Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства (fb2)

Психология и психотерапия

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства 2991K, 370 с. (читать) скачать: (fb2) - (epub) - (mobi)

Аннотация

Депрессия – не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие.
Ричард О'Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.