Кроме того, попробуйте ответить на вопрос: «Что такое реальность?»

Ну конечно, большинство ответят: «Это то, что я чувствую, слышу, осознаю». И вы будете правы, но только отчасти. Это реальность лично для вас, но это не значит, что ваша реальность полностью совпадает с реальностью другого человека.

Психологи утверждают, что, называя небо голубым, мы не можем утверждать, что рядом стоящий человек видит его таким же, как и мы. Но можно не углубляться в исследования психологов, а рассмотреть ситуацию на бытовом примере. Просто вспомните несколько случаев, когда ваше мнение расходилось с мнением другого человека. Вам нравится отдыхать в горах, а ваш друг ненавидит горы, предпочитая морской отдых. Вы считаете одну марку автомобилей самой лучшей, а ваш товарищ думает по-другому. Вы любите борщ, а ваш друг его не переносит, обожая уху, которую вы не любите. Вы с товарищем относитесь к одному и тому же человеку по-разному: вы считаете его умным и начитанным, а он – занудой и сухарем. Все эти и многие другие примеры, которых бесконечное множество, показывают, что мы по-разному воспринимаем одни и те же ситуации, одного и того же человека. Это зависит от нашего личного опыта, наших внутренних программ подсознания, от нашей личности. То есть мы по-разному воспринимаем окружающий нас мир и, соответственно, свою реальность. Мы все видим дома, небо, солнце, людей, слышим звуки, но воспринимаем и оцениваем все это каждый по-своему. А именно эта оценка и формирует наше отношение, нашу реакцию и, следовательно, последующие действия в окружающей нас реальности.

Вот почему мы так подробно разбираем то, как мы относимся к окружающему нас миру, оптимистичное это отношение или негативное. Именно это отношение является отправной точкой для последующих действий, которыми мы созидаем или разрушаем свой собственный мир. Поэтому мы призываем вас быть оптимистами и созидать свой мир, быть его творцами.

Оптимизм или пессимизм есть не что иное, как система убеждений. Да и то, о чем мы пишем, можно понимать по-разному. Для кого-то оптимизм – это реализм, а кому-то пессимизм представляется реализмом. То, что для одного человека истина, для другого может ничего не значить. При этом каждый будет уверен, что его убеждение правильное. Однако те мысли и идеи, которые вас в данный момент наполняют, и определяют ваше место в этом прекрасном из миров.

Да, истина у каждого своя – точнее, интерпретация каждого события для всех своя. Поэтому и невозможно найти универсальный набор действий, который сделает вашу жизнь полностью прекрасной и счастливой. Это невозможно просто потому, что каждый видит для себя счастье по-своему, набор кирпичиков для построения «Дома Счастья» для всех индивидуальный.

Но есть определенные законы нашего мира, которые могут служить ориентирами для правильного строительства, чтобы дом не завалился.

И один из таких законов – «Мы есть то, что мы думаем». Обратите внимание: не «то, что мы думаем о себе», а просто «то, что мы думаем». Это значит, мы есть то, какими мыслями наполнен наш мозг.

Понравился афоризм, как раз в тему:

Новорожденные везде плачут одинаково. Когда же они вырастают, у них оказываются неодинаковые привычки. Это – результат воспитания.

Сунь-цзы

В современном обществе социальное расслоение может накладывать отпечаток на формирование сознания малыша. В этом виноваты родители, которые создают круг общения своему ребенку в соответствии со своим уровнем в обществе, своим достатком и ограничивают его общение с детьми, чьи родители относятся к более «низким» социальным слоям. При этом ребенку показывают, что в более обеспеченном социальном слое он получает более дорогие и технологичные игрушки, а другие дети не могут получить этого. Иногда еще создаются конфликтные ситуации, в которых ребенок из менее обеспеченной семьи, попросив дорогую игрушку у ребенка из более богатой семьи, не получает ее, так как тому родители запретили делиться, чтобы игрушку не сломали; в результате ребенок из семьи победнее проявляет агрессию, забирает эту игрушку или ломает ее.

Создавая эти границы, непонятные для детей, взрослые закладывают в сознание ребенка ограничения и установки, которые будут влиять на его дальнейшую жизнь. И убрать эти установки очень сложно, так как создавались они в ранний период, который затирается со временем в памяти человека, и связать эти события из детства с проблемами взрослой жизни самому человеку очень сложно. В этих случаях в основном требуется помощь специалиста-психолога.

Любое ваше утверждение, что вы не сможете достигнуть чего-то, истинно. Если вы верите, что ничего не добьетесь, так и будет: вы ничего не добьетесь. Вот почему так важен позитивный взгляд на жизнь, на решение любых проблем. Если вы верите, что то, что вы задумали, получится, будет работать и претворится в жизнь, то оно обязательно получится: оптимизм и позитив создают веру, а вера, в свою очередь, создает реальность.

Позитивный взгляд на события произрастает из убеждений, из того, как человек думает, какие образы возникают в мозгу при оценке этих событий. Очень сложно быть оптимистом, если в голову лезут сомнения и страхи. Это подобно общению на иностранном языке. Человек общается и думает на своем родном языке, который он знает с рождения. Но если приходится переехать в другую страну, то со временем люди начинают думать на языке этой страны: мысли приходят в голову в виде образов, но оформляются на языке, которым преимущественно пользуется человек в своем общении с окружающими людьми. Так и с оптимизмом: если вы приучите себя замечать положительные события, интерпретировать их с пользой для себя, видеть в людях их лучшие стороны, то вы начнете думать позитивными образами, а страхи и сомнения станут редкими гостями в вашем сознании.

Существенное дополнение. Более правильно будет сказать: оптимизм и позитив создают веру, вера, в свою очередь, обеспечивает настойчивость, а настойчивость создает реальность.

Любые наши действия и реакции на события создают нашу реальность, а реакции и действия следуют из наших мыслей. Поэтому какой эмоциональный фон у нашего мышления, такая и реальность вокруг нас.

То, что мы думаем, это и есть мы. Насколько же при этом важен круг вашего общения? Возьмем, к примеру, детей, заканчивающих школу. В школе кто-то учится хуже, кто-то лучше, но примерно все стоят на одной ступени. И вот подрастающее поколение заканчивает школу, и здесь уже идет заметное расслоение в зависимости от того, какое образование далее сможет получить конкретный выпускник. От того, в каком высшем учебном заведении молодой человек будет получать (а правильнее сказать – «брать») знания и при этом с кем он будет общаться как из преподавателей, так и из своих сверстников-студентов, зависит вся его дальнейшая жизнь. Кто-то получит высшее образование за границей, кто-то – в отечественных вузах, а кто-то сразу пойдет работать без высшего образования и окажется в своем круге общения. Разница в ментальности будет огромна. И не последнюю роль здесь сыграет среда общения.

Когда человек переходит из подросткового возраста во взрослую жизнь, активно идет процесс социализации. В зависимости от собственных убеждений, принципов, стремлений, блоков и ограничений мы выбираем себе роли в своей жизни. Эти роли касаются семьи, положения в обществе, выбора своей цели в жизни и т. д. И дальше, в течение всей жизни, мы усердно эти роли исполняем. Далеко не все выбирают роли по своему желанию, но те, кому это удалось, живут счастливо. Большинство же выбирает роли под давлением близких людей, окружения и общества и потом мучаются всю жизнь, не понимая, почему они несчастны. Сменить роль – образ жизни – можно, но в основном люди боятся перемен, боятся выйти из привычной и хорошо знакомой «зоны комфорта». Хотя «зона комфорта» для таких людей – скорее всего, «зона мучений», но они боятся перемен и неизвестности. Правильнее всего при осознании, что данный образ жизни не устраивает, начать его изменять, изменять свои жизненные роли. Чтобы побороть страх, надо начать с изменения привычек, стиля одежды, круга общения, а потом можно менять и более глобальные вещи, которые вас не устраивают: место работы, вид деятельности, место, где вы живете, и т. д.

Рекомендуем всем пессимистам следующую методику избавления от негативных мыслей и негативных убеждений. Возьмите ручку или карандаш и запишите, что вы думаете о делах, которые планировали совершить за день. Далее проводим анализ записанного. Мысли позитивные, вселяющие надежду и веру, усиливаем, излагаем на бумаге в еще более убедительных тонах.

Мысли негативные переформулируем в мысли жизнеутверждающие, позитивные. Смотрим на ситуацию так, словно дело уже сделано и вы находитесь на вершине и чувствуете себя победителем.

Вся беда состоит в том, что мы в своих мыслях о деле сами загоняем себя в неудачники. «Бойся своих мыслей, – говорили древние, – они начало поступков». И это действительно так. Преступно своими же мыслями загонять себя в крайний пессимизм. Так, можно быть здоровым человеком и дойти до того, что негативом загнать себя в инвалидное кресло или того хуже.

Еще очень полезно проводить ежедневные медитации, желательно рано утром. Некоторые воспринимают медитацию как нечто несерьезное и непрактичное. На самом деле это способ общения со своим внутренним миром, своим подсознанием. Самая простая медитация – сесть в удобную позу в уединенном месте, чтобы никто не отвлекал, и просто послушать себя, свои мысли, понять, что беспокоит, и попробовать услышать изнутри ответ на возникающие при этом вопросы. Также можно мысленно настроить себя на положительный лад, сказать несколько жизнеутверждающих фраз. Например: «Я спокоен, как это утро, я уверен в своих силах, я люблю свой мир, и он любит меня и выполняет все мои желания; на моем пути встречаются люди, с которыми мне интересно и комфортно общаться, я здоров и полон энергии, я счастлив».

Если каждое утро проводить подобные медитации, постепенно в жизни станет больше радостных и позитивных событий, жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Медитация – это успокоение и упорядочивание потока мыслей, которые являются началом действий. Таким образом мы программируем себя на позитивные события в своей жизни.

Итак, медитация позволяет:

1) успокоиться;

2) упорядочить свои мысли;

3) правильно реагировать на предстоящие события.

Последнее чрезвычайно важно. Наша жизнь – это сплошные реакции на те или иные события, и реакции эти зависят от того, как мы объясняем себе то, что с нами происходит.

Анекдот на злобу дня про отъявленного и неисправимого оптимиста.

Психолог беседует с оптимистом и пытается его вывести из равновесия:

– У вас умер дедушка.

Оптимист:

– А у меня еще один есть.

– И вы опаздываете на похороны.

– А я сяду в машину – и по газам.

– Нет, вы боитесь ездить за рулем.

– А я выпью для храбрости бутылку водки.

– Вот! И вас, пьяного, останавливает гаишник.

– А я договорюсь.

– Не договоритесь – это женщина.

– А я познакомлюсь.

– Но она страшная.

– А я-то уже пьяный!..

События не имеют другого значения, кроме того, которое мы им придаем. Например, вам не позвонил и не поздравил вас с днем рождения близкий человек. Из этой простой житейской ситуации может возникнуть масса вариантов поведения. Вы можете обидеться (не самый лучший вариант, так как обижаться – это вообще детская практика). Вы можете прервать отношения с этим человеком или игнорировать его долгое время. А можете вообще это никак не воспринять и даже этого не заметить, если другие вам не подскажут и не напомнят.

Порой много своей энергии мы тратим на то, на что совсем не нужно бы тратить.

У людей, которые преимущественно испытывают положительные эмоции и могут сказать, что они счастливы, есть еще один секрет, кроме позитивного восприятия. Они доверяют своему миру и не жалуются на судьбу. Картина мира таких людей в их восприятии выглядит примерно следующим образом. Человек своим намерением и мыслями формирует направление своей жизни и своего развития. Высший разум (окружающий мир) создает цепочку событий, которые наилучшим способом для всего мира приведут человека к его цели, а сам человек должен пройти по дороге своей жизни в выбранном направлении и прожить все ситуации, которые даны ему в соответствии с его целями.

Как это выглядит на практике?

Все зависит от вашей текущей ситуации и поставленных целей. Например, человек работает снабженцем в мебельной компании и хочет стать руководителем крупной строительной организации. Соответственно, для реализации своей цели он должен получить строительное образование, опыт и навыки руководителя. Для этого ему на пути будут встречаться нужные люди, варианты получить нужное образование, ситуации, направленные на формирование управленческих навыков, и т. д. При этом надо понимать, что путь этот будет непростым и потребует много времени и сил, будут сложные жизненные ситуации, которые закалят характер этого человека, научат решительности, умению нестандартно мыслить, уберут блоки и комплексы, которые могут ему мешать, и т. д. И все это будет происходить для реализации поставленной цели. Причем ситуации могут повторяться с нарастающей силой, если с первой попытки решить их не получилось.

Люди, понимающие и принимающие данную картину мира, принимают ответственность за свою жизнь полностью и воспринимают все события как необходимые ступеньки к своей цели.

Подтверждение этим строкам вы можете найти в своей жизни. Вспомните повторяющиеся ситуации, которые возвращаются с удвоенной силой, если вы стараетесь от них убежать или принимаете неправильные решения; вспомните встречи с людьми, которых вы не видели очень давно, и они вам встречались в самый подходящий момент. Если вы прокрутите в голове свою жизнь, обязательно вспомните не один подобный пример.

Для того чтобы быть оптимистом, надо понимать, что вы хотите от жизни, доверить своему миру формирование пути и получать удовольствие от движения по этому пути, понимая, что все это создано для вас в соответствии с вашими желаниями и убеждениями и в соответствии с вселенским законом любви и единства всего мира.

Важно еще сконцентрировать внимание на том, что можно быть оптимистом – и одновременно пофигистом. Такой оптимист никогда не будет перед собой ставить цель и тем более достигать ее. Перефразируя известного спортивного комментатора Озерова, можно сказать, что такой оптимизм нам не нужен. Самое, наверное, большое достижение человека – суметь путь достижения своей цели превратить в удовольствие. Это вполне реально и достижимо, и, более того, так и должно быть. (Если не верите, почитайте книгу «Сколько из 8? или Чего тебе не хватает, чтобы взлететь»). Ведь ваша главная цель – это реализация себя в своем любимом деле или в своей любимой профессии. Как же от этого можно не получать удовольствие?! Этот путь и есть самое большое и главное удовольствие вашей жизни, ваше любимое занятие. Забывать про еду и сон можно, только занимаясь тем, что тебя полностью захватывает. И в конечном счете это обязательно даст результат. В один прекрасный день вы сможете оглянуться и увидеть результаты своего труда и, возможно, вспомнить Пушкина: «…нет, весь я не умру, душа в заветной лире мой прах переживет». Только у вас будет своя лира, свое занятие, свое дело, результаты которого смогут оценить следующие поколения. Важно только не упустить момент, не упустить время, занимаясь тем, что попусту растратит ваш главный жизненный ресурс.

