Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни (fb2)

- Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни (пер. Элеонора Игоревна Мельник) 7094K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Стив Кэмб

Стив Кэмб
Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни

Steve Kamb: LEVEL UP YOUR LIFE: How to Unlock Adventure and Happiness by Becoming the Hero of Your Own Story

Посвящение

Моим родителям, брату и сестре, которые были моими самыми преданными поклонниками с самого первого дня. Спасибо за то, что советовали дерзать всякий раз, как мне приходила в голову какая-нибудь абсурдная идея. Мам, обещаю, что буду и впредь рассказывать тебе о всяческих безумствах только после того, как их совершу!

Бабушке, которая купила компьютер ради того, чтобы читать мои новостные бюллетени – спасибо за то, что терпишь мое сквернословие, ба! Другим моим бабушкам и дедушкам, которые, прожив долгую, вдохновляющую жизнь, отошли в мир иной, пока я отсутствовал, переживая приключения. Мне вас так не хватает!

Всему «Сопротивлению»! Спасибо сообществу Nerd Fitness, в котором полно негероических с виду героев и чудаков – за то, что воплощают мои слова в поступки и живут жизнью, полной ежедневных приключений.

Всем безумцам, нонконформистам, бунтарям, смутьянам, круглым колышкам в квадратных дырках – словом, всем, кто видит мир по-другому.

Вступление. Обыденный мир

– Бонд. Джеймс Бонд.

Шон Коннери, «Доктор Ноу»

Казино «Монте-Карло», Монако, 2 часа ночи.

– Еще одну…

Я сидел за столом для блек-джека в самом знаменитом казино мира. Сердце бешено колотилось. Всеми силами я старался сохранять спокойствие и хладнокровие, несмотря на стресс: на кон было поставлено столько денег, сколько я потратил за предыдущую неделю. Я заказал еще один коктейль (взболтать, но не смешивать), поправил галстук-бабочку и рассказал анекдот «с перчинкой» новым друзьям из Ирландии, сидевшим рядом. Следующие несколько напряженных минут показали, как ведут себя игроки: дилер неторопливо перевернул карты, взял еще одну и… перебор! Раздались аплодисменты. Я спокойно собрал свои фишки, внутренне отплясывая джигу и дурея от радости.

После того как мы с новыми друзьями отпраздновали победу, глубокой ночью, я вернулся в отель на Средиземном море. Это, кстати, сказано буквально: отель «Фэрмон Монте-Карло» действительно стоит на сваях прямо над водой. Проснулся следующим утром, позавтракал, наблюдая, как стоящие миллиарды долларов яхты входят в гавань Монако – и гордо вычеркнул из своего «Эпического квеста великолепия» важный пункт: «Прожить один уикенд, как Джеймс Бонд».

Люди, видевшие меня в тот вечер в казино, вряд ли поверили бы, узнав, кто я на самом деле и как изменилась моя жизнь за предшествующий год. Наверняка никому и в голову не приходило, что я взял смокинг напрокат в ателье в соседнем городке, а гостиничный номер был оплачен отельными бонусами и ничего мне не стоил. Не суждено им было узнать и о том, что, несмотря на этот мотовской уикенд, я – парень весьма бережливый и благодаря удаче за игорными столами сумел неплохо заработать! Да, сложно представить очаровательного остроумного джентльмена в смокинге, блестяще играющего в казино Монте-Карло, в дешевом хостеле в Ницце, куда он возвратится уже завтра, чтобы продолжить рутинную жизнь стеснительного «ботана».

Да, моя двойная жизнь удивила бы любого, особенно учитывая, с чего я начинал. Как всякий молодой человек, выросший в 1980-е годы, я проводил большую часть времени за любимыми книгами, видеоиграми и фильмами. И делал это по одной, но веской причине: из желания сбежать. От очередного школьного дня, лишенного трудностей, интереса и развития. От скучных часов на скучной работе, где прозябал в должности, не соответствовавшей сильным сторонам моей личности. Словом, как можно дальше сбежать от жизни, которая и близко не походила на истории героических персонажей любимых игр.

К чему было зря тратить время в скучном мире, где приходилось иметь дело с тем, что приводило в уныние, где не было ни здоровья, ни счастья, ни вдохновения, ни реального повода для волнения? Зачем заморачиваться «реальной жизнью», когда можно сесть за компьютер или игровую приставку и легко реализовать свои фантазии – как всемогущий крутой перец, способный властвовать целым миром? В реальности я был худющим 23-летним юношей без денег и жизненной цели, с развивающейся социопатией. Но в игровом мире я был способен победить этого долбаного дракона! И очень скоро реальная жизнь превратилась в скучные тягостные эпизоды – между яркими часами экранных приключений.

В конце концов, это же здорово – с головой уйти в книгу или фильм, нырнуть в мир видеоигры, где ты становишься героем. Я воображал себя Индианой Джонсом, Джейсоном Борном, Нео из «Матрицы» и даже Линком из классической игры «Нинтендо» – «Легенды о Зельде». И здесь нет ничего плохого. Я по-прежнему люблю эти игры и фильмы, они – часть моей личности. Проблема, однако, заключалась в том, что они стали привычным способом побега из реальной жизни.

Но однажды кое-что изменилось. Вместо того чтобы погружаться в игры и использовать их как способ бегства от действительности, я привел в действие некие рычаги – и стал заниматься теми восхитительными вещами, о которых прежде осмеливался лишь мечтать. Да-да, я превратил жизнь в гигантскую видеоигру – и наяву осуществил фантазии обожаемых персонажей.

К 25 годам я ни разу не выезжал за пределы Северной Америки. Но затем успел побывать более чем в 20 странах, прошел по Великой Китайской стене, выслеживал диких животных в Южной Африке, исследовал руины Ангкор-Вата в Камбодже – и вошел в свою наилучшую физическую форму. При любой возможности я работаю волонтером, каждый день занимаюсь музыкой (и даже научился играть на скрипке, пока писал эту книгу!). И я счастлив!

Но это – лишь небольшая часть того, что я успел сделать. Однажды ранним утром мы с другом поднялись на смотровую площадку с видом на древние развалины Мачу Пикчу в Перу. И это подтолкнуло меня к осуществлению еще одного грандиозного плана: отправиться в двухлетнее кругосветное путешествие.

Однажды утром я проснулся в автобусе в Новой Зеландии и услышал, как водитель говорил что-то о «трюковом самолете». А уже меньше чем через сутки я крутил «бочки» и «штопоры» в трюковом аэроплане (с помощью второго пилота), осуществляя детскую фантазию «поддерживать зарубежные связи» – точь-в-точь как Маверик в фильме «Лучший стрелок».

Через несколько дней после полетов на одном аэроплане я прыгнул с парашютом с другого. Что было еще через два дня? Я прыгнул с моста Кавару – места, где родились прыжки с «тарзанки» – и до пояса окунулся в ледяную реку, прежде чем взлетел из воды, точно ракета в космическое пространство.

А вечером погружался с аквалангом и плавал с акулами у Большого Барьерного рифа. Мы сидели в катере, готовясь к погружению: хлестал косой ливень, из колонок неслась забойная музыка, а под нами кружили акулы. Было ощущение, будто я наяву проживаю сцену из романа Тома Клэнси. Закончив это приключение, следующий день я провел, исследуя яркий разноцветный коралловый риф, на котором жил большой розовый анемон и плавали замечательные маленькие рыбки-клоуны. Да-да, именно так: я нашел Немо. Миссия завершена!

Все это я рассказываю тебе не как человек, которому на роду было написано прожить жизнь, полную приключений; отнюдь не собираюсь хвастаться тем, как замечательно изменилась моя судьба. Наоборот! Я говорю от лица интроверта, сторонящегося всякого риска, капризного и разборчивого в еде, который уютнее чувствовал себя дома перед компьютером, чем на людях – и в конце концов стал бесстрашным путешественником, колесящим по всему свету. Как я это сделал? Изменил исходный код – и переписал программы, созданные для меня другими, а заодно – и мной самим в минуты отчаяния. Делал шаг за шагом, чтобы отойти от жизни, которая была прежде – и приблизиться к той, о которой втайне мечтал. В сущности, я перепроектировал жизнь вокруг собственного Эпического Квеста Великолепия. Исключил все неважное и ненужное – чтобы полностью воплотиться в игре, которую сам себе нафантазировал. При этом я вел обычную жизнь писателя, «ботана» и геймера.

И знаешь, что самое классное? Я могу научить этому любого!

На самом деле я уже научил тысячи людей: в ту самую минуту, когда мы беседуем, они пускаются в приключения. Мы, повстанцы, называем себя «Сопротивлением» – вдохновившись Повстанческим альянсом из фольклора «Звездных войн». И я хочу, чтобы ты к нам присоединился. Считай эту книгу стратегическим руководством для твоей игры жизни – и учебником для членства в «Сопротивлении». Я не только нарисую тебе схему, которой ты сможешь следовать, чтобы начать жить так, как живут персонажи любимых видеоигр, книг и кино. Поделюсь с тобой десятками рассказов членов нашего разношерстного сообщества повстанцев – негероических с виду героев, «слабаков» и внезапных авантюристов. Я расскажу тебе:

• Как учитель седьмых классов побывал за 4 года на пяти континентах, не взяв ни единого доллара в долг.

• Как отец-одиночка воспользовался своей любовью к аниме и геймифицировал занятия боевыми искусствами, чтобы наладить контакт со своим сыном и тренироваться вместе с ним.

• Как один Повстанец, живущий за чертой бедности, собрал свою жизнь заново, поставив целью принять участие в приключенческой гонке на другом конце страны.

• Как 55-летняя разведенная пенсионерка, бывшая сотрудница пожарной команды, обрела контроль над своей жизнью и создала компанию, производящую приложения для смартфонов.

• Как филиппинка, студентка колледжа, воспользовалась секретным «паверапом», чтобы найти лучшую работу в кампусе, преодолеть страх перед выступлениями на публике и вступить в любительскую танцевальную группу.

• Как специалист по клинической гематологии перестроил свою жизнь, занявшись исследованием природы и волонтерской работой на «горячей линии» профилактики самоубийств, и даже получил серьезную роль в мюзикле.

Эти Повстанцы – так же, как и многие другие – по-разному строили свою повседневную жизнь, и я очень рад поделиться с тобой их историями. На протяжении всей этой книги ты найдешь «Минуты славы героев-Повстанцев», которые повествуют о каждом таком человеке, о его «дневной» работе, альтер эго, игровой «профессии» и о том, как он поднял уровень своей жизни. Так здорово наблюдать, как это делают люди с самыми разнообразными биографиями!

Однако, если ты читаешь этот список и гадаешь, как же, черт возьми, осуществить такие разительные перемены в жизни, знай – ты не одинок. Все мы через это прошли. Погружались в рутину, вместо того чтобы наслаждаться каждым мгновением. Считали дни до выходных, едва доплетались до следующего года – и ждали какого-то мифического дня, когда «все устаканится» и мы, наконец, начнем жить так, как хочется. Бездумно дрейфуя по собственной жизни, мы просто ищем способы бегства от реальности – неудовлетворительной и тяжелой.

Мы – эквивалент Бильбо Бэггинса, героя книги Дж. Р. Р. Толкиена «Хоббит», тихо ведущего тихое существование в своей хоббичьей норе, избегая всего, что может быть опасным и авантюрным. Мы знаем, что погрязли в обыденности, мечтаем о чем-то большем, но никак не можем определить, что же это. Год идет за годом, ничего не меняется – и однажды мы оглядываемся назад и спрашиваем себя: «Да что, блин, со мной не так?!» Если все сказанное вызывает отклик в твоей душе и кажется, что жизнь проходит мимо, значит, эта книга – для тебя.

Не печалься: я покажу тебе, как окунуться в жизнь, которой сможешь гордиться, пережить приключения, которые вдохновят твоих друзей. Я научу тебя заниматься тем, о чем когда-то мечтал. Идет ли речь о путешествиях или о выборе нового инструмента, об открытии вебсайта или об умении танцевать – «Сопротивление» примет тебя с радостью.

Теперь, когда ты вступаешь в «Сопротивление», знай, что есть список правил, которых мы решили придерживаться. Наше первое правило: нам все равно, откуда ты взялся, имеет значение лишь то, к чему ты идешь. Будь ты 18-летним учеником выпускного класса школы, пытающимся понять, какого хрена делать со своей жизнью, или 55-летней разведенкой, истосковавшейся по ярким эмоциям – я с радостью тебе помогу.

Второе правило: если вступаешь в «Сопротивление», то вступаешь на всю жизнь. У нас полным-полно работы, но я обещаю, что будет очень весело. Единственное, чего я требую от тебя – доверять мне, и, когда я попрошу совершить прыжок веры – сделать это. Фокус нашего внимания будет сосредоточен на постоянном совершенствовании, поиске способа стать чуточку лучше, чуточку ближе к цели. И начинается этот путь здесь и сейчас. Как Морфеус говорит Нео в фильме «Матрица»:

– Это твой последний шанс. Потом возврата уже не будет. Берешь голубую пилюлю – история заканчивается, а ты просыпаешься в своей постели и продолжаешь верить в то, во что хочешь верить. Берешь красную пилюлю – остаешься в Стране Чудес, а я покажу тебе, насколько глубока кроличья нора.

Ну что, берем красную пилюлю?

Часть I. Зов приключений

Глава 1. Уход из Шира

Жил-был в норе под землей хоббит. Не в какой-то там мерзкой грязной сырой норе, где со всех сторон торчат хвосты червей и противно пахнет плесенью, но и не в сухой песчаной голой норе, где не на что сесть и нечего съесть. Нет, нора была хоббичья, а значит – благоустроенная.

Дж. Р. Р. Толкиен, «Хоббит, или Туда и обратно»

Если тебя интересует, как я превратился из робкого «ботана» в бесстрашного путешественника Индиану Джонса – слушай. Все началось в 2007 году с приступа паники.

Он накрыл меня в самолете, когда я возвращался домой в Сан-Диего. Но не потому, что я боялся летать. Проблема была в том, что я мечтал путешествовать по далеким землям, заниматься восхитительными делами и жить насыщенной жизнью, полной приключений – но реальность разительно отличалась от грез. Протомившись скучный день на скучной работе, вечером я спешил за компьютерный экран, убивая час за часом в видеоиграх – чтобы сбежать от существования, скучного и бесцельного. Я питался одной и той же едой, занимался одними и теми же монотонными делами – и откладывал приключения и саморазвитие на лучшие времена, когда жизнь моя станет «не такой загруженной». Было ощущение, что в 23 года у меня случился «кризис среднего возраста». Как сказал Бен Франклин, «некоторые умирают в 25, а хоронят их только в 75». Казалось, он говорил обо мне.

Я хотел от жизни большего, но не представлял, как достичь этого. Продолжал убегать в видеоигры, книги и фильмы, чтобы «перевоплотиться» в персонажей, чья жизнь казалась более волнующей, чем моя собственная. Каждый вечер я отключался от реальности перед монитором, а в выходные напивался – только чтобы забыть предыдущую неделю. Я страшился воскресных вечеров, потому что знал, что на следующее утро придется вернуться в реальность, которую презирал. Возвращался мыслями к своей юности и пытался понять, где и что пошло не так.

Ведь у меня было совершенно нормальное детство (если можно назвать детство в городке под названием Сэндвич «нормальным»). Сразу отвечу на два твоих первых вопроса: да, на наших полицейских автомобилях были надписи «Полиция Сэндвича»; и нет, нашим школьным талисманом не был сэндвич. В детстве у меня было излишне живое воображение, и я поровну делил свободное время между играми вроде «Легенды о Зельде» и приключениями в нашем саду, где я играл в Линка, одетого в тунику героя игры. Мне искренне казалось, что я расту одновременно с Линком – и превращаюсь в супергероя.

А потом были мои четыре года в старшей школе Сэндвича. На второй год я был ростом 155 см, третий год подряд носил брекеты и каким-то образом ухитрился заполучить акне – верного спутника пубертатного возраста, но без сопровождающего его быстрого роста. Наконец включились отцовские гены, и я вырос до 181 см. Брекеты сняли, кожа очистилась. Я даже попытал счастья в школьной баскетбольной команде, поскольку мой брат был ее капитаном – и сам гордился своим старанием. Однако все усилия в этой сфере не могли скрыть того факта, что я не слишком хороший игрок, и из команды меня выперли. Таким образом, единственными видами спорта, которыми я занимался в старших классах, были те, что обычно рекомендуют для гериатрических пациентов: гольф и теннис. Тогда же я ухитрился влюбиться и проводил все свободное время, предаваясь своей безнадежной зависимости. Как ее звали?

«Эверквест».

Для непосвященных: «Эверквест» (EverQuest) – это необычайно популярная массовая многопользовательская ролевая онлайн-игра типа «Мира Варкрафта»; там создан мир волшебников, воинов и драконов. У меня не было ни водительской лицензии, ни девушки, так что все уикенды и летние ночи были посвящены иным исследованиям: я изучал игровой мир Норрата как персонаж Морфос Новасторм, волшебник-эрудит. Больше не нужно было пользоваться воображением, чтобы заполнять лакуны, потому что в Норрате было все: высоченные горы, глубокие темные моря, полные тайн, необитаемые острова, дома с привидениями, пещеры, замки и все прочее.

То, что начиналось, как способ выпустить пар после школы или нудной работы, быстро превратилось в зависимость. Отчетливо помню пару ночей после марафонных сеансов игры, когда я пытался тихонько прокрасться в кровать, чтобы не разбудить родителей, и сталкивался в коридоре с папой, который уже вставал на работу. Прости, пап! Летом случалось немало дней, когда я не спал ночи напролет, пытаясь пройти какой-нибудь особенно трудный квест – и вдруг понимал, что уже пора ехать отрабатывать 12-часовую смену своего летнего дня, заполняя полки супермаркетов кока-колой. Платили за эту работу отлично, но, приятель, каким же я был несчастным!

Хотя игре я посвящал значительную часть времени после уроков и по выходным, но заботился и о том, чтобы не запускать учебу. Наличие старшего брата, который окончил школу вторым по успеваемости в своем классе, подготовило почву к тому, чтобы я изо всех сил – но без особой необходимости – принуждал себя идти по его стопам. Я вступал во все ученические клубы, получал лучшие оценки, на которые был способен, и тоже сумел окончить школу вторым в своем небольшом классе. В итоге я решил учиться в университете Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннесси. Я мало что знал об этом учебном заведении помимо того факта, что у него отличная репутация, и климат в Теннесси лучше, чем на северо-востоке. Так что когда университет предложил достойную академическую стипендию, я решил наведаться в его кампус – и влюбился в него с первого взгляда.

Четыре года учебы пролетели очень быстро. Я не был окончательно уверен, кем хочу стать – и до сих пор этого не знаю. Поэтому скакал от одной специализации к другой, пока не остановился на экономике. Я обожал колледж. Не потому, что можно было уйти в вечный студенческий загул – я и выпивать-то начал только на последнем курсе. Я обожал колледж, поскольку у меня была свобода и компьютер с максимальными спецификациями, способный тянуть лучшие игры с самым высоким разрешением. Мы с соседями по общаге скинулись, купили большой телевизор и все доступные в то время игровые системы – и проводили час за часом, играя в Super Smash Brothers, Halo, Mario Kart, Resident Evil и во все ролевые игры (РПГ), какие смогли добыть. На осень моего третьего курса пришелся выпуск «Эверквеста-2», и мой роман с онлайн-видеоиграми вспыхнул с новой силой. Теперь практически все время уходило на повышение уровня моего персонажа в заново созданном Норрате.

Приближались выпускные экзамены, а у меня по-прежнему не было никаких планов на будущее. Однажды мой брат Джек позвонил из насквозь промороженного Чикаго и сказал, что хочет, чтобы я перебрался вместе с ним в Сан-Диего, Калифорнию. Поскольку других задумок не было, я сразу согласился, после вручения диплома перебрался на Запад и выбрал самую высокооплачиваемую работу, которую смог найти в индустрии, пожелавшей меня принять. Это была сфера аренды и продажи строительного оборудования. «Не может быть, чтобы это было чересчур трудно, – думал я. – Мне нравится разговаривать с людьми, и мои родители – оба – занимаются продажами!»

Мы жили в 18 метрах от берега океана, я занимался серфингом, у меня была служебная машина, стабильная зарплата и работа, которая не давала скучать – и я был ужасно несчастен! Каждое утро сваливалось на меня, как мешок с булыжниками – и я научился подсчитывать минуты до момента, когда смена закончится и можно будет отправиться домой. Я не собираюсь ругать строительную индустрию или сферу продаж; просто потребовалась всего пара дней, чтобы осознать, что я сижу не на своем месте и занимаюсь не своим делом – которое к тому же получалось из рук вон плохо. К счастью, у меня был набитый деньгами бумажник и компьютер, который тянул «Эверквест-2». Так что дни я проводил, играя в видеоигры, уикенды – напиваясь в барах или дома (опять же – играя в «Эверквест»), а воскресенья приберегал для прогулок вдоль пляжа, загоняя внутрь слезы, гадая, что я делаю не так, и горько вопрошая: «Неужели мне придется быть настолько несчастным в следующие сорок лет?»

Воскресенья я приберегал для прогулок вдоль пляжа, загоняя внутрь слезы, гадая, что я делаю не так, и спрашивая себя: «Неужели мне действительно придется быть настолько несчастным в следующие сорок лет?»

Несмотря на то, что в работе я звезд с неба не хватал, все же старался совершенствоваться – и делал это больше года, надеясь, что положение выправится. Скажу сразу: этого не случилось. Более того – стало только хуже! Мой начальник заказал GPS-устройства на наши торговые грузовики, и я отчетливо помню, как однажды он позвонил мне в 7.05 утра. «Стив, – сказал он, – я вижу, твой грузовик все еще припаркован у твоего дома. Почему ты еще не выехал? Рабочий день начинается в семь утра». Чтобы обхитрить его, я просто переезжал с одной рабочей точки на другую, быстренько пробалтывая свои рекламные слоганы и, как правило, получая от ворот поворот. Затем садился в грузовик и двадцать минут читал какой-нибудь роман о Гарри Поттере, прежде чем повторить весь процесс заново; так продолжалось, пока не заканчивался рабочий день. Я, который был отличником в учебе, не мог не думать о том, насколько низко пал всего за пару коротких лет. Честно говоря, я даже благодарен судьбе за то, что был так несчастен на этой работе, ибо более счастливое существование, вероятно, не побудило бы меня к действию!

