Главная

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (fb2)

Терри Коул   (перевод: Ирина Матвеева)

Психология и психотерапия

файл не оцененЗдоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других 954K, 200 с. (читать) скачать: (fb2) - (epub) - (mobi)
  издание 2022 г.   издано в серии МИФ. Психология, Практики самопомощи (следить)   fb2 info
Добавлена: 26.06.2022 Cover image

Аннотация

Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.




Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Checkers в 16:08 (+01:00) / 27-02-2025, Оценка: неплохо
В целом неплохо. Не в восторге, но и не жалею о потраченном времени.
В главе 10 есть кое-какие полезные рекомендации для установки границ в разных ситуациях.
Из недостатков: автор несколько компрометирует себя как специалиста, упоминая в серьёзном тоне астрологию, энергетических терапевтов, целебные камни.

Оценки: 1: 3

Оглавление