[Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее] | [Рекомендации сообщества] [Книжный торрент] |
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью (fb2)
Дженнифер Эштон Сара Толанд (перевод: Елена Куприянова)Деловая литература, Карьера, кадры, Маркетинг, PR, Психология и психотерапия

Добавлена: 08.12.2020

Аннотация
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.
Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
На русском языке публикуется впервые.
Оценки: 1: 5 |
Оглавление |
Последние комментарии
14 минут 40 секунд назад
15 минут 18 секунд назад
55 минут 13 секунд назад
1 час 1 минута назад
3 часа 32 минуты назад
5 часов 34 минуты назад
6 часов 47 минут назад
6 часов 56 минут назад
6 часов 59 минут назад
7 часов 3 минуты назад