Так вот, примерно в это время у меня и случился тот самый приступ паники в самолете, и я решил, что решительные перемены и приключения – это то, что доктор прописал. Я только что провел восхитительный уикенд в Нэшвилле, встретившись с друзьями-однокурсниками по колледжу – и впервые был по-настоящему счастлив.

Я вышел из самолета другим человеком и решил, что необходимы перемены. Связался с друзьями, которых только что навещал, и они сообщили мне, что ищут третьего, чтобы снять новую квартиру в Атланте. На следующее утро я решительно вошел в комнату брата и объявил ему, что должен как можно скорее уехать в Атланту. К счастью, он активно поддержал меня и помог начать поиски работы; моему начальнику, надо сказать, эта идея понравилась куда меньше.

Просматривая объявления, я увидел приглашение на работу, которая требовала «креативности, любви к музыке и готовности к частым разъездам». Вакансия была в компании под названием Sixthman, которое вызвало у меня «теплое пушистое чувство». (Sixthman продюсирует плавучие музыкальные фестивали, арендуя круизные суда и заполняя их музыкантами разных жанров).

Во время собеседования спросили, какой фильм меня больше всего вдохновляет. Поскольку за плечами было недавнее приземленное и скучное существование в Калифорнии, я стал распространяться о фильме «Побег из Шоушенка», в котором главный герой-заключенный отказывается позволить тюремным стенам подавить и уничтожить себя. Судьбе было угодно, чтобы «Шоушенк» оказался любимым фильмом владельца компании, и меня приняли на работу ассистентом по маркетингу.

Хотя заработок составлял меньше половины того, что было в Сан-Диего, я по уши влюбился во все это: работал с людьми, которыми восхищался, непосредственно влиял на мир – и моя офисная жизнь превратилась в восхитительное общение с невероятными музыкантами. В круизе компания дала задание писать о моих впечатлениях на борту; это была проба пера. После того как я показал свой очерк начальству, меня сделали ответственным за блог компании. И мне страшно понравилось рассказывать истории, вдохновляющие людей на яркую жизнь, насыщенную приключениями.

Кстати, хотя время, проведенное в этих круизах и офисе, доставляло мне искреннее наслаждение, я при любой возможности «зависал» в «Эверквесте-2». В глубине души чувствовал, что по-прежнему чего-то не хватает. Я больше не страшился понедельников, в жизни стало много событий, ожидаемых с нетерпением, но что-то внутри говорило мне, что мое будущее все еще ждет меня в другом месте. За год до этого я приобрел домен NerdFitness.com, вынашивая идею помогать «ботанам» вроде меня не совершать роковых ошибок в спортзале, стараясь сразу стать здоровяками. Я получал удовольствие от физических нагрузок, но видел, что мой фитнес и мечты о создании собственной компании откладываются в «долгий ящик», поскольку волшебник Морфос Новасторм требовал все больше времени.

И тут снова вмешалась судьба. Когда я проходил рейд по подземельям в «Эверквесте», в компьютере накрылся вентилятор, и многие компоненты сгорели. Именно тогда я дал себе зарок: поскольку сейчас нет денег, чтобы починить или заменить компьютер, я не позволю себе играть в «Эверквест» до тех пор, пока не сделаю что-нибудь стоящее из Nerd Fitness. Я провел 18 месяцев, живя двойной жизнью: днем был маркетологом в Sixthman, а по вечерам работал над Nerd Fitness: писал статьи, общался с читателями и помогал людям принимать взвешенные решения относительно питания и упражнений. Спал я урывками, но большую часть времени был довольным и чертовски заряженным энергией: я наконец нашел свою дорогу. Истинное развитие и приключения пока прятались от меня, но становились ближе день ото дня. И жизнь становилась все интереснее.

После 8 месяцев работы над Nerd Fitness стало ясно, что моя судьба связана с этим вебсайтом и создаваемым сообществом. И тогда я принял радикально трудное решение: уйти с отличной работы и целиком посвятить себя любимому делу – помогать людям вести здоровый образ жизни. К счастью, мой начальник проявил завидное понимание и спросил, как он может поддержать мою мечту. По сей день мы с Энди остаемся добрыми друзьями, и я считаю его своим первым советчиком. Время от времени приходилось браться за подработку, чтобы сводить концы с концами, пока Nerd Fitness рос. Я таскал тяжелую концертную аппаратуру, работал у пивных стоек на фестивалях, красил полы в павильонах звукозаписи поздними вечерами – и пытался сосредоточиться на настоящей жизни, которую хотел построить для себя.

А однажды меня озарило. Вместо того чтобы продолжать сражаться в «Эверквесте» или убивать время другими играми, книгами и фильмами, я решил превратить в игру… саму жизнь. И многое изменилось. Днем я работал над NerdFitness.com, проводя часы за ноутбуком, набирая статьи и контактируя с людьми. По вечерам же мог становиться авантюристом Стивом Кэмбом, активно планируя безумные приключения, которые должны были выманить меня из уютной хоббичьей норы в дальние земли, к судьбоносным поворотам судьбы и приключениям.

К черту списки пожеланий – они скучны и не оригинальны; лишь немногим счастливцам удается вычеркнуть из них какие-то пункты! Моя игра будет называться «Эпический Квест Великолепия». Вдохновение я черпал из любимых фильмов, видеоигр и книг. Разработал систему, которая позволяла набирать очки опыта, совершать квесты, выполнять миссии – и поднимать уровень жизни. Я создал список дел, которые были трудны как физически: отжаться, стоя на руках, или изучить какое-нибудь боевое искусство, так и интеллектуально: научиться играть на каком-то музыкальном инструменте или изучить новый язык. Они выталкивали из зоны комфорта, предлагая пробовать экзотические блюда типа крокодильего мяса или посетить чужую страну, на языке которой я не говорил. Они заставляли заботиться о финансовой независимости: создать собственный бизнес и выплатить долги по студенческим ссудам. А также стимулировали помогать людям, занимаясь волонтерством и жертвуя на благотворительность.

Потом я стал смотреть на карту мира так, словно она была в видеоигре. Южная Америка стала «зоной джунглей», Африка – «зоной пустынь». Я определял все миссии, цели и квесты, которые хотел выполнить в каждой «зоне», чтобы помочь себе жить той жизнью, которой я хотел. И даже создал систему уровней, в которой всякий раз, вычеркивая очередную цель из своего списка, получал очки опыта на пути к следующему уровню. Набрав достаточно опыта, переходил на следующий уровень. В конечном итоге смоделировал свою жизнь как механику игры, которая прежде держала меня у экрана. Вместо того чтобы повышать уровень в «Эверквесте», я стал повышать его в реальной жизни.

Вдохновленный любимыми играми и фильмами, я решил отправиться в судьбоносный кругосветный квест. Хотел проверить, может ли быть реализована сама идея «жизнь – игра». Продал почти все, собрал рюкзак – и отбыл в грандиозное путешествие, которое заставило бы Марко Поло съежиться от зависти. Побывал в десятке стран, вычеркнул несколько десятков пунктов из своего списка пожеланий, сказал «какого $%#@ я делаю?!» как минимум сотню раз – и вернулся домой совершенно другим «ботаном».

Меня настолько вдохновили любимые игры и фильмы, что я решил отправиться в судьбоносный кругосветный собственный квест, чтобы проверить, может ли быть на деле реализована вся эта идея «жизнь – игра».

Теперь я похож на Индиану Джонса. Днем я «обычный человек», работаю над Nerd Fitness, ищу информацию и занимаюсь написанием статей, чтобы вдохновлять и просвещать людей, которые хотят стать хозяевами своей жизни. По вечерам же планирую свои следующие приключения. Поэтому спать ложусь, вдохновленный мечтами, а просыпаюсь в приятном волнении.

Как в любой видеоигре, я начал с первого уровня – и постепенно стал его поднимать. Определил первые несколько целей, которые смог легко реализовать, что придало мне уверенности в более суровых испытаниях. Я повысил продуктивность, чтобы делать больше за меньшее время, освободился, чтобы строить свой бизнес, оставаться в физической форме, вести исследования – и при этом оставить себе возможность поиграть в видеоигры.

В путешествии я вступал в контакт с элитными игроками и наставниками, которые могли дать нужные указаниями. Например, Кэш Маклафлин. Кэш, мой лучший друг с первого класса, присоединился ко мне в первой зарубежной поездке в Перу, чтобы помочь мне повысить уверенность в себе. Я также сотрудничал с другими героями и друзьями – и мы наслаждались (и продолжаем наслаждаться), помогая друг другу в придуманных для себя миссиях. Я позаботился и о том, чтобы это была команда, которая побуждает меня становиться лучше.

Я изменил свой подход к идее фитнеса, чтобы определить наиболее важные решения по физическим нагрузкам и питанию, которые приведут меня в наилучшую форму – несмотря на отсутствие доступа в зал и хаотическое расписание поездок. И создал такой режим тренировок, который позволяет пробовать любые упражнения, не беспокоясь, что тело их не выдержит.

Помимо прочего, я изменил и… собственный мозг – активно напрашиваясь на мелкие неудачи, учась на их примере, чтобы преуспеть в масштабных миссиях. Ныне я стремлюсь к трудностям, которые пугают до обморока: прыжкам с самолетов, парению с мостов и выступлениям перед толпами людей – несмотря на то, что за считаные секунды до ответственного момента меня тошнит от волнения. Все, что улучшало мою жизнь в последние пять лет, я взял у тех самых персонажей кино и видеоигр, которые когда-то держали меня «пленником» у стола или на диване.

Я понимаю, что мысль превратить свою жизнь в видеоигру кому-то покажется глупой. Но для десятков миллионов человек видеоигры являются важной частью их жизни – и мира в целом.

И сегодня я собираюсь научить тебя следующему: как взять то, что любишь, и использовать в качестве источника вдохновения и просвещения. «Сопротивление» радо принять тебя, и мне не терпится увидеть, какую игру ты создашь для себя. Начинается она с совершения… несовершенного поступка.

Я едва не махнула рукой на свою физическую форму – из-за травмы – и была в депрессии от того, что больше не смогу работать в пожарной команде. Но наткнулась в Сети на «Сопротивление» и решила, что стоит попробовать. С тех пор я полностью переменила и состояние своего здоровья, и жизнь. Воспользовавшись бесплатным шестинедельным расписанием задач с этого сайта, я перестала пить лимонад (которого потребляла прежде по 3 банки в день, а то и больше) и уже не пью его больше года. Групповые ролевые игры в челленджах (Челлендж – это уличная игра. Участникам раздают задания в виде рассказов с многочисленными загадками, головоломками, объясняют правила и объявляют старт. Некоторые челленджи задают условия передвижения по городу – пешком, на велосипедах, на общественном транспорте и т. д.) Nerd Fitness и мини-челленджах Рейнджеров помогли мне сбросить вес, стать сильнее и гибче. Я, наконец, снова могу ходить в пешие походы!

Эти изменения распространились и на остальную мою жизнь. Улучшения в схеме питания и упражнений привели меня к участию в Startup Weekend, что, в свою очередь, привело к завоеванию награды за мою игру-прототип Fight the Fire (Борись с огнем). Это показало мне, что я могу сочетать «ботанскую» любовь к играм и технологиям со своими знаниями профессионального пожарного, создав для себя совершенно новую профессию. Теперь у меня есть развивающийся стартап по разработке игр, над которым я работаю в местном совместном офисе, где меня окружают «ботаны», геймеры и вообще люди, которые знают цену воображению и творческой игре.

Nerd Fitness снабдил меня инструментами, с помощью которых я могу улучшать и другие области своей жизни. Ролевая игра с персонажем Шэдоу Лайон подстегнула мою креативность в писательском ремесле и привела к дружбе с другими творческими «ботанами». Сообщество на форумах «Сопротивления» – это замечательная и важнейшая часть успеха в поднятии уровня человеческой жизни. Дополнительный бонус – это сообщество распространяется на всю планету, и у меня есть друзья-«ботаны» во всем мире. Мы поддерживаем и подбадриваем друг друга; помогаем друг другу пережить трудные времена. Я даже не представляла, что контакты в цифровом мире могут быть настолько сильны!

Мне еще предстоит пройти долгий путь, но «Сопротивление» подарило мне надежду, что когда-нибудь я снова заберусь в пожарную машину, пусть даже только волонтером. А пока у меня есть эпик-квест, интересная работа с достойной целью и друзья-попутчики! Чего еще может желать «ботан»!

Глава 2. Назидательная сказка о кальсонных гномах

Надо идти работать, работать, работать, работать! Мы не остановимся, пока не получим кальсоны!

Кальсонные гномы, сериал «Южный Парк»

Прежде чем мы покинем уютные пределы хоббичьей норы в Шире – ради жизни, полной приключений, – хочу рассказать тебе назидательную историю. Уверен, что ты, мой читатель, уже вошел в азарт – и готов хоть сегодня превратить жизнь в видеоигру. Но должен сделать одно предостережение. Если не будешь осторожен, то через много лет, оглянувшись назад, осознаешь: единственное, чего ты достиг – собрал гигантскую гору кальсон.

Так слушай!

Все начинается с сериала «Южный Парк». В маленьком городке Южный Парк, штат Колорадо, компания кальсонных гномиков каждую ночь прокрадывается в дома людей и тырит их подштанники, которые затем доставляет в огромное подземное хранилище. У них есть даже тематическая песенка, которую они поют за работой (представь себе семерых гномов из прославленной «Белоснежки», только с большим количеством кальсон): «Надо идти работать, работать, работать, работать! Мы не остановимся, пока не получим кальсоны!»

Ты можешь поинтересоваться, зачем гномы крадут чужие кальсоны – закономерный вопрос. Оказывается, это часть их генерального плана по созданию… успешного бизнеса. Однако когда у гнома спрашивают, зачем он собирает кальсоны, он неизменно отвечает: «Это – первая фаза!»

Когда после этого неизбежно следует вопрос: «А в чем состоит вторая?» – гном говорит: «Фаза третья – это прибыль!» Итак, они знают, что сбор кальсон – первая фаза, а третья фаза – прибыль. Где же вторая? Гномы сверяются со своим бизнес-планом, и оказывается, что вторая фаза – это всего лишь гигантский знак вопроса. И вместо того чтобы выяснить, в чем она состоит, гномы проводят день и ночь, трудолюбиво собирая кальсоны – и не имея ни малейшего понятия, как перейти ко второй фазе. Которая, по плану, должна привести их к желанной третьей фазе.

Сознаешь ты или нет, но ты – кальсонный гном! Всякий раз, читая вдохновляющую историю в новостях, просматривая на YouTube видеоклип о человеке, который делает нечто изумительное, или обращаясь к умной книге, которая поощряет изменить жизнь, ты… собираешь кальсоны. Так большинство из нас проводят весь день за чтением, просмотром или слушанием всякой всячины, а потом говорят: «Ого, вот было бы круто, если бы я мог это сделать!» Затем мы послушно переходим к очередной жемчужине знания или вдохновения, которая заставляет сказать: «Мне хотелось бы когда-нибудь это сделать!» Всякий раз, поступая так, мы увеличиваем свою кучу кальсон. Идет ли речь о походе в фитнес-зал или об участии в марафоне; о чтении разговорника, чтобы подтянуть французский, или о просмотре видео, в котором кто-то занимается скалолазанием, об изучении докладов научной конференции или о решении поработать волонтером в Африке – мы лишь делаем мысленные заметки о том, что хотелось бы сделать. То есть собираем свои кучи кальсон.

Добро пожаловать в первую фазу!

Третья фаза – это то, чего ты надеешься достичь, начав собирать свою кучу; это жизнь, прожитая полноценно. Ты пускаешься в приключения, бросаешь себе вызов, просыпаешься в волнении – и каждый божий день живешь с ощущением цели. Что подводит меня к основной мысли этой главы: вступая в «Сопротивление», ты учишься властвовать второй фазой. Можешь каждый день с утра до вечера учиться, собирать и исследовать. Или прочесть эту книгу столько раз, чтобы вызубрить ее от корки до корки. В сущности, ты мог бы стать лучшим в мире собирателем информации по сотням тем. Сбор информации – отличное начало: первая фаза – важнейшая часть уравнения. В конце концов, трудно решить задачу, не изучив; сложно принять решение, не понимая, чего хочешь добиться. Однако если остановиться на первой фазе – останешься с кучей кальсон!

Вторая фаза – это выяснение, что делать со знаниями, которые собрал, чтобы перейти к фазе третьей. Это может быть здоровье, любовь, счастье, приключения или любая комбинация вещей, которые напоминают нам, что нынче чертовски хороший денек. Люди, властвующие над второй фазой, – это деятели. Они понимают, что собрать несколько пар кальсон и сразу начать что-то сделать – скорейший путь к третьей фазе! Эта книга – первая фаза, и, если потерять бдительность, то можно прочесть ее – и откладывать действия до тех пор, пока жизнь твоя станет «не такой загруженной».

Вторая фаза – это изучение, пробы и ошибки, отступления, новые попытки – и новое изучение. Здесь ты отправляешься в свой первый пеший поход, несмотря на то, что нет хорошей экипировки. Пытаешься отжаться, пусть и получается из рук вон плохо. Вторая фаза – это попытка создать свое первое мобильное приложение, вместо того чтобы читать еще один учебник по программированию. Это беседы по Скайпу с носителем языка, который стараешься выучить, вместо того чтобы читать очередной учебник. Вторая фаза – это знакомство с приятным человеком, а не чтение очередной книги о навыках общения.

Истина состоит в том, что нет лучше времени для любого начала, чем прямо сейчас. Могу гарантировать тебе, что пресловутое «со временем» никогда не наступает и что «когда-нибудь» не приходит никогда.

Истина состоит в том, что нет лучшего времени для начала любого дела, чем вот эта самая минута. Могу гарантировать, что пресловутое «со временем» никогда не наступит, «когда-нибудь» никогда не придет. Я каждый день получаю электронные письма от людей, которые пишут: «Я провел исследования, я знаю, что мне нужно делать, но у меня нет мотивации, чтобы пуститься в путь. Не одолжишь мне немного?»

Увы, не одолжу. Мы еще поговорим об отсутствии мотивации, а пока лишь скажу тебе, что желание меняться, жить лучше, выглядеть лучше, чувствовать себя лучше – а потом собраться с духом, чтобы попробовать и понять, что получится (в сущности, это то, что ты делаешь со своей горой кальсон), должно родиться внутри тебя. Вторая фаза – это способность неоднократно терпеть неудачи, но продолжать искать пути к успеху. Как сказал Уинстон Черчилль, «успех – это способность идти от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма». И не волнуйся: если мысли о неудаче или о неизведанном пути пугают тебя, мы решим и эту проблему.

Люди часто спрашивают, как я построил свою жизнь вокруг двух центров: любви к играм и помощи людям в поддержании физической формы. Очень просто: начал это делать. Я работал в нормальном месте, жил нормальной жизнью, а потом прочел пару книг (о которых расскажу тебе позже), чтобы придать себе толику уверенности – и начать перемены. Затем я начал писать и помогать людям в свободное время. Я не тратил больше денег на семинары для блогеров, книги по интернет-маркетингу, SEO-стратегии или курсы писательского мастерства (все это – множество дорогих кальсон). Вместо этого начал писать дерьмовые статейки, которые со временем становились все менее и менее дерьмовыми. Я сосредоточился на старании помогать людям и оказывать воздействие на них своими писательскими опытами, совершал массу ошибок и учился на них. И теперь, годы спустя, я – это я.

Спроси моего друга, Джима Бэтхерста с BeastSkills.com, как он стал восхитительным гуру гимнастики, коим является и сегодня. Он – самоучка! Читал какие-то книжки, смотрел видео, наблюдал, как люди делают то, чем он мечтал заниматься – а потом просто взялся и попробовал! Он падал, неоднократно ломался, поначалу было больно и трудно; но мало-помалу он совершенствовался – и теперь выполняет стойку на одной руке и учит этому людей, зарабатывая таким образом на жизнь.

Открою тебе тайну: трать 10 процентов своего времени и усилий на первую фазу и 90 процентов – на попытки применить на практике то, чему научился. Нарисуй свою первую ужасную картину. Напиши первую главу книги, которую никто никогда не прочтет. Пригласи кого-то на свидание и получи от ворот поворот. Откладывай деньги на поездку – и забронируй этот чертов билет! Начни вести никудышный блог. Запиши несколько ужасных подкастов. Возьми пару фальшивых нот на гитаре. Неверно произноси слова на иностранном языке.

Зачем?

Затем, что ты на самом деле что-то делаешь! Из сбора все новых и новых кальсон не выйдет ничего, кроме еще большей кучи кальсон. Пока ты не поймешь, что с ними делать, у тебя всегда будет только гора кальсон, в охапку с которой ты вряд ли придешь к счастью. Эта книга поведет тебя от первой фазы к третьей, но я не могу выполнить за тебя вторую фазу: придется оторвать задницу от дивана и сделать это самому.

«Но Стив, – возможно, думаешь ты, – я не знаю, с чего начать». Как в любой игре, будут моменты, когда ты увидишь перед собой множество дорог и не будешь знать, какую избрать. Я тебя услышал, и я знаю, что это может вызывать растерянность. Однако худшее, что ты можешь сделать – это сесть на землю и жаловаться, что не знаешь, что предпринять. Большее количество информации на этом этапе тоже не поможет (дополнительные кальсоны!). Почему бы вместо этого не выдвинуть обоснованную догадку, выбрать путь и посмотреть, как пойдут дела? Представь, что становишься главным персонажем в книге «Выбери свое собственное приключение»: трудно выяснить, что происходит, если не перевернуть страницу.

Кстати, о книгах: мне тут вспоминается одна из моих любимых сцен из «Братства Кольца» Дж. Р. Р. Толкиена. Отряд заблудился в пещере и набрел на галереи, которые вели в трех разных направлениях. Просидев на этом месте несколько часов, не зная, какую дорогу выбрать, они в конечном итоге принимают решение. Каким образом? Гэндальф просто решает, что в одной из этих галерей пахнет не так скверно.