Важно комфорт, в котором вы находитесь (телевизор, бесконечные походы по стадионам, компьютерные игры, соцсети), вовремя поменять на другой комфорт, на самые главные удовольствия в своей жизни, о которых мы говорили выше. Пожалуй, это основная мысль, которую вы должны навсегда запомнить: расширяйте свою зону комфорта, стремитесь к своим целям и к своему главному удовольствию. Лучше напишите на бумаге свою мечту, свою главную цель жизни и всегда носите ее с собой и никогда с ней не расставайтесь. Этот клочок бумаги сможет стать вашей путеводной звездой, он каждый день напомнит вам о себе: «Я с тобой, я твоя главная цель в жизни, иди ко мне, я верю в тебя и жду здесь, на вершине твоего успеха».

Мы, конечно, сделали сильный акцент на положительном образе мышления, на оптимизме, но важно помнить – во всем нужна мера. Ходить, улыбаться всем и везде, отстраняться от окружающего реального мира и утверждать, что все хорошо, падая при этом в пропасть, – это уже не оптимизм, а идиотизм. Надо реально смотреть на ситуацию, понимать все возможные исходы, но при этом с холодным расчетом искать оптимальное решение.

Мы разбирали в предыдущей книге понятия «добро» и «зло», которые существуют только как наша реакция на событие. В реальности добра и зла не существует. Также не существует хороших и плохих решений или поступков, есть их последствия для самого человека и окружающих людей, которые и придают им окраску хороших и плохих.

То же самое можно сказать и о позитивном мышлении. Со стороны может казаться, что человек «оптимист до мозга костей», но при этом он может скрывать от окружающих за маской радости и веселья огромную зияющую пропасть боли и переживаний. А другой – спокойный, осторожный, медлительный – при более близком знакомстве окажется человеком, уверенным в себе, спокойно идущим к своей цели с «холодной головой», принимающим решения, которые другим покажутся верхом легкомыслия.

Поэтому важно не надевать на себя маску оптимиста, а привести в соответствие с этим образом свои мысли, убеждения и принципы, не просто поступать так, а думать и применять принципы позитивного мышления, согласуя их со своим внутренним миром. Ведь вам важно то, как вы себя ощущаете, а не то, что думают о вас окружающие?

Достижение цели требует энергии. Мы все время должны пополнять запасы энергии. Вспомните, было ли у вас состояние полной апатии и желание ничего не делать? Это и говорит о том, что ваши энергетические запасы стремятся к нулю. Но наверняка вы вспомните и такое состояние, когда вас переполняла энергия, вы горели в хорошем смысле этого слова, выполняя огромный объем работы и не уставая. Энергия для воплощения мечты необычайно важна. Откуда ее брать?

Кто-то пополняет запасы энергии, занимаясь физическими упражнениями, кто-то находит энергию в любви, кто-то – правильно питаясь. Энергии вокруг много, нужно уметь ее брать, сохранять и приумножать, чтобы лететь к своей заветной цели, словно на ракете.

Еще очень важно уметь мечтать. В детстве мы все были мечтателями, но у многих это состояние ушло безвозвратно. А ведь все великое в этом мире начиналось с чьей-то мечты. Эйфелева башня в Париже сначала была чьей-то мечтой, а только потом уже стала Эйфелевой башней. Отель «Парус» в Эмиратах тоже был вначале чьей-то мечтой, а только потом стал реальностью. Мы, порой не задумываясь, делаем селфи на фоне грандиозных шедевров, которые удалось воплотить в жизнь мечтателям.

Кстати, один из авторов этой книги, прежде чем написать свою первую книгу, представил ее лежащей на столе. Мечты создают этот мир, мечты порождают все изменения в нашей жизни, мечты являются предвестниками реальности.

Так давайте же мечтать, но только мечтать о чем-нибудь прекрасном.

Мы все время говорим о жизненных целях, о том, как важно их видеть каждый день и никогда не терять из виду. Насколько быстро вы будете стремиться к своей мечте, будет зависеть только от вас. Кто-то осуществит намеченное для себя главное дело за год, кто-то за десять лет, а кто-то и за двадцать лет не осуществит задуманного ранее.

Предлагаем вашему вниманию короткую притчу в тему – может, она будет помогать вам идти вперед и в нужном направлении.

Возле ворот города сидел мудрец. Выходящий путник спросил его, за сколько времени он дойдет до ближайшего соседнего города. Мудрец сказал: «Не знаю». Когда человек уже удалился на небольшое расстояние, мудрец крикнул ему: «Я думаю, за семь часов ты дойдешь до ближайшего города».

Мудрецу было важно знать, с какой скоростью будет идти человек в ближайший соседний город. Так и вам надо знать, насколько сильно вы хотите осуществить свою мечту.

Цели мы ставим себе очень разные, иногда совсем не соответствующие нашим истинным желаниям. Это происходит потому, что мы не всегда думаем и действуем осознанно. Вся наша жизнь состоит из череды наших решений и действий, которые мы, точнее наша личность, совершаем исходя из накопленного опыта и заложенных убеждений и установок.

Дело в том, что наша личность формируется окружающей нас средой. Можно сравнить этот процесс со сбором детской пирамидки. Есть основа – это сама сущность человека, это то, кто мы есть на самом деле. На эту основу надеваются элементы – колечки, которые служат опорой для следующих элементов. Все эти части личности постепенно полностью закрывают сущность и сами становятся самостоятельной системой. Изменение ситуации происходит только тогда, когда наша сущность-основа просыпается и начинает себя осознавать как отдельный и основной элемент этой пирамидки. Тогда она начинает управлять личностью и влиять на ее форму.

Часто нам приходится перестраивать все то, что для нас нагородили другие, пока мы не участвовали в процессе, а лишь развивались до уровня осознанности. В это время нашу жизнь за нас строят другие люди. Они это делают до тех пор, пока мы не поймем, что большинство наших взглядов, ценностей и желаний навязаны нам другими и идут вразрез с нашим внутренним миром, с нашей основой – с тем, кем мы по сути и являемся. Получается, что наши цели ставят за нас те, кто участвовал в формировании нашей личности. И только тогда, когда мы это осознаем и начинаем наводить порядок в своем мире, мы можем ставить истинные цели, которые формируем мы сами исходя из наших истинных убеждений и желаний.

Истинные цели. Как понять, истинную вы выбрали цель или не истинную?

Если цель касается вашего главного занятия в жизни, то есть две основные вещи:

(1) Это занятие должно вам нравиться, и не просто нравиться, а вы должны им жить и получать удовольствие, забывая про еду и сон потому, что ваше занятие так будет захватывать вас.

(2) Результаты вашего занятия должны пользоваться спросом у окружающих вас людей, и чем больше этот спрос – тем лучше. И только так. Представьте, что вы что-то умеете хорошо делать, но это нечто совсем никому не нужно, ни одному человеку на свете. Это печально. Это ваша катастрофа. Результат вашего труда должен иметь смысл, и смысл этот только один – люди должны хотеть то, что вы делаете.

Мало быть просто хорошим человеком, приятным в общении, умеющим в нужное время рассказать анекдот или все время улыбаться. Это, конечно, хорошо, но этого крайне мало, лучше научитесь делать хорошо то, без чего люди не могут обойтись.

И стремитесь делать это лучше других.

В суете повседневной жизни мы иногда запутываемся в паутине собственных желаний, не различаем навязанные нам желания и наши истинные стремления и потребности. Вы часто анализируете свои поступки, результаты выбора, реакции? Мало людей действительно понимают, что и для чего они делают. Но ведь вся наша жизнь – это нескончаемая череда принятия решений, выборов, действий, реакций. Если мы не осознаем, что мы делаем, почему и для чего, значит, мы существуем подобно бройлерам в курятнике, значит, нашей жизнью управляем не мы сами, а кто-то другой за нас делает это так, как ему выгодно. Предлагаем простое упражнение. Попробуйте выписать на лист бумаги все свои желания на данный момент, все, что вы хотите, даже самые безумные, и расставьте их по приоритету. Теперь напротив каждого желания напишите, для чего вам это надо, обозначьте более глубинную причину этих желаний. Например: «Хочу в отпуск на море» – «просто хочу отдохнуть подальше от всех, все надоело, хочу расслабиться». Таким образом, настоящее желание – это не конкретный отдых на море, а отдых и расслабление от текущих дел, от окружения, желание смены обстановки, психологическая разгрузка. Понимая истинную причину, которая вами движет, можно разобраться, откуда возникло ваше желание. Возможно, вы занимаетесь не тем делом или чересчур много времени проводите на работе, перегрузили себя массой забот и обязательств. Если подойти к своим желаниям и целям осознанно, разобраться в их причинах, то список может поменяться кардинально. Ведь многие вещи и шаблоны поведения нам навязаны обществом, в котором мы живем. Не обязательно ехать на оживленный курорт, можно поехать в небольшой тихий городок возле моря и там насладиться отдыхом. Но, возможно, вы погрязли в работе и текущих делах настолько, что вам необходимо больше общения, движения, новые знакомые и т. д. Тогда выбирайте бурлящие жизнью места. Если вы не будете понимать, для чег о вы едете на море, вы можете вернуться из отпуска еще более усталым, с желанием отдохнуть после отдыха. Наверняка с вами так уже было, и не раз.

Это один из тысяч примеров. Попробуйте разобрать все свои цели и желания повнимательней, поймите истинную причину появления этих желаний – и вы будете очень удивлены тому, что откроете для себя. Возможно, вы перепишете список до неузнаваемости. Наши желания подобны вершине айсберга, основная часть которого скрыта под водой, как наши истинные желания скрыты в глубинах нашего сознания и даже дальше – в тайниках подсознания.

Снова и снова мы приходим к одному и тому же результату. А результат такой, что мы должны полюбить близкое нашей душе дело, посвятить ему жизнь, и главное – чтобы результаты нашего занятия были нужны людям.

Окружающим нет дела до нас, если мы не можем ничего им дать. У каждого человека есть определенные потребности в питании, здоровье, духовном развитии, образовании и так далее и тому подобное, и вы должны своим занятием удовлетворить их потребность.

Представьте, что вас остановили на улице люди, которые ищут человека с определенными навыками и умениями. Они спрашивают и пытаются понять, что вы умеете делать. Почесав затылок, вы говорите, что можете анекдот рассказать, быть душой застольной компании, можете за раз выпить бутылку водки и не упасть. В конце концов, как в анекдоте: можете копать или не копать. Вас не понимают. У вас спрашивают, а что вы умеете делать. Вы снова говорите, что можете станцевать или стихотво рение прочитать. Вас не понимают. Начинают злиться: а делать-то что вы умеете? Закончится все тем, что вас пошлют куда подальше.

Людям нужны от вас результаты конкретных дел, и желательно лучше, чем у других.

Когда вы оцениваете свое отношение к тому, чем занимаетесь, не делайте выводы поспешно на основе накопившихся эмоций и своего отношения. Иногда бывает так, что негативное отношение к работе складывается из-за многих внешних факторов и искаженных внутренних убеждений, основанных на сформированных внешними факторами ограничениях, комплексах и заблуждениях. Например, вы можете негативно относиться к своей работе на основании мнения того общества, в котором живете, где данная работа считается непрестижной. А на самом деле, если отбросить это ограничение, вам она нравится, вас увлекает это занятие. Но вы его стыдитесь, вас раздирает внутренний конфликт «нравится, но стыдно», и поэтому ненавидите свою работу. Или рядом с вами работает человек, который вызывает у вас негативные чувства, даже, возможно, это ваш руководитель. Поэтому ваше отношение к работе крайне негативное. Может быть масса других факторов, которые сказываются на вашем отношении к работе. Поэтому не спешите менять свое занятие, попробуйте сначала разобраться в причинах своего недовольства. Достаточно часто в результате такого анализа люди меняют свое отношение к работе. После этого старая ненавистная работа начинает нравиться, включается творчество, и человек становится экспертом в своем деле. Тем более что он уже и так все умел и знал, надо было только разобраться в себе, поменять негативное отношение на позитивное и включить волну творчества.

В этом случае временны́е и физические затраты на получение любимого дела минимальны. Серьезные перемены необходимы только тем, кто изначально выбрал профессию вопреки своим желаниям и стремлениям. Начните с малого – осознайте свое истинное отношение к тому, чем вы занимаетесь, отбросьте мнение окружающих, заложенные с детства страхи и комплексы, оцените свое отношение к руководству и сотрудникам, решите, нравится ли вам ваше дело само по себе. И если нет, то определите, чем именно вы хотите заниматься. Но на ваше решение не должны влиять мнение окружающих, ваши накопившиеся «чужие» убеждения, ваше отношение к людям, которые занимаются данным делом, и т. д.

Если вы проведете подробный анализ и все это осознаете, то сможете понять свое истинное отношение к делу и решить, куда дальше двигаться.

Главное – понять для себя стратегически, кем вы хотите стать: производителем, продавцом или оказывать необходимые людям услуги. А возможно, вы захотите стать помощником продавца или производителя, а возможно, помощником помощника одного из трех направлений. Все зависит от уровня ваших знаний, умений, притязаний и уровня вашей ответственности. Итак, это три основных направления, в которых вы можете реализовать свой потенциал, выполнить свое земное предназначение, свою миссию. Чем бы вы ни занимались и какой бы ни выбрали путь, нужно помнить о трех вещах:

1. Люди должны хотеть приобретать то, что вы делаете.

2. Вы должны всегда идти вперед и совершенствоваться в своем занятии.

3. Вы должны любить или полюбить свое занятие, превратив его в единый творческий процесс, наполняющий вас энергией.

Очень важный момент в понимании своего дела – это ваше личное отношение к тому, что вы делаете. Важно не что вы делаете, а как вы это делаете. Нужна любая деятельность; даже самая незначительная, по мнению общества, работа должна выполняться качественно. Если эта деятельность существует на данный момент, значит, она нужна и без нее не обойтись. Ведь кто-то за нее готов платить, значит, ему важно, чтобы это выполнялось качественно.

Задумайтесь, как часто вы встречаете в жизни недобросовестных работников в государственных организациях, магазинах, лечебных учреждениях и т. д. Вы возмущаетесь их халатностью, хамством, непрофессионализмом. Так же и вашу работу оценивают другие люди. Даже если вы не общаетесь напрямую с потребителями своего труда, все равно в итоге результат вашей работы будет оценен.

Представьте, что все люди полюбили свою работу, сменили или пересмотрели отношение к тому, чем занимаются, и стали выполнять ее качественно, с любовью, внося в процесс свое творчество. Насколько изменится наша жизнь? Осудить и заметить недостатки в чужой работе намного проще. Давайте начинать с себя и своим примером показывать, что можно любить свое дело и быть в нем профессионалом.

Если вам не нравится ваша работа – это не повод сразу все бросать и менять свою деятельность. Попробуйте сделать следующее:

• во-первых, нужно полюбить то, что вы делаете;

• во-вторых, если это не получается, нужно понять, что именно не нравится, внести элементы творчества в сам процесс, сделать его интересным для себя. Ведь важен сам процесс, его совершенствование, его качество;

• в-третьих, если полюбить свое дело не удается, тогда надо оставить его и найти другое СВОЕ дело или занятие по душе.

Вы можете задать вопрос: а кем лучше быть – производителем, продавцом или оказывать услуги?

