[Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее] | [Рекомендации сообщества] [Книжный торрент] |
Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс (fb2)
Карстен Лекутат (перевод: Елена Александровна Сибуль)
Добавлена: 17.03.2025

Аннотация
Почему пиво – это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу?
Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой.
Автор разработал программу коротких, но эффективных упражнений и практик, нацеленных на обретение крепкого здоровья и стойких нервов с минимальными усилиями. Любое действие вы сможете выполнить всего за минуту!
Уже через 4 недели вы станете сильнее, стройнее и энергичнее.
Вы сможете:
• натренировать мышцы всего тела;
• укрепить сердечно-сосудистую систему;
• исправить осанку и облегчить боль в суставах;
• сбросить вес и замедлить процессы старения кожи;
• снизить риски воспалительных заболеваний и опухолей;
• победить депрессию, избавиться от стресса, а также наладить качество сна.
Эта программа основана на научных исследованиях. Она поможет вам достичь максимальных результатов при минимальных и постепенных изменениях в образе жизни.
И помните: лучше посвятить здоровью одну минуту, чем не делать ничего!
Кахобдзэс в 09:48 (+01:00) / 18-03-2025
Бывает ли, не бывает - а думаю, эта "одна минута" - просто своего рода "щи из топора". Прочесть всё же попробуем, и наверняка работы там побольше часа в день. Всё дело в том, какой.
Gar-de-Marine в 07:37 (+01:00) / 18-03-2025
Должно быть так:
Открываешь книгу - а там одна фраза: ТАК НЕ БЫВАЕТ!)))
Оглавление |
Последние комментарии
2 минуты 58 секунд назад
3 минуты 17 секунд назад
14 минут 7 секунд назад
25 минут 45 секунд назад
27 минут 35 секунд назад
30 минут 29 секунд назад
1 час 2 минуты назад
1 час 31 минута назад
1 час 48 минут назад
1 час 49 минут назад