Когда сталкиваешься с ситуацией, в которой требуется решение, – стартуй! Трудно спасти Средиземье, если не вылезать из хоббичьей норы, верно? Невозможно спасти мир и найти выход из лабиринта, сидя на заднице и философски рассуждая, какой путь избрать. Исследования и логика, бесспорно, нужны – но иногда нужно просто встать с дивана и начать заниматься делом.

Так что помимо чтения этой книги сделай одолжение: не собирай больше кальсон. Не бойся время от времени откладывать книгу в сторону и возвращаться к ней, пробуя разные пути во время путешествия. Как говорит Элли в пиксаровском мультике «Вверх», «Приключение – там!» Пойдем и найдем его.

Глава 3. Первому игроку приготовиться

– Опасное это дело, Фродо, перешагнуть порог… Только ступи на Дорогу, она подхватит и поведет тебя – куда? как знать.

Бильбо Бэггинс, «Властелин колец»

Веришь? Сегодня – поворотный момент в твоей жизни. Вернись мыслями к любимой истории, мифу или сказке. Все они начинаются в обычном месте и происходят с обычными людьми, которые затем совершают нечто великое:

«Звездные войны»: Давным-давно в одной очень далекой галактике…

«Голодные игры»: Да будут шансы всегда в твою пользу.

«Хоббит»: Жил-был в норе под землей хоббит.

«Гарри Поттер»: Мальчик, который выжил.

Мы любим биографии легендарных личностей, поскольку они дают возможность видеть в героях обыкновенных людей: Брюса Уэйна до того, как он стал Бэтменом, Наташу Романову до того, как она стала Черной Вдовой, Стива Роджерса до того, как он стал Капитаном Америкой. Может оказаться, что и ты в настоящий момент находишься в начале своей биографической легенды. С чего-то надо начинать; потребуется пройти через собственное путешествие, полное взлетов и падений, прежде чем сможем вернуться, полностью изменившись. Этого, однако, не произойдет, если не прислушиваться к зову приключений.

Никогда не забуду, как впервые смотрел «Звездные войны. Эпизод IV. Новая надежда». И по сей день, когда вижу, как Люк Скайуокер выходит из своего дома на Татуине, вдали виден двойной закат, и играет эпический саундтрек Джона Уильямса, у меня по спине бегут мурашки. Я воображал себя Люком, и мне на роду было написано даровать мир и равновесие галактике. Он вырос на ферме, я – в пригороде; он вершил великие дела, а чем я хуже?

Застревая на отстойной офисной работе (или, хуже того, на этакой уютненькой, но совершенно не удовлетворяющей!) или в отношениях, которые делают нас несчастными, мы грезим о том, как нас утаскивают в другое измерение. Там можно прожить жизнь, которая нам полагалась, ту, что наполнена волнующими событиями. И, что важнее всего, такие истории дарят нам надежду в тяжкие моменты, когда дела идут ни шатко ни валко.

• Люк Скайуокер работал на ферме, а потом пошел и спас галактику!

• Герои фильма «Балбесы» (The Goonies) были детьми из захолустного городка – и нашли пиратский корабль, полный сокровищ, практически на собственном заднем дворе.

• Китнисс была обычной девчонкой, которая пошла и возглавила революцию против угнетателей – правителей Панема!

Мы-то знаем, как важна надежда. Мне вспоминается цитата из «Побега из Шоушенка»: «Надежда – вещь хорошая. Может быть, лучшая из всех, а ничто хорошее никогда не умирает». Такие истории дарят надежду, которая нужна, чтобы бороться и не сдаваться в нашем тусклом существовании, – и с честью переживать жизненные спады и кризисы.

Кстати, в детстве веру в подобные истории поощряют родители; нам говорят, что иметь активное воображение – это здорово, и мы можем стать кем угодно, когда вырастем. Нас поощряют читать, играть в ролевые игры, говорить миру, что мы собираемся быть астронавтами, ковбоями или волшебниками. Однако по мере взросления нам становится все легче и легче смиряться с посредственностью. Нам велят смиренно терпеть наше место в этом мире, нашу расплывающуюся талию и скучную работу. Велят принимать жизнь, которая нисколько не удовлетворяет: «так уж устроен свет». Если что-то не получается, это потому, что жизнь несправедлива. Конечно, были и у нас надежды и мечты, но теперь мы имеем дело с реальностью. Нет времени путешествовать, нет времени писать роман, нет времени учиться играть на гитаре, нет времени искать счастья. Если мы страдаем ожирением, несчастливы, застряли на тупиковой работе, буксуем в отстойных отношениях или стоим на месте в своей жизни – значит, нам просто не повезло. Нам советуют проглотить это – и жить дальше. Быть реалистами. Просто так уж устроен свет.

Мы можем надеяться на лучшее существование – мы можем хотеть счастья и приключений в своей жизни; но для того чтобы они случились, нам нужно прислушиваться к зову, когда он раздается под нашей дверью. Надежда без действия приводит к отсутствию перемен.

А вот и нет! Мы вправе надеяться на лучшее существование и хотеть счастья и приключений; но для того чтобы они случились, нужно прислушаться к зову под дверью. Надежда без действия не приведет к переменам.

«Звездные войны» были бы неимоверно скучны, будь это трилогия о Люке-фермере (не хочу оскорбить межпланетных фермеров). «Гарри Поттер» был бы полным отстоем, если бы на протяжении всех семи книг из Гарри выбивал пыль кузен Дадли. «Балбесы» были бы никуда не годным фильмом, если бы они, найдя карту с кладом, снова стали смотреть, как Чанк исполняет «танец живота».

Надежду необходимо сочетать с действием. На зов надо ответить. Приключения могут начаться когда угодно, где угодно – но они должны начаться. И сегодня, сейчас ты находишься именно в этой, стартовой, части истории.

Жить надо свою, а не чужую жизнь. Простое утверждение, часто упускаемое из виду. Мы часто решаем следовать определенным путем, чтобы осчастливить родителей или угодить супругам, потому что думаем, что альтернативы нет. Или делаем то, что все остальные. Блин, да мы часто выбираем какую-то дорожку лишь потому, что она легче или удобнее! Но если вовремя не остановиться, эта дорожка приведет к жизни, которую можно лишь с трудом терпеть.

В книге «Пять самых распространенных предсмертных сожалений» (The Top Five Regrets of the Dying, книга Бронни Уэйр) первое звучит так: люди жалеют, что им не хватило мужества быть верными самим себе.

Мы часто выбираем какую-то дорожку лишь потому, что она легче всех остальных или причиняет наименьшее количество неудобств! Но если мы не поостережемся, слишком многие из этих якобы незначительных решений могут привести к жизни, которую можно лишь терпеть, а о наслаждении ею можно забыть.

Поразмысли об этом минутку.

Это не философствование, не гипотетические размышления, а реальные мысли людей, которые знают, что опустили, так сказать, свой последний четвертак в игровой автомат. Эти люди не жили той жизнью, которой хотели; слышали зов приключений – но не откликнулись, потому что побоялись плыть против течения. И выбрали простую, безопасную, неконфликтную дорогу – жизнь, которой ожидали от них другие. И теперь эти люди отдали бы все за дополнительную жизнь или возможность попробовать снова – и пройти свой приключенческий маршрут. Но, пока не изобретена машина времени, люди не получат этой роскоши – предпринять еще одну попытку.

Так что если хочешь жить жизнью, полной приключений, нужно перестать думать о том, чего хотят от тебя и для тебя окружающие. И задаться наконец вопросом, чего хочешь ты сам.

Да, выбор собственной жизни может стать причиной немалых проблем или растерянности для окружающих. Если оба родителя – врачи, тебя могут активно двигать в сторону медицины; если все твои братья – механики, близкие рассчитывают, что и ты включишься в семейный бизнес. Мои папа и мама занимаются продажами, и, хотя они никогда не подталкивали меня в этом направлении, я делал это сам, потому что знал, что это их порадует (да и не имел сильного желания стремиться к чему-то другому). Но, оказывается, есть реальный шанс быть теми, кем мы хотим – и переживать приключения, о которых мечтали! Но мы должны быть достаточно отважны, чтобы оправдать эти высокие ожидания.

Что я и сделал. Не потому, что был рожден авантюристом. Просто решил прислушаться к зову – и стать своим собственным героем. Вещи, которые когда-то тормозили, я превращал в схему – чтобы сделать собственную жизнь интереснее, чем любая видеоигра или фильм! Затем собрал вокруг себя людей, интересующихся теми же вещами – и создал «Сопротивление». Я разработал систему и философию, которые изменили мой жизненный путь и по-новому расставили приоритеты. Для этого потребовались годы труда, активная борьба и немало тяжелых моментов, но все это – обязательная часть процесса.

Люк не стал джедаем в одночасье; более того, мастер Йода поначалу отверг его, потому что он был слишком взрослым для начинающего! Китнисс не обладала врожденной способностью лидера революции. Нео пришлось учиться, чтобы стать Избранным. Твой путь тоже не будет мгновенным, и, вероятнее всего, легким он также не будет! Одно могу пообещать: ты не пожалеешь!

В тебе заложен немалый потенциал, но его нужно пробудить. У Люка уже была сила, но нужны были тренировки, прежде чем он смог обуздать ее. Гарри родился волшебником, но не сознавал своих способностей, пока не прибыл в Хогвартс. Нео был Избранным, но, пока не принял ту красную пилюлю, был просто программистом «Томасом Андерсоном». И ты такой же, как эти герои, но пока – в процессе подготовки.

К тому времени, как закончишь читать книгу, у тебя уже будут инструменты, знания, вдохновение и поддержка, которые понадобятся, чтобы совершать осознанные шаги в направлении новой полноценной жизни. Мало того: сначала ты будешь использовать тех самых персонажей из любимых детских историй и фильмов. Они научат мечтать, дерзать и разбираться с теми, кто не хочет, чтобы ты осуществил свои мечты. Все, что требуется – это решимость пробовать новое и осуществлять перемены, созвучные тому, чего желаешь достичь.

Когда тебя спрашивают, как дела, я хочу, чтобы ты перестал бормотать «спасибо, все хорошо». К тому времени, как завершишь свой путь героя, ты будешь отвечать на этот вопрос так: «у меня все о@%#нительно».

Итак, начнем! Ты – Герой этой истории, значит, я становлюсь твоим наставником. Йу-хуу! Я – Оби Ван. Гэндальф. Морфиус. Профессор Дамблдор. Я буду держать тебя за руку во время всего путешествия – и помогать создавать твою Игру Жизни. Если мы собираемся стать теми, кем можем стать, нужно начинать немедленно. Я хочу, чтобы ты понял и принял следующее: твоя судьба – иное существование, чем то, которое ты влачишь в настоящий момент. Где-то есть супергероическая версия тебя самого, которая жаждет выйти на свободу – и нужно дать ей шанс. Моя книга поможет в этом.

Прислушаешься ли ты к этому зову?

В предрасположенности к интроверсии есть и удовлетворительное спокойствие, и острая режущая кромка. Я испытывала обе эти крайности на протяжении всей своей короткой жизни, колеблясь между решительностью и сомнениями в себе. То, что я стараюсь описать – это жизнь с психическим заболеванием (как бы странно это ни звучало). С ним трудно представлять себе будущее без некоторого ухудшения.

Благодаря огромному влиянию «Сопротивления» я научилась надевать каску и использовать свои сильные стороны, чтобы поднимать уровень своей жизни. Я наткнулась на этот блог, когда училась в предпоследнем классе школы. И призадумалась над планом питания и упражнений, который противоречил тому, что я видела, работая уборщицей в спортзале своей школы (это включало многие часы эллиптических тренировок и голодание). И я, которая никогда не была фанаткой физической культуры, после многих часов поиска информации в Интернете решила попробовать более здоровую диету и сосредоточиться на силовых тренировках.

Следуя философии Nerd Fitness, той осенью я совершила впечатляющий прорыв. Почти такое же удовольствие доставлял мне процесс отслеживания тренировок и изменений. Многие лично видели таблицы, которыми увешаны стены у меня дома. Я оказалась в раю для статистика-любителя. А потом – переломный момент. Я боролась (довольно эффективно) с очередным эпизодом обострения, и посты Стива очень утешали меня в пути. Но в январе моя лучшая подруга погибла в автомобильной аварии, и это крайне разрушительно на меня подействовало. Этот триггер совместно с пробелами в моем лечении уложил меня в психиатрическую больницу. Я оказалась в эпицентре взрыва. Но «Сопротивление» помогло мне вернуться.

Когда меня выпустили, я вернулась в кампус. Нашла работу – в семи милях от кампуса. Поскольку машины у меня не было, это означало, что я буду либо каждый день дожидаться автобуса, либо попробую ездить на велосипеде. Вдохновленная историями других Повстанцев, я вскочила в седло своего «швинна» и крутила педали всю дорогу до места работы. Совершенно изнуренная, приступила к своей 10-часовой рабочей смене. А потом поехала на велосипеде обратно. Спустя пару недель я начала получать удовольствие, преодолевая маршрут все быстрее. Я начала расширять географию своих поездок, чтобы реализовать некогда отложенную в долгий ящик цель – увидеть все Метро-Парки Колумбуса. Используя свою склонную к расчетам натуру, я спланировала маршруты до каждого из них, заодно просчитав приблизительное время и потребности в «дозаправке».

Я воспользовалась множеством советов из философии Стива в отношении постановки целей и социофобии, чтобы продолжать повышать свой уровень. Согласилась пойти на свидание и вот уже год строю отношения со своим партнером. Я разбила свою большую цель – посмотреть все национальные парки – на меньшие цели и этим летом сумела совершить восхождение на Голубой ледник горы Олимпус (парк № 6). Та же методология пригодилась, когда я финишировала в своем первом триатлоне.

Часть II. Путь Героя

Глава 4. Избавь свое Альтер эго от сомнений и неверия

Нет власти – нет ответственности. Вот только это неправда.

Дейв Лизевски, фильм «Пипец»

Что, если я скажу, что большинство твоих любимых персонажей – героев кино, книг и видеоигр – следует одному и тому же сюжетному шаблону, придуманному на заре рода человеческого? В книге «Тысячеликий герой» (The Hero with a Thousand Faces) прославленный мифолог Джозеф Кэмпбелл излагает идеи «пути героя» и «мономифа». Автор изучает легенды Древней Греции, древних африканских племен, мифологию коренных американцев и даже средневековые легенды о короле Артуре. Кэмпбелл обнаруживает, что все эти истории имеют одну общую фундаментальную структуру: герой осмеливается выступить из обыденного мира в область сверхъестественных чудес. Встречается со злыми силами, одерживает решительную победу – и возвращается из своего прекрасного приключения, обретя новые, потрясающие способности.

Эту идею позднее развил Кристофер Воглер в своей книге «Путешествие писателя. Мифологические структуры в литературе и кино» (The Writer’s Journey: Mythic Structure for Writers). Путь Героя там описан таким образом:

1. Герои знакомятся с ОБЫДЕННЫМ МИРОМ, где

2. Слышат ЗОВ ПРИКЛЮЧЕНИЙ;

3. Поначалу они неохотно на него реагируют или НЕ ОТЗЫВАЮТСЯ НА ЗОВ;

4. Их подбадривает НАСТАВНИК, призывая

5. ПЕРЕСТУПИТЬ ПЕРВЫЙ ПОРОГ и войти в Особый Мир, где

6. Они сталкиваются с ИСПЫТАНИЯМИ, СОЮЗНИКАМИ и ВРАГАМИ;

7. Они ПРИБЛИЖАЮТСЯ К СОКРОВЕННОЙ ПЕЩЕРЕ, переступая второй порог,

8. Где переживают ТРАГЕДИЮ или ГЛАВНОЕ ИСПЫТАНИЕ;

9. Они завладевают своей НАГРАДОЙ, и

10. Их преследуют на ОБРАТНОМ ПУТИ к Обыденному Миру;

11. Они пересекают третий порог, переживают ВОСКРЕСЕНИЕ, и этот опыт их преображает.

12. Они ВОЗВРАЩАЮТСЯ С ВОЛШЕБНЫМ ЭЛИКСИРОМ или сокровищем во благо Обыденного Мира.

Как видишь, главный персонаж – это некто, ведущий нормальное существование, который затем проходит путь, фундаментально его изменяющий. Персонаж учится у наставника, скептически воспринимает призыв покинуть комфортное существование, сталкивается с испытаниями и тяготами, обзаводится союзниками и врагами, умудряется перехитрить или победить стражей порога, с трудом старается выжить / преуспеть, преображается – и, в конечном итоге, возвращается домой с измененным / усовершенствованным взглядом на жизнь.

А теперь подумай о своих любимых историях и героях. Все они следуют этой сюжетной линии: «Гарри Поттер», «Мулан», пиксаровская «Храбрая сердцем», «Стражи Галактики», «Золушка», «Хоббит», «Индиана Джонс», «Тайная жизнь Уолтера Митти», «Король-лев», «Звездные войны», «Железный человек», «Тор», «Чудо-Женщина», «Меч в камне», практически каждая приключенческая игра и даже «Супер-Марио»!

Хотя отдельные этапы порой кажутся выбивающимися из этого порядка, как только понимаешь, как устроен Путь Героя, можно снова пройтись по любой прочитанной тобою книге или виденному фильму – и увидеть его принцип в действии. И, если ты еще не понял, в данный момент ты совершаешь именно этот путь. Да, прямо сейчас! Ты – Герой, и пора строить сюжетную линию твоей истории. Ты пришел к этому моменту, что означает согласие с тем, что жизнь в обыденном мире тебя не удовлетворяет. Как только раздался зов приключений (появилась эта книга) и ты встретил своего наставника (твоего покорного слугу!), пора шагнуть за порог – к неведомой приключенческой жизни, о которой ты мечтаешь. На протяжении всей книги я буду постоянно возвращаться к нашему списку из 12 этапов геройского цикла в определении Воглера, напоминая, что жизнь – это сценарий игры или фильма, ты – его герой, и потрясающие события могут случиться с тобой где угодно и когда угодно.

Чтобы выстроить сюжетную желаемую линию жизни, давай начнем с изучения существования супергероев, чьи сюжетные перипетии схожи. Путь Героя – и супергероя – отличается цикличностью: Тони Старк не живет постоянно в костюме Железного Человека; Брюс Уэйн столько же времени проводит в собственной шкуре, сколько в образе Бэтмена; Индиана Джонс не путешествует по миру в режиме 24/7, успевая преподавать археологию между периодами, когда проявляет чудеса владения кнутом и ношения мягкой шляпы с полями. Мы пускаемся в путь, чтобы следовать сюжетной линии, которая приводит в неведомый приключенческий мир, а затем выводит из него. Мне пришлось ступить на Путь Героя, чтобы найти свою дорогу; теперь я буду наставником – и помогу тебе в этом.

Иными словами, я даю тебе разрешение жить двойной жизнью, как герои комиксов. Да, у тебя будет собственная биографическая легенда, супергеройское имя и все такое, но вначале нужно определиться с Альтер эго.

Как создать собственную биографическую легенду и определить альтер эго

Идет ли речь о Стиве Роджерсе, который становится Капитаном Америкой, о Китнисс Эвердин, превратившейся в Сойку-пересмешницу, или о Брюсе Уэйне – Бэтмене, интересно наблюдать, как любимые персонажи обнаруживают свое истинное призвание и приемлют не ведомую ранее часть существования, становясь супергероями. Как невзрачная гусеница становится прекрасной бабочкой, так преобразуются и они. И ты способен на это.

Так что пора, пора создать Альтер-эго-версию самого себя, которая пройдет Путем Героя и совершит выдающиеся подвиги. Мысль жить жизнью, наполненной приключениями, может казаться устрашающей, невероятной или попросту невозможной в данный момент, и это нормально! Это нормально – бояться. Когда я вижу человека, который не здоров, не счастлив или просто живет, механически совершая рутинные операции, точно знаю: он «игнорирует зов». И просто боится начать.

«Но, Стив, – возможно, думаешь ты, – я не герой. И совершенно точно не собираюсь менять этот мир. Я просто хочу лучше относиться к себе и не так ненавидеть понедельники». Прекрасно! Прежде всего, настоящие герои всегда говорят: «я не герой» – так что ты попал в хорошую компанию. Далее, герои бывают разными. Можешь ли ты быть супергероем для своего сына или дочери? Для друзей или людей, которым нужна помощь? Для самого себя, в конце концов? Помни, нет необходимости сразу совершать революцию; нужно лишь сделать приключения приоритетом и прислушаться к Альтер эго – своему внутреннему «я».

Позволь рассказать тебе одну из моих любимых историй об успехе.

Томас Соренсен, активный член Сопротивления, трудится строительным менеджером в Карсон-Сити, штат Невада, и наслаждается своей обычной жизнью. Кроме того, он – отец-одиночка и пользуется увлеченностью японской манга «Одинокий волк и его ребенок» для поддержания контакта с сыном. Объединив интерес к видеоиграм с этим сериалом, Том заново пробудил в себе любовь к боевым искусствам, чтобы тренироваться и создавать серии квестов, которые они с сыном выполняют вместе. Полную историю Тома ты сможешь прочесть далее в этой книге.

Как у каждой саги есть начало, так и у тебя есть биографическая легенда. Я хочу, чтобы ты сейчас потратил пару минут и написал, где ты находишься в настоящий момент, как выглядит твоя реальная жизнь – и как ты проводишь время в роли супергероя. Если ты пока не очень хорошо представляешь, в чем заключается суперспособность или как ты будешь проводить свое свободное время в роли супергероя, не беспокойся. Для этого у тебя есть я. Важно сдвинуть с места твое путешествие, начав его. Помни, чем беспросветнее нынешняя ситуация, тем ярче будет твой геройский путь становления. Миру необходимо, чтобы ты стал тем, кем тебе предназначено.

В качестве отправного трамплина – моя собственная биографическая легенда и Альтер эго.

Днем Стив Кэмб – обычный человек с обычной работой; добросовестно выполняет свои обязанности, борется с повседневными трудностями и проводит большую часть времени за письменным столом, стараясь развивать свой бизнес. Его недостатки: он не любит риска, стеснителен, разборчив в еде и многого боится – начиная с насекомых и змей; но, самое главное, он боится скучной жизни. Хоть окружающие об этом и не догадываются, Стив рожден для больших свершений, и теперь у него есть тайна.

У Стива есть Альтер эго, супергеройская версия его самого, которая способна на гораздо большее, чем кто-либо когда-либо ждал от Стива. Как его зовут? Повстанец Номер Один. По вечерам и выходным, когда Стив был свободен от дел, он постепенно развивал персонажа, способного заниматься всем тем, чего не мог делать реальный Стив: путешествовать по далеким странам, исследовать экзотические и опасные земли, с удивительной быстротой изучать новые навыки и уметь ввязаться в любую ситуацию или выпутаться из нее. Стив и его Альтер эго напоминают современного Индиану Джонса: они совершают открытия, помогают тем, кому нужна помощь, и создают жизнь, полную историй и приключений. Стив ответственно делит время между двумя своими жизнями, завершая циклы и преображаясь с каждым завершенным квестом или миссией.

Это всего один пример. Готов создать собственный? Зайди на сайт NerdFitness.com/LevelUp, напиши свою биографическую легенду – и получай идеи от других Повстанцев.

Если не знаешь, как создать свою биографическую легенду и Альтер эго, попробуй следующее упражнение: пиши так, словно оглядываешься на свою жизнь в возрасте 99 лет. Чего ты достиг в приключениях? Чем прославился? На кого оказал влияние? Пусть мечты будут конкретными. Легенда твоя – и сценарий писать тебе! Я же хочу знать, где ты находишься сейчас и куда планируешь отправиться.

Если возникнут трудности, я лишь крепче возьму тебя за руку – в конце концов, для этого и нужны наставники. Вот бланк, который можно заполнить, чтобы помочь себе начать.

[Твое имя] жил скромной жизнью ботана– [твоя дневная работа/профессия]. Как и другие супергерои в своих биографических легендах, этот герой страдал из-за [недостаток характера или то, чего тебе в жизни не хватает]. Однако, как и предрекали древние пророчества, надвигались перемены. Благодаря [событие, сыгравшее роль зова к приключениям] и замечательному руководству феерически красивого, умного и скромного наставника Стива, наш герой преобразился, создав [имя твоего Альтер эго], чтобы оберегать и защищать жизнь своих любимых людей. По вечерам он / она – великолепный «крепкий орешек», славящийся своим [впиши эпический навык], [вставь увлекательную приключенческую историю], а однажды он даже [вспомни поступок, на который ты никогда не считал себя способным].

Как и у супергероя, у каждого из нас есть работа и обязательства. Я совершенно не требую, чтобы ты бросил все – и переселился на диван или в пещеру, чтобы пережить приключения, описанные в этой книге (хотя, если ты выбрал именно такую сюжетную линию, и не подумаю тебя останавливать). Героические истории бывают разными.

У нас будет полным-полно возможностей выполнять квесты – большие и малые, близкие и далекие; квесты, которые позволят нам вернуться преображенными – и планировать следующий шаг. Но все начинается здесь, с создания биографической легенды и Альтер эго.

Не паникуй, если не уверен, что именно эта супергеройская версия – то, чего ты хочешь в долгосрочной перспективе. Во многих историях герой может менять дороги, когда меняется сюжет. Можешь отправиться на поиски сокровищ, а потом встретить свою любовь, которую похищает злобный негодяй – история изменчива, как сама жизнь. Через два года после начала пути ты можешь обзавестись детьми, или жениться, или сменить работу, или быть укушенным ядовитым пауком – история может измениться в любой момент. Важно начать, задав себе направление.

Когда определишься, как выглядит супергеройская жизнь твоего Альтер эго, каждое предпринимаемое тобою действие получит возможность подвести тебя на один шаг ближе к твоей будущей жизни как героя – или увести от нее на шаг дальше. По этой причине нужно постоянно держать эту мысль на переднем плане своего сознания – и ежедневно напоминать себе, зачем ты делаешь то, что делаешь. Когда это происходит, ты перестаешь беспокоиться о том, чего у тебя нет и чего ты не можешь достичь; вместо этого ты сосредоточиваешься на том, что умеешь сейчас или сможешь уже завтра. С каждым днем, с каждой переменой, с каждой маленькой победой ты будешь подкреплять свое будущее крутого героя.

Ты нужен миру. Твоя жизнь героя вот-вот начнется. Мы определили сюжетную линию, которую хотим создать; пора строить остальную часть истории. Ах, да, еще понадобится серьезный план, который позволит поднимать уровень нашего героя и выполнять миссии и квесты. Не волнуйся: мы будем проходить процесс шаг за шагом, и каждый день ты будешь все ближе к тому, чтобы стать своим Альтер эго. Обещаю! Клянусь честью «ботана»!

Я обожаю JRPG (японские ролевые игры). Просто очень-очень их люблю. Есть что-то такое в их долгом, медленном развертывании, в процессе создания своего персонажа из захолустья и превращения его в крутого парня (хотя одно другого не исключает!). До «Сопротивления» я был человеком, который играл в видеоигры и читал множество историй. Я пропитывался духом «пути героя» и, как бы банально это ни звучало, начал думать, что, возможно, сам когда-нибудь стану таким. Я был смышленым парнишкой и имел склонность видеть вещи чуть иначе, чем все остальные, и полагал, что, если мне представится шанс, обязательно совершу что-то невероятное.

Когда в 2011 г. я открыл для себя «Сопротивление», жизнь моя была не слишком веселой. Думаю, во многих отношениях я просто опустил руки. Моя талия расплывалась, вес увеличивался, волосы редели, и единственное, о чем я мог думать – это об очередной возможности пойти и купить себе фастфуда. Вступление в «Сопротивление» дало мне понять, что моя жизнь – игра и что я могу играть в нее любым способом, каким захочу. Так что я «подписался» и начал играть.

В прошлом году мне бросили вызов – отправиться в Бостон, чтобы участвовать в съезде Nerd Fitness и гонке с препятствиями вместе с моими собратьями-повстанцами. Соответственно, я выделил себе время для тренировок и собрал деньги на поездку.

Почему это было эпично? Потому что я беден. В смысле, я живу за чертой бедности. Когда начался год, у меня не было работы, я жил на пособие по безработице, не имея на самом деле понятия, что будет со мной дальше. Но этот конкретный квест заставил меня по-настоящему подняться, снова найти работу и начать откладывать деньги, чтобы достичь своих целей. И что же я успел сделать с тех пор? Ну…

Набор веса я обратил вспять. Начинал я болезненно, с бега, а продолжал безболезненно, когда понял, что 80–90 процентов успеха в этом батле обеспечивает диета.

Я обнаружил, что обожаю участвовать в гонках с препятствиями, и с тех пор принял участие в Рывке Воинов (Warrior Dash), Гонке Маньяков (Rugged Maniac) и Спринте Спартанцев (Spartan Sprint).

Я выяснил, что мне очень нравится гимнастика, и хотя получается у меня не слишком хорошо, мне еще многому предстоит научиться!

В сущности, я научился заниматься жизнью, потому что прежде был занят смертью.

Глава 5. Сопротивляйся искушениям и удобным отговоркам

Кто хорошо придумывает отговорки, тот редко бывает хорош в чем-то другом.

Бенджамин Франклин

Если ты – человек рациональный, то, вероятно, обладаешь тихим внутренним голоском, который не устает нашептывать: «брось, это невозможно». Вообще-то он приносит пользу, заботясь о твоей безопасности. «Нет, ты не сможешь полететь, если спрыгнешь с этого карниза», – нашептывает он; «нет, нельзя есть собачий корм, он для собак, пусть и выглядит аппетитно». Однако часто заходит слишком далеко – и запирает тебя в безопасном скучном существовании внутри хоббичьей норы! И его необходимо приглушать, если собираешься превратить жизнь в приключение.

Так вот, я буду систематически и тщательно оспаривать любой аргумент, который может выдвинуть тихий голосок в твоей голове. Чтобы сместить фокус со слов: «я не могу, потому что…» на другие: «ладно, такова моя текущая ситуация, давай-ка ее исправим».

Итак, мы начинаем великий судебный процесс: «внутренний голосок – против книги «Подними уровень своей жизни»!

Отговорка № 1: «Но у меня нет времени»

Самая частая отговорка, которую я слышу от тех, кто объясняет, почему не может поднять уровень своей жизни: «У меня просто недостаточно времени». Мы уже повторяли ее много раз, и, пожалуй, это самый громкий аргумент, выдвигаемый тихим голоском в твоей голове. Мы говорим: «У меня нет времени», когда наша жизнь становится загруженной или когда не хотим чувствовать себя виноватыми из-за того, что что-то упустили.

• Если у нас недостаточно времени, чтобы давать себе физическую нагрузку, легче мириться с тем, что после подъема на один лестничный пролет появляется одышка.

• Если у нас недостаточно времени, чтобы искать новую работу и заводить новые контакты, легче смириться с работой, которую презираем.

• Если у нас недостаточно времени, чтобы работать ежедневно над изучением нового языка, легче говорить: «Когда-нибудь я его выучу».

Начиная с сегодняшнего дня, этому голоску в твоей голове больше не разрешается произносить слов: «у меня нет времени». Вместо них он должен использовать фразу: «Это не приоритетно». Смотри, как быстро меняется твоя точка зрения, когда смотришь на жизненные трудности таким образом:

• «Я бы с удовольствием занимался спортом, но у меня просто нет времени» – превращается в «спорт не является моим приоритетом».

• «Я хотел бы выучить новый язык, но у меня нет времени заниматься» – превращается в «изучение нового языка – не мой приоритет».

• «У меня нет времени, чтобы искать новую работу» – превращается в «поиск новой работы – для меня не приоритет».

Таким образом, отговорка «нет времени» превращается в «не приоритет». Я научился этой тактике у Лоры Вандеркам, позаимствовав ее из статьи в «Уолл-стрит джорнэл» под названием «Действительно ли вы так заняты, как вам кажется?» (Are you as busy as you think?). И она радикально изменила мой способ проведения свободного времени.

Слышу, как твой внутренний голосок возражает: «Стив, эти вещи ЯВЛЯЮТСЯ приоритетами, но в сутках просто не достаточно часов». Как пояснил Джей-Ди Рот, создатель GetRichSlowly.org, в своей программной речи на саммите World Domination Summit (конференции в Портленде, штат Орегон), «приоритет – это не то, что мы им называем, а то, что мы делаем».

Джей-Ди рассказал, как он прежде говорил своим друзьям: «О, я ОБОЖАЮ читать, просто у меня нет на это времени». В действительности же он ставил на первое место любые другие занятия: смотрел телевизор, засиживался допоздна в интернете и т. д. Но как только он осознал, как именно расставляет приоритеты в своей жизни, начал анализировать, куда девается его время. В неделе 168 часов, и время – наш самый драгоценный ресурс. Как ты проводишь его? Предпочитаешь тратить часы и дни на собственные приоритеты, не важно, признаешь ты это или нет. Для тебя важно не то, что говоришь, а то, что ты ДЕЛАЕШЬ.

Разумеется, если ты – мать-одиночка с тремя работами и двумя детьми, то забота о семье должна быть приоритетна по сравнению с другими вещами. В этой ситуации можно согласиться с тем фактом, что твоя Игра Жизни ведется на легендарном уровне сложности, но ты можешь попытаться поработать над вещами, которые улучшат твое положение – где только возможно. Кроме того, в «Сопротивлении» есть ряд родителей-одиночек, которые тоже ищут в своей жизни приключения, так что не бойся обращаться к ним за вдохновением и советом!

Итак, я велю голоску в твоей голове, начиная с сегодняшнего дня, удалить из словаря фразу «у меня нет времени». Вместо нее говорим: «Это не приоритет». Если ты действительно решил превратить свою жизнь в то, чем можно гордиться, значит, это имеет однозначный приоритет перед фейсбуком, видеоиграми, просмотром видео с котиками на YouTube, телевизором и т. д. Как только мы перестаем позволять себе говорить «у меня нет времени» и всерьез разбираемся, на что мы его тратим, там и сям обнаруживаются свободные моменты, чтобы сосредоточиться на развитии, квестах и миссиях, которые нужно выполнить, чтобы поднять уровень и качество собственной жизни.

Отговорка № 2: «Я не могу себе этого позволить»

Тихим внутренним голоскам, которые жалуются на нехватку времени, хорошо знаком и другой аргумент: «я не могу себе этого позволить». Именно он засоряет наш разум – идет ли речь о желанной поездке или курсах по овладению новыми навыками. Когда он шепчет, что ты «не можешь себе этого позволить», остается три варианта действий:

1. Громко жаловаться всем, кто готов тебя послушать.

2. Перестать тратить деньги на несущественное.

3. Найти дополнительный способ зарабатывать больше денег.

Я опытным путем выяснил, что первый вариант никому и никогда не помогает. Значит, рассмотрим варианты второй и третий. Мы можем проверить, как именно проводим время, и сказать: «важно не то, что мы говорим, а то, что делаем». Так взгляд на историю наших трат быстро обнаруживает, что мы считаем важным в своей жизни. И как же ты тратишь свои деньги?

• Платишь 150 долларов в месяц за кабельное ТВ?

• Каждый день обедаешь на 10 долларов, а по дороге домой берешь еще еду из ресторана?

• Ежемесячно покупаешь себе новую одежду/обувь?

• Ездишь на новенькой машине или берешь ее напрокат?

• Владеешь домом более просторным, чем тебе нужно?

Чтобы утихомирить критика в сознании, который говорит «у меня недостаточно денег», нужно просто перестать тратить деньги на несущественное – и перенаправить финансовые ресурсы на вещи, которые дают ощущение счастья. Как способ траты времени определяет наши приоритеты, так и каждый потраченный доллар – это голосование за то, что истинно важно. Что сказали бы ежемесячные выписки с кредитной карты о твоих приоритетах?

Прежде всего можно начать с отказа от того, что на самом деле губительно для нашего здоровья и счастья. Если обнаружишь, что тратишь слишком много времени на просмотр телевизора или видеоигры, отмени подписку на кабельное ТВ и отложи покупку новых игр на несколько месяцев, пока будешь приводить жизнь в порядок. Вместо того чтобы питаться только в ресторанах, пару раз в неделю приноси обед на работу из дома. Перестань ходить в кино или тратить сотни долларов в барах; вместо этого проводи несколько вечеров в месяц дома с друзьями.

Меган Моргалис – Повстанец и невероятная путешественница по миру, за последние пару лет побывала на пяти континентах и в 15 странах. Она даже несколько раз работала волонтером в сиротском приюте в Перу. И все это Меган проделывает, получая зарплату учительницы седьмых классов. Как? Меган разумно тратит деньги: она снимает комнату в частном доме; у нее нет телевизора; она ездит на пятнадцатилетней машине; у нее нет смартфона; она зарабатывает дополнительные деньги помимо основной работы и экономит каждый грош.

Меган сделала приоритет, приключения и путешествия, безжалостно урезая траты на то, что для нее несущественно, чтобы иметь возможность тратить на те вещи, которые действительно важны – авиабилеты, поездки и приключения. И вряд ли является совпадением то, что Меган, вполне возможно, самый счастливый и довольный жизнью человек из всех моих знакомых.

Игра Жизни не обязательно должна быть дорогостоящей! Можно бесплатно изучать иностранный язык, можно ночевать на диване у собрата – любителя приключений, можно путешествовать на более дешевых авиарейсах – и т. д. Я гарантирую: количество денег, необходимое для реализации Игры Жизни твоей мечты, намного меньше, чем ты думаешь. Помнишь мою историю в духе Джеймса Бонда из предисловия? Я ЗАРАБОТАЛ денег в тот уикенд, учитывая все перелеты, номер в отеле, взятый напрокат смокинг и развлечения. Прокат смокинга обошелся всего в 60 долларов. Благодаря умелому трэвел-хакингу – наилучшему варианту путешествия по самой низкой цене – я использовал бонусы отеля, так что номер был бесплатным. Кроме того, умудрился выиграть пару сотен баксов за столом для блек-джека!

Если у тебя имеется более солидный доход, возможно, это не такая уж проблема, но и ты можешь найти массу возможностей участвовать в приключениях и осваивать новые навыки, не тратя ни гроша – и даже не выезжая за пределы города. Часто нужно просто переопределить свое представление о том, как может разыгрываться конкретное приключение; и, в любом случае, решить проблему дешево – это еще большее приключение!

Отговорка № 3: «Но моя работа этого не позволит»

Ах, да, твоя работа! Тот способ, которым ты зарабатываешь на жизнь – и оплачиваешь все перечисленное великолепие… Недавняя статья в Forbes рассказывала об опросе Гэллапа, который показал, что соотношение «недовольных служащих к довольным составляет два к одному». Это означает, что большинство людей на работе играют роль, которая не соответствует их сильным сторонам; либо внутри компании нет возможностей для их роста. Мне повезло так возненавидеть свою работу, чтобы решиться на радикальную перемену; большинство же просто «слегка не удовлетворено». И, вероятнее всего, никогда не совершит перемен в обыденной жизни.

А вот истина: жизнь чертовски коротка, и завтра никому не гарантировано. Кроме того, мы проводим большую часть времени на работе. И знаем, что перед лицом смерти люди чаще всего сожалеют о том, что не решились прожить жизнь, оставаясь верными себе. К чему же это подводит нас?

А вот к чему. Мы будем вкалывать, как проклятые, на рабочих местах, которые нам не нравятся, ежедневно страдать от стрессов, втискивать свои отпуска в пару длинных уикендов (если нам удается избавиться от чувства вины за то, что мы вообще взяли отпуск). Потом, возвращаясь после «отдыха» на работу, испытывать такой стресс, что отпуск моментально забывается, как розовые грезы!

В рабочем месте, которое тебя не удовлетворяет, есть, однако, и положительный момент: оно не дается пожизненно. Всегда остается вариант просто уйти. Думаю, ты – весьма находчивый человек, так почему бы не переехать на диванчик к другу, не продать машину, не перебраться в более дешевый штат – или не попробовать иной путь? Это определенно лучше, чем быть несчастным 50–80 часов в неделю, верно?

Так что вместо того чтобы просто гнаться за бо́льшим количеством денег, нам следовало бы сосредоточиться на вопросе о том, зачем нам нужно больше денег. И для большинства ответ таков: они покупают нам свободу.

Пойми, что я не советую тебе с бухты-барахты бросить работу и заняться реализацией своих мечтаний. Это было бы безответственно. Мы – «ботаны», и нам необходимо мыслить рационально. Хоть я и бросил в своей жизни две работы, оба раза делал это по очень веской причине – и у меня был конкретный план, который давал наилучший шанс преуспеть. Так что если есть способ организовать себе следующую работу до того, как бросишь прежнюю, это оптимальный путь. Но может найтись еще более простое решение: попробуй поговорить с начальником и вместе с ним найти для себя способы профессионального роста на нынешней работе.

Я понимаю, что надо зарабатывать на жизнь; порой кажется, что работа удерживает на пути, с которого никуда не свернуть. По мере того, как становимся старше, это ощущение лишь усиливается. Могу гарантировать тебе, что никогда не бывает слишком поздно что-то начать, или что-то изменить, или попробовать что-то новое. После того как я бросил свою работу, чтобы создать Nerd Fitness, было очень приятно наблюдать, как мой отец ушел на пенсию с рабочего места, которое занимал 30 лет – и тоже основал собственную компанию.

Давай говорить откровенно. Истинные причины, по которым мы задерживаемся на опротивевшей работе, заключаются в социальной защищенности или количестве денег, которое она нам обеспечивает. Веришь или нет, но старинная пословица верна: «За деньги счастья не купишь». Проведенное в 2010 году исследование Принстонского университета показало, что большее количество денег не приносит большего счастья.

Так что давай ответим на вопрос, зачем нам нужно больше денег. Чаще всего ответ таков: они покупают нам свободу.

Свободу путешествовать.

Свободу проводить больше времени с друзьями и родственниками.

Свободу не переживать из-за ежемесячной выплаты по ипотеке и оплаты других счетов.

Свободу наслаждаться радостями жизни.

Словом, надо понимать, что наша работа и карьера не высечены в граните. И лишь тихий голосочек в голове не дает сделать своей целью профессиональную удовлетворенность.

Непременно прочти «минуту славы» Повстанца Киси, человека, который жил за чертой бедности и реорганизовал свою жизнь, чтобы суметь попасть на приключенческие гонки со своими собратьями, Повстанцами Nerd Fitness.

Отговорка № 4: «Но я слишком стар»

Тот, кто сказал «старого пса новым штукам не выучишь», беспардонно солгал. Сьюзен Коллинз написала «Голодные игры» в возрасте 46 лет. Тамаэ Ватанабе из Японии совершила восхождение на вершину Эвереста в возрасте 73 лет – через 10 лет после того, как в 63 года установила свой предыдущий рекорд! Даже мой папа, как я уже говорил, недавно ушел с работы, которой посвятил 30 лет – и в 63 года основал собственную компанию. Собирая материал для этой книги, я познакомился со многими Повстанцами старше 70 лет, включая 73-летнюю Гэй из Нью-Мексико, у которой девять внуков и которая за время своего приключения сбросила 90 фунтов лишнего веса!

Пусть это банальность, но возраст – это только число, и тебе ровно столько лет, на сколько ты себя ощущаешь. Будь тебе 20, 50 или 80, ничто кроме голоска в твоей голове не может удержать тебя от свершения позитивных перемен в жизни и сосредоточенности на создании игры, которая сделает тебя счастливым – вне зависимости от возраста. Когда чемпиона Бостонского марафона 2014 года Меба Кефлезиги спросили, сколько времени, по его мнению, он еще сможет соревноваться на элитном уровне, учитывая, что на тот момент ему было больше 40 лет, он ответил: «Если бы никто не сказал тебе, когда ты родился, как бы ты знал, сколько тебе лет?»