Тут уж, как говорится, «все работы хороши, выбирай на вкус». Надо только помнить, что по жизни мы все по большому счету продавцы. Ребенок только что родился, а уже плачет – хочет, чтобы родители сделали то, что он желает. Значит, он уже продавец. И если родители сделают то, что он хочет, значит, он продал свою прихоть, желание, потребность или необходимость. Мы все продавцы по жизни. И если окружающие делают то, что мы хотим, значит, мы продаем.

Самый великий продавец – тот, кто может заставить людей поступать так, как он хочет.

Вложить свои мысли в головы других людей и сподвигнуть их мыслить так же – что может быть круче этого?

Так что, как ни крути, мы все продавцы. А что продавать – это уже второй вопрос.

Нашу жизнь можно еще описать как беспрерывную череду коммуникаций с другими людьми. Мы выбираем, с какими людьми контактировать, а с какими нет, так же поступают и окружающие. Есть в нашем окружении те, с кем приятно отдохнуть (друзья, единомышленники), с кем у нас взаимовыгодное общение (работа, финансы). Есть наши близкие люди, с которыми мы проживаем всю или почти всю жизнь, и т. д. От того, насколько окружающие оправдывают наши ожидания, насколько нам с ними интересно, полезно и приятно, зависит, продолжаем ли мы взаимоотношения или прерываем их; так же поступают и они.

Работа – это та же коммуникация на взаимовыгодных условиях. Мы выполняем работу и получаем в благодарность деньги. Размер суммы определяется престижностью работы, нашей личной эффективностью и, главное, ценностью, которую наши результаты приносят человеку, платящему деньги.

Исходя из всего сказанного, можно сделать один основной вывод: давайте окружающим столько, сколько в состоянии дать, и в ответ полу́чите соответствующую благодарность. Это могут быть деньги, полезный совет, внимание, помощь, доброе слово, положительные эмоции – в общем, все, что вы ожидаете от этой взаимосвязи с конкретным человеком.

Что отдаешь, то и получаешь. Если производишь плохой продукт, никто покупать не будет, разоришься. Если будешь не продавать, а впаривать, обманывать, получая сиюсекундную выгоду, – обанкротишься. Некачественно будешь оказывать услуги – окажешься у разбитого корыта и останешься один, забытый всеми. Агрессивность вызывает ответную агрессию. Грубость вызывает в ответ еще бо́льшую грубость. Гневливость вызывает отвращение и желание уйти подальше.

Если отдавать доброту, порядочность, позитив, честность, трудолюбие, преданность, профессионализм, стремиться максимально качественно делать свое дело, то получишь себя, преуспевающего и успешного во всех делах и начинаниях. Выбор за вами. Что даешь, то и получаешь.

Таким образом, если отбросить все нюансы и вникнуть в суть любой жизненной ситуации, мы приходим к основам основ всех древних учений и религий – это основной закон нашего мира: «Поступай с окружающими тебя так, как ты хочешь, чтобы поступали с тобой, и только с их согласия».

Отвечая добром на добро, мы вольно или невольно создаем вокруг себя позитивное поле, наполняя себя положительной энергией, как духовной, так и впоследствии, возможно, материальной. Да, мы не оговорились и искренне считаем, что совершенные вами добрые дела в определенных случаях могут легко конвертироваться в деньги. Когда помогаешь людям, удовлетворяя их различные потребности, ты не только решаешь проблемы клиентов, но, главное, создаешь вклад. Вклад прежде всего в себя, в свой профессионализм, в свое дело или в основное занятие своей жизни. Вклад в себя, в свою очередь, повысит доверие клиентов к вам, а доверие – самая главная вещь, которой необходимо дорожить как в бизнесе, так и в личной жизни. На доверии делаются большие и маленькие деньги, и фирмы, существующие столетиями, и крепкие семьи, и многое, многое другое.

Многие, читая эти строки, подумают или скажут, что все это известно. Да, конечно, мы все всё знаем, только мало кто это применяет в своей жизни. Мы вас призываем проснуться, задуматься над тем, что вы делаете, для чего и почему, перестать вестись на общественное мнение и выйти из общей толпы, стать, наконец, осознающей себя личностью и начать применять все эти знания.

Когда людям не просто продаешь что-то, а помогаешь удовлетворить их потребность, то создаешь взаимоотношения не на один раз, а на перспективу. Помогая, ты создаешь ценность, создаешь вклад в себя, в клиента, увеличиваешь количество людей с осознанностью, что они остались в выигрыше от взаимоотношений с тобой. А чем больше выиграют люди, с которыми вы работаете, тем больше выиграете вы. Что даешь, то и получаешь. Даешь ощущение выигрыша человеку, а в итоге в выигрыше оказываешься сам.

Взаимовыгодное общение происходит только тогда, когда сам человек заинтересован в этом общении. Это касается не только работы или бизнеса, это касается любой сферы жизни – общение с друзьями, с близкими и родственниками, с представителями различных государственных структур и т. д. Сами подумайте: если вам этот человек не интересен и вам с ним совсем не хочется общаться, что вы можете сделать для него?

В повседневной жизни мы привыкли поступать и думать, отталкиваясь от фраз «я хочу» и «мне надо». Мы забываем о том, что другие рассуждают так же. А когда все хотят что-то для себя и не хотят ничего делать для окружающих, возникают столкновения интересов и происходят конфликты. Если немного поменять подход и сформулировать запрос «что я могу сделать для тебя, чтобы ты согласился помочь мне», тогда начинается конструктивный диалог.

Посмотрите на свою жизнь: мы ежеминутно контактируем с окружающими и оцениваем их действия с точки зрения собственных желаний и потребностей, при этом забываем об их желаниях, их оценке наших собственных поступков. Мы считаем, что весь мир должен нам, и забываем, что сами должны что-то давать миру взамен.

Попробуйте несколько дней контролировать свои мысли, действия при общении с окружающими исходя не только из своих требований, но и предлагая взамен то, что вы можете дать. Увидите, что окружающие вдруг станут более приветливы и милы по отношению к вам.

Ментальность у всех разная, и часто нам трудно понять человека, с которым мы общаемся. Вернее, понимать-то мы понимаем, но порой каждый по-своему. Это зависит от многих факторов: образования, воспитания, окружения и т. д. Одним словом, для кого-то стакан наполовину пуст, для кого-то наполовину полон, а для кого-то заполнен ровно наполовину. Человек может высказать умнейшую мысль, но для партнера, не способного понять эту мысль, это будет полная фигня. Вспоминается смешной анекдот из детства.

Приходит собака на почту, чтобы отправить телеграмму. Получает бланк и возвращает его с надписью: «Гав, гав, гав, гав… гав» и сразу же протягивает деньги. Принимающая телеграмму говорит: «Так на ваши деньги можно еще три “гав” написать». Собака в недоумении отвечает: «Так ведь тогда фигня какая-то получится!»

Именно это различное понимание одной и той же ситуации двумя и более людьми вызывает конфликты. Мы привыкли слышать только самих себя, не умеем и не хотим стать на сторону другого человека, с которым общаемся. Самое большее – мы перестаем спорить и отходим в сторону, чтобы не усугублять конфликт.

«Ведь я чувствую и понимаю то, о чем говорю. Почему я должен менять свое мнение?» – спросите вы.

Менять не надо, надо отойти в сторону и посмотреть на тему обсуждения с нескольких позиций, с позиций каждого из общающихся. Тогда станет более понятно, что хочет выразить каждый, почему расходятся мнения и как лучше решить эту ситуацию оптимально для всех.

Такие ситуации возникают ежедневно во всех сферах нашей жизни. Они основаны на различном восприятии их разными людьми в силу различия в воспитании, во взглядах, ценностях, в различии ролей, которые мы играем в своей жизни, и, главное, в различии целей и желаний, которые нами управляют в данный момент.

Самое лучшее решение конфликтной ситуации – это дать понять другому человеку, что вы согласны с тем, что его позиция логична, но при этом есть ваша позиция, которая тоже логична, поэтому есть предложение найти компромисс, который устроит все стороны. А такое решение всегда находится, надо только его поискать.

Такой подход к решению ситуаций позволит улучшить собственную жизнь и помогать окружающим.

Фриц Перлз сказал: «Ты это ты, а я это я. Ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям, а я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И нам нужно понять и найти друг друга. А если нет, то ничего не поделаешь. Ты это ты, а я это я».

Порой мы не можем оценить реальную стоимость некоторых вещей. Хочется немного поговорить о книгах, очень хороших книгах, которые могут изменить жизнь человека до неузнаваемости в самом хорошем смысле этого слова. Например, для одного книга – лучший подарок, но для другого книга может ничего не значить, потому что за свою жизнь он не прочитал ни одной книги и никогда не прочитает. Для такого ценность любой книги стремится к нулю. На самом деле есть и такие книги, которые не имеют цены, потому что они бесценны. Бесценны с той точки зрения, что могут перевернуть жизнь человека, дать понимание истинных ценностей, того, что на самом деле важно в нашей жизни. Главное, полезные книги помогают нам меняться в лучшую сторону, это очень важно, если учитывать, что наша жизнь и есть сплошные изменения.

Жизнь – это движение, это постоянные изменения. И мы все без исключения двигаемся по жизни, взрослеем, учимся, работаем, встречаем новых людей, общаемся с друзьями и т. д. И при этом мы формируем зону нашего движения, которая у всех разная. Одни ограничивают ее во всех областях своей жизни, другие – в каких-то отдельных направлениях, и очень малая часть людей не ставит ограничений вообще. Эти ограничения позволяют двигаться в определенной зоне, создавая при этом движение «по кругу». Мы создаем эти границы часто неосознанно, не понимая, почему ситуации повторяются вновь и вновь. В этих случаях работает наше подсознание, которое на основе застаревших принципов, детских страхов и навязанных нам ценностей выстраивает наше поведение так, чтобы мы не зашли за определенную черту. Иногда мы сами осознанно ограничиваем свои действия, но основываемся также на наших страхах, принципах и ценностях, не понимая, что это все можно пересмотреть и позволить себе двигаться дальше. Выйти за пределы ограничений – это равносильно огромному скачку в развитии своей жизни. Иногда маленький шаг за нарисованную нами границу – это решение всех проблем, новые знакомства, новые интересные поездки, это жизнь, наполненная радостью, гармонией и счастьем.

Измените свою жизнь, начните сегодня, просто позвольте себе то, что давно очень хотели. Пойдите другой дорогой, смените свой образ, посетите новые места, подайте анкету на поиск новой работы, подойдите к человеку, который вам интересен, и многое другое. Просто попробуйте – вам это понравится.

Есть даже такая поговорка: «Лучший подарок – это книга».

Иногда хочется купить книгу, которую рекомендовали, но когда узнаешь цену, на минутку задумываешься, а стоит ли. Потом все равно покупаешь и, прочитав, понимаешь, что ценность самой книги намного выше ее стоимости в книжном магазине. Так же, как каждый человек – учитель, каждая книга – тоже учитель, потому что ее писал человек.

Рекомендуем не жалеть денег на лучшие книги, они ваши учителя и ваши помощники, они помогают вам расти и изменяться.

Книги, точнее – хорошие книги, – это источник знаний и опыта, которыми авторы делятся с нами. И, конечно, читать очень полезно для собственного развития. Но при этом важно помнить, что работающие знания – это наш двигатель, а накопленные и не использованные знания – это лишний груз, который отягощает. Это как мешок, в который вы складываете камни, что подобрали по дороге, при этом камни могут быть действительно драгоценными. Но мешок становится все более и более тяжелым и только замедляет ваше движение. Поэтому читайте книги, которые вам интересны, и применяйте новые знания и опыт в самое ближайшее время, иначе время, которое вы потратили на прочтение книги, окажется выброшенным в мусор, а новые знания станут очередным камнем, отягощающим ваше движение вперед.

Хорошие книги полезно читать не только для своего развития, но и для того, чтобы наполнять себя положительной энергией, восполнять, так сказать, внутренний энергетический ресурс. Не раз приходилось слышать от знакомых, что, когда наступала хандра, портилось настроение, истощались душевные силы, спасала любимая книга, вовремя оказавшаяся под рукой. Для одного это могут быть «Похождения бравого солдата Швейка» Ярослава Гашека, для другого – «12 стульев» Ильфа и Петрова, а для кого-то – «Мертвые души» Гоголя. Хороших книг, способных учить мудрости, много, и каждый подбирает книги, более близкие его душе. И когда получаемые знания становятся ежедневной потребностью и необходимостью, вы капля за каплей наполняетесь рассудительностью, которая и указывает вам правильные пути вашего развития и движения. Вы становитесь мудрее и спокойнее. И когда вас подрезают на машине или паркуются на место, которое вы собирались занять, вы уже не вспыхиваете как спичка и не несетесь бить обидчику морду, а рассуждаете, что, наверное, человеку надо, раз он так поступает.

Конечно, книги и другие источники информации полезны, если они дают позитив и нужные для развития знания. Это питание нашего мозга, наших эмоций, подсказки для решения жизненных задачек и стимулы для действий. Все это мы получаем из окружающего нас мира, который формируем сами. Если есть идея или цель, мы будем замечать и улавливать нужную нам информацию. Мы как радиостанция, настроенная на определенную частоту волны, на которой эта радиостанция транслирует в эфир свою информацию и принимает на той же частоте внешние сигналы. Так же и мы: если мы на позитиве, то замечаем вокруг нас счастливых людей, красивую природу, позитивные новости. Если у нас есть идея, которую мы хотим реализовать, мы будем находить различные ресурсы для ее реализации. И наоборот: негативные мысли настраивают нас на фильтр негативного восприятия и помогают найти подтверждения нашим сомнениям.

Понимая принцип работы нашего мозга, мы можем осознанно выбирать свою частоту волны и определенным образом настраивать себя. Информацию и знания, которые мы стараемся передать читателям, можно сравнить с витаминами, если эти знания употребить на самосовершенствование, личностный рост, создание цельной личности. Нужные и полезные знания – это самое эффективное лекарство, без побочных отрицательных эффектов и последствий. Часто замечаешь, что, когда обретаешь новые знания и делишься ими с окружающими, чувствуешь себя лучше – наверное, больше вырабатывается эндорфинов, гормонов счастья. С другой стороны, не дай бог употреблять эти знания для манипулирования другими людьми в корыстных целях, в угоду себе и во вред окружающим. Все вернется бумерангом. Знания могут быть как витаминами, так и оружием, которое может навредить, если используется не для благих целей.

Любые наши действия, знания и опыт можно использовать для достижения своих целей. Именно от того, какие цели мы себе ставим и какие правила игры для себя выбираем, зависят наш жизненный путь и эмоции, которые мы на этом пути будем испытывать. Если цель учитывает интересы всех участников процесса, а правила ее достижения соответствуют личным принципам и ценностям, то и процесс достижения цели будет наиболее комфортным и наполненным позитивными эмоциями как от самого пути, так и при достижении цели. А если цель полностью эгоистична и правила разрешают «идти по трупам», то не факт, что при достижении результата не будет разочарования и путь будет легким, без трудностей, негатива, противостояния и т. д.

Поэтому внимательно относитесь не только к выбору цели, но и определяйте для себя правила и методы ее достижения: это значительно облегчит процесс движения и особенно моменты выбора и принятия решений.

