Главная

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки (pdf)

Лаура Зильберштейн-Терч  

Психология и психотерапия

файл не оцененКак быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки 10456K (скачать pdf)
  издание 2022 г.   издано в серии Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы (следить)
Добавлена: 21.01.2022

Аннотация

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.

Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.




Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.