Я всегда вспоминаю свою любимую цитату из «Побега из Шоушенка»: «Занимайся жизнью – или занимайся смертью». Дома, на диване, лежит подушка-думка, на которой отпечатана эта цитата; каждый день она напоминает, что у меня есть этот выбор. Так что спроси себя: могу ли я найти способ быть счастливее и здоровее, чем вчера? Могу ли сделать жизнь сегодня лучше, чем она была в этот же день год назад? Никогда не поздно меняться и менять. Ты никогда не будешь слишком стар, чтобы начать учиться. И никогда не пройдешь по дороге слишком далеко, чтобы нельзя было свернуть.

Отговорка № 5: «Но у меня нет таких возможностей, как у других людей»

Пожалуй, это мой любимый из всех аргументов, которые может выдвигать тихий голосок в наших головах: никому не удается избежать его. Мы видим возможности, которые есть у других людей, или успехи, которых они добились, и вместо того чтобы спросить «как я могу это сделать?» или «с чего мне начать?», голосок в голове бубнит нечто совсем иное. «Должно быть, это здорово, но…» или «если бы только у меня было [впиши любую случайную возможность], то и я добился бы успеха». Я получаю по нескольку электронных писем в неделю от людей, которые говорят мне, что я счастливчик, но они никогда не смогли бы сделать того, что сделал я. А я ведь – обычный парень, у которого был доступ к интернету и желание совершенствоваться. Моим первоначальным вложением в Nerd Fitness были 100 долларов: я купил на них домен и веб-хостинг. Конечно, теперь у меня есть команда, которая помогает управляться с «Сопротивлением», но эти люди были наняты на деньги, заработанные благодаря этому сайту. Есть у меня подозрение, что если ты читаешь эту книгу, значит, у тебя тоже есть выход в интернет и желание жить лучшей, счастливой жизнью. Откуда бы ты ни был родом, где бы ни находился сейчас, сегодняшний день дает тебе возможность стать лучше, чем ты был вчера.

Всем нам приходится играть в игру жизни на разных уровнях сложности. Некоторые рождаются с превосходной генетикой или в семье богатых родителей, и им не приходится работать ни дня в своей жизни: эти люди играют в игру в легком режиме (но им может быть трудно найти ее истинный смысл!) Другие рождаются в разбитых семьях, в странах третьего мира, не с лучшей генетикой или учатся в скверных школах – и им приходится вести игру на уровне высочайшей сложности. Чем величественнее биографическая легенда, тем драматичнее Путь Героя. Мы можем либо жаловаться на персонажа, которого создали, либо признать его, а потом играть этим персонажем на пределе собственных способностей.

Часто мы оказываемся в тяжелой ситуации или на чужом месте не по своей вине, но наша обязанность – постараться это исправить. Как только мы с этим соглашаемся и понимаем, что никто другой не вытащит нас из ямы, это придает сил. Мы даем себе разрешение менять свой путь, свою судьбу и предназначение.

Итак, нам нужно велеть замолчать вредному голоску, который твердит: «Я не могу этого сделать, потому что…» У всех есть свой багаж, свои моменты, которые мы прорабатываем, свои обязательства, свои качества, которые нам не нравятся. Если отставить это в сторону, у нас есть нечто общее, что дает нам преимущество: искреннее желание лучшей жизни. А также эта книга, дающая необходимые знания и мотивацию, чтобы сделать мечту реальностью.

Отговорка № 6: «Жизнь – это тебе не волшебная сказка, кино или игра. Будь реалистом»

Вот это меня поистине обескураживает, потому что в действительности только мы сами решаем, какой будет наша жизнь. Когда мы рассматриваем свое существование как некую данность, в итоге оказываемся несчастными. Когда же смотрим на жизнь сквозь призму Пути Героя, каждая трудность становится возможностью учиться, расти – и выходить из испытания преображенным.

У нас есть лишь ограниченное число лет на этой земле, и члены «Сопротивления» предпочли прожить эти годы так, будто они – персонажи эпической истории. А почему бы, черт возьми, и нет! Жизнь должна доставлять удовольствие!

Отпущено ли тебе несколько дней – или десять десятков лет – я хочу, чтобы ты вел жизнь, которой сможешь гордиться. Мечтаю, чтобы каждый день ты смотрел в зеркало с гордостью, а в конце жизни оглянулся и сказал: «Ага, я сыграл эту игру, как надо».

Больше никаких отговорок! Вместо того чтобы выдумывать причины, по которым невозможно то, о чем мы говорим в этой книге, зададимся вопросом: «Что и как мне нужно делать, чтобы все это стало реальностью?» Теперь, когда мы заткнули свои внутренние голоса, чтобы дать себе шанс начать приключения, подумаем о внешних угрозах.

Чтобы сделать это, погружаемся в Матрицу.

Глава 6. Остерегайся темных сил, скрытых врагов и ненавистников

– Почему у меня болят глаза?

– Потому что ты никогда раньше ими не пользовался.

Диалог Нео и Морфеуса, «Матрица»

«Добро пожаловать в реальный мир».

Никогда не забуду ошеломляющую сцену, когда главный герой Нео узнает, что такое Матрица. Он просыпается в реальном мире и обнаруживает, что живет в компьютерной программе, чье назначение – держать его в плену. Хотя этому фильму уже больше десяти лет, я по-прежнему каждый день думаю о собственной жизни в Матрице – и о том, как помочь людям освободиться от нее. Большинство из нас заперто в ее ловушке без этого знания: мы запрограммированы следовать конкретному набору правил, которые повелевают способом нашего существования. Последние 80 лет эти правила примерно таковы: найди работу, где больше всего платят, купи самый большой дом, самую лучшую машину, самый большой телевизор – и работай, как проклятый, 40 с лишним лет, пока не выйдешь в 65 на пенсию, чтобы, наконец, насладиться хорошей жизнью. Это те самые шоры, которые натягивают нам на глаза, чтобы мы были послушными и тихими. Все вокруг твердят, что так уж устроен свет, а нам положено следовать правилам и не создавать проблем.

Как Нео каждый вечер сидел за компьютером, понимая, что надо изменить свою жизнь, так и ты читаешь эту книгу, потому что хочешь выяснить, чего именно не хватает тебе. Твое сегодняшнее положение в жизни – результат роли, которую ты играл в Матрице, выстроенной вокруг. Радостно это или грустно, хорошо или плохо, но именно принятие наших ролей в системе привело туда, где мы есть. Когда дела становятся скверными, мы ищем временные решения, стремясь облегчить симптомы – вместо того чтобы заняться реальной проблемой.

Вместо того чтобы спрашивать «когда же Жизнь снова станет доставлять удовольствие?», мы заново расставим на приоритетные места все, что для нас важно, и будем спрашивать: «Как я сегодня могу получать удовольствие и развиваться?» Мы сосредоточиваем свои альтер эго на том, чтобы сделать эти вещи приоритетом, а потом строим остальную Матрицу вокруг этих вещей.

Вот пример, который очень распространен в наши дни. Ты приходишь домой в состоянии стресса в результате умственно или физически изматывающего дня, топишь свои горести в бутылке, играешь в какую-нибудь игру; утром просыпаешься под будильник и заглатываешь целый кофейник, чтобы продержаться до конца дня. Так ты пытаешься функционировать в пределах системы, которая сломана – и работает против тебя. В данном примере ты используешь временные методы лечения реальных и постоянных проблем: алкоголь – чтобы забыться, игры – чтобы сбежать от стресса, и кофеин – чтобы пережить похмелье и недосып. Реальность сломана, и тебе нужно починить ее.

Рассматривать твои проблемы индивидуально и стараться решить их, чтобы сделать себя самую чуточку счастливее (хотя бы временно) – то же самое, что пытаться правильно жить внутри Матрицы. Однако глядя на всю последовательность с другой точки зрения, мы видим, что имеем дело с системой, которая нуждается в серьезной переделке кодов на базовом уровне! Вместо того чтобы исправлять каждую ошибку в кодах по мере их выявления, следовало бы искать исходный код с нуля – и править его, чтобы эти проблемы больше не возникали.

Вот почему ты вступаешь в «Сопротивление» – группу единомышленников, незаметных героев, которые отказались хорошо вести себя в Матрице. Мы задаем себе вопрос: «Как я сегодня могу получать удовольствие и развиваться?» Выяснив, ставим эти вещи в приоритет – и строим вокруг них остальную Матрицу. Как Морфеус говорит Нео: «Некоторые правила можно обойти, другие – сломать».

Ты не обязан жить жизнью, которой от тебя ждут – и делать то, что тормозит или разрушает. Ничто не заставляет тебя следовать путем пойманного в ловушку пленника Матрицы: просыпаться, ехать на работу, есть, возвращаться домой, смотреть телевизор, спать; затем – все снова. Ты можешь быть двадцатилетним одиночкой, сорокалетним человеком, состоящим в браке, или разведенкой 60 лет с тремя детьми – «Сопротивление» с удовольствием примет тебя! Наше первое правило: «Нам все равно, откуда ты взялся, имеет значение лишь то, к чему ты идешь». Куда идем все мы? – к жизни, полной счастья и приключений.

Когда находишь ту самую золотую середину между удовольствием сегодня, внесением улучшений и планированием завтра, случаются удивительные события, и жизнь становится эпичной. Планируешь ли ты улучшить бытие путем продвижения по карьерной лестнице или путем физического преображения, которое даст возможность путешествовать без оглядки на возраст – в любом случае, изменения исходного кода заставят тебя видеть единички и нолики, как видел их Нео, и играть на совершенно ином уровне, чем окружающие.

Кстати, должен предупредить: начиная заново выстраивать жизнь вокруг того, что делает тебя счастливым и лучше всего готовит к достижению героических поступков, ты неминуемо столкнешься с людьми, которые будут бросать тебе вызов и чинить препятствия. Когда ты решаешь, что больше не играешь по правилам Матрицы, а хочешь создать собственные, одни люди растеряются, другим же это совершенно не понравится. Те, кто все еще в ловушке, будут смотреть, как ты прокладываешь собственную дорожку, и потенциально переполняться завистью – или уговаривать тебя «стать реалистом». Как в любой истории есть свои герои и злодеи, союзники и противники, так будут они и на твоем пути к успеху. Для того чтобы ты был готов нанести им поражение, давай сразу определим тех, кто будет стараться преградить тебе дорогу:

Агенты (они же Стражи)

Вспомни Агентов Смитов из «Матрицы» – участки кода, созданные для уничтожения всех и всяческих аномалий. Это стражи ворот, которые попытаются не дать тебе жить жизнью, которую ты для себя выбрал, ибо не желают, чтобы ты переписывал код Матрицы. Они привыкли комфортно существовать в мире, как он есть, и не хотят, чтобы люди, вроде тебя, все испортили! Агент может быть начальником, который не желает отпускать тебя в отпуск, не понимает, почему ты не вкалываешь по ночам и по выходным, не ценит тебя как работника. Агент может быть отношениями, в которых ты ныне состоишь и которые себя исчерпали, и партнер опасается, что ты бросишь его, когда повысишь уровень жизни и осуществишь позитивные изменения.

Агенты не хотят, чтобы ты освободился или стал героем – и сделают все возможное, чтобы держать тебя пленником в своей программе. В зависимости от того, насколько эти люди вовлечены в твою жизнь, они могут представлять серьезное препятствие твоему будущему – жизни Повстанца.

Люди, которые еще не освободились

Когда решаешь начать жить на своих условиях с приоритетом на приключениях, те, кто по-прежнему пребывает в блаженном неведении о собственном существовании в Матрице, могут бросать странные взгляды, когда ты заводишь разговор о росте и приключениях, которых хочешь для себя. Они все еще пребывают в плену Матрицы – и либо не заинтересованы в изменениях, либо не знают, что могут освободиться. На меня сыпалось множество вопросов от людей, которые впадали в растерянность, когда слышали, что я – на тот момент тридцатилетний – хочу научиться играть на скрипке. Это могут быть твои друзья или родственники. Они будут говорить, что ты спятил, что тебе следовало бы быть разумнее и более реалистично относиться к своим целям и ожиданиям. Это также могут быть коллеги, или одноклассники, или случайные незнакомцы в интернете, которые так и норовят учить тебя жить.

Лучше всех это выразил писатель Сет Годин: «Тебя будут либо судить, либо игнорировать» (Be judged, or be ignored). Если хочешь заниматься великими делами и планируешь выделиться из толпы, учитывай, что тебя будут судить. Возможно, строго. Я, которого поначалу коробило это осуждение, начал щеголять им, как почетной медалью: помню, как все считали меня сумасшедшим, когда я сказал, что планирую бросить свою работу и переехать на другой конец страны, чтобы взяться за работу, оплачиваемую вдвое меньше. Потом все думали, что я окончательно рехнулся, когда бросил работу, о которой можно было только мечтать, чтобы основать свою собственную компанию и нырнуть в приключения. Мне очень повезло иметь семью, которая всячески меня поддерживала и знала, что я найду способ добиться успеха; но я знаю многих людей, которым приходилось справляться в одиночку, когда они делали выбор в пользу приключений. Если на меня навесят ярлык чудика за то, что я хочу улучшить свою жизнь и заниматься по-настоящему интересными вещами, меня это не заденет. К счастью, теперь у нас есть настоящая организация Повстанцев, которые отказываются мириться с посредственностью – и готовы предложить поддержку каждому, кто выбрал свой нелегкий пути.

Как ты предпочтешь избавляться от этих «агентов» и общаться с теми, кто еще не освободился, зависит от тебя и твоей толерантности к переменам. Я говорю лишь о том, что когда ты пытаешься освободиться от Матрицы и заново расставить приоритеты, велика вероятность, что окружающие примутся толкать тебя назад. К этому надо быть готовым.

Ненавистники пусть ненавидят

Если ты хоть сколько-нибудь времени провел на Xbox Live, то наверняка сталкивался с «ненавистником». Обычно это 12-летний пацан, который вечно торчит на Xbox, изрыгая расистские, сексистские и/или гомофобные оскорбления в адрес любого, кому случается победить его в битве. Черт, да и сам ты мог когда-то быть этим 12-летним пацаном!

Столкнувшись с ненавистником в игре, мы быстро отделываемся от него и говорим, что он «не имеет представления, о чем говорит». Мы можем его забанить, блокировать или пожаловаться администратору – и знаем, что на самом деле у нас никогда не было родственных связей с подобными людьми.

Однако как себя вести, столкнувшись с ненавистниками в реальной жизни? Если ты находишься на пути к лучшей жизни – будь то начало собственной работы, путешествие в другую страну или просто попытки стать здоровым – на каждом повороте ты будешь сталкиваться с ненавистниками. Эти люди обладают сверхъестественной способностью в любой ситуации найти способ сказать что-то негативное.

• Я еду в другую страну. «И с чего это тебе понадобилось туда ехать? Я слышал, там опасно. Я лично ни за что туда не поеду».

• Я создаю бизнес. «Да ты с ума сошел! У тебя уже есть хорошая работа. Зачем так рисковать?»

• Я учусь играть на фортепиано. «Ха! Удачи! У меня есть знакомый пианист, он занимается много лет, так что тебе долго не видать настоящего умения. Так стоит ли овчинка выделки?»

Эти люди найдут способ устроить ливень над любым парадом: чем активнее ты будешь совершенствоваться, тем больше они будут тянуть тебя назад.

В действительности, люди страшатся перемен. Несмотря на тот факт, что я веду позитивный бизнес, цель которого – поощрять людей искать свое счастье, в мою сторону не раз бросались публичные оскорбления и ядовитые реплики. Но такова жизнь Повстанца. Важно помнить, что большинство людей, которые кипят гневом, просто терзаемы неудовлетворенностью собственной жизнью, и нужно на кого-то эти чувства выплеснуть.

Когда я говорю людям, что объехал весь мир и вернулся в состоянии большей финансовой стабильности, не счесть, сколько раз я слышал в ответ: «Должно быть, здорово быть молодым и бла-бла-бла, как ты, Стив… Я не могу поступить так же, потому что [вставь сюда подходящую отговорку]». Я знаю матерей-одиночек, которые отправлялись в странствия вместе с детьми, небогатых супругов, которые начали путешествовать – и продолжают это делать. Знаю немало пожилых людей, которые решили: «Почему бы не сегодня? Я же не молодею» – и пускались на поиски приключений. Но ненавистники не желают об этом слышать! Они предпочтут сидеть на диване и придумывать для себя отговорки, почему они не могут заниматься тем, что сделало бы их счастливыми – вместо того чтобы воспользоваться шансом или немного потрудиться. О, да!

Когда я ушел с работы, чтобы полностью сосредоточиться на помощи людям в их стремлении стать здоровыми благодаря Nerd Fitness, я игнорировал тех, кто говорил, что я спятил – и вкалывал, как проклятый, несколько лет, чтобы оставаться на плаву, пока мой бизнес не пошел в гору. У каждого есть свое мнение, и когда ты решаешь сделать нечто, отличающееся от общепринятого, «доброжелатели» не замедлят сообщить миру, что ты сошел с ума.

Как иметь дело с ненавистниками

Я помню первый негативный комментарий, который получил на Nerd Fitness. Какой-то левый чувак решил огорошить меня комментарием, полным ненависти и фактических ошибок. Я, наивный и обиженный, решил, что моя обязанность – дать понять анониму, что он неправ. Я потратил три часа, сочиняя ответ с цитатами и ссылками на источники, объяснявшими мою позицию, и отослал ему. Он ответил мне словами: «Так ты действительно прочел то, что я написал? У меня просто выдался скверный день, и нужно было спустить пар. Ну, да ладно».

Я потратил три часа своего существования, пытаясь убедить чувака, который не имел никакого желания ни в чем убеждаться. И как только стал развиваться мой сайт, стала расти и мишень на моей спине. Теперь нападки стали еще более грубыми, личными и частыми. Но я игнорирую их – и продолжаю жить своей жизнью! Думать о ненавистниках даже считаные минуты – значит, зря терять энергию, поскольку это время можно было бы потратить на помощь людям или работу над собой. Жизнь слишком коротка, чтобы отдавать силу этим никчемным людям, так что я просто ставлю эквивалент «блока» в реале, если речь идет о человеке, не значимом для меня.

Но что делать, если ненавистник – это один из твоих друзей или близких? Если ты пытаешься сделать что-то позитивное или полезное со своей жизнью, будет совсем не легко, когда тебя окружают друзья, которые не заинтересованы в улучшении собственной жизни, но без проблем расскажут тебе, как именно ты должен жить своей. Ты с волнением поведаешь им о своем новом рекорде в тяжелой атлетике или пригласишь в экспедицию в пещеру, но единственное, что их интересует – игры или выпивка. И они поднимут тебя на смех за то, что ты не тусуешься с ними.

Эти комментарии служат единственной цели – поднять настроение ненавистникам (даже если они – твои друзья) и улучшить их отношение к самим себе. Дело не в том, что эти люди реально хотят унизить или желают тебе неудачи. Просто подобные замечания требуют намного меньше усилий (и намного меньше пугают), чем если бы они на самом деле попробовали изменить себя. Они могут бояться изменить свою жизнь и потерпеть неудачу, а может быть, уже пытались и не смогли – и видят в твоем успехе оправдание этой неудачи.

Около каждого из нас есть негативные люди, и это очень удручает. Кажется, что ты мутант, который еще не обнаружил академию Людей Икс; кажется, что ты – единственный человек в своем окружении, который хочет «развиваться». И, как следствие, приходится быть изгоем. Конечно, «Сопротивление» может стать твоим онлайн-сообществом поддержки, но как быть с людьми, которые говорят тебе в лицо, что тебя ждет провал и не стоит даже пытаться?

Одни люди просто несчастны в данную минуту (как тот левый чувак из интернета), другие не готовы пока меняться. Многие ненавидят успех и позитивные перемены в жизни окружающих, поскольку это заставляет их хуже относиться к себе. Просто помни: дело не в тебе, а в них.

Вот твой четырехэтапный план «Как вести себя с ненавистниками».

1. Пойми, что осуждение неизбежно. Всех нас судят каждый день и каждую минуту, что бы мы ни делали (или не делали). Я официально занял такую позицию: если уж меня будут за что-то судить, пусть судят за то, что я здоров, рассуждаю на интересные темы и переживаю приключения – да это же просто здорово! Мне потребовалось психологическое переключение, чтобы осознать, что это почетно, когда тебя считают «чудиком».

2. Подумай об источнике. Конструктивная критика может быть важной частью роста и перемен, но важно также рассмотреть источник этой критики. Если тебя критикует за твой новый стиль жизни человек, потерявший физическую форму, несчастный, страдающий ожирением и вообще унылый, вероятно, это не стоит твоего времени и усилий! Я часто лишь улыбаюсь в ответ и киваю (внутренне гордясь) или просто говорю: «Ха-ха, я знаю: я чудик, верно?»

3. Привлеки их на свою сторону. Многие случайные ненавистники (обычно – родственники) не сознают того вреда, который наносят их комментарии. Отчасти Путь Героя может состоять в том, чтобы перехитрить или привлечь на свою сторону стража порога. Подумай об этой части испытания! Объясни ненавистникам, что ты пытаешься измениться, и тебе нужна их поддержка и помощь. Скажи им, что ты стараешься выиграть соревнование на работе, или что у тебя есть личный тест, который ты пытаешься пройти, и что тебе хочется проверить, способен ли ты довести дело до конца.

Эти, в общем, благонамеренные критики могут стать твоими самыми горячими поклонниками, если попросить их о помощи: каждому хочется чувствовать, что он чего-то стоит, верно? И, кто знает, возможно, тебе удастся вдохновить их своими действиями.

4. Подумай о том, как тратишь свой самый ценный актив – время. Как я не раз слышал – и искренне в это верю – человек становится как бы средним арифметическим от пятерых людей, с которыми тесно общается. Если ты проводишь время с «негативными Нэнси» и ненавистниками, которые не предпринимают шагов к улучшению жизни, возникает ощущение, что бежишь по зыбучим пескам, пытаясь набрать скорость. Почему бы, вместо того чтобы окружать себя людьми, которые тянут вниз, не общаться с теми, кто тащит вверх? Мы подробно обсудим этот момент в главе 16.

