[Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее] | [Рекомендации сообщества] [Книжный торрент] |
Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни (fb2)
Ларри Розенберг Лора Циммерман (перевод: Александра Сергеевна Никулина)Психология и психотерапия, Религия, религиозная литература

Добавлена: 20.09.2022

Аннотация
Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.
Оглавление |
Последние комментарии
36 минут 54 секунды назад
41 минута 30 секунд назад
44 минуты 13 секунд назад
44 минуты 32 секунды назад
1 час 9 минут назад
1 час 14 минут назад
1 час 14 минут назад
1 час 16 минут назад
1 час 42 минуты назад
1 час 55 минут назад