Постоянное стремление к самосовершенствованию будет являться источником ваших изменений, поможет достигнуть намеченных целей, реализовать себя в этом мире.

Один из мудрецов давным-давно сказал: «Когда я был молодым и свободным, у моего воображения не было границ, и я мечтал изменить мир. Когда я стал старше и умнее, то обнаружил, что мир не желает меняться, и поэтому немного умерил аппетит и решил изменить только мою страну. Но она тоже не сдвинулась с места. Когда я дожил до преклонных лет, в последней отчаянной попытке я решил удовольствоваться изменением только моей семьи, самых близких мне людей, но, увы, и на них у меня не хватило сил. И вот теперь, когда я лежу на смертном ложе, я наконец понял: если б я сначала изменил себя, тогда по своему примеру я смог бы изменить мою семью. С помощью их вдохновения и воодушевления затем я смог бы улучшить мою страну и, кто знает, может, даже сумел бы изменить весь мир».

Меняйте себя к лучшему, уважаемые читатели, делайте каждый день хоть что-нибудь для этого, и весь мир будет меняться вместе с вами, и в один прекрасный день вы сможете почувствовать свою силу и увидеть красоту и многообразие окружающего вас мира.

Изменение окружающего мира и подстройка его под свои идеалы сравнимы с попыткой возродить рабовладельческий строй, где вы – рабовладелец, а весь окружающий мир – рабы. У каждого вокруг нас есть свои взгляды, ценности, эмоции, цели, о которых мы даже и не подозреваем. Так каким образом мы можем осчастливить и улучшить окружающий мир, если не знаем даже его мизерную часть? Мы не знаем до конца даже самих себя, а суемся менять окружающих. Давайте сначала научимся понимать собственное тело, собственную душу и управлять своей жизнью. И когда мы разберемся с этим, то поймем, что только своим примером можем изменить окружающих нас людей, если они будут к этому готовы. А изменение окружающего мира возможно только путем изменения своего восприятия. Именно через восприятие окружающей действительности можно кардинально изменить свой мир. Мы не меняем других людей, мы просто начинаем их видеть совсем иначе, мы не меняем события, мы просто иначе к ним относимся. А в результате изменения нашего отношения мы принимаем другие решения, выполняем другие действия и приходим совсем к другим результатам.

Попробуйте – вам понравится.

Есть немало статей о выдающихся личностях, достигших определенных вершин в своей области. Казалось бы, что еще нужно для счастья? Однако большинство этих людей, отвечая на вопрос, счастливы они или нет, отвечают следующим образом: «У меня есть все, что нужно для счастья, однако я не стал счастливым». Например, Анджелина Джоли практически родилась в Голливуде, рано познала, что такое успех, стала популярной актрисой, обладательницей «Оскара» 1999 года, но излишне сфокусировалась на себе, пристрастилась к наркотикам. Однако она смогла произвести переоценку ценностей, понять, что главное в жизни, а что нет.

Недавно Джоли попала в список 25 самых влиятельных филантропов мира по мнению журнала Worth. Вот как она сама объясняет свои действия: «Завтра ты можешь умереть, а если у тебя за плечами всего несколько фильмов и пара наград – значит, твоя жизнь прошла зря. Но если ты строишь школы, воспитываешь ребенка или делаешь что-нибудь для того, чтобы облегчить жизнь других людей, то и сам чувствуешь себя лучше».

Отсюда вывод: старайтесь облегчить жизнь людей, делайте свое дело для людей и ради людей, а люди ответят вам взаимностью.

Мы все живем в социуме, мы ежедневно общаемся с другими людьми, мы даже неосознанно своими действиями вызываем эмоции у окружающих. Поэтому все мы, хотим того или нет, влияем на жизнь окружающих нас людей. И если своими действиями помогаем другим людям, мы тем самым творим вокруг себя позитивный мир, делаем свою жизнь лучше. Если, наоборот, создаем людям проблемы и вызываем отрицательные эмоции – мы разрушаем мир. Как вы думаете, как окружающий мир ответит нам? Конечно, мы получим соответствующую реакцию от окружающих. А насколько важными считать результаты своей деятельности, зависит от нашего личного понимания, от ценностей и убеждений. Бывает, незначительное действие или одно слово может привнести в мир радость и любовь или разрушить чью-то жизнь. Вам решать, как жить и каким творить свой мир.

Многие люди, с которыми приходится общаться, заработали за свою жизнь приличные деньги. Казалось бы, заработали много, на детей и внуков хватит, зачем еще работать? Пора отдохнуть, мир посмотреть, пожить в свое удовольствие. Но вся фишка в том, что для них работа и есть самое большое удовольствие. Они говорят: «Я наслаждаюсь своей работой. Не важно, сколько я заработал, я счастлив потому, что наслаждаюсь тем, что я делаю. И это и есть мое главное богатство». Когда так отвечают, понимаешь, что человек действительно счастлив, потому что привязан к своему делу. Привязан не к вещам, недвижимости, материальным ценностям, а привязан к тому, что делает, к своей цели. Все остальное тоже очень важно, но делает их счастливыми процесс созидания, творчества, свое дело.

Есть люди, живущие на небольшую зарплату или пенсию, которые счастливы и довольны своей жизнью. А есть те, кто в погоне за ценностями, которые навязало общество, полностью выдыхается. Есть очень богатые люди, которые очень несчастны и готовы отдать все свое состояние в обмен на свое здоровье и здоровье своих близких или сохранение семьи. А есть и такие, кто очень богат и счастлив во всех сферах своей жизни.

Фраза «Счастье не в деньгах» многими воспринимается неверно. Не надо отказываться от денег, но и не надо строить свою жизнь только на погоне за богатством. Ни то ни другое не принесет радости.

Радость и счастье – это спокойствие, уверенность в себе и своих силах, это гармония во всех сферах жизни. Когда человек умеет радоваться тому, что имеет, занимается тем делом, которое ему приносит удовлетворение и радость, когда окружен людьми, которых любит и с которыми ему интересно общаться, когда получает и изучает нужную, интересную и полезную информацию, когда тело находится в здоровом состоянии – он счастлив. Возможно, вы добавите что-то еще – каждый воспринимает счастье по-своему, но все согласятся с тем, что во всех сферах жизни должна быть гармония. Если где-то в одном месте не ладится, человек уже не полностью счастлив, а возможно, даже несчастен, потому что именно это самая важная часть его мира.

Нужна ли харизма, чтобы найти свое призвание, свое дело и реализовать себя в этом деле? Скажем так: ее присутствие желательно. Можно ли развить в себе харизматичность или она дается от природы? Конечно, от природы зависит многое, и харизма особенно, гены предков играют для каждого из нас огромную роль. Но и харизму в себе развивать можно и нужно и благодаря ей стать настоящим лидером. А теперь анекдот по поводу генов.

Парень ссорится со своими родителями:

– Мне надоело постоянно быть с вами, приходить всегда вовремя. Я хочу романтики, свободы, пива и классных девочек! Все, я ухожу! И не пытайтесь меня удерживать!

Направляется к выходу. У двери его догоняет отец.

– Папа, ты слышал? Я же сказал, чтобы вы даже не пытались меня останавливать!

– Подожди, сынок, я с тобой…

Каждый человек от рождения обладает определенными качествами характера, а в течение жизни приобретает навыки. Важно понять свои сильные стороны, данные при рождении, и развивать их, приобретая навыки, которые дополняют эти черты. Ведь, как говорил персонаж популярного фильма времен СССР «Москва слезам не верит» Гоша, он же Гога, он же Жора: «Не все хотят быть руководителями». И это правильно: у каждого свой путь, и у каждого этот путь уникален и не похож на путь другого человека. Поэтому, если вы хотите найти свой путь, разберитесь в себе, поймите свои сильные стороны, особенности характера, определите тот вид деятельности, который вам интересен, и вы поймете, какие навыки вам развивать.

А когда человек занимается любимым делом, он «светится» изнутри, он «извергает» энергию, он заряжает этой энергией окружающих. Такого человека сразу видно, он словно магнит притягивает к себе окружающих, которые еще ищут свой путь.

Вот еще один анекдот про то, какие мы все-таки разные.

– Если человек бросает молодую жену с маленьким ребенком на руках, престарелого отца, дело своей жизни, раздает все нажитое семьей добро и уходит, чтобы ничего не делать, как мы назовем этого человека?

– В лучшем случае подлецом.

– Правильно. А вот индусы назвали его Буддой…

Все-таки мы очень разные…

Да, мы все очень разные даже с соседями по площадке, а что говорить о разных народах с их национальными особенностями и обычаями или о людях, выросших в разные эпохи… Между поколениями нет взаимопонимания, а что говорить о людях, которых разделяют тысячелетия… Мы никогда не сможем понять и принять некоторые поступки и слова, которые не вписываются в картину нашего личного мира. Наше сознание устроено так, что не допускает противоречий. Если что-то не вписывается в картину нашего мира, мы это либо не замечаем, либо отрицаем. Наш мозг не может принять то, что противоречит сформированному пониманию окружающей реальности. Именно поэтому очень сложно поменять свою жизнь, надо сначала ввести новые убеждения в свое сознание, переосмыслить и принять новые взгляды, принципы поведения и сформировать новые поведенческие реакции. Только так можно изменить свою жизнь. Прочитать книгу или послушать семинар – это только полшага, а понять, что вам мешает быть счастливым и успешным, переосмыслить свои действия и мысли, принять новые убеждения – это настоящий рывок, который может изменить вашу жизнь.

Уважаемые читатели, акцентируем еще раз ваше внимание на одном из ключевых аспектов саморазвития и управления своей жизнью.

Переосмысление «вредных» убеждений, принципов поведения, ценностей и целей – первоочередная задача изменения своей жизни. Без этого важного этапа остальное не имеет значения.

Почему одни читают книги по саморазвитию, ходят на семинары, смотрят видеоролики по личностному росту и при этом не могут существенно продвинуться в решении своих проблем, не могут изменить свою жизнь, хотя знают про это очень много, а другие меняются кардинально после одного события или встречи, которые потом называют судьбоносными?

Все просто и одновременно сложно. Надо изменить свое мышление, изменить взгляд на некоторые принципы, правила и взгляды, которые мешают измениться и возвращают вас на линию старта. Вы будете бегать по кругу, пока не измените свое мышление. Методов для этого изменения в современной практике достаточно много. Это и работа с психологом, и простой самоанализ, и трансформационные игры, и работа со списками убеждений, и др.

Изменить мышление – значит получить новые ориентиры для оценки окружающей реальности и сформировать новые поведенческие реакции на привычные события. После этого происходят серьезные изменения в жизни.

Именно изменение ценностей и взглядов происходит с людьми в критических ситуациях, после которых они становятся совсем другими. Настолько другими, что их не узнают даже близкие родственники.

Вы можете знать очень много о саморазвитии, но пока вы не начнете оперировать этими знаниями, разделять эти взгляды и мерить этими мерами – ваше знание будет «мертвым».

Живите здесь и сейчас. Вчерашнего дня уже не будет, а завтрашний может не наступить. Нужно жить здесь и сейчас, но работать для будущего. Работать для сегодняшнего дня – значит работать для того, чтобы обеспечить себе нормальное существование сегодня, что тоже необходимо. Работать для завтрашнего дня – уже значит не работать, а заниматься творчеством. Творите своими руками свой завтрашний день, свои изменения, свою действительность – ту действительность, о которой вы мечтаете.

Составьте список того, что вы кроме своей главной цели хотели бы осуществить. Возможно, написать книгу, снять фильм, прыгнуть с парашютом, научиться танцевать или играть на каком-либо музыкальном инструменте, подняться на Эверест, погрузиться на подводной лодке, посетить водопад Виктория или пересечь Атлантический океан и многое, многое другое. На нашей удивительной планете столько красивых мест, что жить на этой Земле и не знать ее – просто непростительно. Живите, дышите полной грудью, старайтесь максимально реализовать заложенный в вас природой потенциал.

Жить можно только в настоящий момент. Это значит осознавать то, что сейчас делаешь и для чего, это значит испытывать эмоции именно от того, что делаешь сейчас и здесь. Не витать в облаках будущего и не перетирать воспоминания прошлого, а осознавать себя и окружающий мир в эту самую секунду. И так каждый следующий момент. Находиться и телом, и мыслями в одном месте в одно время.

Все верно, нужно жить здесь и сейчас, но брать лучшее из прошлого и уметь предвидеть будущее. В прошлом накоплено столько опыта и знаний, что отказываться от этого просто глупо. Мы и сами не стесняемся и «копаем» интересующую нас информацию, отстоявшуюся в веках и не потерявшую актуальность. А чтобы не витать в облаках, нужно всегда иметь голову на плечах. Впрочем, надо сказать, что и витать в облаках иногда полезно, представляя себя в будущем и свое лучшее будущее.

Предлагаем вашему вниманию смешной, на наш взгляд, анекдот, чтобы еще раз посмеяться вместе с вами.

Еду с работы в одесском троллейбусе. Несколько молодых людей стоят у двери и беседуют. Один рассказывает:

– У меня прадед был вообще удивительный. Он воевал еще в Гражданскую. Ему надо было выбрать, к кому идти: к красным или к белым. Если к белым придешь – сапоги дадут, сапоги у них хорошие, но с шинелями проблемы. Если к красным придешь – шинель добротную дадут, а вот с сапогами у них напряженка. Так вот, мой прадед пошел к белым и получил сапоги, затем пошел к красным, и ему выдали шинель. Потом, не долго думая, взял сапоги и поменял их на две шинели у красных, и тут же взял шинель и поменял ее на две пары сапог у белых.

После минутной тишины и паузы один из попутчиков спрашивает рассказчика: так за кого же его прадед все-таки воевал – за красных или за белых?

– А он вообще не воевал, он всю жизнь часы чинил.

Поучительный анекдот. Головастый прадед оказался: и нейтралитет смог соблюсти, и сапоги имел, и шинель, а в придачу ко всему любимым делом занимался.

Немного отвлечемся от темы. Нумерология – это наука или сплошные суеверия? Как вы, уважаемый читатель, относитесь к нумерологии? В китайском языке, например, каждая цифра несет свой смысл: 1 – мужественность, новое начало, одиночество, 2 – неоднозначно, но чаще имеет положительный смысл (с одной стороны, раздвоенность – это противоречия, с другой – знак брачного союза, «все хорошее удваивается»), 3 – ассоциируется с рождением, 4 – самая несчастливая цифра, так как этот иероглиф означает «смерть», 5 – положительное значение (символизирует 5 элементов: дерево, огонь, землю, металл и воду), 6 – счастье, удача, бизнес, 7 – неоднозначное восприятие (означает единство, но иногда связывается со смертью: поминки в Китае 7 раз через каждые 7 дней), 8 – самая счастливая цифра, так как означает «богатство» и «процветание», 9 – счастливая, так как означает «бессмертие», «долгожительство».

