Главная

От 800 метров до марафона (fb2)

Джек Дэниелс   (перевод: Михаил Владимирович Фербер)

Боевые искусства, спорт , Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература, Здоровье, Самосовершенствование

Спорт-драйв
файл не оцененОт 800 метров до марафона 10605K, 245 с. (читать) скачать: (fb2) - (epub) - (mobi)
  издание 2014 г.  (следить)   fb2 info
Добавлена: 27.07.2016 Cover image

Аннотация

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
2-е издание.




Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 1 пользователей.
FalconGor в 12:48 (+01:00) / 20-02-2019, Оценка: отлично!
Уже новое издание переведено наконец, с важными дополнениями, может кто выложит? https://www.litres.ru/dzhek-deniels/ot-800-metrov-do-marafona-proverennye-metody-i-programmy-pod/#recenses
 Yarch в 11:02 (+02:00) / 03-06-2018, Оценка: хорошо
Хорошая книга, очень полезная!
Но верно подмечено, не для новичков (но и не для профи), а для людей которые хотят добиться результата. Эта книга - как рабочая тетрадь для людей, которые хотят не просто бегать на разные дистанции, а делать это с правильной подготовкой и четким планом - что не маловажно на длинные дистанции.
В общем книга очень полезная, но не как мотивационная, а как рабочий инструмент для достижения целей.
 NattKKa в 09:43 (+02:00) / 02-10-2017, Оценка: хорошо
Для начинающих любителей бега книга сложная и не очень полезная. Скорее она - для тренеров и профи, кто сможет оценить и взять на заметку программы подготовки к забегами.
Для себя почерпнула довольно мало полезной информации.
Книга в большей степени просто состоит из отдельных программ для разных дистанций и пояснений к ним.

Оценки: 4, от 5 до 4, среднее 4.5

Оглавление
Читатели, читавшие эту книгу, также читали: