Главная

Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни (fb2)

Генри Эммонс   Дэвид Олтер   (перевод: Елена Анатольевна Копосова)

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература, Здоровье

файл не оцененЗрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни 1581K, 263 с. (читать) скачать: (fb2) - (epub) - (mobi)
  издание 2016 г.  (следить)   fb2 info
Добавлена: 02.05.2017 Cover image

Аннотация

Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться – это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.




Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Гарр Гаррыч в 11:59 (+01:00) / 13-03-2017
пейте кефир, мыслите позитивно, и вас скоро похоронят с улыбкой на устах...)
 impan в 11:57 (+01:00) / 13-03-2017
Увы, начало 3.14здеца.
 Gregory Sondak в 06:08 (+01:00) / 13-03-2017, Оценка: отлично!
Замечательная книга.Для любого возраста.

Оценки: 2, от 5 до 3, среднее 4

Оглавление