Теперь, когда мы установили, что не обязаны мириться с жизнью в Матрице, с мнением ненавистников и другими негативными силами, давай копнем глубже – и доберемся до источника того, чего же мы хотим добиться в Игре Жизни. Мы будем каждый день (без исключения!) совершать шаги по реализации своих целей. Узнаем, как перестать полагаться на мотивацию и силу воли и заставить прокрастинацию уйти в прошлое. Создадим набор игровых правил и ходов для Матрицы, индивидуально подобранных ради нашего успеха.

Помни, нам нужно строить свою жизнь вокруг приключений, которые хотим пережить, и вещей, о которых мечтаем узнать. Таким образом, приключения и рост становятся нашими приоритетами.

Так же, как Матрица была испытанием для Нео, твой путь непременно станет испытанием. Но мы научим тебя не только правильно обращаться с «ненавистниками», но и всегда полагаться на дружеское участие нашего братства.

Глава 7. Прими теорию «жизнь – игра» – и сделай первый шаг к счастью

Идти в одиночку опасно. Возьми это.

Старец, фильм «Легенда о Зельде»

Хочешь – верь, хочешь – нет, но внутри наших любимых видеоигр скрыты секреты счастья. «Зельда», «Марио», «Зов долга» (Call 0f Duty), «Мир Варкрафта» – игры действительно могут научить быть счастливым. В конце концов, эта книга называется «Супергерои играют по крупному» не просто так. Я говорю о возможности управлять своей жизнью, словно ты супергерой. В какой-то момент каждый из нас говорит примерно следующее:

• «Будь у меня больше денег, я был (а) бы счастлив (а)».

• «Будь у меня телевизор / машина / дом побольше, я был (а) бы счастлив (а)».

• «Будь я больше похож (а) на того парня / девушку, я был (а) бы счастлив (а)».

• «Если бы я получил (а) повышение, я был (а) бы счастлив (а)».

И в этих мыслях нет ничего изначально неправильного (наличие целей невероятно важно, на мой взгляд «ботана»). Но если мы не будем осторожны, они могут заставить нас двинуться по пути, который отнюдь не приведет в восторг. Мы часто связываем свое счастье с получением желаемого. Конечно, амбиции важны, но не обманываем ли мы себя, думая в таком ключе? Создавая новую жизнь – жизнь авантюрных Альтер эго, – мы полагаем, что необходимо иметь некие вещи. Оказывается, однако, что именно погоня за этими вещами, сами испытания на этом пути дают ощущение счастья. Большие деньги далеко не всегда делают счастливыми – есть множество других вещей, которые дают нам ощущение полной гармонии.

Как я открыл секрет счастья в возрасте пяти лет

Я полюбил идею поднятия уровня жизни еще в детстве. Помню, как играл в «Легенду о Зельде» для Nintendo Entertainment System (NES), входя в ту таинственную пещеру в первой сцене, брал деревянный меч у старого чудика и отправлялся спасать земли Хайрула. Линк был таким же маленьким мальчиком, напуганным до потери сознания, изо всех сил старающимся стать сильнее и побеждать больших плохих парней, пока не получится спасти Зельду. Я тут же отождествился с ним: я был маленьким мальчиком, и меня тоже пугало до потери сознания едва ли не все на свете, так что мне казалось, что я вполне могу быть Линком. Помнится, как-то я смастерил себе лук и стрелы на заднем дворе, играя в Линка. Увы, по незнанию я использовал листья ядовитого плюща, чтобы сделать «оперение» для стрел; в результате неделю проходил с распухшими лицом и рукой. Упс!

Подрастая, я перешел к более сложным ролевым играм, в которых по-прежнему большое внимание уделялось системе уровней и последовательностям. Графика совершенствовалась, сценарии становились интереснее – и уровень погружения «подсаживал» меня еще больше, чем прежде. Перестраивая свою жизнь и ставя во главу угла приключения, а не бегство от реальности, я решил узнать, какая именно механика используется, чтобы очаровывать сердца и умы геймеров вроде меня. Я думал: если уж эти игры способны привязывать нас к компьютерным креслам и диванам, не давая бежать на улицу и взаимодействовать с реальным миром, значит, должен быть способ научиться у них совершенствовать нашу жизнь и за пределами экрана. И я посвящал значительную долю времени стараниям вычислить, что делает видеоигры столь притягательными.

Я любил «Легенду о Зельде», потому что там всегда нужно было что-то искать, открывать какие-то новые места, находить новый секрет под обгорелым кустом или за фальшивой стеной, проползать по новому подземелью.

Я любил «Эверквест» и «Эверквест-2», потому что мог играть как могущественный волшебник-эрудит, Морфос Новасторм. Волшебники в играх всегда начинают как самые слабые персонажи, уязвимые и почти бессильные, но к тому времени, как добираешься до конца игры, они становятся самыми могучими.

Я любил «Кредо ассасинов – 2» (Assassin’s Creed II) и его сиквелы, потому что хотел стать Эцио Аудиторе да Фиренце, членом ордена ассасинов в период итальянского Возрождения: постоянно приобретать все лучшее и лучшее оружие, исследовать новые локации, преодолевать неодолимые препятствия, лазить по гигантским руинам и принимать участие в великом историческом вымысле.

Я соединил все это и решил подвергнуть сильные стороны этих игр испытанию в реальном мире. Мое открытие оказалось просто потрясающим! После анализа стало ясно, что эти игры, наряду с сотнями других, которые завладевают вниманием «ботанов» на протяжении многих лет, не только развлекают, но и содержат точные инструкции, как сделать продолжительное счастье приоритетом своей жизни. Как персонажи игр шли Путем Героя, так и мы можем следовать этим путем, стремясь к счастью и преображению.

И вот как это делается…

Игровая механика счастья

Личности «ботанов», как правило, склонны к зависимости, и видеоигры были разработаны так, чтобы давить на наши «кнопки счастья», чтобы поддерживать нашу блаженную зависимость. Оказывается, стоит только понять, как работает мозг, и применить капельку поведенческой психологии к нашему пониманию игр – и мы сами сможем стать персонажами этих игр, способными повышать уровень. Эти источники бегства от действительности могут войти в число наших лучших мотивационных инструментов, если смотреть на них с правильной психологической установкой. Итак, давай рассмотрим механику, которая заставляет геймеров снова и снова возвращаться к игре.

Игры и истории позволяют нам проживать эпические жизни

Спасаем ли мы принцессу, идем ли в Мордор, чтобы уничтожить Единственное Кольцо, или занимаемся исследованиями в дальних странах, как Лара Крофт – расхитительница гробниц, эти игры и истории дают шанс сбежать от скуки и увидеть мир глазами героя. Трудно осуществить это в реальной жизни, если мы никогда нигде не бываем, кроме дома и работы, если потеряли форму – и просто не способны делать многое из того, что умеет любимый персонаж.

В играх есть очень конкретная система уровней

Играя на начальном уровне и убивая пауков, ты знаешь, что, когда убьешь достаточное их число, перейдешь на более высокий уровень и начнешь нападать на крыс. Продвинувшись достаточно высоко, начинаешь убивать ДОЛБАНЫХ ДРАКОНОВ. Поскольку существует путь, которым ты должен идти, легко понять, что надо делать дальше – и тогда все просто: убей достаточное число плохих парней или выполни достаточное число квестов и т. д. Путь от Нуля до Героя четко определен.

В играх есть система вознаграждений

Достигая пятого уровня в «Эверквесте» или «Мире Варкрафта», ты можешь заработать новый меч, с которым проще будет добраться до шестого уровня. Он подарит тебе лучшее заклинание, которое позволит убивать плохих парней еще быстрее и т. д. Все мы прошли через это, засиживаясь далеко за полночь в погоне «еще за одним квестом». Система вознаграждений действует мгновенно, дарит отраду и быстрое удовлетворение. Чем больше трудность и важнее квест, тем приятнее награда. Если ты когда-нибудь видел научные эксперименты, в которых крысы нажимают на кнопку и получают вознаграждение в виде сыра, то понимаешь, что стимул и награда – невероятно мощные средства.

Игры поощряют исследования

В большинстве игр обязательно нужно исследовать или выполнять что-то новое; это заставляет строить догадки и с замиранием сердца ждать, что будет дальше. Ты гадаешь, что там, за горным хребтом, или на дне этого озера, или в той пещере, или какой будет следующая зона. Уже одного этого для меня достаточно, чтобы не ложиться спать допоздна, играя и исследуя.

Игры дают нам шанс достигать «потока» и мастерства

Ты когда-нибудь слышал о видеоиграх – гонках на скорость? Или видел документальный фильм «Король Конга»? Или наблюдал, как кто-то на высоком уровне играет в тетрис? Игры – это возможность полностью погрузиться в поток, отключиться, одновременно оттачивая навыки и проверяя, сможем ли мы пройти конкретный раздел уровня быстрее, эффективнее и/или с большим количеством очков. Я, наверное, с десяток раз проходил «Метроид Прайм» (Metroid Prime) для Gamecube, каждый раз стараясь находить новые проходы, новые секреты, способы обхода целых секций, стараясь завершить игру меньше, чем за два часа (а теперь, оказывается, есть люди, которые проходят ее всего за час!). Есть даже научный термин для того, что происходит, когда мы погружаемся в это трансоподобное состояние; и я объясню, почему погружение в это состояние может изменить твою жизнь. Люди, играющие на пиковом уровне мастерства, – незабываемое зрелище! (набери в поисковике «Speed Run + название твоей любимой игры» – и наслаждайся).

Есть причины, по которым я «подсаживался» на конкретные игры в тот или иной момент; и ты, вероятно, можешь сказать о себе то же. Честно говоря, не так давно, когда полагалось работать над этой книгой, я на несколько часов ушел вместе с друзьями в игру Diablo III, хотя уже прошел ее несколько раз. Я опять смог отключиться от реальности – и погрузиться в поток великолепных приключений, контактировать с друзьями, бросать вызов крутым парням, собирать новые доспехи и повышать уровень своего персонажа.

Пора определить, как мы можем делать все это в реальной жизни – и приступить, наконец, к практике!

Счастье: развитие и поток

Если мы сведем все то, что делаем каждый день и чего надеемся достичь в жизни, к одной-единственной цели, это уложится в два слова: реализация счастья. Как указывал Зигмунд Фрейд, все люди стремятся избегать страдания и получать удовольствие. Хочешь – верь, хочешь – нет, но можно использовать подкрепленные практикой исследования и научные выводы, чтобы они помогали нам стать счастливее. А также использовать те самые игры, о которых мы говорили прежде.

Для начала – аксиома: мы счастливы, когда развиваемся. Если ты когда-нибудь проводил час за часом, убивая одних и тех же «плохих парней», чтобы поднять уровень в видеоигре, это не станет сюрпризом. Нам настолько нравится развиваться, что мы наслаждаемся самим процессом даже больше, чем получением того, чего изначально хотели! Прогресс не обязательно должен быть гигантским; достаточно, если мы осознаем, что двигаемся вперед и становимся лучше. Поэтапное совершенствование может даже вызывать зависимость. Краткосрочные победы высвобождают в мозге дофамин – гормон счастья, и нам хочется еще. Это называют «принципом прогресса». Если мы сможем найти способ совершать небольшие улучшения и распознавать их в повседневной жизни – так же, как в играх – это сделает нас счастливыми. Опять же, не имеет значения, с чего мы начинаем и насколько в настоящее время богаты или успешны; имеет значение лишь то, что мы прогрессируем и совершенствуемся день за днем.

«Принцип уровней адаптации» помогает понять этот феномен. Исследователи из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре изучали две группы людей: тех, кто только что выиграл в лотерею, и тех, кто недавно стал паралитик. Поначалу, что неудивительно, выигравшие в лотерею переживали крайне высокий уровень счастья, а в группе паралитиков царила безмерная подавленность. Но спустя год обе группы были примерно одинаково довольны жизнью. Более того, судя по сообщениям паралитиков, они казались счастливее в результате выполнения повседневных задач, чем выигравшие в лотерею. Таким образом, счастье, которого мы достигаем, охотясь за большими, лучшими, более новыми или более блестящими наградами, быстро тускнеет. Новое «счастье» быстро становится новой «нормой», заставляя гоняться за следующими наградами!

Итак, начиная ту жизнь, о которой мечтаем, мы развиваемся постепенно. Позволь, я приведу пару примеров.

Работники, которые повышают квалификацию и регулярно находят решения повседневных проблем, намного счастливее и продуктивнее, чем люди, которые этого не делают. Как утверждает профессор Гарвардской бизнес-школы Тереза Амабиле, забота о том, чтобы наемные работники совершенствовались, абсолютно необходима для поддержания высокого уровня морали и продуктивности в коллективе.

Если ты не удовлетворен на работе – возможно, в ней нет места для роста, прогресса, усвоения новых навыков и продвижения? Не кажется ли тебе, что ты не узнаешь ничего нового в школе, на семинарах или в исследованиях? Если коррективы твоего рабочего места или перемена профессии в настоящий момент невозможны, готов заложить свой Меч Мастера, что выбор нового навыка и его оттачивание сделает тебя счастливее. Кстати, сегодня доступны тысячи ресурсов, благодаря которым ты можешь изучать новые навыки и ежедневно работать над ними – бесплатно или по номинальной цене. Например, Treehouse.com, KhanAcademy.com и CodeAcademy.com. Так что если это невозможно в рамках основной работы, можешь сосредоточиться на добавлении этих элементов в свое Альтер-эго-досуговое существование.

Джо Руже стал членом Сопротивления с первого дня его существования, поскольку мы с ним дружим еще с колледжа, где он был моим соседом по квартире! Помню, как в студенческие времена Джо ежедневно и трудолюбиво прокладывал себе путь к вершине мировой игровой иерархии в игре Halo 2 на Xbox Live, весело распевая песенку из «Короля-Льва», I Just Can’t Wait to be King, и уничтожая соперников. После колледжа Джо пошел работать программистом в компанию, где его сильные стороны оказались не востребованы. Платили там хорошо, но он понимал, что ему чего-то не хватает, хотя и не мог ткнуть пальцем в конкретную проблему. После пары лет унылого существования Джо наткнулся на объявление о вакансии разработчика в Hi-Rez Studios, компании – производителе видеоигр, на чьем счету такие игры, как Tribes Ascend и Smite! Была только одна проблема: Джо никогда в жизни не программировал игры! И он все свое свободное время стал учиться кодированию в Unreal Engine, подал заявление о приеме на работу, а потом надрал всем задницы в шутере, который в тот момент разрабатывала компания. Вскоре после этого Джо приняли в штат, и благодаря его безмерной любви к своей работе он быстро пошел в гору. Компания дала Джо свободу экспериментировать, развиваться, учиться и пробовать новое. Ныне он – один из ведущих разработчиков очередного крупного проекта Hi-Rez Studios. Это было нечто – наблюдать, как Джо поднимает уровень своей жизни, и я неописуемо счастлив за него, нашедшего свое истинное призвание. Естественно, и сам Джо счастлив как никогда.

Помимо зависимости от прогресса, счастье также зависит и от нашего попадания в «зону». Как говорит Джонатан Хайдт в книге «Гипотеза счастья» (The Happiness Hypothesis), у нас есть базовая потребность быть двигателем событий. Он рассказывает, как Гарри Харлоу, знаменитый психолог, который изучал мартышек-резус, однажды повел своих студентов в зоопарк. И они обнаружили, что обезьяны решают свои задачи чисто ради удовольствия. Это повергло ученых в глубокую растерянность: всегда считалось, что животные лишь реагируют на положительные или отрицательные подкрепления – приз за хороший поступок, наказание за плохой. Оказалось, что стремление к развитию – внутреннее побуждение живых существ.

В детстве мы тянемся за игрушками, чтобы больше узнавать о своем мире, решать простые задачи и взаимодействовать со средой. Став взрослыми, ощущаем пустоту, когда сидим и ничего не делаем. Хайдт описывает состояние продуктивности и счастья как «поток» – концепцию, которую ввел в психологию профессор Михай Чиксентмихайи. Хайдт пишет, что это «психологическое состояние действия, в котором человек полностью погружен в ощущение энергичной сосредоточенности, полной вовлеченности и наслаждения процессом деятельности».

Цель – дать тебе испытания, которые ты способен преодолеть, но при этом достаточно трудные, чтобы они захватили твое внимание целиком.

Какие ты можешь припомнить задачи, хобби или виды деятельности, в которых теряется ощущение времени? Занятия музыкой? Решение головоломки или шитье из лоскутков? Напряженный сеанс кодирования? Благодаря Альберту Эйнштейну мы знаем, что время относительно; это становится более чем очевидным, когда мы проводим время в любимых занятиях. Так что прямо сейчас начинай думать о вещах, которые помогают тебе забывать о времени; чуть позже мы разработаем конкретный план, как на них сфокусироваться.

Если мы стремимся к счастью как к повседневной цели, можем начать с сосредоточения на профессии и хобби, которые дают возможность прогресса и «потока». Не важно, что это будет: работа, приносящая радость, хобби, волнующее кровь; тренировки, приключения или путешествия – есть шанс завершать свой день счастливыми, занимаясь тем, для чего мы созданы самой природой. Цель – предложить испытания, которые ты способен преодолеть, но при этом достаточно трудные, чтобы захватить твое внимание целиком. Знакомо звучит? Это все равно, что победить последнего «босса» в игре, которая требует безумной сосредоточенности, быстрых, как молния, рефлексов и глубоко укоренившихся привычек. Временами не обойтись без проблем и разочарований, но, черт возьми, когда ты побеждаешь, это делает тебя счастливым и удовлетворенным!

Именно по этой причине столь многие люди, включая меня, очарованы сериалом «Воин-Ниндзя» (Сасуке по-японски). В этой программе ты увидишь, как самые невероятные спортсмены соревнуются в преодолении самой головоломной в мире полосы препятствий. Она настолько трудна, что за десять лет из нескольких тысяч участников лишь горстке удалось завершить все четыре этапа. Но самое восхитительное в том, что все эти спортсмены – любители, и у каждого из них есть «дневная» работа! Чемпион «Воина-ниндзя» Макото Нагано, мой личный фаворит, – капитан рыболовецкого судна. Один из недавних чемпионов, Бунпей Сиратори, работает продавцом в обувном магазине! В сентябре 2015 г. программа короновала своего первого американца – победителя «Воина-Ниндзя», Исаака Калдьеро, который в свободное от тренировок время трудится водителем автобуса. Вне зависимости от того, как ты тратишь свои дневные часы, чтобы оплачивать счета, твое альтер эго может справляться с миссиями, которые бросают тебе интеллектуальный и физический вызов и доставляют безмерное удовлетворение.

«Воин-Ниндзя» дал мне понять, что даже те из нас, у кого трудный режим жизни, стрессовая работа и семейные обязательства, могут заставить работать эту систему. Для этого требуется просто понимание того, как именно мы можем стать счастливыми – плюс желание и способность сделать эти вещи приоритетом своей повседневной жизни. Это может быть изучение нового языка по 15 минут каждый день, еженедельный урок игры на музыкальном инструменте, посещение кулинарных курсов вместе с любимым человеком или выкраивание времени для хобби, которое заставляет забывать о времени.

Вопреки тому, что тебе говорили или во что заставили поверить, ты не обязан быть несчастным, как большинство людей, не удовлетворенных работой. Более того, на свете есть такие сферы деятельности и работы, которые приносят массу удовольствия! Лидия Винтерс – гордый член Сопротивления, а заодно и «директор по развлечениям» в компании Mojang, создавшей игру Minecraft. Она посещает мероприятия Mojang во всех уголках земного шара, контактирует с сообществом игры и вовсю наслаждается тем, что делает. Ты не обязан быть несчастным – и не нужно быть благодарным работе, которая не позволяет реализоваться и не дает возможности для роста и прогресса! Тебе просто нужно повысить свои ожидания в отношении себя, а потом ежедневно предпринимать шаги к построению своего мира вокруг вещей, которые позволяют тебе чувствовать себя живым, будь то карьера в создании видеоигр, работа в отделе контактов с потребителем или автосервисе, помощь людям или любое другое дело. Поиск работы твоей мечты или создание собственного бизнеса выходят за тематические рамки этой книги, но я расскажу о своих любимых информационных ресурсах в заключительном разделе – на случай, если ты решишь, что этот путь создан для тебя.

Итак, теперь у нас есть своеобразная схема счастья:

• Ежедневно проводить время в работе, которая представляет трудность (хорошо бы!), но не забывать о хобби в свободное время.

• Быть способными показать себе, что мы совершаем последовательный прогресс и совершенствуемся ради конкретной цели.

• Каждый день посвящать энергию и внимание занятию, которое увлекает в «зону».

Это вещи, которые доставляют нам общую радость в видеоиграх – но они же приносят счастье и в реальной жизни. Таким образом, именно их мы будем возводить в приоритет – и строить вокруг них свою жизнь. Пора начать ставить себе достойные цели и ожидания и настраиваться на победу. Это сделает нашу историю намного лучше, и наши героические Альтер эго скажут нам спасибо.

Первое, что я сделал, вступив в «Сопротивление», – переименовал свои «задачи» в «квесты». Эта простая перемена распространилась на всю мою жизнь как основная привычка.

Затем я сделал очередной шаг – составил расписанный по пунктам путевой журнал, аналогичный моему квест-листу – и превратил его в ежемесячный список целей, которые назвал «приключениями».

Как гастролирующий музыкант я повидал «нижние 48 штатов» США, Канаду, Японию и Португалию. В первые несколько лет образовалась привычка постоянно пить, злиться и жаловаться на других музыкантов, зацикливаться на негативе и думать об очередных заменах, вместо того чтобы обозначать свои претензии.

А потом появилось «Сопротивление» – и изменило мой взгляд буквально на всё. Я узнал, что все начинается именно с точки зрения; изменив собственный стиль жизни и привычки, я стал другим человеком. Могу заниматься любимым делом, а к каждой репетиции и к долгим дням туров отношусь как к очередной битве с «боссом».

Как ни парадоксально, сосредоточенность на выполнении квестов позволила мне лучше прочувствовать текущий момент, сохранять последовательность в занятиях музыкой и начать жить в стиле фитнеса. Мои привычки изменились: теперь я выбираю салат вместо картофеля фри, даже не задумываясь об этом. Легко стать лентяем, нытиком и алкоголиком, когда работа разлучает с родственниками и друзьями, но «Сопротивление» позволило мне успешно бороться с трудностями.

