Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс (fb2)

Карстен Лекутат   (перевод: Елена Александровна Сибуль)

Альтернативная медицина

файл не оцененЗдоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс 3865K, 147 с. (читать) скачать: (fb2) - (epub) - (mobi)
  издание 2024 г.   издано в серии Здоровье за минуту. Техники оздоровления, которые не займут много времени (следить)   fb2 info
Добавлена: 17.03.2025 Cover image

Аннотация

Почему пиво – это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу?
Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой.
Автор разработал программу коротких, но эффективных упражнений и практик, нацеленных на обретение крепкого здоровья и стойких нервов с минимальными усилиями. Любое действие вы сможете выполнить всего за минуту!
Уже через 4 недели вы станете сильнее, стройнее и энергичнее.

Вы сможете:
• натренировать мышцы всего тела;
• укрепить сердечно-сосудистую систему;
• исправить осанку и облегчить боль в суставах;
• сбросить вес и замедлить процессы старения кожи;
• снизить риски воспалительных заболеваний и опухолей;
• победить депрессию, избавиться от стресса, а также наладить качество сна.
Эта программа основана на научных исследованиях. Она поможет вам достичь максимальных результатов при минимальных и постепенных изменениях в образе жизни.
И помните: лучше посвятить здоровью одну минуту, чем не делать ничего!





Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.

Кахобдзэс в 09:48 (+01:00) / 18-03-2025
Бывает ли, не бывает - а думаю, эта "одна минута" - просто своего рода "щи из топора". Прочесть всё же попробуем, и наверняка работы там побольше часа в день. Всё дело в том, какой.

Gar-de-Marine в 07:37 (+01:00) / 18-03-2025
Должно быть так:
Открываешь книгу - а там одна фраза: ТАК НЕ БЫВАЕТ!)))


Оглавление