Один из авторов этой книги живет с женой на 9-м этаже уже больше 20 лет – как тут не поверить в нумерологию. Во многих домах в Китае не бывает 4-го и 14-го этажей, вместо этого пишут номера вроде 3А, 3В, 13А, 13В или же просто пропускают. В названиях сайтов часто используют сочетания 51 (я хочу) с продолжением, например: работу, дом, машину. Ни один здравомыслящий китаец не согласится на сочетание цифр 514 (я хочу умереть), особенно в номере машины. И все они обожают цифры 6, 8, 9 и даже платят дополнительные деньги за то, чтобы те оказались в их номере телефона, квартиры или машины. В важных датах тоже должны быть 6 и 8, например 186 (хочу быть богатым и удачливым). Цифры для китайцев значат очень многое, но для многих других людей это суеверие, а суеверие – это, в свою очередь, признак мракобесия.

Нумерология, астрология, хиромантия – это науки, основанные на выстраивании взаимосвязей между внешним и внутренним миром человека, это поиск возможностей предугадывать предстоящие события и находить возможные решения заранее. Мы выскажем свое мнение, но это не значит, что оно должно совпадать с вашим. Личный опыт и полученные знания дают основание считать, что это ловушки нашего сознания, которое старается сделать наш мир более логичным и исключить любые противоречия; для любого человека, поверившего в любую теорию, оно найдет массу подтверждений этой теории. Это тоже особенность работы нашего мозга: мы ищем подтверждение своим убеждениям и никогда не ищем опровержений тому, в чем считаем себя правыми.

Многие из нас ждут счастливого случая в своей жизни, не прикладывая никаких усилий. Некоторые ждут всю жизнь, но так и не получают желаемого, порой призывая на помощь хиромантию, нумерологию и т. д. Но все дело в том, что тот счастливый случай, о котором многие мечтают в жизни, редко оказывается случайным и уж точно никак не зависит от суеверий. Счастливый случай – это, как правило, результат каких-либо действий, практического прикладывания усилий, тщательно спланированных и всесторонне подготовленных.

Опять же, ждать счастливый случай – значит жить только будущим, а ценить то, что есть сейчас, и добавлять в него новые достижения – это жить настоящим моментом, т. е. просто ЖИТЬ. Если есть желание чего-то добиться – конечно, надо ставить цель и идти к ней, мы это подробно разбирали выше.

Заключение

Каждый из нас стремится стать цельной личностью. Мы имеем в виду людей, стремящихся к саморазвитию. Однако абсолютно цельных людей практически не существует. Материальное и духовное в нас не должны противопоставляться друг другу, бороться друг с другом, а должны равномерно развиваться. В каждом из нас есть мужское и женское начала, мужские и женские гормоны, инь и ян, в каждом есть борьба противоречий и противоположностей, наш мозг состоит из правого и левого полушарий, мы или заряжены энергией, или подавлены, или находимся в равновесии.

Задача каждого – найти свое развитие и свое равновесие и если не стать цельной личностью, то хотя бы приблизиться к этому.

Более того, в нас есть и «добро» и «зло», даже в самых порядочных и добрых людях. Дело в том, что мы поступаем исходя из наших личных убеждений, а наши действия воспринимаются окружающими исходя из их ценностей и убеждений. А они ой как часто разнятся с нашими! Поэтому наши слова и поступки для одних «добро», а для других – «зло». Главное, повторимся, «не переступать через себя».

Предлагаем вернуться к началу этой книги и вспомнить одну из основных тем: «Что мешает быть счастливым?».

Основополагающей преградой в большинстве случаев является страх.

Страх перемен, страх выглядеть «не как все», страх потерять близкого человека, страх потерять работу, страх смерти, страх боли, страх, что недостаточно знаний и профессионализма, страх, что недостаточно привлекательна, страх получить отказ, различные фобии и т. д.

Все эти страхи сковывают не только физическое движение, но и работу мозга, сознание. Они формируют огромный забор, за который не то что выйти, заглянуть нельзя. И в результате человек, окутанный границами страхов, вынужден жить в заточении своих личных ограничений. Эта тюрьма, созданная самим человеком, крепче любых каменных стен и колючих заборов. И пока человек не справится со всеми своими страхами, он не сможет изменить свою жизнь.

А страхи эти можно превратить в мыльные пузыри, которые просто лопаются в тот момент, когда мы осознаем их причину и понимаем всю глубину своих заблуждений. Пропадает важность того, чего мы так боялись, и сразу появляются новые мысли, новые возможности, новые решения. Избавляясь от страхов и предрассудков, мы становимся более спокойными и уверенными в себе людьми, мы понимаем, что любая задачка нам по силам, и перестаем чрезмерно беспокоиться по любым пустякам. А спокойствие и уверенность приносят состояние счастья.

Очень хороший способ что-то изменить – это провести генеральную уборку. Ее можно сделать и дома, отдав или выбросив все ненужные вещи, которыми не пользовались год и более. А еще можно и нужно провести «уборку» своих планов, дел и мыслей. Если вы что-то хотите сделать, то или делайте сейчас, или отбросьте эту идею совсем. Разговоры о том, что «я хочу поменять работу», или «завтра утром начну делать зарядку», или что-то еще, которые повторяются с определенной периодичностью, но ни к чему не приводят, надо или привести в действие, или отбросить, как ненужный мусор. Они только мешают достижению других целей. Так же и мысли: любая мысль формирует образ, который при частом повторении начинает управлять нашей реакцией, реакцией нашего организма и притягивать соответствующие события. Только страх заболеть во время очередной эпидемии или боязнь попасть в аварию, которые всплывают в виде образов достаточно часто, могут сформировать соответствующие события. И это не фантастика, это реальность. Просто организм отреагирует на поставленную ему задачу снижением иммунитета или ошибкой при управлении автомобилем. Так же и на работе: если вы боитесь снижения зарплаты или увольнения, ваши ожидания имеют большую вероятность исполниться: вы допустите серьезную ошибку, которая повлечет лишение премии или увольнение. Это работает… И наоборот: произнося определенные слова, можно вызывать соответствующие образы – здоровье, самоисцеление, финансовый достаток, любовь и взаимопонимание в семье и т. д. И это все будет постепенно воплощаться в реальность. Есть цепочка связей – слово, мысль, образ, решение, реакция, событие. Конечно, это происходит не сиюминутно, необходимо время для формирования решения и реакции, которые повлекут проявление в реальности. Но при целенаправленной работе со своим подсознанием все возможно.

Жить здесь и сейчас – значит уметь ценить то, что есть в настоящий момент, адекватно оценивать текущую ситуацию, принимать решения и действовать, не откладывая на потом. Надо уметь быть благодарным за то, что имеешь сейчас. Да, конечно, есть цели и желания. Но не надо их определять как смысл жизни. Жизнь прекрасна сама по себе, чтобы ею наслаждаться и быть счастливым, не обязательно достигать той или иной цели. Радость от достижения цели – это только один момент жизни. Жизнь приобретает краски счастья только тогда, когда мы перестаем бороться с окружающим миром, с собой, когда начинаем замечать вокруг себя красоту мира, радоваться мелочам, принимать себя такими, какие есть, и при этом получать удовольствие от движения к своей цели. При этом не забываем, что жизнь важнее цели. Начинаем просыпаться каждое утро в прекрасном настроении, потому что вчера был прекрасный день и сегодня будет много интересного, а сейчас такое чудесное утро. И нет никакой борьбы, потому что есть все необходимое для счастья, нет врагов и жесткой конкуренции, потому что нечего делить и не надо ни с кем мериться ничем, нет проблем – есть интересные задачки. И если что-то беспокоит, надо понять, что именно и насколько это важно, ведь мы иногда беспокоимся по мелочам. А если это действительно важно, то надо просто начать действовать, ведь все в наших руках, надо только отбросить страхи, и все получится. И этот процесс решения возникающих задач и жизненных вопросов тоже может приносить удовольствие. Процесс жизни и есть сама жизнь, она такая, какой мы ее воспринимаем, и мы сами такие, какими видим себя. При этом наше сознание и наш мозг заботятся о нас, находя вокруг и внутри нас подтверждения нашим убеждениям. Если считать, что жизнь тяжела и несчастна, то подтверждения и факты не заставят себя ждать, мозг обязательно найдет массу обоснований этим убеждениям. И наоборот, если считать, что жизнь прекрасна и удивительна, что лично вы – уникальная личность, то этому найдется также огромное количество подтверждений, и даже окружающие будут вам это говорить.

Начните с малого – найдите в своей жизни и в себе лично лучик солнца и начните на нем акцентировать свое внимание, он скоро зальет светом весь ваш мир.

Приложение

1. Перцептивная оценка типа стрессоустойчивости

Инструкция

На каждый вопрос теста возможны три варианта ответов: «да», «нет», «не знаю». Не злоупотребляйте ответом «не знаю». Используйте его только в том случае, если вас действительно затрудняет однозначный ответ «да» или «нет».

Вопросы:

1. Очень ли трудна и напряженна ваша работа?

2. Часто ли вы думаете о работе по вечерам и выходным дням?

3. Часто ли вам приходится задерживаться на работе или дома заниматься делами, связанными с работой?

4. Чувствуете ли вы, что вам постоянно не хватает времени?

5. Часто ли вам приходится торопиться, чтобы справиться со своими делами?

6. Испытываете ли вы нетерпение, когда видите, что кто-то выполняет работу медленнее, чем вы сами могли бы сделать?

7. Часто ли вы заканчиваете мысль собеседника до того как он кончит говорить?

8. Если вам приходится ждать кого-нибудь, испытываете ли вы нетерпение?

9. Если вы испытываете напряжение или раздражение, трудно ли вам скрыть это?

10. Часто ли вас выводит из терпения ожидание в очередях?

11. Часто ли у вас возникает чувство, что время течет слишком быстро?

12. Предпочитаете ли вы ехать как можно быстрее, чтобы заняться более важными делами?

13. Вы почти всегда ходите и делаете все быстро?

14. Стараетесь ли вы быть во всем первым и лучшим?

15. Считаете ли вы себя человеком очень энергичным, напористым?

16. Считают ли вас энергичным и напористым ваша жена или близкие?

17. Считают ли ваши знакомые, хорошо знающие вас люди, что вы относитесь к своей работе слишком серьезно?

18. Часто ли бывает, что, читая или слушая собеседника, вы продолжаете думать о своих делах?

19. Часто ли ваша жена или близкие просят вас меньше заниматься делами и больше времени уделять семье?

20. Прилагаете ли вы усилия, чтобы победить в играх?

Обработка результатов теста

За каждый ответ «да» приписываются 2 балла; ответ «нет» – 0 баллов; ответ «не знаю» – 1 балл. Подсчитайте общее количество баллов, набранных вами.

Если вы набрали от 0 до 10 баллов, то вы принадлежите к типу Б. Люди такого типа четко определяют цели своей деятельности и выбирают оптимальные пути их достижения. Они стремятся справиться с трудностями сами, трудности и причины их возникновения подвергают анализу, делают правильные выводы. Могут долгое время работать с большим напряжением сил. Умеют и стремятся рационально распределять время. Неожиданности, как правило, не выбивают их из колеи. Люди типа Б стрессоустойчивые.

Если вы набрали от 10 до 20 баллов, то у вас проявляется склонность к типу Б, но умеренно выраженная. Часто проявляете стрессоустойчивость, но не всегда.

Если вы набрали от 30 до 40 баллов, то вы принадлежите к типу А. Люди такого типа характеризуются стремлением к конкуренции, достижению цели, обычно бывают не удовлетворены собой и обстоятельствами и начинают рваться к новой цели. Часто они проявляют агрессивность, нетерпеливость, гиперактивность, у них быстрая речь, постоянное напряжение лицевой мускулатуры.

Если вы набрали от 20 до 30 баллов, то у вас проявляется склонность к типу А, но умеренно выраженная. Неустойчивость к стрессам проявляется нередко.

2. Определение уровня перцептивно-невербальной компетентности (Г.Я. Розен)

Инструкция

Прочитайте внимательно каждый вопрос и выберите один из предложенных вариантов ответа (а, б, в).

Вопросы:

1. Хорошо ли вы разбираетесь в языке жестов?

а) да;

б) и да, и нет;

в) нет.

2. Чувствительны ли вы к чужим нуждам?

а) да, чувствителен;

б) не знаю;

в) нет, не чувствителен.

3. Сразу ли вы замечаете, что кому-то стало скучно при разговоре с вами?

а) сразу;

б) верно нечто среднее;

в) не замечаю вообще.

4. Вы умеете слушать других?

а) да, умею;

б) и да, и нет;

в) нет, не умею.

5. Всегда ли вы одинаково обходительны в общении?

а) да, всегда;

б) в зависимости от обстоятельств;

в) никогда.

6. Можете ли вы тотчас определить, что кто-то из собеседников осуждает вас?

а) да, могу;

б) не всегда;

в) нет, не могу.

7. Всегда ли вы верно оцениваете других людей?

а) да, всегда;

б) от случая к случаю;

в) никогда.

8. Можете ли вы сразу почувствовать, что вызываете у собеседника симпатию, расположение?

а) да, могу;

б) и да, и нет;

в) нет, не могу.

9. Способны ли вы предсказать, между кем из ваших знакомых может завязаться дружба?

а) да, способен;

б) не знаю;

в) нет, не способен.

10. Всегда ли вы чувствуете, что у собеседника есть что-то скрытое на уме?

а) да, всегда;

б) в зависимости от обстоятельств;

в) не всегда.

11. Умеете ли вы вовремя почувствовать, когда не следует быть слишком настойчивым?

а) да, умею;

б) когда как;

в) нет, не умею.

12. Часто ли люди приходят к вам со своими проблемами?

а) часто;

б) от случая к случаю;

в) редко.

13. Как вы думаете, всегда ли вам удается распознать ложь?

а) думаю, что всегда;

б) не знаю;

в) думаю, что нет.

14. Сразу ли вы чувствуете, что собеседник находится в плохом расположении духа?

а) да, сразу;

б) и да, и нет;

в) нет, не сразу.

15. Предчувствуете ли вы, что собеседник может вот-вот неожиданно разрыдаться (или взорваться)?

а) да, предчувствую;

б) когда как;

в) нет, не предчувствую.

Ключ

За ответы а – 2 балла; б – 1 балл; в – 0 баллов.

Обработка и интерпретация результатов теста

Суммируйте оценки по пунктам опросника.

Преобразуйте «сырые» баллы в стены с помощью таблицы «Стеновые нормы».

Предложенная шкала невербальной компетентности педагога выявляет степень выраженности умения налаживать отношения и прочитывать контекст общения. Каждый исследуемый может быть отнесен к одной из трех групп:

• с низким уровнем невербальной компетентности (1–3 стены);

• с умеренным уровнем невербальной компетентности (4–7 стены);

• с высоким уровнем невербальной компетентности (8–10 стены).

Лица, отнесенные к первой группе, поглощены своими собственными проблемами и недостаточно внимательны к проблемам других. Они обнаруживают неспособность к налаживанию отношений и пониманию характера межличностного взаимодействия, в которое вовлечены.

Личности, отнесенные к третьей группе, напротив, характеризуются поглощенностью проблемами других людей и невниманием к своим собственным.

3. Самооценка уровня онтогенетической рефлексии

Методика нацелена на изучение уровня онтогенетической рефлексии, предполагающей анализ прошлых ошибок, успешного и неуспешного опыта жизнедеятельности.

Инструкция

Ниже приведены вопросы, на которые необходимо отвечать «да» (+) в случае утвердительного ответа, «нет» (–) – в случае отрицательного ответа и «не знаю» (0), если вы сомневаетесь в ответе.

Вопросы:

1. Случалось ли вам когда-либо совершить жизненную ошибку, результаты которой вы чувствовали в течение нескольких месяцев или лет?

2. Можно ли было избежать этой ошибки?

3. Случается ли вам настаивать на собственном мнении, если вы не уверены на 100 % в его правильности?

4. Рассказали ли вы кому-либо из самых близких о своей самой большой жизненной ошибке?

5. Считаете ли вы, что в определенном возрасте характер человека уже не может измениться?

6. Если кто-то доставил вам небольшое огорчение, можете ли вы быстро забыть об этом и перейти к обычному распорядку?

7. Считаете ли вы себя иногда неудачником?

8. Считаете ли вы себя человеком с большим чувством юмора?

9. Если бы вы могли изменить важнейшие события, имевшие место в прошлом, построили бы вы иначе свою жизнь?

10. При принятии ежедневных личных решений вами больше руководит рассудок?

11. С трудом ли вам дается принятие мелких решений по вопросам, которые каждый день ставит жизнь?

12. Пользовались ли вы советом или помощью людей, не входящих в число самых близких, при принятии жизненно важных решений?

13. Часто ли вы возвращаетесь в воспоминаниях к минутам, которые были для вас неприятны?

14. Нравится ли вам ваша личность?

15. Случалось ли вам просить у кого-либо прощения, хотя вы не считали себя виноватым?

Обработка результатов теста

За каждый ответ «да» на вопросы 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13 и «нет» на вопросы 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 15 вы получаете по 10 баллов.

За каждый ответ «не знаю» вы получаете по 5 баллов.

Подсчитайте общее количество баллов.

100–150 баллов – полное отсутствие рефлексии прошлого опыта. Вы обладаете исключительной способностью усложнять себе жизнь. Вашими решениями недовольны и вы, и ваше окружение. Для исправления ситуации необходимо лучше обдумывать свои решения, анализировать ошибки и найти хороших советчиков по сложным жизненным ситуациям.

50–99 баллов – рефлексия со знаком «–». Итогом прошлых ошибок становится страх перед совершением новых. Ваша осторожность, явившаяся результатом прошлых жизненных ошибок, не всегда является гарантией полного жизненного успеха. Возможно, то, что вы считаете ошибкой, совершенной в прошлом, – просто сигнал о том, что вы изменились. Ваш критичный ум иногда мешает исполнению ваших глубоких желаний.

0–49 баллов – рефлексия со знаком «+». Анализ совершенного и движение вперед. В ближайшее время вам не грозит опасность совершить жизненную ошибку. Гарантия этого – вы сами. У вас есть много черт, которыми обладают люди с большими способностями к хорошему планированию и предвидению собственного будущего. Вы ощущаете себя творцом собственной жизни.

4. Самооценка рационального поведения в конфликте

Инструкция

Проанализируйте свои действия по 11 позициям в конфликтах, которые происходили с вашим участием, и оцените их по пятибалльной шкале по следующей матрице: оценка 1 означает полное соответствие вашего поведения по той или иной позиции, а оценка 5 – для вас не характерно такое поведение.

Вопросы:

1. Критически оцениваю партнера.

2. Приписываю ему низменные или плохие намерения.

3. Демонстрирую знаки превосходства.

4. Обвиняю и приписываю ответственность только партнеру.

5. Игнорирую интересы соперника.

6. Вижу все только со своей позиции.

7. Уменьшаю заслуги партнера.

8. Преувеличиваю свои заслуги.

9. Задеваю «больные точки» и уязвимые места партнера.

10. Предъявляю партнеру множество претензий.

11. Раздражаюсь, перехожу на крик.

Оценка результатов

Отклонение вправо от показателя 3 по среднему арифметическому по всем позициям свидетельствует о том, что вы обладаете достаточными навыками рационального поведения в конфликте.

Отклонение влево от выбранного показателя свидетельствует о том, что вы не обладаете достаточными навыками рационального поведения. В этом случае вам необходимо проанализировать причины недостаточно развитых навыков рационального поведения в конфликте и заняться тренировками.

5. Доминирующие стратегии конфликтного поведения (метафорический вариант)

Использование диагностического материала в форме метафор (поговорки, устоявшиеся истины) нацелено на снижение стереотипов, самоидеализации, квазиответов. Данная методика ориентирована на выявление наиболее распространенных стратегий в конфликтных ситуациях: стратегию достижения эгоцентричных (личных) целей и стратегию сохранения благоприятных межличностных отношений. По соотношению этих двух стратегий в данной методике выделено пять метафорических стратегий.

Инструкция

Сейчас вам будет дано необычное задание. Оно заключается в оценке степени использования предложенных поговорок в своей поведенческой практике. В ходе работы следует придерживаться правила: не существует плохих или хороших ответов, а существуют реальные, наиболее употребляемые в тех или иных жизненных ситуациях.

Следуя этому правилу, в бланке ответов рядом с номером вопроса поставьте один из трех ответов: «да» или «+»; «нет» или «–»; «трудно сказать» или «+/–». К последней форме ответа старайтесь прибегать в исключительных случаях. Порядок заполнения построчный, слева направо.

Вопросы:

1. Худой мир лучше доброй ссоры.

2. Если вы не можете заставить другого сделать так, как вы хотите, заставьте его делать так, как вы думаете.

3. Мягко стелет, да жестко спать.

4. Рука руку моет (почеши мне спину, а я тебе почешу).

5. Ум хорошо, а два лучше.

6. Из двух спорщиков умнее тот, кто первым замолчит.

7. Кто сильнее, тот и правее.

8. Не подмажешь – не поедешь.

9. С паршивой овцы хоть шерсти клок.

10. Правда то, что мудрый знает, а не то, о чем все болтают.

11. Кто ударит и убежит, тот сможет драться и на следующий день.

12. Слово «победа» четко написано только на спинах врагов.

13. Убивай врагов своей добротой.

14. Честная сделка не вызывает ссоры.

15. Ни у кого нет полного ответа, но у каждого есть что добавить.

16. Держись подальше от людей, которые не согласны с тобой.

17. Сражение выигрывает тот, кто верит в победу.

18. Доброе слово не требует затрат, а ценится дорого.

19. Ты – мне, я – тебе.

20. Только тот, кто откажется от своей монополии на истину, сможет извлечь пользу из истин, которыми обладают другие.

21. Кто спорит – ни гроша не стоит.

22. Кто не отступает, тот обращает в бегство.

23. Ласковое телятко двух маток сосет, а упрямое – ни одной.

24. Кто дарит – друзей наживает.

25. Выноси заботы на свет и держи с другими совет.

26. Лучший способ решать конфликты – избегать их.

27. Семь раз отмерь, один раз отрежь.

28. Кротость торжествует над гневом.

29. Лучше синица в руках, чем журавль в облаках.

30. Чистосердечие, честность и доверие сдвигают горы.

31. На свете нет ничего, что заслуживало бы спора.

32. В этом мире есть только две породы людей – победители и побежденные.

33. Если в тебя швырнули камень, брось в ответ кусок ваты.

34. Взаимные уступки прекрасно решают дела.

35. Копай и копай без устали – и докопаешься до истины.

Обработка результатов теста

Подсчитывается количество баллов в каждой из пяти колонок.

Наибольшее количество баллов в той или иной колонке свидетельствует о приверженности исследуемого той или иной стратегии в конфликтных ситуациях. Если в каких-то колонках наблюдается одинаковое количество баллов, то это свидетельствует о равнозначности использования двух стратегий.

По соотношению двух доминирующих целей, отражающих направленность «на себя» и взаимодействие с другими людьми, выделены следующие метафорические стратегии конфликтного поведения:

Тип I. «Черепаха» – стратегия ухода под панцирь, то есть отказа как от достижения личных целей, так и от ориентации на благоприятные взаимоотношения с окружающими.

Тип II. «Акула» – силовая стратегия. Для приверженцев этой стратегии цели очень важны, взаимоотношения – нет. Им неважно, любят ли их. Они считают, что конфликты решаются лишь выигрышем одной из сторон и проигрышем второй.

Тип III. «Медвежонок» – стратегия сглаживания острых углов. Взаимоотношения важны, цели – нет. Такие люди хотят, чтобы их принимали, любили, ради чего жертвуют целями.

Тип IV. «Лиса» – стратегия компромисса. Умеренно важны и цели, и взаимоотношения; такие люди готовы отказаться от части целей, чтобы сохранить взаимоотношения.

Тип V. «Сова» – стратегия открытой и честной конфронтации. Ценят и цели, и взаимоотношения. Открыто определяют позиции и ищут выход в совместной работе по достижению целей, стремятся найти решения, удовлетворяющие всех участников.

6. Тест на удовлетворенность браком

В опроснике имеются 24 утверждения, и каждому из них соответствуют три возможных варианта ответов на них: а) верно, б) неверно, в) не знаю. В тексте опросника они могут даваться в несколько иных формулировках и в другом порядке. Испытуемый, читая опросник, должен с помощью данных суждений выразить свое согласие или несогласие с соответствующими утверждениями.

Авторы опросника – В.В. Столин, Т.Л. Романова, Г.П. Бутенко.

Текст опросника

1. Когда люди долго живут вместе друг с другом, как это происходит в браке, они неизбежно со временем теряют остроту восприятия друг друга, а их взаимопонимание нарушается:

а) верно,

б) не знаю,

в) неверно.

2. Ваши отношения с супругом (супругой) приносят вам:

а) беспокойство и страдание,

б) затрудняюсь ответить,

в) радость и удовлетворение.

3. Родственники и друзья оценивают ваш брак как:

а) удачный,

б) нечто среднее,

в) неудачный.

4. Если бы вы могли, то немалое изменили бы в характере вашего супруга (супруги):

а) верно,

б) не знаю,

в) неверно.

5. Одна из проблем современного брака состоит в том, что со временем все становится в нем менее привлекательным, в том числе сексуальные отношения с супругом (супругой):

а) согласен,

б) трудно сказать,

в) не согласен.

6. Когда вы сравниваете вашу семейную жизнь с семейной жизнью ваших друзей и знакомых, то вам кажется, что вы:

а) несчастнее других,

б) трудно сказать,

в) счастливее других.

7. Жизнь без семьи и близкого человека – слишком дорогая цена за полную самостоятельность:

а) верно,

б) трудно сказать,

в) неверно.

8. Я считаю, что без меня жизнь моего супруга (супруги) была бы неполноценной:

а) согласен,

б) не знаю,

в) не согласен.

9. Большинство людей обманываются в своих ожиданиях относительно брака:

а) верно,

б) трудно сказать,

в) неверно.

10. Вы давно уже думаете о разводе, и только ряд обстоятельств мешает вам принять решение:

а) верно,

б) трудно сказать,

в) неверно.

11. Если бы вам вновь пришлось вступить в брак, то вашей женой (мужем) стал бы:

а) другой человек,

б) не знаю,

в) тот же самый человек.

12. Вы гордитесь тем, что рядом с вами находится такой человек, как ваш супруг (супруга):

а) верно,

б) трудно сказать,

в) неверно.

13. Недостатки вашего супруга (супруги), к сожалению, перевешивают его (ее) достоинства:

а) верно,

б) не знаю,

в) неверно.

14. Основные помехи для вашей счастливой жизни кроются в характере супруга (супруги):

а) согласен,

б) трудно сказать,

в) не согласен.

15. Первоначальные чувства, с которыми вы вступали в брак, со временем усилились:

а) согласен,

б) не знаю,

в) не согласен.

16. Брак уменьшает творческий потенциал человека и его возможности:

а) верно,

б) не знаю,

в) неверно.

17. Ваш супруг (супруга) обладает такими достоинствами, которые компенсируют его недостатки:

а) согласен,

б) трудно сказать,

в) не согласен.

18. В вашем браке с эмоциональной поддержкой друг друга не все, к сожалению, обстоит благополучно:

а) верно,

б) не знаю,

в) неверно.

19. Вам кажется, что ваш супруг (супруга) часто делает глупости: говорит невпопад, неуместно шутит и т. п.:

а) согласен,

б) трудно сказать,

в) не согласен.

20. Ваша семейная жизнь мало зависит от вашей воли:

а) верно,

б) не знаю,

в) неверно.

21. Ваша семейная жизнь оказалась не такой, какую вы ожидали:

а) верно,

б) не знаю,

в) неверно.

22. Не правы те, кто полагает, что человек в семье не может рассчитывать на уважение к себе:

а) согласен,

б) трудно сказать,

в) не согласен.

23. Как правило, общество вашего супруга (супруги) доставляет вам удовольствие:

а) согласен,

б) не знаю,

в) не согласен.

24. В вашей супружеской жизни нет и не было ни одного светлого момента:

а) верно,

б) не знаю,

в) неверно.

Обработка результатов

Если выбранный испытуемым вариант ответа совпадает с ключевым (эти ответы приводятся ниже), то данный испытуемый получает 2 балла. Если он избрал промежуточный вариант ответа (вариант «б») – 1 балл. За ответ, не совпадающий ни с ключевым, ни с промежуточным, испытуемый получает 0 баллов.

Ключевые ответы: 1в, 2в, 3а, 4в, 5в, 6в, 7а, 8а, 9в, 10в, 11в, 12а, 13в, 14в, 15а, 16в, 17а, 18в, 19в, 20в, 21в, 22а, 23а, 24в.

По сумме полученных баллов удовлетворенность браком оценивается следующим образом:

0–16 баллов – полная неудовлетворенность;

17–22 балла – значительная неудовлетворенность;

23–26 баллов – скорее неудовлетворенность, чем удовлетворенность;

27–28 баллов – частичная удовлетворенность, частичная (примерно в равной степени) неудовлетворенность;

29–32 балла – скорее удовлетворенность, чем неудовлетворенность;

33–38 баллов – значительная удовлетворенность;

39–48 баллов – практически полная удовлетворенность.

7. Методика диагностики личности на мотивацию к успеху Т. Элерса

Тест предназначен для диагностики мотивационной направленности личности на достижение успеха.

Опросник представляет собой 41 утверждение, на которые испытуемому необходимо дать один из двух вариантов ответов: «да» или «нет». Тест относится к моношкальным методикам. Степень выраженности мотивации к успеху оценивается количеством баллов, совпадающих с ключом.

Инструкция

Вам будет предложен 41 вопрос, на каждый из которых ответьте «да» или «нет».

Вопросы:

1. Когда имеется выбор между двумя вариантами, его лучше сделать быстрее, чем отложить на определенное время.

2. Я легко раздражаюсь, когда замечаю, что не могу на все 100 % выполнить задание.