Теперь я играю на фаготе и даже сам мастерю трости для него! Каждый второй музыкант-духовик говорит, что я спятил, но я больше не обращаю внимания на скептиков. Просто делаю то, что некогда казалось невозможным. Когда жизнь становится особенно трудной – куда ж без этого! – я открываю свой приключенческий журнал и отмечаю успешно пройденные пороги.

Часть III. Переступить порог. Разработай свою игру

Глава 8. Основы построения мира. Создай правила своей Игры Жизни

Ты должен выучить правила игры, а потом сыграть лучше, чем все остальные.

Альберт Эйнштейн

Готов испачкать руки? Тогда у нас есть для тебя работа! Мы восприняли призыв к действию – и начинаем жизнь, построенную вокруг того, что действительно важно. Мы знаем, что, как и у других супергероев, у нас всегда есть дневная работа и другие обязанности, к которым нужно возвращаться между путешествиями и миссиями, но наше Альтер эго напоминает, что жизнь создана и для наслаждений. Если наша биографическая легенда такова, то мы знаем, что без трансформации не обойтись.

Однако не хватает ключевого фрагмента головоломки: каков мир, где создается наша игра? Каковы правила, по которым мы планируем играть, как развивают они наш замысел? Если у тебя была возможность поиграть в такие игры, как Minecraft или Little Big Planet, значит, ты знаком с такой концепцией построения мира: ты размещаешь персонажей, создаешь горы, реки и долины, потом отпускаешь свои творения на свободу – и играешь в ролевую игру как персонаж этого мира. Происходит ли дело в Средиземье, где сражаются эльфы с орками? Или это сценарий, в котором центральную роль играет музыка – как Окарина в одной из «Легенд о Зельде»? Жизнь – это игра, и у нас есть возможность создавать мир, в котором хотим жить. В Пути Героя это, как правило, сверхъестественный или неведомый мир, где мы живем как герои или персонажи.

Вот пара всем известных примеров:

• Пусть Гарри Поттер – сирота, который живет в чулане под лестницей, но вдруг оказывается, что он – часть намного большей вселенной замаскированных волшебников, и магия реальна! Эти правила управляют сюжетами книг о Гарри и развитием его истории.

• Тем, кто находится в плену Матрицы, кажется, что они живут нормальной жизнью, но для Нео он сам – персонаж, играющий определенную роль в Матрице; он получает возможность ломать одни правила и обходить другие. Ах, да, еще он способен уклоняться от пуль и выучить кунг-фу, загрузив программу непосредственно в мозг.

• Во «Властелине Колец» волшебник помогает хоббитам выполнять важнейшие задачи; орки и гоблины угрожают нашему существованию, а эльфы живут вечно, если их не убивают в битвах или они не умирают сами в результате сердечной травмы.

Чему мы можем научиться на примере этих миров и историй? Каждый день у нас есть два варианта: можно поверить, что жизнь – это цепь случайных совпадений, которые, в основном, нам неподвластны. А можно предположить, что окружающее полно тайн – и мы лишь играем роли в гигантском мире, построенном вокруг персонажей, которые проходят собственный Путь Героя или помогают нам проходить наш Путь.

Давай сделаем еще один шаг. Предположим:

• Ты не просто идешь по городу с работы на почту, чтобы отправить чек с квартплатой; ты – тайный агент, шпион, и у тебя есть задача: выполнить секретную миссию, которая может иметь серьезные последствия для всего мира.

• Ты – не программист, работающий в большой корпорации, а супергерой, играющий роль программиста; ты играешь эту роль на пределе своих актерских способностей. Днем ты хакер, который ищет решения проблем, способные изменить мир, а по вечерам ты получаешь возможность жить как твое Альтер эго: феноменальный танцор, талантливый музыкант или мастер боевых искусств.

• Ты тренируешься не только потому, что хочешь сбросить пару фунтов, но и потому, что набираешь видеоматериал для монтажа истории своего персонажа, становящегося сильным воином, который изменит судьбу Средиземья.

• Ты читаешь книгу не только для того, чтобы стать умнее; ты изучаешь тома древней мудрости, чтобы улучшить навыки накладывания заклинаний и стать всемогущим волшебником.

Конечно, все перечисленное может показаться кому-то смешным, но эти особи скучны – да и кому есть дело до их мнения? Люди воспринимают жизнь слишком серьезно – и никогда не получают от нее такого удовольствия, как мы, члены «Сопротивления», отказавшиеся от обыденности. Вот некоторые примеры из Nerd Fitness, касающиеся правил «Сопротивления», которые управляют тем, как мы предпочитаем проживать свою жизнь. Естественно, поскольку это фитнес-сайт, в них присутствует некоторый уклон в сторону здоровья, но они раскрывают правила, которые каждый день управляют нашими решениями (полный свод правил и описаний ты можешь посмотреть на сайте NerdFitness.com/Rules):

1. Нам все равно, откуда ты взялся, главное – куда ты идешь. Нам все равно, откуда ты взялся или как туда попал, поскольку у всех разные биографии, генетика, социальное положение и обязательства. Как при создании случайного персонажа в ролевой игре, каждому из нас «сдали карты», над чем мы не имели абсолютно никакой власти. Но теперь наша задача – сыграть этими картами на пределе способностей. Прошлое – это просто прошлое. Сегодняшний день может стать первым настоящим днем твоей жизни, если в это поверить.

2. Вступив в сообщество, ты становишься нашим на всю жизнь. Мы не ищем быстродействующих средств или людей, не заинтересованных в реализации долговечных перемен. В «Сопротивлении» полно людей, заинтересованных в обретении счастья и совершенствовании. Если твои друзья не присоединяются к тебе в твоей миссии, значит, тебе придется показать им пример, пока они не решатся. Это нелегкая задача, но она совершенно точно сделает твою жизнь лучше.

3. Мы тренируемся настолько естественно, насколько возможно. Готовясь к приключениям, мы не используем механизмы, а лишь фокусируемся на движениях, которые задействуют многочисленные группы мышц и эффективно готовят нас к нагрузкам (не волнуйся, я подробно расскажу об этом позже).

4. Мы заботимся о своем питании. Способ, которым мы питаем свое тело, очень важен. Именно он определяет, насколько успешными мы будем на бранном поле жизни. Я говорю не о полном переключении на салаты и воду, но о долгосрочных, хорошо просчитанных переменах в питании. Хотя число потребляемых калорий влияет на здоровье, то, ИЗ ЧЕГО состоят эти калории, не менее – если не более – важно.

5. Мы тренируемся с убежденностью и умом. Когда мы тренируемся, у нас есть план – и мы знаем, насколько придется пересиливать себя, чтобы стать лучше, чем вчера. Когда мы устанавливаем жизненные цели, у нас есть план – и мы знаем, что будем делать и чего хотим достичь. А потом мы просто делаем это. Планируем, какого рода супергероями хотим быть, выбираем собственную суперспособность – и ежедневно работаем. Те, кто готов посвятить себя общему делу, непременно добьются результатов. Довольствоваться малым – не вариант, ибо мы не теряем из виду цель.

6. Мы тренируемся, потому что это доставляет удовольствие. Найди что-то, что сделает тебя счастливым, заставит сердце биться быстрее и будет поддерживать тебя в форме. Йога, карате, игра с летающим диском, велосипед, ролевая игра в средневековом антураже или что-то иное – найди свой «конек» и оседлай его! Это важнейшая часть приключенческой жизни!

7. Мы никогда не бросаем друзей. Мы участвуем в процессе вместе, всегда и во всем поддерживая друг друга. У нас бывают дружеские состязания, но они проходят азартно, весело – и работают на общие цели.

Если ты тренируешься или поднимаешь уровень жизни вместе с друзьями – в реале или онлайн – подставь плечо, когда они в унынии, подбодри или даже наори, когда им нужна «неласковая любовь». Однажды они сделают то же для тебя – и все от этого только выиграют. Никогда не бросай друзей.

8. Мы подвергаем сомнению все на свете. «Сопротивление» существует для того, чтобы показать нам мир, в котором невозможное возможно. Открывается мир, о существовании которого ты и не догадывался – как в «Матрице». Мы подвергаем сомнению здравый смысл, социальные нормы и аргумент «потому что именно так это всегда делалось» – и ищем собственный путь. И это только наше дело: взять то, чему мы научились, усомниться в этом – и изменить для себя.

9. Мы не забываем о деле. Если ты геймер – играй! Если ты человек семейный, лучше приди к детям на футбольный матч, вместо того чтобы допоздна засиживаться на работе. У всех есть обязательства перед семьями, работодателями и друзьями – наши слова не расходятся с делом.

10. Мы гордимся собой. Очень многие обвиняют в своем незавидном положении правительство, климат, генетику, глобальное потепление, экономику, родителей и т. д. Но не мы! Мы не рассчитываем, что нам все поднесут на блюдечке; никто нам ничего не должен. Это личностная обязанность – жить наилучшей для себя жизнью. Мы хотим быть лучшими мужьями, женами, сыновьями, дочерями, людьми вообще. Мечтаем быть сильнее, быстрее и здоровее – и знаем, что для этого потребуется немало упорного труда и решимости. Мы приветствуем трудности.

Когда не очень понятно, что делать дальше, или если предстоит принять трудное решение, можно обратиться к этим правилам: они напомнят, как устроена игра.

В конце концов, нам хочется больше удовольствий в жизни, и все становится понятнее и веселее, когда мы смотрим на этот мир так, будто он выстроен нами как главными его персонажами. Ты – персонаж, вокруг которого выстроена вся история, и все хотят, чтобы ты добился успеха. Что-что? Ты хочешь быть Ханом для Люка Скайуокера? Гермионой для Гарри Поттера? И это тоже хорошо: ведь это твой мир и твоя жизнь! Именно ты устанавливаешь правила и принципы, по которым предпочитаешь жить.

Так что начинай думать о собственном игровом мире с более высокого уровня. Строй свой мир и геройскую историю вокруг вещей, которые ставишь в безусловный приоритет. Лично я хотел жить жизнью, полной приключений и музыки, поэтому решил, что живу в мире, в котором возможно все. Там за каждым углом притаились приключения, и музыка там играет центральную роль.

Помни: тебе самому решать, как подходить к делам. Мир, в котором ты живешь, формируется так, как ты его видишь. Это либо дерзкое приключение, либо вообще ничто. Мы, члены «Сопротивления», предпочитаем видеть жизнь как большое, пугающее приключение, в котором все эпично. Теперь, когда мы постановили, что живем в мире, где все возможно, пора взглянуть на Путь Героя нашего персонажа – и решить, героя какого типа мы создаем.

Переходим к созданию персонажа!

Я учусь на врача-терапевта: это означает сумасшедшее расписание, фрагментированный сон и шаткую систему поддержки. Жизнь то и дело выходила из-под контроля, что причиняло вред моему здоровью. «Сопротивление» стало тихой гаванью посреди хаоса, особенно когда я нашла свою гильдию – Ассасинов. Постепенно группа мам-паркуристок, цирковых артистов-любителей, гедонистичных домашних поваров и новых рекрутов стала моим Братством.

Их товарищество помогло мне экспериментировать с небольшими осуществимыми переменами, из которых выросли три новые страсти – осознанность, кулинария и пешие походы. Хотя Ассасины – моя семья, я часто езжу в отпуск с Друидами, чтобы практиковать осознанность. Они были терпеливы и упорны, пока я изучала эту новую для меня дисциплину. Это фундаментально изменило мою психологическую установку для повышения уровня.

Осознанность позволяет мне отойти от перфекционизма достаточно надолго, чтобы избрать путь сострадания к себе. Теперь медитация – моя ежедневная привычка.

Десятилетиями я бунтовала против традиционных гендерных ролей. В «Сопротивлении» полно людей, которые сами готовят, и я вскоре обнаружила, что мне нравится готовить, предпочтительно «с нуля». Питаться собственноручно приготовленной едой было дешевле и лучше, чем питаться в ресторанах (не говоря уже о возможности ужинать в пижаме!). С каждым челленджем я раскрывала новые секреты – слоукукеры, готовку на неделю вперед и свободу от подсчета калорий. Постепенно эти секреты стали привычками, и теперь я наслаждаюсь едой, вместо того чтобы бороться с ней.

Я всегда любила пешие походы, но дисциплина, которой я учусь в «Сопротивлении», заставила меня думать, что я смогла бы справиться с чем-то более эпичным. В конце концов, если Сэм и Фродо смогли добраться до Роковой горы, то есть ли на свете горы, с которыми я не справлюсь? Мы с соседкой по квартире положили глаз на преодоление Президентского хребта (горы Уайт Маунтинс в Нью-Гэмпшире и Мэне, названные в честь президентов США). Я устроила нам множество челленджей для подготовки, а Повстанцы подбадривали нас на каждом шагу. В сентябре 2014 г. мы одолели Президентский хребет за трое суток. Для нас обеих это был первый опыт похода с рюкзаком, и мы очень многому научились. Это одна из самых крупных побед в моей жизни, поскольку она доказала мне, насколько я сильная и способная. В настоящее время я понемногу играюсь с привычками, контролирующими тягу к нездоровым вещам, locomotive movement и свинг-дансом. В конце концов, надвигается зима, и Повстанцу необходимо двигаться, чтобы не замерзнуть!

Глава 9. Выбор персонажа. Определи свой статус достижений из 50 уровней

Первому игроку приготовиться.

Из любой видеоигры

Я хочу, чтобы ты вообразил себе жизнь созданного супергероя или приключенческого персонажа, когда он действует на высшем уровне.

Да, игра нередко начинается лишь с матерчатой туники и заржавленного кинжала, но мы знаем: если долго и упорно работать, можно достичь максимального уровня – и стать сильным Воином, Мастером-Следопытом, вызывающим благоговение Волшебником или скрытным Ассасином. А жизнь на 50-м уровне просто великолепна: ты получаешь возможность входить в особые зоны, носить специальные доспехи; к тому же этот уровень дает определенную долю престижа. Ах, да, еще ты можешь одолеть практически любого «плохого парня».

И с какой стати жизнь должна быть другой? Мы построили мир, в котором хотим поселить своего персонажа; определили правила игры. Пора решать, какого типа персонажем будет наш герой! Здесь существует масса комбинаций – в этом жизнь не отличается от игры. Ты можешь быть боевым магом, в равной степени сильным и мудрым: одной рукой метать молнии, второй – размахивать пылающим мечом. Однако другой персонаж может играть совершенно иначе – и создать на 50-м уровне иной тип героя.

Что ж, пора начать конструировать новую личность – твое Альтер эго. Я хочу, чтобы ты определил, какого типа персонажем надеешься быть, когда достигнешь 50-го уровня. Сосредоточься на здоровье, путешествиях, увеличении знаний и интеллекта – или просто на возвращении долгов. Чтобы дать начало процессу, хочу рассказать тебе о нескольких архетипах, на которые можно опираться.

В общем, я хочу, чтобы ты подумал над своим ответом на вопрос, который царь Леонид Спартанский задал своим верным воинам: «Каково ваше ремесло?» И я имею в виду не то, «чем ты зарабатываешь на жизнь», а то, «каким твой персонаж видит этот приключенческий мир?» Даже если ты домосед, который никогда не искал приключений, я хочу услышать, какого рода персонажем ты ХОЧЕШЬ быть – и мы начнем работать над тем, чтобы ты им стал. В конце концов, трудно переживать приключения, если ты к ним не подготовлен!

Я всегда начинаю с того, что поощряю героев выбрать тип деятельности, которым они планируют заниматься, когда речь идет о приключении. Мы рождены, чтобы двигаться, следовательно, здоровое тело – это счастливое тело. Поэтому нужно найти способ включить в свою жизнь физические приключения, если собираемся реализовать свой потенциал. Мы не можем завоевать мир, если для начала не встанем с дивана или если появляется одышка после подъема на один лестничный пролет! Ниже показано, как устроена система классов в «Сопротивлении» на Nerd Fitness. Это дает отличную стартовую точку, вокруг которой можно начинать выстраивать свои приключения, квесты и миссии. Ты можешь создать своего персонажа и выбрать свой класс на сайте NerdFitness.com/LevelUp.

Классовые архетипы

Тебе нравится становиться все сильнее и могущественнее. Каждый день иметь возможность таскать тяжести, проверять себя в соревновании с другими – и доказать свою мощь.

ВОИН: Тебе нравится становиться все сильнее и могущественнее. Каждый день иметь возможность таскать тяжести, проверять себя в соревновании с другими – и доказать свою мощь.

• Пример из художественных произведений: Тор из Асгарда («Мстители»), Максимус Децимус Меридиус («Гладиатор»), Бриенна Тарт («Игра престолов»)

• Пример из реального мира: Хафтор Юлиус «Тор» Бьернссон, который играет Григора Клигана по прозвищу Гора в «Игре престолов».

СКАУТ: Строение твоего тела подходит, скорее, для больших расстояний и эффективных действий, чем для силы и мощи. Ты можешь «взять измором» любое живое существо на планете. Твои мышцы создавались с мыслью о выносливости, и ты можешь при необходимости покрывать огромные расстояния.

• Пример из художественных произведений: Леголас из Северного Лихолесья («Властелин Колец»)

• Пример из реального мира: Рита Джепту, рекордсменка Бостонского марафона; Йэн Фродено, золотой медалист Олимпиады-2008 и чемпион «Железного человека» 2015 г.

РЕЙНДЖЕР: Мастера на все руки, Рейнджеры отлично экипированы для любой ситуации. Ты хорош и в силовой тренировке, и в покрытии больших расстояний, когда требуется; но ни то, ни другое не является твоей специальностью.

• Пример из художественных произведений: Джон Сноу («Игра престолов»), Китнисс Эвердин («Голодные игры»)

• Пример из реального мира: Рич Фронинг, четырехкратный чемпион кроссфит-игр – упражнений на силу и выносливость.

АССАСИН: На любое здание можно взобраться, через любой провал перескочить, любое препятствие возможно преодолеть. Ассасины проводят большую часть времени, занимаясь функциональными упражнениями для тела. В эту категорию впишутся гимнасты и энтузиасты паркура.

• Пример из художественных произведений: Эцио Аудиторе, игра Assassin’s Creed 2

• Пример из реального мира: Кейси Катанзаро, прославившаяся благодаря шоу American Ninja Warrior; Дэмьен Уолтерс, профессиональный каскадер, тренер по гимнастике и фрилансер.

МОНАХ: Монахи могут вытрясти из тебя душу кулаками и ногами – и сделают это раньше, чем ты поймешь, что происходит. Невероятно проворный, быстрый, как молния, и переполненный силой, Монах специализируется на боевых искусствах, чтобы оставаться в форме и уничтожать противников.

• Пример из художественных произведений: Нео из «Матрицы», Беатрикс Киддо, она же Черная Мамба из «Убить Билла».

• Пример из реального мира: UFC-бойцы Джордж Сент-Пьер и Ронда Рауси.

ДРУИД: Друиды большую часть времени совершенствуются в искусстве йоги, тайцзи и в других дисциплинах, основанных на движении. Цель всех движений – совершенствовать ловкость, проворство и силу Друида.

• Пример из художественных произведений: Галадриэль («Властелин Колец»).

• Пример из реального мира: Джош Вайцкин, талантливый шахматист и чемпион США по тайцзицюань.

ИСКАТЕЛЬ ПРИКЛЮЧЕНИЙ: Искатели приключений – отважные ребята, которые ничего не боятся и всегда интересуются тем, что кроется за следующей горой или океаном. Они прилежно трудятся вместе со своими союзниками, чтобы гарантировать, что каждое приключение пойдет по намеченному плану.

• Пример из художественных произведений: Индиана Джонс, Лара Крофт (она же – расхитительница гробниц).

• Пример из реального мира: Лес Страуд («Наука выживать»); Льюис и Кларк, исследователи.

Итак, это просто некоторые забавные архетипы. Прекрасно то, что нет неправильного способа Игры, когда она представляет собой приключение; тип персонажа, которым ты будешь играть, определяешь только ты. Вопреки тому, что говорит фильм «Военные игры» (WarGames), единственный неверный ход игры – это не играть вовсе. Так что я хочу, чтобы ты потратил пару минут и подумал о своем любимом способе быть активным. Даже если ты весишь 300 фунтов и не встаешь с дивана, подумай о том типе персонажа, которым хочешь быть, или выбери тот род деятельности, которым надеешься заняться.

Ты никак не вписываешься в одну из перечисленных категорий? Отлично! Я тоже! Я скорее похож на гибрид ассасина-барда – искателя приключений, который определяю как «Трубадура». Если хочешь быть воином древнегерманского и древнескандинавского общества или боевым магом – ради бога! Начни примерять специфические черты к персонажу, которого планируешь создать.

Наряду с физическими качествами можешь свободно определить и другие атрибуты, которые хочешь ассоциировать со своим персонажем, когда он/она станет безмерно крутым:

• Телосложение.

• Мужество.

• Интеллект.

• Мудрость.

• Харизма.

• Юмор.

• Великодушие.

Ты ограничен только своим воображением и теми качествами, которые считаешь важными. Теперь я хочу, чтобы ты написал, какой представляется жизнь на твоем максимальном 50-м уровне – причем, как можно конкретнее! Не важно, что ты не на сто процентов уверен в каждой крохотной детали: над тонкой настройкой мы будем работать на протяжении следующих нескольких глав.

В 2011 году, приняв идею о том, что жизнь – это игра, я увидел свой 50-й уровень примерно так:

С точки зрения фитнеса я в лучшей форме за всю свою жизнь – отжимания в стойке на руках, приседания на одной ноге, становая тяга 405 фунтов. К тому же я чертовски гибок, хорошо владею кунг-фу, отлично танцую брейк – и дьявольски хороший кулинар. Я живу в красивом доме на побережье. Просыпаюсь без будильника и, схватив доску для серфинга, отправляюсь на утреннюю тренировку.

