[Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее] | [Рекомендации сообщества] [Книжный торрент] |
Управление настроением. Методы и упражнения (djvu)
Деннис Гринбергер Кристин А. Падески издание 2008 г. издано в серии Сам себе психолог (следить)Добавлена: 30.07.2019
Аннотация
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
Оценки: 1: 1 |
Последние комментарии
3 минуты 6 секунд назад
6 минут 35 секунд назад
7 минут 19 секунд назад
9 минут 46 секунд назад
12 минут 6 секунд назад
18 минут 54 секунды назад
25 минут 23 секунды назад
30 минут 56 секунд назад
42 минуты 11 секунд назад
47 минут 9 секунд назад