3. Когда я работаю, это выглядит так, будто я все ставлю на карту.

4. Когда возникает проблемная ситуация, я чаще всего принимаю решение одним из последних.

5. Когда у меня два дня подряд нет дела, я теряю покой.

6. В некоторые дни мои успехи ниже средних.

7. По отношению к себе я более строг, чем по отношению к другим.

8. Я более доброжелателен, чем другие.

9. Когда я отказываюсь от трудного задания, я потом сурово осуждаю себя, так как знаю, что в нем я добился бы успеха.

10. В процессе работы я нуждаюсь в небольших паузах для отдыха.

11. Усердие – это не основная моя черта.

12. Мои достижения в труде не всегда одинаковы.

13. Меня больше привлекает другая работа, чем та, которой я занят.

14. Порицание стимулирует меня сильнее, чем похвала.

15. Я знаю, что мои коллеги считают меня дельным человеком.

16. Препятствия делают мои решения более твердыми.

17. У меня легко вызвать честолюбие.

18. Когда я работаю без вдохновения, это обычно заметно.

19. При выполнении работы я не рассчитываю на помощь других.

20. Иногда я откладываю то, что должен был сделать сейчас.

21. Нужно полагаться только на самого себя.

22. В жизни мало вещей более важных, чем деньги.

23. Всегда, когда мне предстоит выполнить важное задание, я ни о чем другом не думаю.

24. Я менее честолюбив, чем многие другие.

25. В конце отпуска я обычно радуюсь, что скоро выйду на работу.

26. Когда я расположен к работе, я делаю ее лучше и квалифицированнее, чем другие.

27. Мне проще и легче общаться с людьми, которые могут упорно работать.

28. Когда у меня нет дел, я чувствую, что мне не по себе.

29. Мне приходится выполнять ответственную работу чаще, чем другим.

30. Когда мне приходится принимать решение, я стараюсь делать это как можно лучше.

31. Мои друзья иногда считают меня ленивым.

32. Мои успехи в какой-то мере зависят от моих коллег.

33. Бессмысленно противодействовать воле руководителя.

34. Иногда не знаешь, какую работу придется выполнять.

35. Когда что-то не ладится, я нетерпелив.

36. Обычно я обращаю мало внимания на свои достижения.

37. Когда я работаю вместе с другими, моя работа дает бо́льшие результаты, чем работа других.

38. Многое, за что я берусь, я не довожу до конца.

39. Я завидую людям, которые не загружены работой.

40. Я не завидую тем, кто стремится к власти и положению.

41. Когда я уверен, что стою на правильном пути, для доказательства своей правоты я иду вплоть до крайних мер.

Ключ

По 1 баллу начисляется за ответы «да» на следующие вопросы: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 14, 15, 16, 17, 21, 22, 25, 26, 27, 29, 30, 32, 37, 41.

Также начисляется по 1 баллу за ответы «нет» на вопросы: 6, 18, 20, 24, 31, 36, 38, 39.

Ответы на вопросы 1, 11, 12, 19, 28, 33, 34, 35, 40 не учитываются.

Далее подсчитывается сумма набранных баллов.

Анализ результата:

от 1 до 10 баллов: низкая мотивация к успеху;

от 11 до 16 баллов: средний уровень мотивации;

от 17 до 20 баллов: умеренно высокий уровень мотивации;

свыше 21 балла: слишком высокий уровень мотивации к успеху.

Исследования показали, что люди, умеренно и сильно ориентированные на успех, предпочитают средний уровень риска. Те же, кто боится неудач, предпочитают малый или, наоборот, слишком большой уровень риска. Чем выше мотивация человека к успеху, достижению цели, тем ниже готовность к риску. При этом мотивация к успеху влияет и на надежду на успех: при сильной мотивации к успеху надежды на успех обычно скромнее, чем при слабой мотивации к успеху.

Те, кто имеет низкую готовность к риску, реже попадают в неудачные ситуации, чем те, которые имеют высокую готовность к риску, но высокую мотивацию к избеганию неудач (защиту). И наоборот, когда у человека имеется высокая мотивация к избеганию неудач (защита), то это препятствует мотиву к успеху – достижению цели.

8. Методика диагностики социально-психологической адаптации К. Роджерса и Р. Даймонда

Инструкция

В опроснике содержатся высказывания о человеке, его образе жизни – переживаниях, мыслях, привычках, стиле поведения. Их всегда можно соотнести с нашим собственным образом жизни.

Прочитав или прослушав очередное высказывание опросника, примерьте его к своим привычкам, своему образу жизни и оцените, в какой мере это высказывание может быть отнесено к вам. Для того чтобы обозначить ваш ответ в бланке, выберите подходящий, по вашему мнению, один из семи вариантов оценок, пронумерованных цифрами от «0» до «6»:

«0» – это ко мне совершенно не относится;

«1» – мне это не свойственно в большинстве случаев;

«2» – сомневаюсь, что это можно отнести ко мне;

«3» – не решаюсь отнести это к себе;

«4» – это похоже на меня, но нет уверенности;

«5» – это на меня похоже;

«6» – это точно про меня.

Выбранный вами вариант ответа отметьте в бланке для ответов в ячейке, соответствующей порядковому номеру высказывания.

Опросник ДПА

1. Испытывает неловкость, когда вступает с кем-нибудь в разговор.

2. Нет желания раскрываться перед другими.

3. Во всем любит состязание, соревнование, борьбу.

4. Предъявляет к себе высокие требования.

5. Часто ругает себя за сделанное.

6. Часто чувствует себя униженным.

7. Сомневается, что может нравиться кому-нибудь из лиц противоположного пола.

8. Свои обещания выполняет всегда.

9. Теплые, добрые отношения с окружающими.

10. Человек сдержанный, замкнутый; держится от всех чуть в стороне.

11. В своих неудачах винит себя.

12. Человек ответственный; на него можно положиться.

13. Чувствует, что не в силах хоть что-нибудь изменить, все усилия напрасны.

14. На многое смотрит глазами сверстников.

15. Принимает в целом те правила и требования, которым надлежит следовать.

16. Собственных убеждений и правил не хватает.

17. Любит мечтать – иногда прямо среди бела дня. С трудом возвращается от мечты к действительности.

18. Всегда готов к защите и даже нападению: «застревает» на переживаниях обид, мысленно перебирая способы мщения.

19. Умеет управлять собой и собственными поступками, заставлять себя, разрешать себе; самоконтроль для него не проблема.

20. Часто портится настроение: накатывает уныние, хандра.

21. Все, что касается других, не волнует: сосредоточен на себе; занят собой.

22. Люди, как правило, ему нравятся.

23. Не стесняется своих чувств, открыто их выражает.

24 Среди большого стечения народа бывает немножко одиноко.

25. Сейчас очень не по себе. Хочется все бросить, куда-нибудь спрятаться.

26. С окружающими обычно ладит.

27. Всего труднее бороться с самим собой.

28. Настораживает незаслуженное доброжелательное отношение окружающих.

29. В душе оптимист, верит в лучшее.

30. Человек неподатливый, упрямый; таких называют трудными.

31. К людям критичен и судит их, если считает, что они этого заслуживают.

32. Обычно чувствует себя не ведущим, а ведомым: ему не всегда удается мыслить и действовать самостоятельно.

33. Большинство из тех, кто его знает, хорошо к нему относятся, любят его.

34. Иногда бывают такие мысли, которыми не хотелось бы ни с кем делиться.

35. Человек с привлекательной внешностью.

36. Чувствует себя беспомощным, нуждается в ком-то, кто был бы рядом.

37. Приняв решение, следует ему.

38. Принимая, казалось бы, самостоятельные решения, не может освободиться от влияния других людей.

39. Испытывает чувство вины, даже когда винить себя как будто не в чем.

40. Чувствует неприязнь к тому, что его окружает.

41. Всем доволен.

42. Выбит из колеи: не может собраться, взять себя в руки, организовать себя.

43. Чувствует вялость; все, что раньше волновало, стало вдруг безразличным.

44. Уравновешен, спокоен.

45. Разозлившись, нередко выходит из себя.

46. Часто чувствует себя обиженным.

47. Человек порывистый, нетерпеливый, горячий; не хватает сдержанности.

48. Бывает, что сплетничает.

49. Не очень доверяет своим чувствам: они иногда подводят его.

50. Довольно трудно быть самим собой.

51. На первом месте рассудок, а не чувство: прежде чем что-либо сделать, подумает.

52. Происходящее с ним толкует на свой лад, способен напридумывать лишнего. Словом, не от мира сего.

53. Человек, терпимый к людям, и принимает каждого таким, каков он есть.

54. Старается не думать о своих проблемах.

55. Считает себя интересным человеком – привлекательным как личность, заметным.

56. Человек стеснительный, легко тушуется.

57. Обязательно нужно напоминать, подталкивать, чтобы довел дело до конца.

58. В душе чувствует превосходство над другими.

59. Нет ничего, в чем бы выразил себя, проявил свою индивидуальность, свое Я.

60. Боится того, что подумают о нем другие.

61. Честолюбив, неравнодушен к успеху, похвале: в том, что для него существенно, старается быть среди лучших.

62. Человек, у которого в настоящий момент многое достойно презрения.

63. Человек деятельный, энергичный, полон инициатив.

64. Пасует перед трудностями и ситуациями, которые грозят осложнениями.

65. Себя просто недостаточно ценит.

66. По натуре вожак и умеет влиять на других.

67. Относится к себе в целом хорошо.

68. Человек настойчивый, напористый; ему всегда важно настоять на своем.

69. Не любит, когда с кем-нибудь портятся отношения, особенно если разногласия грозят стать явными.

70. Подолгу не может принять решение, а потом сомневается в его правильности.

71. Пребывает в растерянности; все спуталось, все смешалось у него.

72. Доволен собой.

73. Невезучий.

74. Человек приятный, располагающий к себе.

75. Лицом, может, и не очень пригож, но может нравиться как человек, как личность.

76. Презирает лиц противоположного пола и не связывается с ними.

77. Когда нужно что-то сделать, охватывает страх: а вдруг не справлюсь, а вдруг не получится?

78. Легко, спокойно на душе, нет ничего, что сильно бы тревожило.

79. Умеет упорно работать.

80. Чувствует, что растет, взрослеет: меняется сам и отношение к окружающему миру.

81. Случается, что говорит о том, в чем совсем не разбирается.

82. Всегда говорит только правду.

83. Встревожен, обеспокоен, напряжен.

84. Чтобы заставить хоть что-то сделать, нужно как следует настоять, и тогда он уступит.

85. Чувствует неуверенность в себе.

86. Обстоятельства часто вынуждают защищать себя, оправдываться и обосновывать свои поступки.

87. Человек уступчивый, податливый, мягкий в отношениях с другими.

88. Человек толковый, любит размышлять.

89. Иной раз любит прихвастнуть.

90. Принимает решения и тут же их меняет; презирает себя за безволие, а сделать с собой ничего не может.

91. Старается полагаться на свои силы, не рассчитывает на чью-то помощь.

92. Никогда не опаздывает.

93. Испытывает ощущение скованности, внутренней несвободы.

94. Выделяется среди других.

95. Не очень надежный товарищ, не во всем на него можно положиться.

96. В себе все ясно, себя хорошо понимает.

97. Общительный, открытый человек; легко сходится с людьми.

98. Силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые приходится решать; со всем может справиться.

99. Себя не ценит: никто его всерьез не воспринимает; в лучшем случае к нему снисходительны, просто терпят.

100. Беспокоится, что лица противоположного пола слишком занимают мысли.

101. Все свои привычки считает хорошими.

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ

Показатели и ключи интерпретации

Интегральные показатели

«Адаптация»

A = a

a + b

100 %

«Приятие других»

L = 1,2a

1,2a + b

100 %

«Интернациональность»

«Самоприятие»

S = a

a + b

I = a

a + 1,4b

«Эмоциональная комфортность»

100 %

100 %

E = a

a + b

«Стремление к доминированию»

100 %

D = 2a

2a + b

100 %

Нормы по каждой шкале для подростков приводятся в скобках, для взрослых – без скобок. Результаты «до» этих значений интерпретируются как чрезвычайно низкие, а «после» самого высокого показателя – как высокие.

9. Личностный опросник Г. Шмишека. Акцентуации характера

Согласно теории «акцентуированных личностей» существуют черты личности, которые сами по себе еще не являются патологическими, однако могут при определенных условиях развиваться в положительном или отрицательном направлении. Черты эти являются как бы заострением некоторых присущих каждому человеку индивидуальных свойств. У психопатов эти черты достигают особо большой выраженности.

Выделяют десять основных типов акцентуации (классификация Леонгарда).

1. Гипертимные – личности со склонностью к повышенному настроению.

2. Застревающие – со склонностью к «застреванию аффекта» и бредовым реакциям.

3. Эмотивные, аффективно лабильные.

4. Педантичные, с преобладанием черт ригидности, педантизма.

5. Тревожные.

6. Циклотимные, со склонностью к депрессивному реагированию.

7. Демонстративные, с истерическими чертами характера.

8. Возбудимые, со склонностью к повышенной, импульсивной реактивности в сфере влечений.

9. Дистимичные, с наклонностью к расстройствам настроения.

10. Экзальтированные, склонные к аффективной экзальтации.

Все эти группы «акцентуированных личностей» объединяются по принципу акцентуации свойств характера или темперамента. К акцентуации свойств характера относятся:

• демонстративность (в патологии: психопатия истерического круга);

• педантичность (в патологии: ананкастическая психопатия);

• возбудимость (в патологии: эпилептоидные психопаты);

• застревание (в патологии: паранойяльные психопаты).

Остальные виды акцентуации относятся к особенностям темперамента и отражают темп и глубину эффективных реакций.

Признаком акцентуации является показатель свыше 18 баллов.

Акцентуации

1. Гипертимностъ. Люди, склонные к повышенному настроению, оптимисты, быстро переключаются с одного дела на другое, не доводят начатое до конца, недисциплинированные, легко попадают под влияние неблагополучных компаний. Подростки склонны к приключениям, романтике. Не терпят власти над собой, не любят, когда их опекают. Тенденция к доминированию, лидированию. Чрезмерно повышенное настроение может приводить к неадекватности поведения – «патологический счастливчик». В патологии – невроз навязчивых состояний.

2. Застревание – склонность к «застреванию аффекта», к бредовым реакциям. Люди педантичные, злопамятные, долго помнят обиды, сердятся, обижаются. Нередко на этой почве могут появиться навязчивые идеи. Сильно одержимы одной идеей. Слишком устремленные, «упертые в одно», «зашкаленные». В эмоциональном отношении ригидны. Иногда могут давать аффективные вспышки, могут проявлять агрессию. В патологии – паранойяльный психопат.

3. Эмотивность. Люди, у которых преувеличенно проявляется эмоциональная чувствительность, резко меняется настроение по незначительному для окружающих поводу. От настроения зависит все: и работоспособность, и самочувствие. Тонко организована эмоциональная сфера: способны глубоко чувствовать и переживать. Склонны к добрым отношениям с окружающими. В любви ранимы, как никто другой. Крайне болезненно воспринимают грубость, хамство, приходят в отчаяние, депрессию, если происходит разрыв или ухудшение отношений с близкими людьми.