Середину дня я провожу в работе над Nerd Fitness и «Сопротивлением» (одновременно планируя деловую поездку… на Гавайи? В Японию? и свободный отпуск на Таити, используя бонусные авиамили). Во второй половине дня иду играть в гольф в местном клубе. Возвращаюсь домой, выполняю быструю силовую тренировку или сеанс занятий боевыми искусствами, готовлю здоровый ужин для нас с женой, потом отдыхаю, приглашая к себе друзей выпить по коктейлю, послушать музыку, сыграть в «Карты против человечества» и просто потусоваться.

Такова была жизнь, которой я хотел жить на 50-м уровне пару лет назад. Сегодня некоторые цели определенно изменились. И, уверен: спустя еще пару лет они изменятся вновь. Это здорово! Я пока не на 50-м уровне, но ныне стал гораздо ближе к той жизни, о которой мечтаю! Всякий раз, выходя на квест или миссию, я возвращаюсь с забавной историей, которая навсегда останется в памяти. История остается, но точка зрения на то, что для меня важно, со временем меняется.

Прямо сейчас потрать пару минут и напиши два параграфа о том, какова будет жизнь на 50-м уровне. Каковы твои главные качества? Как ты тратишь свое время? Занимаешься ли любимым боевым искусством утром, прежде чем отвести детей в школу? Готовишь ли каждый вечер для семьи и соседей ужин высшего класса? Работаешь ли в собственном ресторане, прежде чем пойти заниматься серфингом? Кодируешь ли вместе с друзьями игру, которую создаешь, а потом идешь домой, чтобы заниматься в гараже с ребятами из своей музыкальной группы?

Чем конкретнее ты сможешь это описать, тем лучше. Даже если твоя жизнь на 50-м уровне кажется в данный момент чудовищно далекой, я очень хочу, чтобы ты участвовал в ней.

Вот мой персонаж 50-го уровня, каким он представляется мне сейчас, в 2015 году:

ИМЯ: Стив Кэмб

АЛЬТЕР ЭГО: Повстанец Номер Один

ЖИЗНЬ НА 50-м УРОВНЕ: Живу в доме на побережье. Встаю с рассветом, чтобы писать статьи или работать над очередной книгой. Позднее утро провожу в зале, тренируясь с весами, занимаясь гимнастикой и капоэйро – бразильским боевым искусством. Вторую половину дня провожу, играя в гольф или занимаясь музыкой, пока дети не придут домой из школы. Вечера провожу с семьей или друзьями за домашним ужином на свежем воздухе у огня. Играет живая музыка, и всем весело. Когда я не дома, то путешествую с важной миссией или переживаю приключения, которые представляют для меня физическую и интеллектуальную трудность.

А теперь зайди на NerdFitness.com/LevelUp, где можно создать собственного персонажа, и заполни свой личный профиль и атрибуты. В следующей главе мы займемся разделом квестов и миссий той игры, которую ты создаешь, что тоже можно сделать онлайн!

Если тебе трудно придумать тип желанного для тебя персонажа, можешь брать пример с реальных людей, которые уже стали тем, кем хочешь быть ты. Когда играешь в игру типа World of Warcraft на первом уровне, взгляд на человека на 50-м уровне вдохновляет к началу; один взгляд на его инвентарь – и ты хочешь играть все больше и больше. Ты знаешь, что этому парню потребовались месяцы или годы квестов, усилий и ползания по подземельям, но если он смог добраться до 50-го уровня и все это заработать, то когда-нибудь сможешь и ты. Наличие такого примера дает шанс сказать: «Он-то ведь это сделал! И я не подойду ближе к цели ни на шаг, если буду топтаться на одном месте. Пора начинать».

Ты уже знаком с моими вымышленными вдохновляющими персонажами, но мой кумир в реальной жизни – Ричард Брэнсон, основатель компании Virgin Enterprises. На мой взгляд, Ричард создал игру жизни и выстроил невероятно успешный бизнес вокруг своей идеи об удовольствии, приключениях и нарушении статус-кво. Он наслаждается каждым днем, непременно совершая добрые дела, напоминая себе, что сегодня – прекрасный день, чтобы быть живым, и что приключения ждут того, кто к ним стремится. Ах, да, еще у него есть собственный остров!

В этой книге ты прочел историю Меган, путешествующей по миру школьной учительницы, и подумал: «Ух ты, как здорово, я тоже так хочу!» А может быть, изучил истории Повстанцев и понял, что есть люди в похожих ситуациях, которые смогли осуществить то, о чем ты лишь мечтал.

Кто они – люди, обитающие на 50-м уровне, на котором тебе хотелось бы жить? Есть ли среди них парень твоего возраста, который выбрал новый музыкальный инструмент или выучил новый язык? Знаешь ли ты человека, который посетил страну, где тебе всегда хотелось побывать? Как насчет той женщины, которая успешно сбросила вес, ведя при этом лихорадочно деятельную жизнь матери-одиночки?

Кое-кто, возможно, посмотрит на этих персонажей 50-го уровня и скажет: «Должно быть, здорово так жить!» А члены «Сопротивления» уверены: «Если они могут это сделать, значит, и я могу!» Что же касается вопроса, как подняться с 1-го уровня на 50-й, то для этого ты и читаешь мое стратегическое руководство! Для каждой жизненной ситуации можно определить конкретные миссии и типы квестов, которые подведут к 50-му уровню. Результат – ярчайшая жизнь, полная приключений.

Глава 10. Выбор квеста. Выбери собственное приключение

Выбор за тобой – и только за тобой.

Олмек, приключенческая игра «Легенды Тайного Храма»

В «Легенде о Зельде» твой главный квест в роли Линка – собрать трифорс – три маленьких треугольника, образующих большой, победить Гэннона, выручить принцессу Зельду и спасти Хайрул. Однако по дороге встречаются десятки маленьких квестов, занимающих время. Будь то рыбалка в озере Хайлия, собирание сердечек, победа в мини-стрелялке, спасение цыплят или решение головоломок – всегда есть дела, которыми нужно заняться, и веселые задачи, мимо которых не хочется пройти.

То же можно сказать и о World of Warcraft – игре, составленной из тысяч квестов. Ты можешь работать над большим мастер-квестом, но всегда есть мелкие, которые помогут зарабатывать очки опыта, обнаруживать новые локации, находить неведомые предметы, создавать новые доспехи и т. д.

В том же духе начнем и мы создавать собственный список приключенческих квестов. Это – миссии, которые необходимо выполнить, чтобы улучшить свою жизнь; это – конкретные дела, которые можно вычеркивать из списка и говорить «квест завершен». Позволь, я приведу пару простых примеров:

• Если физическая сила – один из ключевых атрибутов, которые ты хочешь прокачать, тогда слова «стать сильным» – слишком туманны. Лучше поставить конкретную фитнес-цель: «выполнить становую тягу 500 фунтов» или «выполнить стойку на руках в течение 60 секунд», «10 раз отжаться» или «принять участие в соревнованиях по пауэрлифтингу».

• Если твоя цель – поднять уровень знаний или усовершенствовать какой-то атрибут, «выучить французский» – это слишком расплывчато. Более эффективной будет задача «поговорить исключительно по-французски с носителем языка, будучи в Париже». Когда прибудешь в Париж и будешь разговаривать с водителем такси только по-французски по дороге из аэропорта в отель, сможешь вычеркнуть этот квест. ДЗЫНЬ!

• Слова «больше путешествовать» мало чем помогут в прокачке атрибута Мужества! А вот «побывать в люминесцентной бухте Москито у пуэрто-риканского острова Вьекес к апрелю 2020 года» – гораздо более конкретная цель, дающая шанс готовиться к путешествию.

Возможно, ты заметил, что три эти типа квестов действуют совершенно независимо друг от друга. А почему бы и нет? Кто сказал, что в рамках своей игры ты не можешь ездить по изумительным местам, одновременно изучая новый язык и совершенствуясь в подтягиваниях на перекладине? Я решил разбить собственную Игру Жизни на разные категории ради простоты классификации – и кратко расскажу тебе об этом методе. Всякий раз, как возникают новые идеи, я обращаюсь к любимым играм, книгам и фильмам за вдохновением – и отрываюсь, создавая реальные сценарии. Часто это приводит к чему-то забавному, типа полета на трюковом самолете, одного дня из жизни Джеймса Бонда, занятий свинг-дансом или участия в телешоу.

Имея список разнообразных трудных квестов, ты будешь поднимать уровень своей жизни во многих отношениях. В сущности, ты превращаешь себя в современный вариант человека Возрождения. Давай взглянем на несколько образцов категорий и примеров. Не имеет значения, что эти квесты огромны и тебе кажется, что от их завершения тебя отделяют световые годы. Нужно сделать первый шаг, и мы начнем с создания нашей системы квестов. Далее изложены 10 разных категорий; я хочу, чтобы ты вписал в каждую по пять квестов. Зайди на LevelUpYourLife.com, чтобы создать собственный список, назначь количество очков для каждого пункта – и начинай поднимать уровень своей жизни.

1. Физические квесты

Есть квесты, трудные физически; они требуют каким-то образом «прокачать» здоровье и благополучие. Я веду сайт о здоровье и фитнесе больше шести лет, так что для меня это одна из самых важных категорий. Я полагаю, что сильное тело – это здоровое тело, и, кроме всего прочего, это поддерживает в человеке уверенность в себе, так что мои цели сосредоточены вокруг силовых тренировок. И я знаю, как важно заботиться о теле, если ставишь перед собой большие цели.

Примеры:

• Пробежать Бостонский марафон.

• Выполнить стойку на руках в течение 60 секунд.

• Выполнить становую тягу 405 фунтов (183 кг).

• Заслужить черный пояс в тхэквондо.

• Совершить восхождение на гору Килиманджаро.

2. Интеллектуальные квесты

Как говорит персонаж Бена Стиллера в фильме «Вышибалы», «мне нравится и мысленно попотеть»; или, как замечает Морфеус в «Матрице», «тело не может существовать без разума». Это квесты, которые нагружают мозг, делают тебя умнее или дают возможность действовать на более высоком интеллектуальном уровне.

Примеры:

• Провести 30-минутную беседу по-испански с носителем языка.

• Запомнить порядок расположения карт в полной колоде.

• Успешно разработать и запустить приложение для iPhone.

• В течение полугода еженедельно брать уроки игры на волынке.

• Получить диплом колледжа.

3. Квесты для удовольствия

Когда ты в последний раз выкраивал часок, чтобы заняться чем-то исключительно ради удовольствия? Жизнь чертовски коротка, и нужно каждый день отводить время на занятие вещами, которые делают нас счастливыми. Это дела, которыми мы очень хотим заниматься, но для них никогда нет времени.

Примеры:

• Записаться на свинг-данс вместе с партнером.

• Раз в месяц выбирать одну неделю, в течение которой писать картины.

• Явиться на «Комик-Кон» в Сан-Диего в костюме, изготовленном собственноручно.

• Заниматься на кулинарных курсах в местном кулинарном колледже.

• Пропустить однажды работу и поиграть с детьми в хоккей, а затем построить крепость из подушек.

4. Квесты, связанные с работой

Мы проводим довольно много времени в разговорах о вещах, которые делают нас счастливыми или позволяют чувствовать себя живыми, но нужно заботиться и об оплате своих счетов. Иначе у Альтер эго никогда не будет возможности поднять свой уровень. Конечно, проще всего сказать «просто следуй своему увлечению и создай свой бизнес», но в жизни все намного сложнее. Может быть, у тебя есть конкретные цели, когда речь идет о твоем бизнесе, работе или карьере. В конечном итоге, цель – организовать жизнь и работу ВОКРУГ приключений – вместо того чтобы пытаться втиснуть их в несколько дней ежегодного отпуска.

Примеры:

• Опубликовать роман в жанре фэнтези.

• Выставить свое творение в художественной галерее.

• Иметь пять клиентов, регулярно обращающихся за консультациями.

• Зарабатывать в год шестизначную сумму.

• Трудоустроиться как [впиши сюда какую-нибудь великолепную работу].

5. Приключенческие квесты

Я ни разу не бывал за пределами Северной Америки до того, как начал свой Эпический Квест Великолепия, но всегда ОБОЖАЛ фильмы про Индиану Джонса. Я наблюдал, как красная линия его маршрута летит вокруг земного шара, и воображал, как бываю в дальних краях, исследую древности и т. д. Так что я начал свой список с задачи не просто «путешествовать», но стать реальным Индианой Джонсом или Натаном Дрейком из игры Uncharted. Ты можешь выбирать места как в родном городе или стране, так и в отдаленных уголках мира. Если уж герои фильма «Балбесы» смогли найти приключение на собственном заднем дворе, значит, и ты сможешь.

Примеры:

• Побывать на развалинах Мачу Пикчу в Перу.

• Пройти по каждому нанесенному на карту маршруту в своем родном городе.

• Исследовать город Петру в Иордании («Индиана Джонс и последний крестовый поход»).

• Пожить в замке в Шотландии.

• Проехать через всю страну на машине с друзьями из колледжа.

6. Квесты мужества

Я – «ботан», не любящий риска, многое пугает меня до потери пульса – именно поэтому я заставляю себя это делать. Я говорил «да» в ответ на любое предложение выступить, не давая времени передумать, потому что публичные выступления приводят меня в ужас! Может быть, ты слышал о случаях боязни разговаривать с людьми, выступать на сцене или даже просто спрашивать у человека номер телефона. Тебе самому предстоит решать, какого рода квесты будут пугать тебя до дрожи.

Примеры:

• Выступить с речью перед аудиторией в 50 человек или больше.

• На этой неделе каждый день просить у кого-нибудь номер телефона.

• Придумать пятиминутную юмореску и выступить с ней в камеди-клаб.

• Завязать разговор с совершенно незнакомым человеком.

• Спеть пять песен на углу двух улиц.

7. Квесты свободы

Это квесты, которые позволяют проводить больше времени с друзьями и родственниками, занимаясь тем, что доставляет удовольствие. Это может быть поиск способа не терять подвижности при твоей нынешней работе, или переговоры с начальником о предоставлении тебе большего числа выходных, или уход с работы, чтобы заняться тем, что по душе. В конечном счете, если мы собираемся превратить свою жизнь в приключенческую игру, нужно строить ее вокруг этой игры. Поскольку согласно своей игре я должен был стать Индианой Джонсом, необходимо было создать мобильный бизнес, сосредоточенный на помощи людям.

Примеры:

• Провести переговоры с начальством, чтобы один день в неделю работать дома.

• Избавиться от долгов.

• Брать четыре недели отпуска вместо трех.

• Создать онлайн-бизнес, который приносит 1000 долларов дополнительного дохода в месяц.

• Работать удаленно и путешествовать с женой в течение полугода.

8. Мастер-квесты

Похоже, в каждой игре, ближе к концу, есть ГИГАНТСКИЕ мастер-квесты. Они требуют, чтобы ты прочесал целую планету, или победил дракона высшего уровня, чтобы создать высший тип доспеха, или добыл ультраредкий минерал со дна пещеры, чтобы выковать непобедимый пылающий меч. Есть мастер-квесты и в реальной жизни. Они могут быть смешными или казаться невероятно далекими от реальности – но при этом дарить море удовольствия! Помни, что в них тоже нужно стремиться к конкретности.

Примеры:

• Жениться.

• Купить дом с видом на океан.

• Испытать невесомость.

• Облететь вокруг света на воздушном шаре.

• Побывать в каждой стране на планете.

9. Квесты благодарности

Одно из любимых занятий в больших многопользовательских играх – выручать других персонажей, которые находятся на более низком уровне, чем я сам. В Nerd Fitness я обожаю собирать в нашем сообществе деньги на благие дела или повышать уровень общественной осознанности. Я думаю, что помогать собратьям-игрокам или тем, кто не может помочь себе сам, невероятно важно – многие люди строят свою Игру Жизни вокруг этой концепции! Можешь придумывать любые подобные дела, большие и малые, и получать от них удовольствие!

Примеры:

• Проработать неделю волонтером в детском доме.

• Собрать 10 000 долларов на благотворительную инициативу, которая для тебя важна.

• Приготовить еду для нуждающейся семьи в День благодарения.

• Собрать достаточно денег, чтобы построить колодец в Африке с помощью организации Charity Water.

• Заплатить 100 долларов за стакан лимонада, который приготовил соседский ребенок.

10. Квесты наследия

Это немного необычная категория, но мы ведь хотим, чтобы мир после нас стал лучше, верно? И, возможно, мечтаем прославиться чем-то таким, что окажет на окружающих долгосрочное позитивное воздействие. Это может быть дело, которое широко прославит нас, или просто добрая память, которая сохранится о нас у близких людей.

Примеры:

• Написать и издать бестселлер по версии «Нью-Йорк Таймс».

• Записать альбом, который получит как минимум 1000 загрузок на iTunes.

• Поставить мировой рекорд, занесенный в «Книгу рекордов Гиннесса».

• Заработать достаточно денег, чтобы мой ребенок мог четыре года проучиться в колледже, не влезая в огромные долги по студенческим ссудам.

• Оплатить всем моим внукам поездку вместе со мной в «Диснейленд».

Делай это как угодно: возьми чистый листок из тетради, открой документ в Word или зайди на NerdFitness.com/LevelUp и потрать несколько минут, представляя себе предварительный список квестов, которые хотел бы выполнить. Если какие-то из перечисленных категорий не созвучны целям, которые ты для себя планируешь, можешь создать собственную категорию. Любишь музыку? Удели особое внимание музыкальным квестам. Хочешь изучать новое боевое искусство каждые несколько лет? Создай квест! Тебя ограничивают лишь возможности воображения!

Не переживай, если по ходу дела решишь изменить свои квесты; или жизненная ситуация станет иной – и придется подстроить под нее правила игры. Важно знать, какой тип персонажа мы хотим создать.

Я обязан многими своими успехами, особенно в боевых искусствах, придуманной Стивом концепции «геймификации своей жизни». Будучи отцом-одиночкой, я часто бывал ошарашен задачами и проблемами, требовавшими моего внимания. Потом, примерно год назад, я наткнулся на популярную историю «Одинокий волк и его ребенок», повествующую об отце-одиночке, который пытается воспитывать сына и сталкивается с многочисленными трудностями.

Мне пришло в голову, что у нас с Огами Итто много общего. Мы оба – отцы-одиночки, полные решимости блюсти свою честь. Мы оба занимались боевыми искусствами и питали глубокое почтение к кодексу воина, и все же оба были готовы нарушить этот кодекс, чтобы гарантировать выживание наших сыновей и выполнение наших квестов.

Я объединил свою любовь к видеоиграм с любовью к сериалу «Одинокий волк и его ребенок». И однажды мне пришло в голову, что я мог бы оформить каждую задачу и проблему, которые появляются в моей жизни, в своего рода ежедневный квест-журнал и соответственно выстроить свои приоритеты, упростив таким образом жизнь и позволив себе стать более деятельным и эффективным.

К тому же примерно в это время я возродил в себе любовь к боевым искусствам. Я нырнул в нее со страстью, стремясь ко всем источникам знания, какие мог найти. Я, не жалея времени, проводил исследования и испытывал свои находки на практике, пока не нашел то, что мне подходило. Результаты оказались ошеломительными: я не только вспомнил все, чему меня учили, но обладал теперь и способностью видеть практическое применение этих методов, и пониманием философских взглядов старых мастеров. Поскольку мне приходилось доходить до всего самому, я научился большему, чем мог бы научиться в любом додзё.

Я начал учить своего сына карате-до. После первого урока я обнаружил, что мне не только естественно дается преподавание: как оказалось, я обладаю неожиданно глубокими и широкими познаниями – и обязан всем этим тысячам часов, проведенных в тренировках с моим сэнсэем много лет назад. Обучение собственного сына – это бесконечно удовлетворительный опыт, и я многое узнаю о самом себе и собственной практике, обучая его.

Вдобавок к совершенствованию карате-до я стал заниматься фристайл-кэндзюцу, а также цигуном, йогой, и тайцзицюань стиля Ян. Я часто тренируюсь с мечом и нахожу, что многие навыки, полезные в карате-до, отлично переносятся в кэндзюцу. Мы с сыном живем сегодняшним днем, как Огами Итто и его сын Дайгоро, и движемся вперед шаг за шагом.

Глава 11. Эпик-квест Стива. Учись на моем примере

Жизнь – это либо дерзкое приключение, либо вообще ничто.

Хелен Келлер (повторение эпиграфа к предисловию!)

Эпический Квест Великолепия – такое название я выбрал для Игры Жизни. Я начал составлять свой квест-лист в 2010 году, поскольку нужно было вдохновиться, оторвать задницу от стула – и начать мыслить масштабно. Хотя поначалу мой квест вращался в основном вокруг путешествий, со временем он стал развиваться – по мере того как появлялись новые хобби и происходили неожиданные события. Я стал меньше упирать на кочевую жизнь – и уделять больше внимания личностному развитию. Изначально я организовывал квесты по географическим регионам: каждый континент становился «зоной» – вроде тех, что можно найти в приключенческих играх. Была зона пустынь (Африка), зона джунглей (Южная Америка), зона вод (южная часть Тихого океана и Австралия), «новичковая» зона (Северная Америка).

Начав тратить на квест больше времени, я стал добавлять в него разные категории, приближающие меня к целям, и выбрасывать за борт ненужные. Квест – это развивающийся проект: он меняется вместе с твоими целями или приоритетами. Не надо бояться перестроить игру, когда меняется жизнь.

Позволь поделиться с тобой примером героических квестов, которые я создавал в рамках Эпического Квеста Великолепия. Ты заметишь, что я организовал их по разным категориям. Существуют награды, связанные с завершением определенных этапов. Например, если я выполняю достаточное число музыкальных квестов, то смогу «открыть» для себя новую гитару – что, в свою очередь, вдохновит на новые музыкальные успехи!

Ниже приведены различные категории квестов, вокруг которых я строил свою жизнь. Их полный список и мой прогресс в выполнении ты можешь видеть на NerdFitness.com/Epic-Quest. Приятно, что эти квесты уникальны именно для меня. Возможно, ты взглянешь на некоторые пункты списка и подумаешь: «Я бы никогда не смог этого сделать!» Другие же заставят тебя сказать: «Это же так просто, Стив, как получилось, что ты до сих пор этого не сделал?» Все мы находимся на разных уровнях, и всё, над чем мы работаем, – это вызовы, предлагаемые жизнью.