4. Педантичность. Преобладание черт ригидности и педантизма. Люди ригидны, им трудно переключаться с одной эмоции на другую. Любят, чтобы все было на своих местах, чтобы люди четко оформляли свои мысли – крайний педантизм. Идея порядка и аккуратности становится главным смыслом жизни. Периоды злобно-тоскливого настроения, все их раздражает. В патологии – эпилептоидная психопатия. Могут проявлять агрессию.

5. Тревожность. Люди меланхолического (либо холерического) склада с очень высоким уровнем конституционной тревожности, не уверены в себе. Недооценивают, преуменьшают свои способности. Пугаются ответственности, опасаются всевозможных неприятностей для себя и своих родных, не могут унять свои страхи и тревогу, «притягивая» к себе и близким реализацию своих страхов и опасений.

6. Циклотимность. Резкие перепады настроения. Хорошее настроение коротко, плохое – длительно. При депрессии ведут себя как тревожные, быстро утомляются, приходят в отчаяние от неприятностей, вплоть до попыток самоубийства. При хорошем настроении ведут себя как гипертимные.

7. Демонстративность. В патологии – психопатия истерического типа. Люди, у которых сильно выражены эгоцентризм, стремление быть постоянно в центре внимания («пусть ненавидят, лишь бы не были равнодушными»). Таких людей много среди артистов. Если нет способностей, чтобы выделиться, тогда они привлекают внимание антисоциальными поступками. Патологическая лживость – чтобы приукрасить свою особу. Склонны носить яркую, экстравагантную одежду – могут быть определены чисто внешне.

8. Возбудимость. Склонность к повышенной импульсивной реактивности в сфере влечения. В патологии – эпилептоидная психопатия.

9. Дистимичность. Склонность к расстройствам настроения. Противоположность гипертимности. Настроение пониженное, пессимизм, мрачный взгляд на вещи, утомляемость. Быстро истощается в контактах и предпочитает одиночество.

10. Экзальтированность. Склонность к аффективной экзальтации (близко к демонстративности, но там это из-за характера, здесь же идут те же проявления, но на уровне эмоций (все идет от темперамента)). Религиозный экстаз.

Вопросы:

1. Ваше настроение, как правило, бывает ясным, неомраченным?

2. Восприимчивы ли вы к оскорблениям, обидам?

3. Легко ли вы плачете?

4. Возникают ли у вас по окончании какой-либо работы сомнения в качестве ее исполнения и прибегаете ли вы к проверке – правильно ли все было сделано?

5. Были ли вы в детстве таким же смелым, как ваши сверстники?

6. Часто ли у вас бывают резкие смены настроения (только что парили в облаках от счастья, и вдруг становится очень грустно)?

7. Бываете ли вы обычно во время веселья в центре внимания?

8. Бывают ли у вас дни, когда вы без особых причин ворчливы и раздражительны и все считают, что вас лучше не трогать?

9. Всегда ли вы отвечаете на письма сразу после прочтения?

10. Вы человек серьезный?

11. Способны ли вы на время так сильно увлечься чем-нибудь, что все остальное перестает быть значимым для вас?

12. Предприимчивы ли вы?

13. Быстро ли вы забываете обиды и оскорбления?

14. Мягкосердечны ли вы?

15. Когда вы бросаете письмо в почтовый ящик, проверяете ли вы, опустилось оно туда или нет?

16. Требует ли ваше честолюбие того, чтобы в работе (учебе) вы были одним из первых?

17. Боялись ли вы в детские годы грозы и собак?

18. Смеетесь ли вы иногда над неприличными шутками?

19. Есть ли среди ваших знакомых люди, которые считают вас педантичным?

20. Очень ли зависит ваше настроение от внешних обстоятельств и событий?

21. Любят ли вас ваши знакомые?

22. Часто ли вы находитесь во власти сильных внутренних порывов и побуждений?

23. Ваше настроение обычно несколько подавленно?

24. Случалось ли вам рыдать, переживая тяжелое нервное потрясение?

25. Трудно ли вам долго сидеть на одном месте?

26. Отстаиваете ли вы свои интересы, когда по отношению к вам допускается несправедливость?

27. Хвастаетесь ли вы иногда?

28. Смогли бы вы в случае надобности зарезать домашнее животное или птицу?

29. Раздражает ли вас, если штора или скатерть висит неровно, стараетесь ли вы это поправить?

30. Боялись ли вы в детстве оставаться дома один?

31. Часто ли портится ваше настроение без видимых причин?

32. Случалось ли вам быть одним из лучших в вашей профессиональной или учебной деятельности?

33. Легко ли вы впадаете в гнев?

34. Способны ли вы быть шаловливо-веселым?

35. Бывают ли у вас состояния, когда вы переполнены счастьем?

36. Смогли бы вы играть роль конферансье в веселых представлениях?

37. Лгали вы когда-нибудь в своей жизни?

38. Высказываете ли вы людям свое мнение о них прямо в глаза?

39. Можете ли вы спокойно смотреть на кровь?

40. Нравится ли вам работа, когда только вы один ответственны за нее?

41. Заступаетесь ли вы за людей, по отношению к которым допущена несправедливость?

42. Беспокоит ли вас необходимость спуститься в темный погреб, войти в пустую темную комнату?

43. Предпочитаете ли вы работу, которую нужно выполнять долго и точно, той, которая не требует большой кропотливости и делается быстро?

44. Вы очень общительный человек?

45. Охотно ли вы в школе декламировали стихи?

46. Сбегали ли вы в детстве из дому?

47. Обычно вы без колебаний уступаете место в автобусе престарелым пассажирам?

48. Часто ли вам жизнь кажется тяжелой?

49. Случалось ли вам так расстраиваться из-за какого-нибудь конфликта, что после этого вы чувствовали себя не в состоянии пойти на работу?

50. Можно ли сказать, что при неудаче вы сохраняете чувство юмора?

51. Стараетесь ли вы помириться, если кого-нибудь обидели? Предпринимаете ли вы первым шаги к примирению?

52. Очень ли вы любите животных?

53. Случалось ли вам, уходя из дома, возвратиться, чтобы проверить: не произошло ли чего-нибудь?

54. Беспокоили ли вас когда-нибудь мысли, что с вами или с вашими родственниками должно что-либо случиться?

55. Существенно ли зависит ваше настроение от погоды?

56. Трудно ли вам выступать перед большой аудиторией?

57. Можете ли вы, рассердясь на кого-либо, пустить в ход руки?

58. Очень ли вы любите веселиться?

59. Вы всегда говорите то, что думаете?

60. Можете ли вы под влиянием разочарования впасть в отчаяние?

61. Привлекает ли вас роль организатора в каком-нибудь деле?

62. Упорствуете ли вы на пути к достижению цели, если встречается какое-либо препятствие?

63. Чувствовали ли вы когда-нибудь удовлетворение при неудачах людей, которые вам неприятны?

64. Может ли трагический фильм взволновать вас так, что у вас на глазах выступят слезы?

65. Часто ли вам мешают уснуть мысли о проблемах прошлого или о будущем дне?

66. Свойственно ли было вам в школьные годы подсказывать или давать списывать товарищам?

67. Смогли бы вы пройти в темноте один через кладбище?

68. Вернули ли бы вы лишние деньги в кассу, не раздумывая, если бы обнаружили, что получили их слишком много?

69. Большое ли значение вы придаете тому, что каждая вещь в вашем доме должна находиться на своем месте?

70. Случается ли вам, что, ложась спать в отличном настроении, следующим утром вы встаете в плохом расположении духа, которое длится несколько часов?

71. Легко ли вы приспосабливаетесь к новой ситуации?

72. Часто ли у вас бывают головокружения?

73. Часто ли вы смеетесь?

74. Сможете ли вы относиться к человеку, о котором вы плохого мнения, так приветливо, что никто не догадается о вашем действительном отношении к нему?

75. Вы человек живой и подвижный?

76. Сильно ли вы страдаете, когда совершается несправедливость?

77. Вы страстный любитель природы?

78. Уходя из дома или ложась спать, проверяете ли вы, закрыты ли краны, погашен ли везде свет, заперты ли двери?

79. Пугливы ли вы?

80. Может ли принятие алкоголя изменить ваше настроение?

81. Охотно ли вы принимаете участие в кружках художественной самодеятельности?

82. Тянет ли вас иногда уехать далеко от дома?

83. Смотрите ли вы на будущее немного пессимистично?

84. Бывают ли у вас переходы от веселого настроения к тоскливому?

85. Можете ли вы развлекать общество, быть душой компании?

86. Долго ли вы храните чувство гнева, досады?

87. Переживаете ли вы длительное время горести других людей?

88. Всегда ли вы соглашаетесь с замечаниями в свой адрес, правильность которых сознаете?

89. Могли ли вы в школьные годы переписать из-за помарок страницу в тетради?

90. Вы по отношению к людям больше осторожны и недоверчивы, чем доверчивы?

91. Часто ли у вас бывают страшные сновидения?

92. Бывают ли у вас иногда такие навязчивые мысли, что если вы стоите на перроне, то можете против своей воли броситься под приближающийся поезд или можете кинуться из окна верхнего этажа большого дома?

93. Становитесь ли вы веселее в обществе веселых людей?

94. Вы – человек, который не думает о сложных проблемах, а если и занимается ими, то недолго?

95. Совершаете ли вы под влиянием алкоголя внезапные импульсивные поступки?

96. В беседах вы больше молчите, чем говорите?

97. Могли бы вы, изображая кого-нибудь, так увлечься, чтобы на время забыть, какой вы на самом деле?

Обработка результатов

Количество совпадающих с ключом ответов умножается на значение коэффициента соответствующего типа акцентуации; если полученная величина превышает 18, то это свидетельствует о выраженности данного типа акцентуации.

10. Тест на профориентацию по методике академика Е.А. Климова

Инструкция

20 пар утверждений. Внимательно прочитав оба утверждения, выберите то, которое больше соответствует вашему желанию. Выбор нужно сделать в каждой паре утверждений.

Ответьте на вопрос: «Мне нравится…»

1а. Ухаживать за животными.

1б. Обслуживать машины, приборы (следить, регулировать).

2а. Помогать больным людям, лечить их.

2б. Составлять таблицы, схемы, программы вычислительных машин.

3а. Следить за качеством книжных иллюстраций, плакатов, художественных открыток, грампластинок.

3б. Следить за состоянием, развитием растений.

4а. Обрабатывать материалы (дерево, ткань, пластмассу и т. д.).

4б. Доводить товары до потребителя (рекламировать, продавать).

5а. Обсуждать научно-популярные книги, статьи.

5б. Обсуждать художественные книги.

6а. Выращивать молодняк животных какой-либо породы.

6б. Тренировать сверстников (или младших) в выполнении каких-либо действий (трудовых, учебных, спортивных).

7а. Копировать рисунки, изображения, настраивать музыкальные инструменты.

7б. Управлять каким-либо грузовым, подъёмным, транспортным средством (подъёмным краном, машиной и т. п.).

8а. Сообщать, разъяснять людям нужные для них сведения в справочном бюро, во время экскурсии и т. д.

8б. Художественно оформлять выставки, витрины, участвовать в подготовке концертов, пьес и т. п.

9а. Ремонтировать изделия, вещи (одежду, технику), жилище.

9б. Искать и исправлять ошибки в текстах, таблицах, рисунках.

10а. Лечить животных.

10б. Выполнять расчёты, вычисления.

11а. Выводить новые сорта растений.

11б. Конструировать новые виды промышленных изделий (машины, одежду, дома и т. д.).

12а. Разбирать споры, ссоры между людьми, убеждать, разъяснять, поощрять, наказывать.

12б. Разбираться в чертежах, схемах, таблицах (проверять, уточнять, приводить в порядок).

13а. Наблюдать, изучать работу кружков художественной самодеятельности.

13б. Наблюдать, изучать жизнь микробов.

14а. Обслуживать, налаживать медицинские приборы и аппараты.

14б. Оказывать людям медицинскую помощь при ранениях, ушибах, ожогах и т. п.

15а. Составлять точные описания, отчеты о наблюдаемых явлениях, событиях, измеряемых объектах и др.

15б. Художественно описывать, изображать события наблюдаемые или представляемые.

16а. Делать лабораторные анализы в больнице.

16б. Принимать, осматривать больных, беседовать с ними, назначать лечение.

17а. Красить или расписывать стены.

17б. Осуществлять монтаж зданий или помещений, сборку машин, приборов.

18а. Организовывать культпоходы людей в театры, музеи, на экскурсии, в туристические путешествия и т. п.

18б. Играть на сцене, принимать участие в концертах.

19а. Изготовлять по чертежам детали, изделия (машины, одежду), строить здания.

19б. Заниматься черчением, копировать карты, чертежи.

20а. Вести борьбу с болезнями растений, с вредителями леса, сада.

20б. Работать на машинах (пишущая машина, компьютер, телетайп, телефакс).

Запишите свои ответы в таблицу

Группы профессий

Человек – природа: 1а 3б 6а 10а 11а 13б 16а 20а

Человек – техника: 1б 4а 7б 9а 11б 14а 17б 19а

Человек – человек: 2а 4б 6б 8а 12а 14б 16б 18а

Человек – знаковая система: 2б 5а 9б 10б 12б 15а 19б 20б

Человек – художественный образ: 3а 5б 7а 8б 13а 15б 17а 18б

Результаты тестирования

Теперь подсчитайте, сколько вариантов вы отметили в каждом столбике. Там, где оказалось наибольшее количество ответов, – ваша профессиональная сфера.

Человек – природа. Сюда входят профессии, в которых человек имеет дело с различными явлениями неживой и живой природы, например биолог, географ, геолог, математик, физик, химик и другие профессии, относящиеся к разряду естественных наук.

Человек – техника. В эту группу профессий включены различные виды трудовой деятельности, в которых человек имеет дело с техникой, ее использованием или конструированием, например профессия инженера, оператора, машиниста, механизатора, сварщика и т. п.

Человек – человек. Сюда включены все виды профессий, предполагающих взаимодействие людей, например, связанные с политикой, религией, педагогикой, психологией, медициной, торговлей, правом.

Человек – знаковая система. В эту группу включены профессии, касающиеся создания, изучения и использования различных знаковых систем, например лингвистика, языки математического программирования, способы графического представления результатов наблюдений и т. п.

Человек – художественный образ. Эта группа профессий представляет собой различные виды художественно-творческого труда, например литература, музыка, театр, изобразительное искусство.

Источники раздела «Приложения»:

Доминирующие стратегии конфликтного поведения (метафорический вариант) / Н.П. Фетискин, В.В. Козлов, Г.М. Мануйлов. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. – М., 2002. – C. 208–210.

Самооценка уровня онтогенетической рефлексии / Н.П. Фетискин, В.В. Козлов, Г.М. Мануйлов. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002. – C. 244–249.

Открытые источники в сети Internet.